Avocado zaub xam lav: zaub mov txawv thiab xaiv cov khoom xyaw

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

Ob peb xyoos dhau los, cov pej xeem Lavxias tsis paub tias avocado yog dab tsi. Thiab ntau tus, tau hnov ib lo lus coj txawv txawv thiab me ntsis funny hauv kev sib tham, ntseeg tias nws yog hais txog tus kws lij choj. Tam sim no nws zoo li tsis zoo rau peb, tab sis qee qhov xya lossis kaum xyoo dhau los, tib neeg tsis nkag siab dab tsi, avocado yog zaub lossis txiv hmab txiv ntoo. Lawv feem ntau pom tias nws nyuaj rau teb tias nws yog dab tsi.

Tam sim no txhua yam tau hloov pauv ntau. Thiab tam sim no peb paub zoo kawg nkaus tias cov avocado mysterious yog cov txiv hmab txiv ntoo uas tuaj yeem noj hauv nws daim ntawv ntshiab, lossis ntxiv rau ntau yam tais diav. Tsis tas li ntawd, nws muaj xws li ib tug loj npaum li cas ntawm cov vitamins, rog thiab noj fiber ntau uas cov neeg laus thiab cov me nyuam tsis tau tsuas yog tso cai rau noj nws, tab sis kuj pom zoo kom ua los ntawm cov kws muaj txuj tsim nyog. Tus nqi ntawm avocado yog pheej yig heev, thiab nws muag hauv yuav luag txhua lub khw muag khoom noj. Tias yog vim li cas cov tais diav nrog cov khoom xyaw no nrov heev nrog cov neeg nto moo thiab cov neeg zoo tib yam.

Raws li cov laj thawj no, tom ntej no peb yuav txiav txim siab ntau qhov qab tshaj plaws thiab yooj yim rau kev uaAvocado zaub xam lav.

nrawm tshaj

Thaum tsis muaj sijhawm, thiab koj tsis xav noj khoom txom ncauj ntawm cov khoom noj phem thaum khiav, nws yog qhov tseeb dua los npaj cov zaub xam lav tom ntej. Tom qab tag nrho, yog li ntawd koj yuav tau noj yam muaj txiaj ntsig.

Yam koj xav tau:

• ib avocado;
• ob qe qaib;
• ib me dib tshiab;
• ib pawg ntawm koj nyiam zaub ntsuab, cilantro zoo dua;
• ib nrab txiv qaub los yog txiv qaub;
• seasonings thiab ntsev;
• soy sauce, mayonnaise lossis qaub cream rau hnav khaub ncaws.

thev naus laus zis rau kev ua zaub xam lav nrog avocado, dib thiab qe yog qhov yooj yim heev:

1. Ua ntej, peb yuav tsum tau boil lub qe rau xya feeb.
2. hliv dej txias rau lawv thiab tev lawv.
3. Tom qab ntawd txiav rau hauv cubes thiab ncuav rau hauv lub tais loj.
4. dib kuj ntxuav kom huv si ua ntej.
5. Tom qab ntawd txiav rau hauv me me thiab xa mus rau cov khoom xyaw dhau los.
6. Txiav cov zaub ntsuab kom zoo thiab ntxiv rau lub tais.
7. Nws yog avocado tig. Yuav tsum ntxuav thiab.
8. Tom qab ntawd, siv lub cuab yeej tshwj xeeb hu ua zaub peeler, lossis rab riam hauv chav ua noj, tshem cov tev.
9. Tom ntej no, faib avocado rau hauv ob halves, tshem tawm lub qhov.
10. Txiav txiv hmab txiv ntoo rau hauv cubes ib yam li cov dib.
11. Sau nrog txiv qaub los yog txiv qaub kua txiv.
12. Muab tso rau hauv lub tais nrog lwm cov khoom xyaw.
13. Thaum kawg ntawm kev ua noj, hnav cov zaub xam lav nrog avocado, dib thiab qe nrog mayonnaise, kua ntses los yog qaub cream.
14. ntsev, kua txob thiab do. Sim ua kom zoo kom tsis txhob tig avocado mush.

Khoom noj txom ncauj

Daim ntawv qhia nram qab no, uas peb xav nthuav qhia rau cov neeg nyeem, yog qhov yooj yim heev, tab sis tsis muaj leej twg tuaj yeem tiv taus qhov saj ntawm lub tais tiav. Yog, thiab cov tsos ntawm cov zaub xam lav yog ntxim hlub heev!

Yam koj xav tau:

• ib avocado;
• pair me me tshiab dib;
• kaus poom tuna nyias;
• ib nrab txiv qaub;
• peb tablespoons roj linseed (yuav hloov tau nrog txiv ntseej los yog sunflower roj);
• ntsev, txuj lom.

Avocado thiab tuna zaub xam lav yog qhov zoo tshaj plaws rau lub rooj festive ua ib qho kev nthuav appetizer. Vim tias cov khoom tiav tsis muaj ntau heev thaum kawg, cov zaub mov no tsis tshua muaj kev ywj pheej. Tab sis nyob rau hauv lub tuam txhab nrog tus so mus nrog ib tug bang. Thiab nws yooj yim txaus ua noj. Txhua yam koj xav tau yog:

1. Tev thiab qhov avocado, txiav rau hauv nruab nrab qhov cub.
2. Sau maj mam nrog kua txiv qaub. Raws li txoj cai, qhov no tsis tuaj yeem ua tiav, tab sis tom qab ntawd cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem tig dub me ntsis, thiab cov zaub xam lav yuav ua rau lub ntsej muag tsis pom zoo.
3. Ntxuav dib thiab txiav rau hauv cubes.
4. Qhib cov kaus poom tuna, ntws cov kua txiv hmab txiv ntoo los ntawm nws, muab cov nqaij tso rau hauv lub tais npaj thiab mash me ntsis.
5. Muab tag nrho cov khoom xyaw, ntxiv ntsev thiab cov txuj lom uas nyiam, caij nrog roj.
6. Qhia peb cov tais kom huv.
7. Thiab cia nws brew rau ob pebfeeb.

Yog tias koj xav ua cov zaub xam lav no nrog avocado thiab tuna ntau txaus siab, koj tuaj yeem ntxiv cov kaus poom ntsuab peas rau nws. Txawm li cas los xij, qhov no yuav ua rau qhov saj txawv me ntsis, txawm tias txawv dua.

Cocktail salad

Yog tias koj xav ua ib yam dab tsi solemn thiab qub heev ntawm lub rooj festive, uas yuav txaus siab rau cov qhua, peb xav kom ua cov zaub xam lav yooj yim hauv qab no.

Yuav ua li cas:

• ob avocados;
• peb puas grams tev cws;
• ib daim me me;
• ob dib tshiab;
• ib puas grams ntawm radishes;
• ib nrab txiv qaub;
• soy sauce rau hnav khaub ncaws.

Cov cw thiab avocado zaub xam lav npaj raws li daim ntawv qhia tau piav qhia hauv qab no hloov ua kom qab thiab sib tw. Ntau tus niam tsev sib xyaw cov khoom xyaw no rau hauv tag nrho pawg, thiab tom qab ntawd ua tiav cov tais diav hauv cov iav zoo nkauj, kho kom zoo nkauj nrog tshuaj ntsuab thiab ib daim ntawm txiv qaub lossis txiv qaub. Lwm tus nteg tawm cov zaub xam lav hauv txheej hauv qab no: dib, cws, avocados, leeks, radishes. Thiab tseem decorate raws li koj xav tau. Txawm hais tias txoj kev ua noj, npaj zaub xam lav li no:

1. Thawj kauj ruam yog ntxuav tag nrho cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo hauv qab kais. Yog tias cov cw nyoos, lawv yuav tsum tau muab rhaub hauv dej ntsev nrog ntxiv ntawm dill kaus.
2. Avocados yog tev, pitted thiab txiav mus rau hauv me me cubes. Kwv yees li 1 x 1 centimeter.
3. Muab tso rau hauv lub tais los yog muab tso rau hauv iav (yog tias koj xav ua ib qho zaub xam lav zoo nkauj heev).
4. Txau maj mam nrog kua txivtxiv qaub. Yuav hloov tau txiv qaub.
5. Tom qab ntawd cov dib kuj txiav rau hauv cubes. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis ua kom lawv me me. Txij li thaum peb yuav siv tag nrho cov cw hauv daim ntawv qhia avocado zaub xam lav, cov khoom xyaw ntxiv hauv peb cov zaub mov yuav tsum yog tib yam. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo dua los tsom rau avocado cubes. Nco ntsoov tias lawv yuav tsum tau ua hauv qhov loj ntawm 1 x 1 centimeter.
6. Tom qab ntawd, cov zaub ntsuab tseem raug xa mus rau ib lub thawv npaj rau zaub xam lav.
7. Thiab mus rau lub leek. Nws yog txiav rau hauv rings thiab ncuav rau hauv lub so ntawm cov khoom xyaw.
8. Thaum kawg, nws yog qhov tig ntawm radish. Cov zaub no tuaj yeem txiav rau hauv cubes, lossis hlais - ntawm kev txiav txim siab ntawm tus tswv tsev.
9. Cw thiab avocado zaub xam lav npaj raws li daim ntawv qhia no yuav tsum tau nchuav nrog kua ntses thiab xa mus rau kaum tsib feeb hauv lub tub yees. Kom nws brews thiab soaks zoo.
10. Tom qab ntawd, peb muab nws tso rau ntawm lub rooj thiab ua rau cov qhua thiab cov neeg hauv tsev xav tsis thoob.

poob

Lwm ntses ntses kuj yuav txaus siab rau txhua tus niam tsev thiab nws cov txheeb ze. Tom qab tag nrho, nws tau npaj sai heev, tab sis nws tau noj hauv ob peb feeb xwb.

Yuav ua li cas:

• ib avocado;
• ob lub qe;
• ib pawg me me ntawm dill;
• kaus poom squid;
• ib dos nruab nrab;
• ib nrab txiv qaub;
• tsis qab zib yogurt rau hnav khaub ncaws.

Tus thawj zaub xam lav nrog squid thiab avocado yog ua tau yooj yim heev. Qhov tseem ceeb,saib xyuas qhov tseeb ntawm cov txheej txheem. Txhua yam no tuaj yeem pom hauv cov lus qhia hauv qab no.

Yuav ua li cas:

1. Ua ntej, kom huv si yaug avocado thiab dill hauv qab tus kais.
2. Tom qab ntawd peb ntxuav cov khoom xyaw thawj zaug hauv txoj kev paub zoo, txiav rau hauv me me.
3. Thiab muab tso rau hauv qab ntawm lub thawv npaj. Qhov no yuav yog thawj txheej.
4. Tom qab ntawd nphoo avocado nrog kua txiv qaub. Thiab nyob rau sab saum toj ntawm nws peb sprinkle finely tws dill.
5. Tseem txhuam peb cov zaub xam lav nrog yogurt tsis muaj qab zib.
6. Tom ntej, tev thiab finely chop lub dos.
7. Thiab qhov no yog txheej peb ntawm peb cov zaub xam lav.
8. Peb kuj smear nws nrog yogurt.
9. Thaum kawg, qhib lub hub ntawm squid, ntws cov kua txiv los ntawm nws. Thiab nteg tawm squid pieces nyob rau hauv lub plaub txheej. Yog tias lawv loj dhau, peb yuav tsum txiav lawv ua ntej.
10. Tom qab ntawd peb txheej peb lub tais nrog yogurt dua.
11. Thiab peb ua tiav cov zaub xam lav los ntawm txheej txheej kawg - chopped pickles.
12. Kho cov zaub xam lav tiav nrog squid thiab avocado nrog tshuaj ntsuab thiab ib daim ntawm txiv qaub. Thiab peb yeej pab nws ntawm lub rooj txias me ntsis.

Footy

Daim ntawv qhia thawj zaug ntxiv kuj tseem ceeb rau cov niam tsev uas twb tsis paub yuav ua li cas rau tsev neeg xav tsis thoob. Tom qab tag nrho, nws muab cov zaub xam lav, uas, tsis zoo li lwm tus, tau txais kev sov, tsis txias. Tsis tas li ntawd, nws muaj zog heev saj. Yog, thiab nyob rau hauv tsos - zoo nraug xwb.

Yuav ua li cas:

• ob avocados;
• ib nrab kilo ntawm Beijing cabbage;
• ob tshiabdib;
• ob puas grams tshiab champignons;
• ib daim me me;
• ib nrab txiv qaub;
• ib pinch ntsev;
• rau 6 tablespoons roj txiv roj.

Yog xav tau, hauv cov zaub xam lav no nrog avocado thiab Beijing cabbage, champignons tuaj yeem hloov nrog oyster nceb lossis nceb. Txhua yam nyob ntawm qhov nyiam thiab kev xav ntawm tsev neeg. Lub tshuab rau kev npaj cov tais no yog raws li nram no:

1. thawj kauj ruam yog ntxuav tag nrho cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo.
2. Tom qab ntawd tev avocado thiab txiav rau hauv me me.
3. Sau nrog txiv qaub thiab muab tso rau hauv ib lub tais zaub xam lav.
4. Cucumbers tseem txiav rau hauv cubes thiab xa tom qab cov khoom yav dhau los.
5. Beijing cabbage chopped rau hauv nruab nrab-qhov loj strips.
6. Txiav cov leeks rau hauv ib lub nplhaib thiab hliv cov khoom xyaw no rau hauv cov zaub xam lav.
7. Champignons lossis lwm yam nceb txiav rau hauv slices.
8. Tom qab ntawd muab tso rau hauv lub lauj kaub, ntxiv roj thiab Fry kom maj mam blushed.
9. Cia li kis mus rau lwm cov khoom xyaw.
10. Ntsev thiab do kom huv si.
11. Ua zaub mov tam sim, tsis tos kom txias.

Tau kawg, xws li avocado zaub xam lav tsis tuaj yeem hu ua kev noj haus, tab sis nws saj tsuas yog zoo heev. Thiab kev tshaib plab tom qab nws yuav tsis thab koj ntev.

Zaj sawv

Ntau tus menyuam yaus tsis nyiam noj zaub. Txawm li cas los xij, cov niam txiv paub tias cov khoom no muaj ntau cov vitamins tsim nyog (tshwj xeeb tshaj yog rau lub cev loj hlob). Yog li ntawd, lawv mob siab rau sim "shov" ntau "siv" rau cov menyuam yaus, uas,Kuv yuav tsum lees, nws tsis yog ib txwm ua haujlwm. Thiab yog tias nws tawm los, ces nyuaj heev.

Yog vim li no peb thiaj li maj nrawm los qhia rau peb cov neeg nyeem hauv qab no daim ntawv qhia zaub xam lav nrog avocado, txiv lws suav thiab lwm yam zaub.

Yuav ua li cas:

• ib avocado;
• ob puas grams txiv lws suav;
• 150 grams ntawm arugula;
• ib txiv kab ntxwv lossis daj tswb kua txob;
• medium sized dos liab;
• tsib caug grams ntawm taub taub thiab sunflower noob txhua;
• peb tablespoons roj linseed.

Yuav ua li cas:

1. Ua ntej tshaj, txhua yam zaub, tshuaj ntsuab thiab txiv hmab txiv ntoo yog ntxuav kom huv si thiab qhuav me ntsis nrog phuam.
2. Tom qab ntawd tev lub avocado thiab chop nws rau hauv nruab nrab qhov cub.
3. Txiav txiv lws suav rau hauv quarters.
4. Peb rhuav cov arugula nrog peb txhais tes kom nws tsis plam nws cov txiaj ntsig zoo los ntawm kev raug hlau.
5. Bulgarian kua txob yog tev, ces txiav mus rau hauv cubes.
6. dos tshem tawm cov husk thiab finely chop.
7. Muab tag nrho cov khoom xyaw rau hauv lub tais npaj.
8. Ntxiv taub taub thiab noob paj noob hlis rau lawv.
9. Ntxiv cov roj linseed thiab do.
10. Cia nws brew rau kaum feeb thiab ua zaub xam lav nrog arugula, avocado thiab lwm yam khoom xyaw noj qab haus huv ntawm lub rooj.

Original

Nws zoo li txawv txawv rau ntau tus los muab avocados nrog ntau yam txiv hmab txiv ntoo. Tab sis yog tias koj nco ntsoov tias cov txiv hmab txiv ntoo no yog dab tsi, kev tsis ntseeg yuav ploj mus. Thiab tom qab ntawd, tej zaum, peb cov neeg nyeem tseem yuav muaj kev pheej hmoosim cov zaub xam lav hauv qab no nrog avocado, txiv kab ntxwv thiab kiwi.

Yuav ua li cas:

• ib avocado;
• ib txiv kab ntxwv;
• ib kiwi;
• ob puas grams ntawm Brussels sprouts;
• Nyob zoo ib tsoom phooj ywg;
• dos liab - ib lub taub hau me;
• ntsev, av allspice - mus saj;
• linseed roj rau hnav khaub ncaws.

Yuav ua li cas:

1. Cov khoom xyaw no ntxuav, yog tias tsim nyog, tev.
2. Tom qab ntawd, txiav avocado thiab kiwi rau hauv cubes.
3. Thiab ncuav rau hauv ib lub tais loj.
4. Ciav Brussels sprouts nyob rau hauv s alted dej kom txog thaum al dente.
5. Muab tso rau hauv ib lub colander kom cov kua ntau dhau yog iav, thiab xa mus rau zaub xam lav.
6. Txiav txiv pos nphuab rau hauv daim.
7. -chop lub dos thiab tshuaj ntsuab finely.
8. YTxhua yam khoom xyaw, ntsev, kua txob thiab do.

Kev noj zaub mov avocado zaub xam lav npaj raws li daim ntawv qhia tau piav qhia saum toj no tso cai rau noj txawm tias cov neeg hnyav-tso tseg.

Yuav luag Greek zaub xam lav

Cov zaub mov no muaj cov saj ilv heev, uas zoo ib yam li cov zaub xam lav hais nyob rau hauv lub npe ntawm kab lus tam sim no. Tab sis nws yuav siv sij hawm tsawg dua los ua noj.

Cov khoom xyaw uas xav tau:

• ob avocados;
• ob puas grams txiv lws suav;
• ob peb nplooj lettuce;
• ib puas grams mozzarella cheese;
• ib hub ntawm txiv ntseej;
• peb tablespoons txiv ntseejyog ';
• ntsev, qhuav dill, av dub kua txob - mus saj.

Peb twb tau hais tias cov zaub xam lav no nrog arugula thiab avocado tau npaj hauv ib pliag xwb. Tab sis, tau nyeem cov thev naus laus zis, nws yooj yim los txheeb xyuas qhov no.

Yuav ua li cas:

1. Avocado, txiv lws suav, lettuce kom huv si ntxuav hauv qab kais.
2. Tom qab ntawd thawj cov khoom raug ntxuav thiab txiav rau hauv cubes.
3. Peb muab qhov thib ob zoo li no.
4. Thiab qhov thib peb peb rhuav ua me me nrog peb txhais tes.
5. Qhib lub hnab ntawm mozzarella, ncuav tawm cov brine, thiab ncuav cov txiv ntoo me me rau cov khoom xyaw ntxiv.
6. Tom qab ntawd, qhib lub hub ntawm cov txiv ntseej, ntws cov kua txiv hmab txiv ntoo los ntawm nws, thiab xa cov ntsiab lus tom qab cov khoom qub dhau los ntawm cov zaub xam lav avocado yooj yim thiab qab, qhov kev npaj yuav luag dhau.
7. Nws tsuas yog ntxiv ntsev, dill qhuav, kua txob thiab txiv roj roj.
8. Thiab sib tov txhua yam kom huv si.

Rau xim

Yog tias koj xav ua noj ib yam dab tsi uas ci ntsa iab thiab txawv txawv hauv saj, koj yuav tsum kawm daim ntawv qhia zaub xam lav avocado hauv qab no. Los ntawm txoj kev, nws kuj yog ib qho yooj yim heev rau ua.

Yuav ua li cas:

• ib avocado;
• ib dos liab nruab nrab;
• ob dib tshiab;
• ib txiv lws suav;
• ntau xim tswb kua txob - txiav txim kom muaj nuj nqis ntawm koj tus kheej txiav txim siab;
• ib taum taum thiab pob kws;
• ib pawg me me cilantro;
• ib pinch ntsev;
• tsib canteenstablespoons ntawm mustard roj.

Yuav ua li cas:

1. Ua ntej, raws li ib txwm, ntxuav tag nrho cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo.
2. Tom qab ntawd tev avocado thiab txiav rau hauv me me.
3. -chop lub dos thiab tshuaj ntsuab finely.
4. Thiab txuas nrog cov khoom yav dhau los.
5. Dice dib thiab txiv lws suav.
6. Thiab xa tom qab hneev taw.
7. Bulgarian peppers yog ntxuav los ntawm cov noob, txiav rau hauv cubes.
8. Tom qab ntawd ntxiv pob kws thiab taum rau cov khoom xyaw qhia ntawm avocado nyias.
9. Ntsev thiab caij nrog roj.
10. Mix meej.
11. Tom qab ntawd peb xa cov zaub mov tiav mus rau lub tub yees li ib nrab teev.
12. Ces txias me ntsis rau chav tsev kub.
13. Thiab kawg, peb pab.

Nkoj, ua luam dej

Daim ntawv qhia avocado zaub xam lav hauv qab no yog thawj zaug tsis yog hauv nws saj, tab sis kuj nyob rau hauv txoj kev nws tau txais kev pab. Tsis tas li ntawd, tom qab nws koj tsis tas yuav ntxuav cov phiaj. Tej zaum peb tus nyeem ntawv txawj ntse twb tau twv vim li cas? Yog tias tsis yog, peb yuav piav qhia txhua yam hauv qab no.

Yuav ua li cas:

• ob avocados;
• pob ntawm simulated crabmeat;
• ob peb stalks ntawm celery;
• ib dib tshiab;
• ib pawg cilantro;
• ib pinch ntsev;
• cherry-sized mozzarella cheese;
• teaspoon of mustard noob;
• ib nrab txiv qaub;
• linseed oil.

Yuav ua li cas:

1. Avocado, celery, dib thiabcilantro, cia peb pib ua kom tiav cov zaub mov qab.
2. Txiav txhua avocado rau hauv ob halves, tshem tawm ntawm lub qhov.
3. Pulp ua tib zoo ntxuav nrog rab diav thiab tawg hauv rab kom txog thaum tus.
4. "khob" ntawm tev ntawm cov txiv hmab txiv ntoo txawv tsis muab pov tseg. Lawv tseem yuav muaj txiaj ntsig rau peb. Yog li ntawd, peb sprinkle lawv nrog txiv qaub kua txiv thiab muab tso rau ib pliag.
5. Ntxiv mustard, finely tws cilantro (yog tias xav tau, koj tuaj yeem hloov nrog lwm yam tshuaj ntsuab nyiam) thiab cov roj flaxseed hauv avocado puree.
6. Sib tov txhua yam kom huv si. Zoo dua nrog rab diav.
7. Celery, dib thiab crab nqaij txiav rau hauv me me cubes.
8. Ntxiv ntsev me ntsis.
9. Thiab muab tso rau hauv "khob" ntawm cov tev, sau lawv ib nrab xwb.
10. Ua raws li txheej ntawm avocado mashed.
11. Thiab rau saum nws ob peb lub pob cheese.

Npaj ua zaub xam lav nrog avocado thiab mozzarella tuaj yeem dai nrog tshuaj ntsuab lossis ib daim ntawm txiv qaub. Nws yog qhov zoo tshaj plaws rau chilled. Cov zaub xam lav yuav txaus siab rau cov qhua nrog nws qhov txawv txav thiab saj tsis nco qab.