Tea hmo ntuj - haus los tsis haus?

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

Thiab nyob rau sab qaum teb, thiab sab qab teb, thiab sab hnub poob, thiab sab hnub tuaj, tshuaj yej yog ib yam khoom tseem ceeb hauv txhua lub tsev. Qee cov neeg mob siab rau ntau lub sijhawm rau tshuaj yej ceremony. Piv txwv li, nyob rau hauv Azerbaijan thiab Qaib Cov Txwv, tshuaj yej yog qaug dej qaug cawv txhua hnub, ntawm ib tog, hauv cafes, hauv teahouses. Txhawm rau saj cov dej haus hauv Suav teb, koj yuav tsum ua yuav luag tag nrho cov kab ke. Tshuaj yej hmo ntuj los yog thaum sawv ntxov noj tshais yog hlub los ntawm feem ntau ntawm cov inhabitants ntawm lub ntiaj teb no. Tab sis ntawm no yog qhov teeb meem: puas yog haus dej ua ntej pw?

txiaj ntsig ntawm tshuaj yej

Ua ntej, cia peb saib tag nrho cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov tshuaj yej dub. Tshuaj yej muaj ib tug loj npaum li cas ntawm cov tshuaj muaj txiaj ntsig. Nov yog:

Vitamins Vitamin

tannins;

caffeine;

Yamino acids;

hlau;

zinc;

magnesium;

calcium;

iodine thiab ntau, ntau lwm tus.

Cov tannin muaj nyob rau hauv tshuaj yej muaj regenerating, astringent, antibacterial thiab anti-inflammatory zog. Tshuaj yej tuaj yeem tua cov qhov txhab.

Rau cov hlab ntsha ua haujlwm ib txwm muaj, tib neeg xav tau cov vitamin P, thiab nws muaj ntau ntau hauv tshuaj yej. Tsis tas li ntawd, cov vitamin no txhim kho kev zom zaub mov, tiv thaiv kab mob thiab ntshav siab.

Lub peev xwm ntawm cov dej haus kom ua kom lub paj hlwb tuaj yeem ua rau cov neeg xav tsis thoob tias yuav haus tshuaj yej hmo ntuj, vim nws ua rau lub cev sib npaug. Qhov tseeb yog tias tshuaj yej caffeine, tsis zoo li kas fes, yog nqus tau qeeb dua thiab tseem maj mam tawm ntawm lub cev.

Ham mob

Haus tshuaj yej hmo ntuj los tsis yog, sawv daws txiav txim rau nws tus kheej. Tab sis txawm nyob rau lwm lub sijhawm, haus nws tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau kev noj qab haus huv yog tias haus tsis raug cai.

Piv txwv li, tshuaj yej muaj zog heev tsis pom zoo rau cov neeg uas muaj keeb kwm ntawm cov kab mob ntev. Tsis tas li ntawd, cov dej haus tsis pom zoo rau cov neeg uas raug mob los ntawm rwj, mus ob peb vas thiab siab qhov muag.

Kuv tuaj yeem haus tshuaj yej hmo ntuj

Cov caffeine muaj nyob hauv cov dej haus yuav raug tshem tawm ntawm lub cev tsis pub dhau 5-6 teev. Yog li ntawd, yog hais tias ib tug neeg muaj ib tug rhiab heev rau nws, ces, ntawm chav kawm, nws yog zoo dua tsis haus tshuaj yej hmo ntuj. Nws yooj yim heev los xyuas. Koj yuav tsum nco ntsoov lub rooj sib tham nrog cov phooj ywg lossis qee yam kev ua koob tsheej, qhov twg muaj kev lig kev cai. Yog tias koj tsis tuaj yeem tsaug zog ntev tom qab ntawd, ces koj lub paj hlwb yog overreacting rau noj caffeine.

Hauv qhov no, haus tshuaj yej hmo ntuj yuav ua rau insomnia, khaus khaus, plawv dhia thiab ntau dua. Yog li ntawd, nws yuav tsum tsis txhob noj ua ntej pw. Nws yog qhov zoo dua los tawm tsawg kawg 3-4 teev ua ntej hmo ntuj.

Tab sis rau cov neeg uas yuav tsum ua haujlwm hmo ntuj, nws zoo dua haus tshuaj yej ua ntej ua haujlwm. Los yog, piv txwv li, kev taug kev mus tom ntej, uas txhais tau hais tias koj xav tau tus nqi ntawm vivacity. Nov yog qhov uas koj tuaj yeem haus tshuaj yej hmo ntuj, tshwj xeeb tshaj yog tias muaj txoj kev ntev tom ntej.

Kev xaiv yog

Yog tias nws mob tsis taus tiag tiag thiab ib tus neeg siv haus tshuaj yej hmo ntuj, ces sim hloov hom dej. Piv txwv li, haus dej tsis dub los yog ntsuab, tab sis tag nrho brewed los ntawm tshuaj ntsuab.

Piv txwv li, chamomile tshuaj yej nrog lavender ua haujlwm zoo sedative. Nws yog txaus kom noj tsuas yog 1 tbsp. l. tshuaj ntsuab thiab ncuav ib khob ntawm boiling dej. Tom qab 10-15 feeb koj tuaj yeem haus. Thiab rau saj, nws raug pom zoo kom ntxiv ib diav ntawm zib mu.

Chamomile muaj cov nroj tsuag flavonoid apigenin, uas muaj cov nyhuv sedative thiab tso cai rau koj tsaug zog ntau dua. Txawm li cas los xij, chamomile kuj yog cov nroj tsuag diuretic, yog li koj yuav tsum haus tsawg kawg 2 teev ua ntej yuav mus pw.

Koj tuaj yeem siv cov nplooj txiv qaub tshiab. Nws saj me ntsis zoo li txiv qaub thiab ua raws li sedative zoo heev. Tsis pub ntau tshaj 150 g ntawm boiling dej, ncuav ob peb nplooj, tawm rau li ib feem peb ntawm ib teev thiab haus ib teev ua ntej yuav mus pw.

Yog tias koj xav tau tshuaj yej dub tiag tiag, ces koj yuav tsum tsis txhob brew nws muaj zog. Cia muaj qaug zog infusion. Tsis tas li ntawd, koj tuaj yeem ntxiv qab zib lossis mis nyuj me me rau tshuaj yej kom dilute nws thiab, raws li, txo cov nyhuv caffeine.

ntsuab lossis dub?

Tseem xav tias ntsuab tshuaj yej tsis yogua phem thaum mus pw li dub. Txawm li cas los xij, qhov kev xav no yog yuam kev. Thaum tsaus ntuj, koj tsis tuaj yeem haus cov tshuaj yej dub lossis ntsuab. Vim tias cov ntsiab lus caffeine yog hais txog tib yam hauv ob qho tib si. Qhov txawv tsuas yog nyob rau hauv ntau hom tshuaj yej, qhov chaw uas nws tau sau, nyob rau hauv txoj kev kom qhuav thiab fermentation.

Ntsuab tshuaj yej kuj ua raws li diuretic, ua rau nws txawm ntau taboo tshaj nws cov dub counterpart.

Tab sis kev siv cov zaub ntsuab thaum sawv ntxov yuav ua rau muaj zog, txo qis puffiness, nce kev tiv thaiv. Ntsuab tshuaj yej kuj pab hlawv rog sai thiab txo cov antioxidants.

Cov Lus Qhia Tus Kheej

Tab sis dab tsi kws kho mob tsis pom zoo thaum nws los txog rau kev siv hom dub, hauv paus ntsiab lus:

1. Thawj yam uas lawv categorically qhia tsis txhob ua, tau kawg, yog haus tshuaj yej hmo ntuj.
2. Tsis tas li, cov kws kho mob xav txog cov dej haus uas brewed muaj zog heev ua rau muaj kev phom sij. Txij li thaum caffeine nyob rau hauv cov khoom no tuaj yeem ua rau mob taub hau, ntxiv rau insomnia.
3. Tsis txhob haus tshuaj yej kub lossis txias dhau. Hauv thawj kis, kev hloov pauv hauv cov hlab pas thiab caj pas tuaj yeem tshwm sim, nrog rau cov phab ntsa hauv plab tsis muaj zog. Qhov thib ob, nws ua rau cov hnoos qeev.
4. Nws tsis tuaj yeem haus cov tshuaj nrog tshuaj yej, vim tias tannin tiv thaiv kev nqus ntawm cov tshuaj txhim kho kev noj qab haus huv.
5. Kev haus tshuaj yej ua ntej noj mov yuav ua rau nws qab thiab tsis qab.
6. Yog koj haus dej haus nrog pluas mov, kev nqus cov protein yuav txo qis.
7. Thiab haus tshuaj yej tam sim tom qab noj mov tuaj yeem ua mob rau lub cev vimmuaj nyob rau hauv nws tag nrho cov tib tannin. Tom qab tag nrho, nws tuaj yeem cuam tshuam qee yam khoom nkag mus rau hauv lub cev nrog zaub mov.
8. Nws tsis pom zoo haus tshuaj yej thaum tus neeg tshaib plab.
9. Thiab tus cwj pwm phem heev yog qhov rov ua dej haus.

Kom noj qab nyob zoo, haus tshuaj yej kom zoo. Qhov no yuav ua rau koj txaus siab rau qhov saj tiag tiag ntawm cov dej haus zoo.