2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Thaum koj muaj lub tswv yim los qhib koj tus kheej ua lag luam, koj tsis paub tam sim ntawd txhua qhov kev cuam tshuam ntawm qhov no lossis kev ua haujlwm ntawd. Cov zaub mov hauv tsev noj mov plays lub luag haujlwm loj hauv kev lag luam tsev noj mov. Koj yuav tsum paub dab tsi thiaj li kom cov tais diav muag thiab kev lag luam kom tau nyiaj?
Cov lus qhia
Koj yuav tsum nkag siab tias rau ntau tus, mus saib lub tsev noj mov tsis yog qhov xwm txheej zoo ib yam. Tab sis qhov tshwj xeeb los yog festive. Txawm li cas los xij, cov qhua yuav tsum tawm nrog kev ntseeg siab tias lawv xav rov qab los rau koj. Lub tsev noj mov nco qab yog ib nrab ntawm txoj kev vam meej. Muaj qee cov cai rau kev sau cov ntawv qhia zaub mov.
- Kawm seb muaj dab tsi uas twb muaj lawm hauv cheeb tsam no nyob ze koj lub lag luam. Tom qab tag nrho, tsim ob lub tsev noj mov Japanese zoo tib yam ntawm tib txoj kev yuav tsawg kawg tsis yog qhov laj thawj. Siv cov ntaub ntawv no los xaiv qhov tseem ceeb ntawm koj lub lag luam.
- Qhia tawm cov neeg tuaj saib lub hom phiaj. Tej zaum muaj ib lub chaw lag luam lossis tsev kawm ntawv nyob ze. Raws li qhov no, koj tuaj yeem txiav txim siab yam tais diav twg yuav txaus siab tshaj plaws rau cov qhua.
- Kawg, ua ib daim duab kos duab ntawm daim ntawv teev cov tais diav. Tib lub sijhawm, taw qhiaxav tau cov khoom xyaw thiab kwv yees tus nqi.
Txhua lub ntsiab lus tseem ceeb, thiab koj qhov kev vam meej ntxiv, thiab yog li koj cov txiaj ntsig, yuav nyob ntawm qhov ua tiav ntawm txoj haujlwm ua tiav.
Kev xaiv cov tais diav thiab kho kom zoo nkauj
Txoj cai rau kev sau cov ntawv qhia zaub mov ntawm lub tsev noj mov tsis nruj heev, tab sis lawv xav tau cov kws ua zaub mov zoo thiab paub txog cov hauv paus ntawm kev lag luam. Cov tsos ntawm cov ntawv qhia zaub mov tuaj yeem ua ke hauv cov xim nrog rau sab hauv thiab style ntawm lub tsev kawm ntawv. Tab sis koj yuav tsum tsis txhob nthuav tawm lub ntim ntim hauv nruj khi rau tus qhua. Cov ntawv qhia zaub mov yuav tsum yog cov ntsiab lus thiab tsis muaj cov ntaub ntawv overloaded nrog cov ntaub ntawv. Qhov no yuav pab cov qhua xaiv sai dua, thiab, raws li, nce cov neeg tuaj xyuas.
Yog li tam sim no koj tau xaiv hom zaub mov twg koj lub tsev noj mov yuav ua haujlwm, nws yog lub sijhawm los ua cov npe ntawm cov tais diav. Yog tias ua tau, ces qhov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws yuav suav nrog cov tais diav los ntawm cov khoom raws caij nyoog uas loj hlob hauv koj cheeb tsam. Kev yuav cov khoom xyaw tshiab ncaj qha los ntawm cov neeg muag khoom yuav muaj kev cuam tshuam zoo rau cov nyiaj txiag ntawm qhov teeb meem, thiab cov qhua yuav xav tsis thoob los ntawm qhov tshiab thiab qhov txawv ntawm cov tais diav. Tab sis tus kws ua zaub mov paub txog tuaj yeem xaiv cov khoom zoo hauv txhua lub khw muag khoom.
Tsim qee txoj haujlwm tshwj xeeb. Ib yam dab tsi uas tus qhua tsis tuaj yeem sim hauv lwm qhov chaw. Nws tsis tas yuav kim haute cuisine. Thawj cov ntses rau cov nplej zom tuaj yeem ua rau nws ua zaub mov kos npe. Tsis tas li ntawd, tsis txhob hnov qab txog pob nyiaj siv tais diav uas yuav pheej yig rau cov neeg uas xav tuaj rau koj qhov chaw noj hmo txhua hnub. Ua ib daim ntawv teev txhua yam uas yuav yogua hauj lwm hauv koj lub tsev noj mov, tsim kom muaj kev sib raug zoo. Ntawd yog, npaj lawv hauv qhov kev txiav txim nruab nrab. Ntxiv cov dej haus thiab cov ntawv qhia bar thiab koj zoo mus. Nws tseem tsis tau hnov qab qee zaum ntxiv rau lub caij ntuj sov ib ntus lossis lub caij ntuj no txoj haujlwm. Qhov no yuav pab tau cov qhua tshiab.
Cov duab puas tsim nyog?
Ceev faj txog kev ntxiv cov duab rau cov ntawv qhia zaub mov. Tom qab tag nrho, tej zaum koj yuav paub yuav ua li cas ua ib lub tsev noj mov zaub mov, tab sis tsis yog txhua leej txhua tus muaj peev xwm nqa ib tug appetizing daim duab ntawm no los yog lub tais.
Cov duab piv txwv hauv tsev noj mov tsis tuaj yeem ua rau muaj kev tshaib plab thiab xav xaj qee yam ntxiv. Yog tias koj txiav txim siab siv daim duab, ntiav tus kws yees duab tshaj lij.
Pom zoo:
Lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev hlais ntawm lub rooj noj mov. Festive txiav ntawm lub rooj: duab, cov lus pom zoo thiab cov lus qhia rau kev pab
Thaum sau cov ntawv qhia zaub mov rau kev ua koob tsheej, yuav luag txhua qhov chaw tshwj xeeb tau muab rau ntau qhov kev txiav. Cov kws ua zaub mov kws tshaj lij feem ntau tsis txawm cais cov tais diav xws li cov tais diav, tab sis lawv tso cai rau koj kom muaj kev sib txawv ntawm cov pluas noj thiab dhau los ua qhov kho kom zoo nkauj ntawm lub rooj noj mov. Muab qhov no, nws tsim nyog kawm nyob rau hauv kev nthuav dav yuav ua li cas txiav txiav rau ntawm lub rooj noj mov, cov khoom siv dab tsi thiab thaum lawv tau txais kev pab
Cov khoom lag luam twg tau nrawm? Kev noj zaub mov, kev cai noj zaub mov, zaub mov, txiv hmab txiv ntoo, zaub, cereals tsim nyog noj, cov lus qhia thiab cov lus pom zoo los ntawm kws kho mob
Qee zaum neeg cem quav. Muaj ntau lub laj thawj vim li cas qhov teeb meem me me no tshwm sim. Khoom noj khoom haus kuj yog ib qho tseem ceeb. Tom qab tag nrho, qee cov zaub mov txhawb txoj hnyuv. Nyob rau tib lub sijhawm, lwm tus, ntawm qhov tsis sib xws, txo nws txoj haujlwm, ua kom qeeb ntawm cov txheej txheem khoob
Kev noj haus: mov, nqaij qaib thiab zaub. Cov ntsiab lus ntawm kev noj zaub mov, kev cai noj zaub mov, kev ua noj ua haus, cov txiaj ntsig thiab kev sib tham ntawm kws kho mob
Tsis yog ib tus kws qhia noj zaub mov tseem tab tom los nrog kev noj zaub mov kom txaus siab rau txhua tus, tau txais txiaj ntsig zoo rau kev poob phaus, pheej yig, cua thiab pheej yig txhua xyoo. Muaj ib txwm muaj qee qhov nuances ntsig txog kev noj qab haus huv lossis kev nyiam ntawm tus kheej. Tej zaum qhov kev zam yuav yog Margarita Koroleva cov khoom noj khoom haus - cov zaub mov "Nqaij, nqaij qaib, zaub"?
Dab tsi yog calorie cov ntsiab lus ntawm cov tais diav: cov lus calorie cov ntsiab lus ntawm cov kua zaub, cov chav kawm tseem ceeb, khoom qab zib thiab khoom noj ceev
Khoom noj khoom haus kom zoo yog ua tsis tau yam tsis suav lub zog ntawm cov khoom noj. Piv txwv li, ib tug neeg laus xav tau los ntawm 2000 mus rau 3000 kcal ib hnub twg, nyob ntawm seb nws hom kev ua ub no. Txhawm rau kom tsis txhob dhau qhov kev pom zoo txhua hnub ntawm 2000 kcal thiab yog li tsis nce qhov hnyav, nws raug nquahu kom paub cov ntsiab lus calorie ntawm cov zaub mov. Cov lus calorie ntawm cov kua zaub, cov chav kawm tseem ceeb, khoom noj ceev thiab khoom qab zib tau nthuav tawm hauv peb tsab xov xwm
Calorie suav noj zaub mov: Kev tshuaj xyuas, kev xaiv noj zaub mov, Lub hom phiaj, Cov Haujlwm, Cov Ntawv Qhia Txhua Lub Limtiam, Cov Lus Qhia, Contraindications, Cov Lus Qhia thiab Cov txiaj ntsig
Muaj ntau cov zaub mov thiab txoj hauv kev kom poob phaus. Hmoov tsis zoo, feem ntau ntawm lawv tso cai rau koj poob phaus ntxiv ntawm tus nqi siab: ua rau koj noj qab haus huv. Txoj kev nyab xeeb tshaj plaws thiab zoo tshaj plaws yog kev suav cov calories noj
