2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
kev noj zaub mov kom raug thiab haus dej haus yog tus yuam sij rau kev ua tiav kev ua neej ntev. Tib neeg yog ob feem peb dej, yog li nws tseem ceeb heev kom koj lub cev muaj dej.
Cov ntsiab lus dav dav
Kev haus dej haus cawv yog qhov kev txiav txim ntawm cov dej haus, uas yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account lub physiological yam ntxwv ntawm ib tug neeg thiab ib puag ncig tej yam kev mob. Nws yog ib qho tseem ceeb uas cov kua dej hauv lub cev yog tswj kom nyob rau hauv ib txwm muaj. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg nyob lossis ua haujlwm hauv cov xwm txheej kub kub. Lub koom haum ntawm kev haus dej haus cawv kuj tseem suav nrog lub sijhawm ua haujlwm ntawm lub cev. Lub sijhawm kom raug rau cov dej haus yuav tsum tau kos raws li lub hnub nyoog ntawm tus neeg thiab nws hom kev ua ub no. Tsis muaj dej tuaj yeem ua rau muaj kev hloov pauv loj hauv lub cev. Cov tsos mob ntawm lub cev qhuav dej muaj xws li ua tsis taus pa sai, palpitations, thickening ntawm cov ntshav, xeev siab, nqhis dej, qhuav ntawm daim tawv nqaij, thiab uncontrolled yuag poob. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, tsuas yog txoj cai haus dej kom zoo muaj peev xwm normalizing kev ua hauj lwm ntawm tag nrho cov sab hauv. Nws yuav txhim kho cov dej-ntsev metabolism thiab kev ua haujlwm ntawm lub hauv nruab nrab paj hlwb thiab tag nrho cov kabmob.
Ntauskua yog txaus ntshai rau tib neeg raws li nws tsis muaj. Lub raum thiab tawv nqaij yog thawj tus raug kev txom nyem. Los ntawm lawv, ib tug loj npaum li cas ntawm ntsev pib excreted. Hauv qhov no, tus neeg yuav tsum tau txo cov dej haus. Kev haus dej haus cawv kuj muaj qhov tsis zoo rau lub cev. Nws cuam tshuam cov txheej txheem digestive, tsim ib lub nra ntxiv rau lub plawv thiab ob lub raum. Nws yog ib qho tsim nyog sau cia tias feem ntau ntawm cov dej nkag mus rau hauv lub cev hauv cov kua thiab zaub mov, thiab tsuas yog 10% yog tsim nyob rau hauv tib neeg. internal systems.
Cov txiaj ntsig ntawm kev haus dej kom raug
Dej yog qhov tseem ceeb rau lub neej ntau dua li zaub mov. Yog tsis muaj zaub mov, ib tug neeg muaj peev xwm ciaj sia mus txog ib thiab ib nrab lub hlis, thiab tsis muaj kua - tsis pub tshaj 72 teev. Yuav luag 70% ntawm tib neeg lub cev muaj dej. Feem ntau ntawm tag nrho nws muaj nyob rau hauv cov leeg nqaij (txog 50%), tom qab ntawd los ntawm daim siab (16%), pob txha (13%) thiab ntshav (5%). Cov feem pua ntawm cov seem yog muab faib rau hauv lub cev. Dej yog nyob txhua qhov chaw hauv tib neeg lub cev: hauv cov hlwb, hauv lawv daim nyias nyias, nyob ib puag ncig lawv. Yog li ntawd, lub koom haum ntawm kev haus dej cawv tseem ceeb heev rau lub neej. Tib neeg cov kua dej extracellular zoo ib yam li cov dej hiav txwv. Qhov no yog ntshav, thiab lymph, thiab qaum qaum, thiab plab hnyuv kua txiv. Feem pua ntawm ntau cov kua dej ntxiv yog nyob ntawm cov protein thiab sodium.
Kev haus dej kom zoo yuav pab ua kom lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm lub cev. Cov dej yog koom nrog cov tshuaj lom neeg cuam tshuam nrog kev zom zaub mov, metabolism, thiab kev tawg ntawm cov khoom noj. Tsis tas li ntawd, nws plays ib hom kev thauj mus los, uas yog, nws xaoxygen thiab lwm yam microcomponents rau hauv cov ntshav thiab cov hlwb. Nws yog dej uas tswj lub cev kub thiab ua kom lub cev npaj rau kev ua si lub cev.
yuav haus ntau npaum li cas
Dej nkag mus rau hauv lub cev los ntawm txoj hnyuv. Nws raug tso tawm ntau txoj hauv kev ib zaug: nrog quav, nrog zis, nrog hws, los ntawm lub ntsws. Yog li ntawd, cov kua dej feem ntau yog txiav txim los ntawm nws qhov poob rau hnub tam sim no. Yog li, ib tug neeg laus poob txog li 3 litres dej hauv 24 teev. Nyob rau hauv huab cua kub los yog nyob rau hauv hnyav loads, kua ntau ntau tawm. Qhov xwm txheej zoo sib xws nrog kev ua haujlwm hauv cov xwm txheej ntawm qhov ntsuas kub siab tshaj plaws, piv txwv li, hauv kev lag luam metallurgy lossis hauv cov thee mining. Hauv qhov no, ib tus neeg yuav tsum haus 4 mus rau 5 litres dej ib hnub. Nyob rau hauv xws li mob hnyav, nws yog ib qho tseem ceeb uas lub cev tseem nyob rau hauv zoo, thiab rau qhov no nws yog tsim nyog los normalize lub tshuav ntawm cov kua, compensating rau nws poob.
Raws li kev nyob ib puag ncig, tus neeg yuav tsum haus dej ntawm 2.5 mus rau 3 liv dej. Qhov no yog kwv yees li 12 khob (8 khob). Txawm li cas los xij, qhov no tsis tau txhais hais tias cov dej txhua hnub (3 litres) yuav tsum tau qaug dej qaug cawv raws li cov kua. Ib feem loj yog los ntawm zaub mov.
International norms
Kev haus dej haus yuav tsum ua raws li cov qauv kev lees paub thoob ntiaj teb. Yog li, nrog kev ua haujlwm qis (kev ua haujlwm tsis tu ncua, kev ua neej nyob ntsiag to), cov kua dej rau ib tus neeg hnyav ntawm 50 txog 60 kg yog txog 1.85 liters. Nrog rau qhov hnyav ntawm 70-80 kg, nws yog ib qhov tsim nyog los haus dej txog 2.5 litres, 90-100 kg - mus txog 3.1 litres. Nyob rau tib lub sijhawm, kev ua haujlwm thiab kev ua neej nyob yuav tsum muaj kev pom zoo. Nrog rau kev ua haujlwm nruab nrab rau cov neeg hnyav ntawm 50 txog 60 kg, cov kua dej cawv txawv ntawm 2-3 litres. Rau cov neeg uas hnyav 70-80 kg, tus qauv yuav yog 3 liters dej, thiab rau cov neeg uas hnyav 90-100 kg, los ntawm 3.3 mus rau 3.6 litres. Kev ua neej nyob thiab kev ua haujlwm nyob nruab nrab.
Nrog kev ua haujlwm siab lossis huab cua kub hnyav, cov dej haus tuaj yeem ncav cuag 5 litres. Rau cov neeg uas muaj qhov hnyav ntawm 50 txog 70 kg, cov kua dej yuav tsum yog 2.5-3 liv, rau qhov hnyav ntawm 80 mus rau 100 kg - txog 4 liters. Tus neeg puv puv thiab lawv lub cev ua si, qhov ntau dua ntawm cov kua dej ntau dua.
Thaum twg thiab yuav haus li cas
Koj yuav tsum haus dej tsuas yog 15-20 feeb ua ntej noj mov. Nws yog txwv tsis pub haus dej thaum noj mov, txawm tias phem dua - tom qab nws. Qhov tseeb yog tias cov kua tawm hauv lub plab tsuas yog 10-15 feeb tom qab nws nkag mus rau hauv lub plab zom mov. Thaum noj mov, dej yuav dilute cov kua tsib, ua rau kom nrawm nrawm thiab tshem tawm cov as-ham. Qhov no yuav ua rau cov txheej txheem zom zaub mov tsis zoo. Yog tias koj haus dej ntau tom qab noj mov, tag nrho cov khoom noj uas tsis tau zom zaub mov yuav raug fermentation thiab lwj. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias cov khoom noj cov hmoov txhuv nplej siab tau tawg tag tsuas yog tom qab 2 teev, thiab cov zaub mov muaj protein tsawg dua 2-3 zaug. Yog li ntawd, tom qab noj mov, nws raug nquahu kom haus cov kua dej tsuas yog tom qab muab sijhawm rau kev zom zaub mov dhau lawm.
Nws yog qhov zoo tshaj los pib hnub nrog ib khob dej, nyem rau hauv nws, ntawm lub plab khoobib daim ntawm ripe txiv qaub. Rau pluas tshais, tshuaj yej los yog tshuaj ntsuab decoction yog tsim nyog (tsis ntau tshaj 0.5 l). Koj yuav tsum haus 1-2 khob dej ua ntej noj mov. Nws raug nquahu kom tsis txhob haus dej thaum hmo ntuj. Ob peb teev ua ntej yuav mus pw, tso cai rau haus 1 khob. Nyob rau hauv huab cua kub, thaum nqhis dej ntau, koj yuav tsum haus 0.5-1 liters ntxiv. Txawm li cas los xij, qhov no yuav tsum tau ua kom maj mam, hauv ob peb lub sips, thiaj li tsis ua rau lub plab mucosa.
Qhov dej zoo tshaj plaws
Cov dej npau npau yog qhov zoo tshaj plaws rau kev haus ntau zaus. Txawm li cas los xij, cov kua dej los ntawm cov kav dej phwj tuaj muaj ntau qhov tsis zoo, xws li muaj cov tshuaj chlorine thiab lwm yam tshuaj uas ua rau cov kav dej qub. Ib txhia ntawm lawv huab cua los yog kho ob peb teev tom qab khaws cia rau hauv lub thawv qhib. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua yam tshuaj tuaj yeem raug tshem tawm. Piv txwv li, txhuas tsis evaporate txawm tias boiled. Kuj tseem muaj cov kab mob hauv cov dej phwj tuaj. Tab sis nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, kub kub (boiling) yuav los cawm. Nws yog ib qho tsim nyog sau cia tias txawm tias cov dej "caij nplooj ntoos hlav" lub raj mis yuav tsum raug kho kom sov. Nws tsis muaj teeb meem dab tsi nws yuav yog, ntsuab lossis dub. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias nws yuav freshly brewed thiab tsis muaj zog. Tshuaj yej muaj ntau yam tshuaj lom neeg xws li carbohydrates, amino acids, minerals, pectins, thiab vitamins. Tsis tas li ntawd, cov dej haus no ua rau cov hlab ntsha thiab lub hauv nruab nrab lub paj hlwb, normalizes digestion thiab metabolism, relieves mob taub hau.
Lwm yam tseem ceeb rau haushom element yog kua txiv. Txhua yam yog tsim nyog ntawm no: txiv hmab txiv ntoo, zaub thiab txawm herbal. Kua txiv yog tshwj xeeb tshaj yog nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins thiab minerals uas tseem ceeb rau lub cev.
Kev haus dej kom raug hauv qib kindergarten
Hauv cov tsev kawm ntawv preschool, lub luag haujlwm tseem ceeb yog npaj cov dej kom raws sijhawm raws li cov qauv kev huv. Kev haus dej haus cawv hauv kindergarten muab cov cai khaws cia cov dej haus (txog 3 teev). Cov kua yuav tsum muaj rau cov menyuam kawm ntawv thoob plaws hauv lub tsev kawm ntawv tag nrho. Raws li cov qauv lees paub, tus menyuam yuav tsum haus dej li 80 ml ib 1 kg ntawm qhov hnyav. Thaum lub sij hawm siv nyob rau hauv kindergarten, tus nqi ntawm cov kua cawv los ntawm cov menyuam kawm ntawv yuav tsum yog tsawg kawg yog 70% ntawm qhov hnyav. Nws yog ib qho tseem ceeb uas cov dej kub yog nyob nruab nrab ntawm 18 thiab 20 degrees. Cov kua yog muab nkag rau hauv cov thawv ntim khoom ua tiav xwb.
Kev haus dej kom raug hauv tsev kawm ntawv
Txhua lub tsev kawm ntawv yuav tsum muab nws cov tub ntxhais kawm nrog lub hauv paus ntawm kev siv dej. Qhov no kuj siv tau rau cov chaw haus dej thiab chaw nres tsheb kais.
Kev koom tes ntawm kev haus dej hauv tsev kawm ntawv yuav tsum tau ua kom cov tub ntxhais kawm tau txais kev nkag mus dawb thaum nruab hnub los ntxiv cov kua dej hauv lub cev. Lub siab ntawm cov ciav dej yuav tsum tau teem kom qhov siab ntawm lub dav hlau yog los ntawm 10 mus rau 25 cm.ntim (iav nrog tshuaj yej, kua txiv hmab txiv ntoo, compote, fwj, thiab lwm yam).
cov lus qhia dav dav
Dej yuav tsum tau noj sib npaug thiab maj mam. Nyob rau hauv huab cua kub - ob peb sips. Rau cov neeg laus, tus nqi txhua hnub ntawm cov kua tuaj yeem suav tau los ntawm cov mis: 40 ml ib 1 kg ntawm qhov hnyav. Cov dej haus sai tshaj plaws yog kua txiv hmab txiv ntoo. Nws tsis xav tau lub zog rau kev sib cais. Qhov siab tshaj plaws txhua hnub ntim ntawm cov kua txiv yog txog 1.5 litres.
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