2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Apple yog ib yam khoom tshwj xeeb. Vitamins C, P, E thiab yuav luag tag nrho cov vitamin B - qhov no yog tag nrho cov kua. Calories ib 100 grams nyob rau hauv qhov ntau ntawm 35-47 calories tso cai rau nws mus ua tiav ib tug tsim nyog txoj hauj lwm nyob rau hauv qeb ntawm cov khoom noj khoom haus. Ntau cov khoom noj muaj lub npe zoo siab ntawm "Apple" thiab ua rau muaj kev sib tham loj ntawm cov kws kho mob thiab cov neeg siv khoom. Txawm tias cov menyuam yaus hauv kindergarten paub txog cov txiaj ntsig ntawm txiv apples. Crispy, tshiab, ci thiab qhuav txiv apples tau ruaj khov rau hauv peb cov khoom noj txhua hnub.
Hais txog calorie ntsiab lus ntawm txiv apples
Calorie cov ntsiab lus ntawm txiv apples ntawm ntau hom thiab ci txiv apples tsis txawv heev. Yog li, piv txwv li, 100 g ntawm txiv apples liab muaj 47 calories. Ib tug xov tooj ntawm cov kev tshawb fawb pom tau hais tias lub systematic siv liab ntau yam ntawm txiv apples yuav txo tau cov theemcov roj (cholesterol) hauv cov ntshav. Tsuas yog ob lub txiv apples ib hnub txaus - thiab tom qab 3 lub hlis cov roj (cholesterol) yuav rov zoo li qub.
Cov ntsiab lus calorie ntawm txiv apple ntsuab (100 grams) yog 35 calories, uas tsawg dua li cov liab liab. Yog li ntawd, xws li txiv apples suav hais tias yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Kua txiv ntawm Simirenko ntau yam muaj cov ntsiab lus calorie tsawg tshaj plaws.
Thaum lub sijhawm ziab, cov ntsiab lus calorie ntawm 100 grams ntawm txiv apples nce ntxiv thiab muaj 243 calories. Cov nqi siab zoo li no tau txiav txim siab feem ntau los ntawm qhov tseeb tias cov txheej txheem ziab ua kom cov suab thaj ntau ntxiv hauv cov khoom.
100g ntawm txiv apples uas tau siav thiab ci hauv qhov cub nrog cov suab thaj me me muaj 57.36 calories. Ib qho zaub mov nyiam ntawm ntau, cov txiv apple charlotte nrov tsis yog kev noj haus ntxiv lawm, vim nws muaj 221 calories.
Cov txiaj ntsig ntawm apples yog dab tsi
Nws tsim nyog xav txog qhov muaj txiaj ntsig zoo uas cov txiv apple muaj. Calorie ntsiab lus ib 100 grams tsis yog ib qho kev qhia ntawm cov txiaj ntsig los yog kev puas tsuaj rau cov khoom lag luam. Nws yog qhov ncaj ncees hais tias txiv apples yog cov txiv hmab txiv ntoo ntawm kev noj qab haus huv. Nws tau txais lub npe zoo li no vim muaj cov ntsiab lus ntawm cov vitamins.
Tsis tas li ntawd, txiv apples muaj cov khoom loj ntawm cov hlau, uas tso cai rau nws siv los tiv thaiv ntau yam khaub thuas. Potassium, uas yog ib feem ntawm cov tawv nqaij, muaj txiaj ntsig zoo rau kev ruaj khov ntawm cov ntshav siab, thiab calcium ua kom lub zog ntawm cov pob txha thiab cov hniav.enamel.
Cov txiaj ntsig ntawm apples hauv kev noj haus
Muaj ntau yam khoom noj raws li cov khoom muaj txiaj ntsig uas cov kua tau txais txiaj ntsig nrog. Calorie ntsiab lus ib 100 grams tsis yog qhov zoo tshaj plaws hauv qhov teeb meem no. Txiv hmab txiv ntoo muaj fiber ntau, uas yuav siv sij hawm ntev los zom. Nws nyob hauv lub cev ntev ua rau muaj kev xav txaus siab thiab tsis xa cov cim rau lub cev tias nws yog lub sijhawm khoom noj txom ncauj.
Apple Diet Methods
Yog tias koj lub hom phiaj yog txo qis calorie cov ntsiab lus ntawm cov zaub mov koj noj, ua kom nws txoj cai noj ib lub txiv apple nruab nrab ua ntej noj mov. Txoj hauv kev no hauv kev poob phaus yuav ua rau koj haus cov khoom noj uas muaj calorie tsawg tsawg.
Rau qhov kev poob phaus sai, cov kws paub txog zaub mov pom zoo kom npaj cov kua txiv hnub yoo mov. Cov ntsiab lus calorie ntawm txiv apples, lawv cov txiaj ntsig thiab contraindications tso cai rau koj noj tsis pub ntau tshaj 2 kg ib hnub twg, ua txhaum txoj cai no, koj yuav muaj kev pheej hmoo ntau dhau ntawm cov hnyuv thiab plab. Nco ntsoov ua raws li kev haus dej haus cawv, haus tsawg kawg yog 1.5 litres, qhov no yuav pab kom muaj kev sib tw ntawm co toxins hauv lub cev.
Qhov kev tsis sib haum xeeb tshaj plaws yog kev noj cov kua txiv hmab txiv ntoo. Calorie ntsiab lus ib 100 grams tso cai rau koj haus nws nyob rau hauv unlimited kom muaj nuj nqis, tab sis tsis txhob hnov qab tias peb tab tom tham txog ib tug mono-kev noj haus uas yuav ua mob rau lub cev. Cov zaub mov zoo li no yog tsim los rau 3, 5, 6 thiab 10 hnub, ua kom tshem tau 1.5 kg ntawm qhov hnyav tshaj ib hnub.
Thaum txiv apples phem
Cov ntsiab lus calorie ntawm cov txiv apples, cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm cov txiv apple thiab nws cov ntsiab lus vitamin nplua nuj tsis cuam tshuam nws qhov tsis zoo rau lub cev. Muaj ib pab neeg uas noj cov txiv hmab txiv ntoo no txwv tsis pub los yog yuav tsum tswj kom nruj.
Ntau cov fiber ntau hauv lub cev tuaj yeem ua rau mob plab, gastritis lossis duodenal ulcers. Yog tias koj muaj acidity siab, muab kev nyiam rau ntau yam qab zib. Nrog rau theem ntawm gastritis, tso cov txiv apples tshiab, txwv koj tus kheej rau cov txiv hmab txiv ntoo ci.
7 apple secrets
Calorie cov ntsiab lus ntawm txiv apples, lawv cov txiaj ntsig thiab contraindications tsis yog tib cov ntaub ntawv uas cov neeg nyiam txiv hmab txiv ntoo yuav tsum coj mus rau hauv tus account. Apples khaws ntau qhov tseeb nthuav thiab zais cia. Yog li cia peb pib.
- txiv apples ntsuab muaj cov vitamins ntau dua cov liab. Tsis tas li ntawd, yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm cov hlab plawv dystonia, muab cov txiv apples liab rau cov zaub ntsuab.
- Kua noob yog ib qhov chaw ntawm iodine, txawm li cas los xij, txhawm rau tsis ua mob rau lub cev, noj tsis pub ntau tshaj tsib lub noob. Ntxiv nrog rau iodine, xwm tau zais ntau cov hydrocyanic acid nyob rau hauv lawv, uas, yog tias noj uncontrollably, yuav ua teeb meem rau lub cev.
- Grated txiv apples noj qab nyob zoo, tab sis tsis txhob tshem tawm cov zaub mov nplua nuj ntawm daim tawv nqaij thaum txiav. Ib tug xov tooj ntawm cov kev tshawb fawb tau coj mus rau qhov xaus hais tias cov antioxidants nyob rau hauv lub pulp slows down txoj kev loj hlob ntawm cov qog nqaij hlav cancer.
- txiv neej lausib hnub twg yuav tsum noj tsawg kawg yog 700 g ntawm ntau yam txiv hmab txiv ntoo thiab zaub; nyob rau hauv lub caij ntuj no txiv apples, tus nqi no yuav tsum tau hloov kiag li nrog aromatic thiab crispy tej txiv hmab txiv ntoo. Tus poj niam lub cev xav tau tsawg dua, tus qauv yog 500 g.
- Ntau zaus nyob ib ncig ntawm lub ntsiab lus kua muaj lus dab neeg hais txog ib qho tsis txaus ntseeg ntawm cov hlau. Qhov tseeb, muaj ntau cov hlau nyob rau hauv ib lub txiv apples, tab sis nws muaj ib daim ntawv uas xyaum tsis absorbed los ntawm peb lub cev. Yog li ntawd, nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm hemoglobin tsawg, muab nyiam rau tsiaj cov khoom - daim siab, qe thiab nqaij.
- Rau sau qoob rau lub caij ntuj no nyob rau hauv daim ntawv ntawm ziab, siv ntsuab ntau yam ntawm txiv apples. Qhov nruab nrab, ib lub txiv apple muaj txog li 80% dej, tab sis me ntsis tsawg dua hauv ntau hom ntsuab. Tib qhov kev pom zoo yuav muaj feem cuam tshuam thaum xaiv cov txiv hmab txiv ntoo ua cov khoom qab zib thiab charlottes.
- Txawm hais tias txhua qhov kev ceeb toom ntawm kws kho mob, txiv apples tuaj yeem pab kho mob plab. Siv cov txiv hmab txiv ntoo ntsuab grated kom tom qab noj lawv koj tsis noj dab tsi li 4 teev. Thawj lub hlis, txiv apples yuav tsum yog koj tus khub txhua hnub, lub hli thib ob, txo kev noj peb zaug hauv ib lub lis piam, qhov thib peb - rau ib zaug. Txiv hmab txiv ntoo yuav tsis yog panacea yog tias koj tsis tso cov khoom ntsim, kas fes, khob cij tshiab thiab tshuaj yej muaj zog.
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Khoom noj khoom haus kom zoo yog ua tsis tau yam tsis suav lub zog ntawm cov khoom noj. Piv txwv li, ib tug neeg laus xav tau los ntawm 2000 mus rau 3000 kcal ib hnub twg, nyob ntawm seb nws hom kev ua ub no. Txhawm rau kom tsis txhob dhau qhov kev pom zoo txhua hnub ntawm 2000 kcal thiab yog li tsis nce qhov hnyav, nws raug nquahu kom paub cov ntsiab lus calorie ntawm cov zaub mov. Cov lus calorie ntawm cov kua zaub, cov chav kawm tseem ceeb, khoom noj ceev thiab khoom qab zib tau nthuav tawm hauv peb tsab xov xwm
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