2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Oatmeal yog qhov tseem ceeb thaum koj xav tau sai sai npaj pluas tshais noj qab nyob zoo rau tag nrho tsev neeg. Los ntawm tsab xov xwm no koj yuav pom tias cov khoom noj muaj txiaj ntsig "Hercules" muaj, nws cov ntsiab lus calorie thiab cov khoom muaj txiaj ntsig.
Zoo thiab khoom noj muaj txiaj ntsig
Oatmeal yog cov khoom muaj calorie ntau ntau. 100 grams qhuav "Hercules" yog ntau tshaj 300 kcal! Carbohydrates nyob rau hauv tus nqi ntawm cov khoom no muaj txog 50 grams, rog - 6.1 grams, proteins - 11 grams. Cov khoom noj khoom haus siab thiab lub zog ntawm oatmeal tsis raug nug txhua. "Hercules", cov ntsiab lus calorie uas siab heev, muaj peev xwm txaus siab rau kev tshaib kev nqhis ntev. Yog vim li ntawd nws thiaj zoo dua noj tshais.
Tsis txhob ntshai ua noj oatmeal vim ntshai qhov hnyav nce sai thiab ua rau koj tus kheej poob vim qhov tseeb tias lawv muaj calorie ntau dhau. Tom qab tag nrho, tom qab boiling los yog steaming hercules, calorie cov ntsiab lus ntawm zaub mov yuav qis dua. Tau kawg, qhov no siv rau lean oatmeal ntawm dej, uas tsis ntxiv qab zib thiab butter. Yog hais tias "Hercules" yog siav nyob rau hauv cov mis nyuj, ces cov calorie ntsiab lus ntawm tiavcov khoom yuav raug cuam tshuam los ntawm cov roj cov ntsiab lus ntawm cov mis nyuj siv. Ib qho kev txaus siab ntau dua porridge tseem yuav tig tawm yog tias txiv ntseej, txiv hmab txiv ntoo qhuav lossis cov txiv hmab txiv ntoo tshiab thiab txiv hmab txiv ntoo, zib ntab ntxiv rau nws. "Hercules" (cov ntsiab lus calorie ntawm cov nplej qhuav yog li 350 kcal ib 100 grams) tuaj yeem noj txhua lub sijhawm: noj tshais, pluas su lossis noj hmo. Thaum sawv ntxov los yog yav tav su nws yog qhov zoo dua los ua noj thiab noj porridge nrog mis nyuj, nws yuav txaus siab dua, thiab thaum yav tsaus ntuj - ntawm dej, vim tias lub sijhawm no ntawm hnub koj yuav tsum noj zaub mov tsis zoo.
Oatmeal muaj ntau yam kab sib txawv, cov vitamins thiab minerals. Ntawm cov hoob kawm, ib co ntawm cov khoom tseem ceeb no yog inevitably poob thaum lub sij hawm zus tau tej cov Hercules, txij li thaum lub grain yog flattened thiab steamed. Qhov zoo ntawm txoj kev no yog tias cov flakes tau siav sai sai. Qhov no txuag koj lub sijhawm tsis poob qhov zoo thiab saj ntawm cov khoom tiav.
Yog koj xav yuav cereal uas muaj hlau, fluorine, calcium, iodine, vitamins, yuav Hercules, uas yuav tsum tau boiling.
calorie Hercules ntawm dej
Tsis yog nws cov khoom noj muaj txiaj ntsig thiab lub zog xwb, tab sis kuj tseem muaj txiaj ntsig rau koj lub cev yuav nyob ntawm txoj kev ua noj oatmeal. Piv txwv li, koj tuaj yeem ua noj porridge hauv dej tsis muaj roj thiab qab zib. Hauv qhov no, 100 g ntawm oatmeal tiav yuav muaj kwv yees li 80-90 kcal. Yog hais tias xws li ib tug yooj yim porridge tsis zoo li cua thiab appetizing rau koj, ntxiv qab zib thiab butter rau nws. Tau kawg, cov zaub mov yuav dhau los ua cov calorie ntau ntau los ntawm kev sib ntxiv ntawm cov khoom no.
"Hercules" ntawm dej (cov calorie ntsiab lus ntawm cov tais diav tiav yuav tsis siab npaum li thaum siv mis nyuj) yog ib txwm qab heev!
calorie Hercules hauv mis nyuj
Cov neeg uas saib xyuas lawv txoj kev noj qab haus huv lossis xav kom poob phaus paub txog qhov teeb meem ntawm kev suav cov khoom noj khoom haus thiab lub zog ntawm cov zaub mov npaj. Tau kawg, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account cov ntsiab lus calorie ntawm cov khoom. Nws paub tias tus neeg noj qab haus huv yuav tsum haus tsawg kawg 2000 kcal ib hnub, thaum cov neeg noj zaub mov xav tau tsuas yog 1200 kcal. Nws yog ib qho tseem ceeb rau lawv ob leeg noj cov zaub mov muaj txiaj ntsig. Nws yog ib qho tseem ceeb uas cov zaub mov siav saturates ntev. Oatmeal yog cov zaub mov zoo li no thiab noj qab nyob zoo. "Hercules" nyob rau hauv cov mis nyuj (cov ntsiab lus calorie ntawm no porridge yog 113-130 kcal ib puas grams) yog pab tau rau noj tshais.
Muaj pes tsawg calories koj tuaj yeem tau los ntawm kev noj oatmeal?
Yog tias koj tsis xav ua qhov kev suav ntev, txheeb xyuas seb cov khoom noj khoom haus thiab lub zog npaum li cas ua noj oatmeal yuav muaj, koj tuaj yeem siv cov npe hauv qab no:
- Cov nplej qhuav qhuav - 352 kcal;
- porridge nrog mis nyuj - 113-130 kcal;
- "Hercules" ntawm dej, calories - 80-90 kcal;
- porridge nrog butter - txog 150 kcal;
- Cov mis nyuj nrog qab zib - 165 kcal;
- Cov dej qab zib - 125 kcal;
- mis nyuj nrog qab zib thiab butter - txog 200 kcal;
- ntawm dej nrog butter thiab qab zib - kwv yees li 165 kcal.
Cov ntsiab lus calorie ib 100 grams ntawm cov khoom.
Calorie "Hercules" nrog ntau yam ntxiv
Qee tus neeg pom qhov saj ntawm oatmeal me ntsis tho txawv thiab tsis nyiam. Yog tias koj muaj kev xav zoo ib yam, sim ua kom muaj ntau yam zaub mov txawv rau cov cereals los ntawm kev ntxiv qee cov khoom xyaw ntxiv. Yog li, nyob rau hauv ib lub tuam txhab nrog zib mu, calorie ntsiab lus ntawm oatmeal porridge nyob rau hauv cov mis nyuj yuav txog 130 kcal. Zoo heev oatmeal nrog raisins. Koj tuaj yeem ua noj xws li porridge hauv mis nyuj los ntawm kev ntxiv butter thiab qab zib. Nyob rau hauv no embodiment, cov ntsiab lus calorie yuav yog txog 170 kcal. Koj tuaj yeem npaj cov porridge qab qab yam tsis tau ntxiv qab zib. Hloov chaw, nws yog qhov zoo dua los noj taub dag ntxiv. Nyob rau hauv no version, "Hercules" (calorie ntsiab lus ib 100 grams yuav ib tug me me daim duab) yuav hais rau sawv daws tsis muaj kev zam.
Dab tsi txiav txim siab cov ntsiab lus calorie
Tus nqi zog ntawm cov tais diav tiav yuav nyob ntawm ntau yam:
- Yuav siv tshuab dab tsi los ua cov flakes.
- Porridge yog siav ntawm mis nyuj lossis dej. Nyob ntawm cov kua uas cov oatmeal tau siav, cov zaub mov yuav dhau los ua ntau lossis tsawg-calorie. Tau kawg, mis nyuj nce lub zog ntawm porridge.
- Txhua yam khoom xyaw ntxiv ua rau muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov khoom.
Hercules porridge tau txais nws lub npe nyob rau hauv kev hwm ntawm tus phab ej ntawm Greek mythology thaum ub. Tus txiv neej no muaj lub zog zoo kawg nkaus, uas tau pab nws ua tiav cov txiaj ntsig zoo kawg. Yog li ntawd nws raug pom zoo kom noj Hercules flakes ib ntus. Cov ntsiab lus calorie ntawm cov khoom no ncaj qha nyob ntawm txoj kev ua cov nplej. Noj oatmeal thiab txaus siab rau lub neej!
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Dab tsi yog calorie cov ntsiab lus ntawm cov tais diav: cov lus calorie cov ntsiab lus ntawm cov kua zaub, cov chav kawm tseem ceeb, khoom qab zib thiab khoom noj ceev
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