Cia saib cov txiv hmab txiv ntoo twg niam laus noj tau

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

khoom noj kom raug, cov zaub mov noj los ntawm leej niam hluas hauv thawj lub hlis ntawm nws tus menyuam lub neej yuav tsum tswj xyuas tas li. Kev noj zaub mov kom raug thaum lactation yuav cawm koj ntawm ntau yam teeb meem nrog colic hauv thawj lub hlis ntawm tus menyuam lub neej, tsam plab thiab quav hauv koj tus menyuam. Nyob rau tib lub sijhawm, tus poj niam xav tau cov vitamins thiab microelements uas yuav pab nws tswj nws txoj kev noj qab haus huv thiab muaj kev tiv thaiv zoo rau nws tus menyuam. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau txiav txim siab seb cov txiv hmab txiv ntoo twg tus niam laus noj tau, kom pom cov zaub uas tsis ua rau muaj roj.

Niam txiv noj tau dab tsi

Ntau tus ntxhais hluas txwv lawv cov zaub mov nruj heev, ceev faj txog kev tsis haum tshuaj ntawm tus menyuam thiab daws qhov teeb meem ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas niam laus noj tau, ua raws li cov cai hauv qab no:

• tsis muaj kev noj zaub mov ntawm citrus thiab txiv hmab txiv ntoo txawv teb chaws;
• tsis txhob noj txiv hmab txiv ntoo liab (thiab zaub) kom nyiam txiv hmab txiv ntoo ntsuab lossis daj.

Yuav ua li cas xaiv cov zaub mov kom raug

Cov cwj pwm zoo li no tsis yog tag nrho thiab peb xav muab cov kev cai yooj yim rau poj niam noj zaub mov hauv thawj lub hlis ntawm lactation:

• Ua ntej tshaj plaws, pib daim ntawv teev zaub mov uas koj yuav sau thiab txheeb xyuas txhua yam koj tau noj thiab koj tus menyuam ua li cas rau nws.
• Sim noj yam koj xav tau tam sim no, yam tsis tau ua raws li cov cai nruj hais txog cov txiv hmab txiv ntoo uas niam laus noj tau. Tab sis tib lub sijhawm, txwv tus nqi thiab qhia cov khoom tshiab rau hauv koj cov zaub mov thaum sawv ntxov, kom txog rau thaum yav tsaus ntuj cov tshuaj tiv thaiv ntawm tus menyuam lub cev twb dhau lawm (yog tias muaj), thiab koj tuaj yeem pw tsaug zog thaum hmo ntuj.
• Sim zam cov zaub mov uas koj (natural) lossis koj tus txij nkawm tsis haum.
• Koj cov tshuaj tiv thaiv rau cov khoom noj uas koj noj yuav yog koj tus menyuam cov tshuaj tiv thaiv ib yam nkaus. Piv txwv li, yog hais tias plum tsis muaj zog, ces tus me nyuam cov quav yuav ua tau ntau zaus. Tsim nyog nco ntsoov.
• Cov lus nug ntawm cov txiv hmab txiv ntoo dab tsi tus niam laus noj tau ploj mus rau hauv keeb kwm yav dhau yog tias koj yuav khoom hauv qhov chaw dubious, tsis quav ntsej txog kev tu cev thiab tsis nco qab ntxuav zaub thiab txiv hmab txiv ntoo koj yuav noj txhua zaus. Ua tib zoo saib xyuas koj tus kheej, saib xyuas koj tus kheej thiab kev noj qab haus huv ntawm koj tus menyuam.

Tsis ntseeg, qhov ntau cov vitamins koj lub cev tau txais nrog zaub mov, koj tus menyuam yuav tau txais mis nyuj ntau dua, yog li sim ua kom koj cov zaub mov muaj ntau yam ua tau.

Vim li casmis nyuj yuav ploj

Ntau tus ntseeg tias cov kua mis los ntawm tus niam hluas thiab tsis paub qab hau ploj vim kev noj zaub mov tsis txaus thiab tsis muaj cov vitamins txaus, kab kawm thiab cov zaub mov tseem ceeb hauv nws cov zaub mov. Tab sis nws tsis yog li ntawd. Muaj 3 lub laj thawj tseem ceeb vim li cas mis nyuj nkim:

• Hormonal tsis ua haujlwm. Cov tshuaj hormones prolactin oxytocin yog lub luag haujlwm rau kev tsim cov mis nyuj, thiab nrog cov mis tsis muaj lossis ntau dhau, cov kua mis tsis tuaj yeem tsim kom muaj ntau txaus.
• Kev nyuaj siab thiab ntxhov siab ntawm niam hluas.
• tus cwj pwm phem: haus luam yeeb, haus cawv txawm tias me me ntawm cov dej cawv.

Zoo, qhov ntau thiab muaj mis nyuj kuj tuaj yeem cuam tshuam los ntawm kev noj zaub mov tsis txaus ntawm leej niam, tab sis qhov tseeb no tsis tshua muaj, tshwj xeeb tshaj yog vim niaj hnub no muaj ntau cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo uas tau txais hauv kev noj haus ntawm ib tug poj niam laus.