2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
dib yog ib qho ntawm cov qoob loo qub tshaj plaws. Cov neeg nyob hauv Indian Peninsula yog thawj tus loj hlob nws. Hauv cheeb tsam no, koj tseem tuaj yeem pom cov txheeb ze qus ntawm cov qoob loo cog qoob loo. Lawv cov txiv hmab txiv ntoo me me thiab tsis noj vim lawv cov yam ntxwv iab.
lub dib tuaj qhov twg?
Cov Greeks yog thawj cov neeg European loj hlob dib. Los ntawm lawv, kev paub txog kev ua liaj ua teb muaj txiaj ntsig zoo tuaj rau cov neeg Loos. Tom qab ntawd, cov zaub tau pib kis thoob plaws Tebchaws Europe Central, los ntawm qhov chaw uas nws tau coj mus rau Russia.
siv tau zoo ntawm dib
Cov txiv laum huab xeeb yog cov khoom noj khoom haus zoo tshaj plaws, uas muaj ntau yam micro thiab macro ntsiab, vitamins B, C, thiab PP, nrog rau carnitine. Zoo li lwm yam zaub, dib muaj fiber ntau. Nws yog ib qho tsim nyog rau tib neeg lub cev ua tus tswj lub plab zom mov thiab txhais tau tias lub cev muaj peev xwm tshem tawm cov roj cholesterol ntau dhau.
dib muaj ntau yam tshuaj lom neeg. Hauv particular, lawv muaj iodine nyob rau hauv ib daim ntawv yooj yim nkag tau rau tib neeg. Cov kws tshawb fawb pomhais tias cov neeg uas tsis tu ncua noj cucumbers muaj kev noj qab haus huv ntawm cov hlab plawv thiab thyroid caj pas.
Cov kua txiv ntawm cov zaub no muaj ntau yam khoom uas txhawb kev qab los noj mov thiab nce acidity ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo. Potassium, uas tseem muaj nyob hauv cov khoom no, tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm ob lub raum thiab lub plawv cov leeg.
Thaum kawg, xov xwm zoo rau cov uas xav kom poob phaus. Cucumber yog 95-97% dej, yog li nws cov nqi zog tsawg. Cov txiaj ntsig uas tib neeg lub cev tau txais los ntawm cov khoom muaj nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo ntsuab yog qhov tsis muaj nqi, thiab cov ntsiab lus calorie ntawm 1 dib yog tsawg.
Yuav ua li cas txiav txim siab calorie cov ntsiab lus ntawm pickled cucumbers?
khoom noj khoom haus hauv peb lub tebchaws yog cov dib qaub. Cov ntsiab lus calorie ntawm xws li zaub yog me ntsis siab dua li cov tshiab. Qhov no yog vim qhov sib ntxiv ntawm ntau yam tshuaj rau brine uas txuas ntxiv lub txee lub neej ntawm cov khoom - qab zib, vinegar thiab lwm yam. Tab sis, txawm li cas los xij, cov ntsiab lus calorie ntawm pickled cucumbers kuj yog me me. Koj yuav tsum paub tias thaum kho cua sov, qee cov khoom noj raug puas tsuaj, yog li cov zaub tshiab noj qab haus huv dua li cov dib pickled. Cov ntsiab lus calorie ntawm cov zaub tshiab yog li 13-15 kcal ib 100 g ntawm cov khoom.
Yuav ua li cas thiaj paub cov ntsiab lus calorie ntawm ib qho zaub?
Lub zog tus nqi ntawm cov txiv lws suav yog nyob ntawm qhov tseeb thiab qhov ntau npaum li cas ntxiv rau marinade. Nyob rau hauv no hais txog, nws yog ib qho yooj yim mus nrhiav tau lub zog tus nqi ntawm cov khoom noj khoom haus kev lag luam cov khoom uas tsim dib.marinated. Cov ntsiab lus calorie ntawm ib puas grams ntawm cov khoom yog qhia nyob rau hauv lub pob, thiab koj muaj peev xwm nrhiav tau cov ntaub ntawv hais txog qhov loj ntawm cov khoom yuav. Los ntawm faib tag nrho qhov hnyav ntawm cov khoom los ntawm tus naj npawb ntawm cucumbers, koj tuaj yeem tau txais qhov kwv yees qhov hnyav ntawm ib lub dib, thiab tom qab ntawd pom nws cov ntsiab lus calorie siv cov mis:
X=(MogK100) / 100 g, where:
X yog tus naj npawb calories hauv ib lub dib qaub;
Mog yog qhov loj ntawm dib uas tus nqi zog suav;
K100 - cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g ntawm cov khoom qhia ntawm pob.
Siv cov qauv no, koj tuaj yeem suav cov calorie ntsiab lus ntawm dib thiab txiv lws suav. Nws kuj tseem siv tau los xam cov ntsiab lus ntawm lub zog ntawm lwm cov zaub.
Ntau tus niam tsev nyiam ua lawv tus kheej cov khoom xws li dib pickled. Calorie cov ntsiab lus tseem tuaj yeem suav rau hauv qhov no, txawm li cas los xij, qhov no yuav tsum tau saib xyuas ua ntej, nyob rau theem ntawm kev npaj seaming. Koj yuav tsum ntsuas tag nrho cov khoom siv rau marinade, suav nrog cov cucumbers lawv tus kheej, paub koj tus kheej nrog lawv cov calorie ntsiab lus qhia nyob rau hauv pob, thiab raws li qhov no, xam cov nqi zog ntawm lub tsev seaming.
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Tsis yog txhua tus paub tias zaub mov zoo lossis qhov phem tuaj yeem ua rau lub cev. Raws li roj rau tib neeg lub cev, zaub mov muaj feem cuam tshuam rau nws. Tias yog vim li cas nws tseem ceeb heev kom paub txog tag nrho nws cov nuances. Khoom noj khoom haus kom zoo, huv si thiab noj qab nyob zoo tuaj yeem ua rau tib neeg rov qab los ntawm kev mob ntev, txo cov tsos mob hnyav, txhim kho nws txoj kev noj qab haus huv thiab ua kom muaj txiaj ntsig zoo
