2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
flax yog dab tsi? Rau qee tus, qhov no yog tsob ntoo paj zoo nkauj, rau lwm tus - cov khaub ncaws zoo. Tab sis feem ntau, thaum nkag mus rau hauv lub tsev muag tshuaj, koj tuaj yeem pom cov hnab ntawm cov noob cog rau muag, nrog rau cov roj linseed. Thiab tom qab ntawd koj pom tias koj tuaj yeem siv flaxseed rau kev poob phaus. Yuav siv li cas kom raug thiab nws puas muaj txiaj ntsig?
flaxseed ua haujlwm li cas rau kev poob phaus?
Cov roj zaub muaj cov roj polyunsaturated, lecithin, protein, vitamins. Kev noj txhua hnub ntawm flaxseed muaj txiaj ntsig zoo rau txoj hnyuv. Nws ua rau ib tug laxative nyhuv, lub txim ntawm uas yog tshem tawm cov teeb meem tshuaj. Nws yog cov noob no uas muaj peev xwm ntxuav lub cev ntawm cov co toxins uas tau sau ntau xyoo. Kev siv lub sijhawm ntev ntawm cov nroj tsuag cuam tshuam rau qhov txo qis hauv qab los noj mov, thiab - vim li ntawd - qhov hnyav poob. Lub sij hawm siv los ntawm txoj kev no ntawm kev poob phaus thiab nws cov txiaj ntsig ncaj qha nyob ntawm seb qhov kev sib kis ntawm cov hnyuv thiab tus neeg cov tshuaj tiv thaiv ntawm lub cev. Txawm li cas los xij, poob phaus, txawm tias me me, tab sis yuav yog.
Recipe
Nrog kua txiv
Crushed khoom (ib tablespoondiav) yog ntxiv rau cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab tshiab - ib khob. Infuse rau tsib feeb, do thiab haus.
Nyob hauv decoctions
Ncuav ob peb khob qab zib ntawm cov noob nrog ib liter ntawm dej npau, tawm hauv ib lub thawv kaw rau qis cua sov li ib teev. Lub sij hawm tuaj yeem raug txiav ib nrab, tab sis tom qab ntawd lawv txuas ntxiv mus rau lub decoction hauv lub thermos rau kaum teev. Nws yog siv ua ntej noj mov ib puas grams peb zaug ib hnub twg. Noj ib decoction nyob rau hauv lub voj voog: ib lub lim tiam ntawm kev nkag - ib lub lim tiam so. Tsis tas li ntawd, lub sijhawm nkag thiab so tau nce, tab sis lub sijhawm siab tshaj plaws yog peb lub hlis.
Kissel
Regular (tsis tuab thiab tsis ua kua) jelly yog brewed. Thaum koj tua cov roj, ntxiv ob peb tablespoons ntawm cov noob (tsis muaj ntxiv, lawv yuav o). Noj ua ntej noj mov.
YNrog kefir
Crush ib teaspoon ntawm cov khoom, sib tov nrog ib puas grams ntawm yogurt thiab haus rau ib lub plab khoob rau ib lub lim tiam. Lub sijhawm xya hnub tom ntej, koob tshuaj ntawm cov noob tau muab faib ua ob npaug, noj raws li ua ntej. Nyob rau lub lim tiam thib peb, tus nqi ntawm flax tau nce ntxiv. Thaum lub sij hawm peb-lub lim tiam no, koob tshuaj kefir tsis hloov.
Khoom noj khoom haus
Cov noob taum qhuav thiab seasoned nrog ntau yam khoom noj uas tau noj txhua hnub. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog noj txhua hnub, seasonings yuav tsum tsis txhob ntau tshaj ib tablespoon.
Tshwj xeeb suav sau cov lus poob phaus, uas yuav qhia txog daim ntawv qhia, lub sijhawm ntawm nws noj, qhov hnyav, lub cev cov tshuaj tiv thaiv, qhia tias muaj txiaj ntsig zoo, thiab cov txiaj ntsig ntawm cov txheej txheem.
Attention
Tsis txhob nojflaxseed rau poob phaus ntau tshaj ib tablespoon ib hnub twg. Nws muaj cov rog ntau, uas tuaj yeem ua rau lub siab tsis zoo thiab ua rau tsis xis nyob. Yog tias qhov no tshwm sim, txo cov koob tshuaj txhua hnub ntawm cov noob. Nyob rau hauv tsis ntseeg - mus rau ib tug kws noj zaub mov thiab tau txais lus qhia. Yuav ua li cas yog tias nws tsis tuaj yeem yuav flaxseed rau poob phaus? Them mloog mus rau lub novelty, uas tshwm sim tsis ntev dhau los. Cov no yog: npaj txhij-ua tag nrho cov noob flax hauv av rau hauv hmoov coarse. Txhua yam tseem ceeb thiab muaj txiaj ntsig zoo tau khaws cia hauv lawv. Lawv tuaj yeem muab ntxiv rau cov khoom ci, noj nrog kua txiv los yog zib ntab, yogurt thiab mis nyuj, sib xyaw nrog cov kua ntses.
Pom zoo:
Puas yog kas fes ua rau koj rog lossis poob phaus? Cov nyhuv ntawm kas fes rau tib neeg lub cev
Ntau tus neeg pib thaum sawv ntxov nrog ib khob kas fes uas muaj ntxhiab. Cov dej haus invigorates thiab txhim kho kev xav. Tsis tas li ntawd, nws muaj cov zaub mov muaj txiaj ntsig thiab antioxidants uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub xeev ntawm lub cev. Cov tshuaj no pab kom tsis txhob muaj kev loj hlob ntawm myocardial thiab vascular pathologies, tshem tawm toxins los ntawm lub cev hlwb. Txawm li cas los xij, ntau tus neeg xav txog cov lus nug: nws puas tuaj yeem nce qhov hnyav ntawm kas fes? Koj puas tau rog lossis poob phaus los ntawm cov dej haus no?
Ginger kas fes: tshuaj xyuas ntawm cov neeg poob phaus thiab cov neeg uas poob siab rau qhov khoom poob phaus
Hnub no, hauv peb tsab xov xwm ntawm kev poob phaus, tam sim no nrov kas fes ntsuab nrog qhiav yuav raug txiav txim siab: kev tshuaj xyuas ntawm cov dej haus txawv heev - ib tug neeg qhuas nws li panacea tiag tiag uas pab tshem tawm cov phaus ntxiv hauv ib qho Lub sij hawm luv luv, ib tug neeg ntawm qhov tsis sib xws, nws cem cov taum kas fes tsis muaj qab hau hauv txhua txoj hauv kev, sib cav tias cov dej haus tsis ua haujlwm thiab, ntxiv rau, tsis zoo rau kev noj qab haus huv. Cia peb saib seb cov kas fes ntsuab puas zoo lossis phem
Txiv kab ntxwv rau poob phaus. Txiv kab ntxwv rau poob phaus: xyuas
Ntau tus neeg koom nrog txiv kab ntxwv nrog lub hnub. Lub aroma ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no muaj peev xwm ua kom muaj zog thiab txhim kho kev xav. Muaj kev xav tias nyob hauv ib tsob txiv kab ntxwv, koj tuaj yeem txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv thiab ua kom siab zoo
Noj tshais noj qab haus huv rau kev poob phaus. Noj tshais zoo rau kev poob phaus: zaub mov txawv
Yuav ua li cas xaiv pluas tshais noj qab haus huv tshaj plaws rau kev poob phaus? Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom ua tib zoo xaiv cov khoom zoo. Kev tsis kam noj tshais yuav tsis ua rau kom poob phaus sai, tab sis yuav ua rau muaj kev puas tsuaj, yog li txhua tus yuav tsum tau noj tshais. Nyeem tsab xov xwm no thiab koj yuav pom cov zaub mov zoo tshaj plaws
Puas tuaj yeem poob phaus yog tias koj noj me me: qhov loj me, calories, khoom noj muaj txiaj ntsig thiab poob phaus
Nyob hauv tsab xov xwm, peb yuav txiav txim siab seb puas tuaj yeem poob phaus yog tias muaj me ntsis. Yuav ua li cas maj mam kho lub cev uas nws yuav noj ntau tsawg zaub mov kom saturate dua li yav tas los absorbed. Yuav ua li cas los daws qhov txo qis ntawm cov zaub mov noj rau lub plab kom thiaj li muaj kev thaj yeeb nyab xeeb li sai tau. Xav txog cov lus qhia muaj txiaj ntsig ntawm cov neeg uas tiv nrog txoj haujlwm thiab siv zog txo lawv qhov hnyav kom zoo li qub