Puas yog kua txob tswb thaum pub niam mis: cov lus pom zoo

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

Thaum kawg yug tau tag lawm, thiab, zoo li, nws yog lub sijhawm rau niam zoo siab kom so ntawm nws txoj kev ntshai thiab kev tsis ntseeg. Tab sis tsis yog, tom qab yug me nyuam, niam txiv tsis muaj teeb meem loj dua, tam sim no cuam tshuam nrog kev pub niam mis.

lub sijhawm pub mis niam

Kev pub niam mis niam yog ib txoj kev zoo nkauj thiab kev thaj yeeb nyab xeeb, thaum lub sij hawm tus niam, los ntawm nws tus kheej cov mis, kis mus rau nws tus me nyuam mos tag nrho cov as-ham uas tsim nyog rau kev yoog raws hauv ntiaj teb no.

Tam sim no, tus me nyuam lub cev yog inextricably txuas nrog leej niam, thiab nws yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas cov khoom noj zoo kom tsis txhob muaj teeb meem rau nws tus menyuam. Txhawm rau kom muaj lactation zoo thiab noj qab nyob zoo rau tus menyuam mos, cov niam ua tib zoo saib xyuas cov zaub mov hauv lawv cov zaub mov zoo rau tus menyuam, thiab cov khoom twg zoo tshaj plaws tso tseg ib ntus kom tsis txhob ua rau nws tsis xis nyob los ntawm plab lossis raws plab. Ntawm cov txiaj ntsig lossis kev puas tsuaj ntawm qee qhovntau leej niam tsis muaj ntaub ntawv hais txog cov khoom thiab vim li no cais lawv ntawm lawv cov zaub mov txhua hnub xwb.

Ib qho ntawm cov khoom tsis zoo no feem ntau hloov mus ua kua txob. Yog hais tias leej niam ntawm tus me nyuam tsis paub tseeb tias cov kua txob tuaj yeem ua tau thaum pub niam mis, nws sim tsis suav nrog nws cov khoom noj. Tab sis puas yog? Puas yog nws depriv nws tus menyuam cov khoom noj tseem ceeb?

Bulgarian kua txob: muaj txiaj ntsig zoo

Yuav kom teb cov lus nug kub ntawm seb tus niam laus puas noj tau kua txob, koj yuav tsum xub nkag siab tias nws yog dab tsi.

Bulgarian kua txob qab zib yog cov khoom qab thiab tsw qab. Nws yog muag txhua xyoo puag ncig, thiab nws siv nyob rau hauv cov zaub mov muab saj zoo heev rau txhua lub tais nrog nws kev koom tes. Txhua tus paub txog cov txiaj ntsig zoo ntawm cov kua txob qab zib thiab tias nws tsuas yog lub tsev khaws khoom ntawm txhua yam ntawm cov vitamins. Nws muaj cov vitamins A, C, E, P, K, pab pawg B, thiab cov zaub ntsuab no kuj muaj iodine, phosphorus, potassium, hlau, sodium, calcium, magnesium thiab lwm yam tseem ceeb heev.

txiaj ntsig kev noj qab haus huv

Kev cuam tshuam ntawm tswb kua txob rau tib neeg kev noj qab haus huv yog qhov nyuaj rau overestimate. Nws muab:

• ua kom lub cev muaj zog;
• kev tiv thaiv kab mob;
• tiv thaiv kab mob kis;
• tiv thaiv kab mob;
• ntshav nyias;
• kev txhim kho kab mob plawv;
• kom ntseeg tau qhov elasticity ntawm cov hlab ntsha phab ntsa;
• normalization ntawm digestive system;
• kev tshaib plab;
• txhim kho qhov muag;
• kev nyuaj siab;
• txhim kho lub paj hlwb;
• nco ntxiv dag zog thiab ntau lub cev ua haujlwm.

Yog li, cov txiaj ntsig tsis xav txog ntawm zaub yog pom tseeb rau txhua tus, tab sis nws puas tuaj yeem ua rau niam laus noj Bulgarian kua txob? Puas yog cov khoom zoo ntawm cov khoom zoo no yuav pab tau rau nws thiab nws tus menyuam? Xav paub ntau ntxiv tom qab.

Puas kua txob zoo rau cov niam mis?

Txiav los ntawm cov npe loj ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm cov zaub, nws muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv. Txij li thaum ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv kab mob ntshav qab zib yog qhov tseem ceeb heev rau leej niam thiab tus menyuam, muaj cov lus teb tsis txaus ntseeg rau cov lus nug ntawm seb cov kua txob tuaj yeem pub niam mis thaum pub niam mis: nws yog qhov ua tau thiab tsim nyog. Muaj tseeb tiag, yog tias qhov no tsis ua rau muaj qhov ua xua lossis khaus khaus hauv tus menyuam. Yog hais tias txhua yam nyob rau hauv kev txiav txim nrog cov tshuaj tiv thaiv ntawm tus me nyuam, ces lub tswb kua txob yuav txig diversify leej niam cov zaub mov thiab qhia tus me nyuam mus rau tshiab saj sensations. Nyob rau tib lub sijhawm, lub cev ntawm ob leeg yuav muaj fiber ntau thiab cov vitamins muaj txiaj ntsig.

Dab tsi yog lwm cov txiaj ntsig ntawm kua txob thaum pub niam mis? Tsis tas li ntawd, cov zaub no muaj txiaj ntsig zoo rau kev loj hlob thiab kev noj qab haus huv ntawm cov plaub hau, tawv nqaij, ntshav muaj pes tsawg leeg, tus menyuam txoj hnyuv thiab nws cov hlab ntsha. Txhawm rau xyuas seb nws puas muaj kev nyab xeeb los siv cov kua txob rau kev pub niam mis rau tus menyuam, sim noj ib qho me me ntawm nws thiab ua tib zoo saib xyuas cov tshuaj tiv thaiv ntawm cov crumbs thaum nruab hnub. Yog tsis muaj qhov txawv txav ntawm tus cwj pwm thiabdaim tawv nqaij mob, ces qhov ntau npaum ntawm kua txob tuaj yeem nce me ntsis. Yuav kom tswb kua txob muaj txiaj ntsig rau tus menyuam, nws yog qhov txaus los ua ntu zus nrog rau hauv cov tais diav rau leej niam.

Txoj kev siv cov kua txob tswb thaum pub niam mis

Ib yam zaub uas muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg yog kua txob qab zib. Peb twb nrhiav tau cov lus teb rau lo lus nug uas zoo siab heev, puas yog lub tswb kua txob thaum lub sij hawm GV. Tam sim no koj yuav tsum tau them sai sai rau cov yam ntxwv ntawm kev siv zaub. Txhawm rau kom tsis txhob muaj qhov tsis xav tau thaum cov khoom noj los ntawm cov kua txob qab zib nkag mus rau hauv tus menyuam lub cev, nws yuav tsum tau nkag mus rau hauv niam txoj kev noj zaub mov nrog ceev faj heev. Nov yog qee qhov kev txwv uas nrog rau kev txaus siab ntawm kev noj cov khoom noj qab thiab noj qab nyob zoo:

• Ua ntej hnub nyoog peb hlis, tus menyuam yuav tsum tsis txhob noj kua txob qab zib;
• tsis txhob siv cov kua txob nyoos thaum xub thawj - kub nws, boil nws los yog stew nws;
• los ntawm xim, ntsuab, dawb lossis daj kua txob yuav tsum tau nkag rau hauv cov zaub mov ua ntej, thiab txiv kab ntxwv thiab liab - me ntsis tom qab, thaum tus menyuam lub cev tau siv cov kua txob yav dhau los;
• thawj zaug koj yuav tsum noj zaub ua ntej noj su, tab sis ib txwm nyob ntawm plab;
• thaum tsis muaj qhov tsis zoo ntawm tus menyuam mos, qhov koob tshuaj tuaj yeem nce ntxiv, tab sis maj mam maj mam.

Yuav noj kua txob thaum lub sij hawm pub mis, nws yuav tsum tau xaiv los ntawm assortment uas yog zus nyob rau hauv lub cheeb tsam uas leej niam thiab cov me nyuam nyob: yog li ntauqhov zoo li qhov khoom yog tshiab. Tus me nyuam tus mob yuav tsum tau saib xyuas tas li thiab tsis txhob noj kua txob yog tias muaj pob khaus lossis qhov tsis hnov tsw ntawm qhov mob plab.

Puas kua txob thiab lwm hom kua txob noj thaum pub niam mis?

Dhau li ntawm cov kua txob qab zib, muaj lwm yam. Yog tias cov txiaj ntsig tsis txaus ntseeg ntawm thawj zaug yog qhov pom tseeb, ces qee qhov kev tsis ntseeg tshwm sim nrog kua txob liab thiab dub. Tom qab tag nrho, cov tsiaj no belongs rau ntsim seasonings. Lawv tuaj yeem hloov lub saj ntawm niam cov kua mis, muab nws saj iab. Tus me nyuam yuav tsis xav noj cov mis nyuj thiab yuav tshaib plab kom txog thaum lub mis hloov nws saj.

Hauv paus ntsiab lus, tsis muaj dab tsi txwv tsis pub noj cov txuj lom yog tias tus niam laus nyiam cov zaub mov ntsim, tsuas yog lawv yuav tsum tau qhia rau hauv nws cov zaub mov me me txhawm rau txhawm rau taug qab qhov tshwm sim ntawm tus menyuam hauv lub sijhawm thiab nres. tsis tu ncua ntawm cov txuj lom. Ntxiv mus, thaum kuaj xyuas cov nyhuv ntawm tus menyuam ntawm ob hom, koj yuav tsum ua qhov no rau txhua tus ntawm lawv cais - ua ntej qhia ib feem me me ntawm cov kua txob dub rau hauv kev noj haus thiab saib xyuas cov txiaj ntsig rau ib lub lim tiam, thiab tom qab ntawd siv tib lub tswv yim rau liab. kua txob kub.

Contraindications rau kev siv

Puas tau tswb kua txob thaum pub niam mis? Feem ntau, yog. Tab sis muaj ib co kab mob nyob rau hauv lub xub ntiag ntawm uas noj tswb kua txob yog nruj me ntsis contraindicated. Hauv txhuanyob rau hauv ib rooj plaub tshwj xeeb, qib ntawm tus kab mob yuav raug txiav txim los ntawm tus kws kho mob, tab sis nyob rau hauv dav dav, txhua leej txhua tus yuav tsum paub txog cov kab mob twg cov kua txob tsis pom zoo. Cov no yog cov kab mob uas paub zoo thiab muaj:

• gastritis thiab ulcer;
• hemorrhoids;
• mob vwm;
• mob ntshav siab;
• kab mob raum thiab lub siab.

Cov kua txob cov kua txob dab tsi tuaj yeem noj niam mis?

Rau cov menyuam yug los, tus poj niam lub cev tsuas yog siv ntau yam ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig - vitamins, kab kawm, cov zaub mov. Yog lawm, thiab thaum lub sij hawm pub mis rau tus me nyuam, ntau yam khoom uas muaj txiaj ntsig zoo rau leej niam txoj kev noj qab haus huv ntws los ntawm leej niam lub cev mus rau hauv tus menyuam lub cev, uas tseem yuav tsum tau ua kom rov ua dua tshiab. Thiab txhawm rau txhawm rau rov ua kom rov tshwm sim tas li thiab mus rau qib uas xav tau, koj tuaj yeem siv cov kua txob pab.

Txij li cov lus teb rau cov lus nug ntawm seb cov kua txob tuaj yeem pub niam mis yog qhov zoo, nws yuav tsum tau them sai sai rau cov tais diav uas tuaj yeem muab rau cov poj niam thaum pub niam mis. Txij li nws yog nruj me ntsis txwv tsis pub noj cov kua txob nyoos hauv thawj lub hlis ntawm tus menyuam lub neej, koj yuav tsum xaiv qee cov tais diav qab nrog kev kho cua sov ntawm cov khoom no. Ntau tus poj niam thaum lactation tsis paub tias nws puas tuaj yeem ua rau niam laus noj mashed tswb pepper.

Raws li cov lus pom zoo ntawm cov kws noj zaub mov, qhov no tau tso cai heev yog tias cov zaub mov no tau npaj los ntawm cov kua txob boiled, kom huv si. Xws li cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo heev rau cov tsis muaj zoglub cev thiab tso cai rau koj kom txuag tau cov vitamins txaus los tswj kev noj qab haus huv ntawm qib zoo thiab rov ua nws txoj haujlwm ploj.

Nursing Pepper Recipe

Txawm tias cov niam tsev laus uas lawv cov zaub mov txwv, cov zaub mov qab thiab noj qab haus huv tuaj yeem npaj tau. Tom qab tag nrho, tswb kua txob yog ib tug tiag tiag universal khoom uas yuav kib, ci thiab boiled. Thiab daim ntawv qhia kua txob yooj yim tshaj plaws yog qhov cub ci. Rau qhov no koj xav tau:

• ntxuav kua txob zoo;
• kab ntawv ci nrog ntawv ci;
• preheat qhov cub kom 220 degrees;
• yog tias muaj grill lossis convection hom, tig rau ib yam;
• muab cov kua txob tso rau hauv kab thiab ci rau ib nrab teev.
• thaum me me blackening tshwm rau ntawm daim tawv nqaij ntawm cov khoom, tig mus rau sab nraud thiab ci rau lwm kaum feeb;
• tshem tawm cov kua txob ua tiav nrog lub spatula, muab tso rau hauv saucepan thiab npog kom nruj nrog lub hau li ntawm kaum tsib feeb, kom cov tawv nqaij tuaj yeem txav deb ntawm cov kua txob tau yooj yim. Ua tib zoo tshem tawm cov tawv nqaij ntawm cov tawv nqaij, thiab koj tuaj yeem ua haujlwm nrog porridge, qos yaj ywm lossis lwm yam tais diav.

Baked pepper has a special, exquisite taste that can brighten up the insipid food of a Nursing mother.

Lwm daim ntawv qhia qab yog pub mis rau cov kua txob. Stuffed nrog minced nqaij los yog zaub. Cov zaub mov no npaj tau li no:

• kua txob kom tshem tau tus Tsov tus tw thiab core;
• kib dos nrog carrots;
• rau dos nrog carrotsntxiv cabbage thiab simmer me ntsis;
• fry minced nqaij;
• -sau cov kua txob nrog cov khoom noj thiab muab tso rau ntawm daim ntawv ci;
• ncuav qaub cream thiab txaws me ntsis dej kom cov kua txiv hmab txiv ntoo sawv;
• sprinkle grated cheese on to top;
• ci hauv qhov cub preheated, coj mus rau boil thiab ci rau plaub caug feeb ntxiv.

Ib qho khoom qab zib yuav ua rau muaj txiaj ntsig thiab txaus siab.

Small xaus

Tam sim no koj paub tias cov kua txob qab zib zoo li cas thaum pub niam mis, thaum cov zaub no yuav tsum tau tso tseg. Peb tshuaj xyuas nws cov khoom thiab cov teebmeem ntawm lub cev. Peb cia siab tias cov ntaub ntawv no muaj txiaj ntsig zoo rau cov niam tsev laus.