2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Cheese yog ib qho khoom qab zib heev, uas tau los ntawm yaj lossis tshis mis nyuj. Cov kua ntsev tshwj xeeb saj, zoo sib xws nrog ntau yam khoom, muaj feta cheese ntawm tus nqi ua rau nws nyiam cov khoom noj ntawm ntau cov tais diav. Kev sib xyaw nrog txiv lws suav thiab cucumbers yog suav tias yog ib qho classic thiab feem ntau pom nyob rau hauv zaub xam lav. Hauv qee lub tebchaws, cov zaub xam lav no yog zaub mov hauv tebchaws.
Greek
Classic zaub xam lav nrog txiv lws suav, cucumbers thiab cheese yog ib qho ntawm ntau tshaj plaws hauv qee lub tebchaws nyob sab Europe thiab Russia. Nws tau npaj ob qho tib si rau hnub so thiab hnub ua haujlwm. Cov zaub mov no muaj qab ntxiag saj thiab yooj yim thiab ceev los npaj.
Yuav ua li cas:
- tsib txiv lws suav.
- tsib dib.
- ob kua txob qab zib.
- 200 g cheese.
- Red bow.
- Olives mus saj (pitted).
- zaub ntsuab.
- zaub roj rau hnav khaub ncaws.
Yuav ua li cas:
- Ntxuav thiab qhuav tag nrho cov zaub thiab tshuaj ntsuab.
- Cheese txiav rau hauv me me, txiv lws suav thiab dib - zoo ib yam.
- kua txob thiab dos txiav rau hauv nyias ib nrab rings.
- Qhib ib lub hub ntawm txiv ntseej, ntws cov kua, txiav cov txiv hmab txiv ntoo ua halves.
- Txhob zaub ntsuab coarsely.
- Sib tov tag nrho cov khoom xyaw, ntxiv ntsev, kua txob, drizzle nrog zaub roj thiab pab.
Rau cov zaub xam lav nrog txiv lws suav, dib thiab cheese koj yuav xav tau cov khoom xyaw hauv qab no:
- 200 g cheese.
- 200 g tswb kua txob.
- 200g txiv lws suav.
- 200 g qaub cream.
- 100 g zaub ntsuab (celery los yog parsley).
- 100g dib.
- ob cloves qej.
Yuav ua li cas:
- Npaj zaub tshiab: txiav kua txob rau hauv ib lub nplhaib, txiv lws suav rau hauv voj voog, dib rau hauv cubes, finely chop zaub ntsuab, crushed qej.
- Crush Cheese.
- Sib tov tag nrho cov khoom xyaw thiab kis nrog qaub cream.
Muab cov tais ua tiav rau ntawm nplooj lettuce, garnish nrog nyias ib ncig ntawm cov kua txob liab kub.
Nrog pob kws
Yuav ua li cas:
- kwv yees li 200 g ntawm cheese.
- 300 g txiv lws suav tshiab.
- Ib khob pob kws.
- 300g dib.
- zaub roj.
- 150g liab dos.
- S alt.
Yuav ua li cas:
- Txiav cov dos liab rau hauv ib lub nplhaib. Yog tias cov dos iab, nws yog qhov tsim nyog ua ntejsiv dej kub rau 10 feeb. Tom qab ntawd, ntws dej, yaug nrog dej txias thiab qhuav.
- Txiav cucumbers rau hauv ib daim hlab, feta cheese rau hauv cubes, txiv lws suav rau hauv slices.
- Y Muab tso rau hauv ib lub tais dib, txiv lws suav, dos, pob kws, ntsev, ntxiv ib spoonful ntawm rast. roj, sib tov maj mam, muab cheese rau saum thiab sib tov dua.
Cia cov txiv lws suav, dib thiab feta cheese tawm li ib nrab teev, ces koj tuaj yeem ua haujlwm.
Nrog radish
Yam koj xav tau:
- Six radishes.
- ob dib.
- zaub roj.
- ob txiv lws suav.
- 100 g cheese.
- Ib nrab ntawm cov dos ntsuab thiab dill txhua.
- Ntsuab mus saj.
YYuav ua li cas ua zaub xam lav nrog txiv lws suav, cucumbers thiab cheese:
- Ntxuav zaub kom qhuav.
- Txiav txiv lws suav thiab cheese rau hauv cubes, dib rau hauv ib nrab ntawm lub voj voog, radishes rau nyias voj voog.
- Tshuaj ntsuab dos thiab dill finely.
- Muab tag nrho cov khoom xyaw rau hauv lub tais zaub xam lav, ntxiv ntsev me ntsis, ncuav zaub roj thiab sib tov maj mam. Yog hais tias cheese qab heev, cov zaub xam lav tuaj yeem sab laug yam tsis muaj ntsev.
Nws raug nquahu kom npaj cov zaub xam lav tam sim ua ntej siv kom nws tsis nyob ntev.
Nrog croutons
Yuav ua li cas:
- Ib lws suav.
- Slice of white bread.
- Ib tug dib.
- Ib me dos.
- Ib feem peb ntawm cov txiv ntseej.
- Ib qho me me ntawm cov cheese - feta cheese.
- A tablespoon of txiv roj roj.
- Ib me ntsisbalsamic vinegar.
Yuav ua li cas:
- Ntxuav thiab txiav cov zaub: dos - rau hauv ib nrab ntawm lub nplhaib, txiv lws suav - rau hauv slices, dib - rau hauv ib nrab ntawm lub voj voog.
- Txiav txiv ntseej rau hauv lub nplhaib, cheese rau hauv cubes.
- khob cij dawb qhuav hauv qhov cub lossis hauv lub toaster thiab txiav rau hauv me me.
- Muab tag nrho cov khoom xyaw tshwj tsis yog croutons rau hauv lub tais tob, drizzle nrog txiv roj roj thiab balsamic vinegar.
- Ntxiv croutons, sib tov maj mam thiab garnish nrog ib tug sprig ntawm basil.
Tam sim no koj paub cov zaub mov rau zaub xam lav nrog txiv lws suav, cucumbers thiab cheese. Ua noj ua haus.
Pom zoo:
Ntau npaum li cas calories nyob hauv dib thiab txiv lws suav thiab hauv zaub xam lav ntawm cov zaub no
Zaub yog qhov tseem ceeb ntawm lub zog ntuj thiab ntau yam kab thiab cov vitamins. Lawv qhov kev siv tas li hauv cov zaub mov ua rau lub cev hloov kho nws tus kheej, kev zom zaub mov thiab kev ua haujlwm ntawm ntau lub cev hauv nruab nrog cev txhim kho. Thiab tseem - zaub pab zom cov khoom noj ntxhib thiab hnyav xws li barbecue lossis scrambled qe nrog nqaij npuas kib, piv txwv li, thiab ntau lwm tus. Nws tsis yog rau tsis muaj dab tsi uas nyob rau hauv Caucasus, nqaij yuav tsum tau noj ntau cov zaub
Calorie cov ntsiab lus ntawm cov kua txiv lws suav thiab txiv lws suav muab tshuaj txhuam. calories nyob rau hauv lws suav sauce
Cov khoom noj muaj pes tsawg leeg ntawm cov zaub mov noj kom poob phaus yog qhov txawv ntawm qhov niaj zaus. Ua ntej ntawm tag nrho cov, nyiam yog muab rau lub teeb lauj kaub tais diav ntawm zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Kab lus no yuav muaj kev txaus siab rau cov neeg uas xav paub dab tsi yog calorie cov ntsiab lus ntawm cov kua txiv lws suav, txiv lws suav muab tshuaj txhuam thiab ntau yam kua ntses
Salad nrog tangerines. Zaub xam lav nrog txiv apples thiab tangerines. Zaub xam lav nrog tangerines thiab cheese
Mandarin txiv hmab txiv ntoo tau paub ntev los lawm, lawv nrov heev ua khoom qab zib, thiab lawv tuaj yeem siv ntau yam zaub xam lav. Zaub xam lav los ntawm cov zaub tshiab, tshuaj ntsuab, txiv hmab txiv ntoo yog qhov zoo rau kev noj qab haus huv thiab kev mob ntawm lub cev. Yuav ua li cas ua noj ib tug zaub xam lav nrog tangerines?
Zaub xam lav nrog txiv lws suav thiab tswb kua txob: kev xaiv ua noj, zaub mov txawv
Bulgarian kua txob yog cov zaub uas muaj calorie tsawg nrog cov kua txiv hmab txiv ntoo uas ua tau zoo nrog yuav luag txhua cov khoom xyaw. Vim nws cov saj me me, nws tau siv dav hauv kev ua noj thiab ua lub hauv paus zoo rau kev tsim cov tais ci ci thiab noj qab nyob zoo. Hauv cov khoom siv niaj hnub no, cov zaub mov nrov tshaj plaws rau cov zaub xam lav nrog tswb kua txob thiab txiv lws suav yuav raug tshuaj xyuas kom meej
Tuna zaub xam lav nrog txiv lws suav thiab dib: qab ua zaub mov txawv nrog cov duab
Txiv lws suav tshiab thiab dib muaj nyob rau txhua xyoo puag ncig thiab koj tuaj yeem siv tau ntau yam zaub xam lav. Tuna yog qhov zoo tshaj plaws raws li cov khoom muaj protein ntau hauv cov tais diav, vim tias cov ntses no suav hais tias noj qab haus huv thiab noj qab haus huv. Tsis tas li ntawd, cov khoom no mus zoo nrog cov zaub tshiab. Kab lus no nthuav tawm qee cov zaub xam lav nthuav nrog tuna, lws suav thiab dib