2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Yuav luag txhua tus nyob rau txhua lub hnub nyoog xav kom zoo nkauj thiab hluas. Tab sis qhov no yuav tsum tau siv zog ntau. Ib qho tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev noj qab haus huv thiab cov hluas yog cov khoom noj kom zoo. Nws ua lub luag haujlwm loj hauv tib neeg lub neej. Tab sis txhawm rau ua tiav cov txiaj ntsig siab tshaj plaws, koj yuav tsum tsis tsuas yog noj kom raug, tab sis kuj haus cov txiv hmab txiv ntoo. Lawv muaj ntau cov vitamins. Tej zaum tsis muaj ib lub tais tuaj yeem ua tiav cov txiaj ntsig uas cov txiv hmab txiv ntoo haus tau.
kub
Txhua tus menyuam yaus thiab cov neeg laus ib yam nkaus, nyiam haus kua txiv. Cov kua txiv hmab txiv ntoo muaj txiaj ntsig zoo heev, yog li cov niam txiv feem ntau qhia lawv cov menyuam kom siv lawv thaum tseem hluas. Tab sis cov kua txiv hmab txiv ntoo uas muag hauv lub khw puas noj qab nyob zoo? Ib tug me me ntawm cov neeg xav txog lo lus nug no, tus so mindlessly mus yuav cov kim tshaj plaws thiab, ntawm lawv lub tswv yim, cov kua txiv hmab txiv ntoo zoo. Nws tsis yog lawm. Hauv cov kua txiv hmab txiv ntoo uas muag hauv khw muag khoom, tsuas muaj ib lub npe nkaus xwb. Qhov tseeb lawv yog nectars. Hauv lawvMuaj ntau ntau cov khoom noj khoom haus thiab cov dyes uas ua mob rau tib neeg lub cev. Yog li, qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog ua kua txiv hmab txiv ntoo hauv tsev.
Txoj kev ua kua txiv hmab txiv ntoo
Muaj ntau yam zaub mov qab thiab noj qab nyob zoo. Tag nrho cov ntawm lawv tau npaj raws li tib lub ntsiab cai, tsis hais txog ntawm cov khoom, tab sis qee lub ntsiab lus qee zaum yuav tsum tau ua tshwj xeeb.
Ua ntej koj yuav tsum nqa ib khob thiab txiv hmab txiv ntoo lawv tus kheej. Lawv yuav tsum tau finely tws, tab sis kom tag nrho cov kua txiv tsis ntws tawm ntawm lawv. Tom ntej no, tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo tws yuav tsum muab tso rau hauv ib lub khob thiab tuav kom huv si nrog ib tug tov los yog chop nyob rau hauv ib tug blender kom txog thaum cov sib tov no ua homogeneous.
Muaj ntau yam qauv ntawm cov khoom sib tov nrog lub tais ntim cov txiv hmab txiv ntoo uas npaj txhij. Nws tseem txiav thiab hliv lawv rau ntawd, thiab ob peb feeb cov dej haus yuav npaj tau.
Cov txiv hmab txiv ntoo qab heev thiab noj qab haus huv yog tsim los ntawm kev sib xyaw ntawm strawberries, cranberries, txiv tsawb thiab mint. Lawv tsis tas yuav tshiab - cov khoom noj khov kuj siv tau los ua kua txiv hmab txiv ntoo.
txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo haus
Berry kuj noj qab nyob zoo thiab qab. Lawv tuaj yeem suav nrog hauv cov kua txiv hmab txiv ntoo vim lawv kuj muaj cov vitamins ntau.
Txhawm rau npaj cov txiv hmab txiv ntoo thiab dej qab zib, koj yuav tsis xav tau dab tsi ntxiv - tsuas yog txiv hmab txiv ntoo, txiv hmab txiv ntoo thiab ib rab diav.
Lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev ua yog tseem yooj yim: koj tsuas yog yuav tsum tau txiav cov txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo thiab chop lawv rau hauv lub cuab yeej. Koj tuaj yeem tuav qhov sib tov nrog lub tov khoom. Yog tias tsis muaj cov khoom siv hluav taws xob hauv chav ua noj, koj tuaj yeem siv rab rawg tsis tu ncua thiab sim chop thiab tuav cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov txiv ntoo nrog nws, tsuas yog nws yuav siv sijhawm ntev dua. Cov txiv hmab txiv ntoo loj thiab tawv (xws li txiv apples) tuaj yeem grated.
txiv hmab txiv ntoo thiab zaub haus
Kev sib xyaw txiv hmab txiv ntoo thiab zaub hauv ib qho smoothie yog qhov ntau heev. Cov dej qab zib no nyiam cov neeg noj zaub mov nyoos thiab cov neeg tsis noj nqaij. Lawv siv los tswj kev noj qab haus huv, ntxiv rau ntxiv cov khoom noj uas tsim nyog.
Txhua cov dej haus nrog zaub yog npaj yooj yim heev. Ntawm no yog daim ntawv qhia rau ib tug ntawm lawv.
Txhawm rau npaj cov dej haus no los ntawm zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, koj yuav tsum noj txiv apples, txiv qaub thiab dib. Tej zaum nws yuav zoo li tias dib yog superfluous ntawm no, tab sis nws tsis yog. Tsis yog tsis muaj dab tsi uas cov poj niam siv cov zaub no los ua kom tawv nqaij zoo dua!
Txhawm rau npaj ib qho cocktail, koj xav tau cov kua txiv hmab txiv ntoo loj, ib lub txiv apple thiab ob lub dib. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis txhob overdo nws. Tag nrho cov khoom no yog txaus los sib tov nyob rau hauv ib tug blender. Cov dej haus zoo li no txhawb kev poob phaus, thiab ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob khaub thuas ntau yam.
Cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo yog ib qho tseem ceeb ntawm kev noj haus ntawm txhua tus neeg uas mob siab rau lawv txoj kev noj qab haus huv. Cov kua txiv zoo heev!
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Cov neeg paub txog ntshav qab zib, txhawm rau tiv thaiv kev txhim kho ntxiv ntawm tus kab mob, koj yuav tsum tau saib xyuas cov piam thaj hauv cov zaub mov tas li. Tib yam siv rau cov neeg uas noj zaub mov. Txawm tias qee cov txiv hmab txiv ntoo tshiab yog contraindicated rau lawv, uas tuaj yeem pab tau zoo rau lwm tus
Kua txiv yog dab tsi? Cov kua txiv hmab txiv ntoo yog dab tsi? Cov kua txiv hmab txiv ntoo
Txhua tus paub txog cov txiaj ntsig zoo ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo. Tab sis hmoov tsis, tsis yog txhua tus muaj peev xwm them taus nws, tshwj xeeb tshaj yog tias lub caij yog "lean". Thiab tib neeg mus rau kev pab ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo, ua tsaug ntseeg tias lawv kuj muaj ntau cov vitamins thiab minerals uas tsim nyog rau lub cev. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua lub kua txiv tuaj yeem hu ua ntuj
Npe txiv hmab txiv ntoo. Cov txiv hmab txiv ntoo qab zib. Lavxias teb sab txiv hmab txiv ntoo
Nyob rau hauv peb lub sijhawm, thaum lub sijhawm xa khoom, kev ua haujlwm thiab kev cia khoom ntawm cov khoom puas tsuaj tau tso tseg tsis muaj teeb meem, thiab cov kws yug tsiaj tau niaj hnub muab ntau hom txiv hmab txiv ntoo tshiab, cov npe ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas feem ntau tshwm sim ntawm peb lub rooj tau hloov pauv. tseem ceeb
Cov txiv hmab txiv ntoo twg tuaj yeem noj nrog ntshav qab zib? Cov txiv hmab txiv ntoo twg yog txwv tsis pub rau cov neeg mob ntshav qab zib?
Cov txiv hmab txiv ntoo twg tuaj yeem noj nrog ntshav qab zib? Lo lus nug no tseem ceeb heev rau txhua tus neeg uas muaj tus kab mob no. Nrog rau txhua hom ntshav qab zib, koj yuav tsum ua tib zoo saib xyuas koj cov zaub mov, muab kev nyiam rau cov khoom noj khoom haus
Yuav ua li cas cov kua txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem ua rau tus niam laus: cov kua txiv hmab txiv ntoo zoo, txoj hauv kev ua noj, nias tshiab, cuam tshuam rau lub cev ntawm niam thiab menyuam
Cov kua txiv tshiab yog ib qho ntxiv rau txhua pluas noj. Cov dej haus no yog saturated nrog tag nrho cov vitamins. Tab sis nws puas tuaj yeem haus kua txiv rau niam laus? Puas muaj kev cai rau noj cov dej haus no? Cov kua txiv dab tsi tuaj yeem ua rau niam laus? Koj yuav tsum haus cov kua txiv nrog ceev faj, lossis nws puas zoo dua tsis haus nws?
