2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Hmoov tsis zoo, nplej xim av, uas feem ntau hu ua xim av, tsis tshua pom ntawm peb lub rooj, tab sis nws muaj kev noj qab haus huv ntau dua li nws cov khoom dawb. Cov cereal muaj tus yam ntxwv beige xim thiab ci nutty aroma. Raws li kev tshawb fawb zaum kawg, nplej xim av yog hom mov zoo tshaj plaws.
Composition
Cov khoom noj muaj txiaj ntsig no muaj cov carbohydrates yooj yim uas muab lub cev nrog ntau cov as-ham, suav nrog cov vitamins E thiab B, potassium, selenium, manganese, magnesium, zinc, silicon, hlau, sodium, fluorine, cob alt, iodine, boron, nickel., nicotinic acid, zaub roj (roj).
nplej dawb muaj ntau cov as-ham tsawg, vim tias nws tau los ntawm polishing xim av nplej, thaum lub sij hawm lawv cov khoom noj muaj txiaj ntsig txo qis heev. Tom qab ua li no, cov cereal poob ib feem ntawm nws lub plhaub sab nrauv, uas muaj cov roj zaub muaj txiaj ntsig.
nplej xim av tau li cas? Tom qab sau qoob, cov nplej yog ntxuav, thaum lub sij hawm tsuas yog lub husk raug tshem tawm. Nws yog nws qhov kev tshem tawm uas tso cai rau cov kab lis kev cai cereal loj hlob mus ntev heev.khaws cia raws li cov roj tsis oxidize.
khoom muaj txiaj ntsig
Kev noj cov nplej xim av tiv thaiv kab mob qog noj ntshav thiab cov hnyuv me, txo cov roj cholesterol, txo qhov mob hawb pob. Brown mov muaj cov kab mob uas ua rau kom cov cell tshiab uas hloov cov qog nqaij hlav puas lawm. Cov selenium muaj nyob rau hauv cov cereal no txhim kho kev ua haujlwm ntawm cov thyroid caj pas. Cov kab no yog ib qho muaj zog antioxidant uas normalizes cov xwm txheej ntawm lub cev. Ib lub tais ntawm cov nplej xim av muaj cov manganese txhua hnub, uas yog qhov tsim nyog rau kev sib xyaw ua ke ntawm cov roj ntsha tseem ceeb.
nplej xim av muaj cov khoom noj muaj fiber ntau, uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub plab zom mov. Nws kuj muaj gamma-orinazole. Cov tshuaj no absorbs ultraviolet rays, txo cov theem ntawm triglycerides nyob rau hauv cov ntshav, accelerates metabolism thiab txhawb kev poob phaus. Hauv cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo muaj ntau cov amino acids uas tsim nyog rau tus neeg. Lub zog tus nqi ntawm cov nplej xim av yog 330 calories ib puas grams. Nws tsis muaj gluten (gluten), uas ntau tus neeg tsis tuaj yeem zam.
Yuav ua li cas ua mov ci?
Muaj ntau lub tais uas suav nrog cov cereal no. Brown mov, zaub mov txawv uas tam sim no tau luam tawm nyob rau hauv ntau cov ntawv qhia zaub mov, zoo li nws cov khoom siv dawb, yog siv hauv cereals, pilaf, casseroles, zaub nyoos, thiab paj npleg. Cov cereal no mus zoo nrog legumes, ceev, nqaij nruab deg, nqaij, nceb, zaub,txiv hmab txiv ntoo qhuav thiab txiv hmab txiv ntoo. Cov khoom yog yuav luag universal. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los siv ob chav boiler rau nws cov kev npaj, txawm hais tias nyob rau hauv tsis muaj nws, ib tug zoo tib yam lauj kaub nrog ib tug tuab tuab hauv qab yog heev haum rau ua noj ua haus. Cov txheej txheem ua noj yuav siv sij hawm plaub caug mus rau tsib caug feeb. Lub sijhawm ua noj ntev yog vim qhov tseeb tias bran plhaub ua rau nws nyuaj rau boil lub nplej. Txhawm rau ua kom cov txheej txheem nrawm dua, cov nplej xim av yuav tsum xub muab tso rau hauv dej rau ob peb teev.
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