2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Txhua tus paub tias oats yog cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab muaj txiaj ntsig zoo. Tsis xav tias lawv tham ntau txog cov txiaj ntsig ntawm porridge los ntawm nws rau pluas tshais, uas peb niam yuam peb noj thaum yau. Txawm li cas los xij, cereals muaj qhov tsis txaus ntseeg ntawm cov as-ham, tab sis nyob rau hauv unrefined oats lawv muaj ntau dua.
Yog li, vim li cas thiaj muaj txiaj ntsig?! Cov npe ntawm nws cov yeeb yam suav nrog tshem tawm lub cev ntawm cov khoom tsim teeb meem, txhim kho cov metabolism, uas cuam tshuam rau kev poob phaus. Tsis tas li ntawd, nws normalizes ntshav qab zib thiab cov roj cholesterol, thiab tseem muaj txiaj ntsig zoo rau lub plab zom mov.
Oat mis nyuj yog tsim los ntawm cov noob tsis tau tev, nws muaj tag nrho cov zoo li saum toj no thiab tuaj yeem ua lwm txoj hauv kev zoo rau cov khoom tsiaj ib txwm. Cov ntaub ntawv no tseem ceeb tshaj plaws rau cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm kev tsis haum tshuaj thiab ib tus neeg intolerance rau yav tom ntej.
Oat mis nyuj muaj ntau qhov zoo, suav nrog kev npaj ceev, tus nqi qis, tsis muaj lactose thiab cov roj tsawg tsawg ntawm cov khoom tiav. Lub ntsiab mob rau kev khaws cia ntawm cov khoom zoo no yog siv cov nplej, thiab tsis yogua tiav thiab tsis muaj flakes muaj nuj nqis.
Muaj ntau yam zaub mov txawv rau kev ua mis nyuj hauv tsev. Cia peb muab qee yam piv txwv rau koj. Rau thawj qhov kev xaiv, noj ib khob ntawm unpeeled cog nplej, yaug lawv thiab ncuav ib liter ntawm boiled mis nyuj. Muab cov sib tov sib xyaw rau hauv qhov cub thiab tuav nws nyob rau ntawm qhov ntsuas kub tsawg kawg li ib nrab teev. Lub ntuj kho yuav tsum tau cov xim ntawm ib tug creamy ua npuas ncauj. Tom qab ntawd, nws yuav tsum tau txias thiab lim. Noj ib nrab khob tom qab noj mov ob zaug ib hnub. Rau kev kho mob ntawm tus mob bronchitis, koj tuaj yeem npaj cov tshuaj raws li cov kua mis, ntxiv rau nws 1/2 teaspoon ntawm propolis tincture, 1/2 teaspoon ntawm nutria rog thiab ib teaspoon ntawm zib mu. Lub sijhawm kawm yog ob lub lis piam, tom qab ntawd so ntawm tib lub sijhawm, tom qab ntawd nws tuaj yeem rov ua dua.
Cov txiaj ntsig ntawm oat mis nyuj kuj yog qhov tseeb tias nws pab lub cev rov tsim cov qauv ntawm cov plaub hau thiab rau tes, thiab tseem txo cov pob txuv ntawm lub ntsej muag thiab feem ntau muaj cov nyhuv ntxuav ntawm daim tawv nqaij.
Ib qho sib dua ntawm kev npaj cov tshuaj kho mob suav nrog kev siv cov hmoov nplej tag nrho (150 grams) thiab 1.5 liv dej sov. Muab ob qho tib si sib xyaw thiab tawm mus rau infuse rau 15 feeb. Tom qab ntawd koj yuav tsum tuav lub resulting cocktail nrog ib tug blender thiab lim nws los ntawm cheesecloth los yog ib tug nplua sieve.
Oat mis nyuj tuaj yeem hloov mus ua ib qho dej haus uas tsis nco qab nrog lub saj tshwj xeeb,ntxiv ib pinch ntawm cinnamon, vanilla los yog diluting nws nrog syrup. Xws li ib tug potion yuav hais txawm rau cov me nyuam me, uas tej zaum kuj coj zoo li gourmets tiag tiag. Tsis tas li ntawd, tus menyuam qhov kev xav tau ntawm cov as-ham ntau dua, vim nws lub cev loj hlob txhua hnub!
Oat mis nyuj, tshuaj xyuas uas qhia txog nws cov txiaj ntsig, yuav tsum tau noj hauv cov chav kawm. Cov tib neeg uas muaj mob ntev yuav tsum nrhiav kev qhia tshwj xeeb ua ntej.
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Kab lus no yuav qhia koj txog yam uas muaj nyob rau hauv cov tshuaj muaj pes tsawg leeg ntawm cod, nws muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv, thiab nyob rau hauv rooj plaub twg nws yuav tsum tsis txhob siv. Tseem yuav tau nthuav tawm ntau yam zaub mov txawv rau kev ua noj cod hauv qhov cub, hauv lub lauj kaub, hauv daim ntawv ntawm ntses kua zaub, thiab lwm yam
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