2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Rau cov niam uas xav tau kev pab, cov lus nug xws li: "Puas muaj mis nyuj txaus rau kev pub mis?", "Yuav ua li cas txhawm rau txhim kho cov kua mis thiab nce nws qhov ntim?", "Puas muaj mis nyuj?" tej zaum yog cov tseem ceeb. Tsis txhob poob siab rau kev ntxhov siab thiab ua ntej ua ntej ntawm txhua yam kev sib xyaw rau kev pub menyuam yaus. Piv txwv li noj mis nyuj tshuaj yej. Puas yog haus cawv los yog muaj txiaj ntsig?
Cov dej haus no pab ua kom cov kua mis ntau ntxiv. Haus tshuaj yej ntsuab nrog mis nyuj, nws siv yog teeb meem los yog muaj txiaj ntsig - koj txiav txim siab. Koj yeej tsis kam lees nws.
mis tshuaj yej zoo rau dab tsi?
Nws muaj cov tshuaj antioxidants uas pab tiv thaiv kev laus ntxov ntxov.
haus dej no tiv thaiv kab mob ntawm cov hlab plawv ntawm lub cev. Nws yog siv los tiv thaiv kev mob qog noj ntshav. Nws yog ib qho dej haus uas muaj cov vitamins thiab minerals ntawm ntau pab pawg thiab pab pawg. Pab ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv. Tshuaj yej nrog mis nyuj rau lactation kuj tseem ceeb heev. Nws muaj txiaj ntsig zoo rau cov txheej txheem rov qab los ntawm kev ua haujlwm tom qab yug menyuam.
Hais txog cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj hauv kev nthuav dav ntxiv
Nrog cov kua mis me me hauv niam laus, tshuaj yej ntsuab nrog mis nyuj yuav pab kom lactation. Rau qhov no tshwm sim, nws yog txaus kom haus ib khob ntawm cov dej haus ua ntej noj. Txhawm rau rov qab lactation, nws yuav tsum haus dej tsis tu ncua. Koj tseem tuaj yeem txiav txim siab li cas tias tshuaj yej nrog mis nyuj muaj teeb meem lossis muaj txiaj ntsig?
Koj yuav tsum xyuam xim rau cov khoom noj hauv cov dej haus. Ntxiv nrog rau antioxidants, rog, proteins, carbohydrates, saturated fatty acids, mono- thiab disaccharides, nws muaj ib tug loj npaum li cas ntawm cov vitamins PP, B1, B2 thiab vitamin C. Lub zog tus nqi ntawm cov dej haus yog mus txog 43 Kcal. Nws yog qhov tseeb xws li ib qho me me ntawm calories uas yog cov lus teb rau lo lus nug: "Tshuaj yej nrog mis nyuj - tsim kev puas tsuaj lossis muaj txiaj ntsig?"
Tau kawg, qhov xwm txheej txawv kiag li thaum nws los txog rau niam mis. Dab tsi yog pab tau tshuaj yej nrog mis nyuj rau lawv? Ua ntej ntawm tag nrho cov, qhov tseeb hais tias nws yuav pab tau kom cov dej ntws ntawm cov mis nyuj. Enriched nrog ntuj vitamins thiab minerals, cov khoom yuav muab ob qho tib si tus me nyuam thiab cov niam laus nrog cov khoom muaj txiaj ntsig. Txhawm rau kom tau txais cov txiaj ntsig xav tau, koj yuav tsum ua raws qee cov cai:
- Ua ntej pub mis (30-40 feeb ua ntej) haus ib khob dej.
- Thaum koj tsis xav haus, tsis txhob yuam koj tus kheej.
- suav nrog cov khoom noj mis nyuj hauv koj cov zaub mov tsis tu ncua.
- Peb yuav tsum tsis txhob hnov qab tias thaum pub niam mis, kev haus tshuaj yej yuav tsum tau tswj - tsis pub ntau tshaj 3-4 khob dej qaug zog ib hnub.
Ntau tus kws tshawb fawbpom zoo tias cov dej haus no ntxiv dag zog thiab txhawb nqa tib neeg lub cev. Thiab ntxiv mis nyuj rau tshuaj yej ntxiv ntxiv rau nws nrog calcium thiab ntau cov as-ham.
Mis thiab tshuaj yej ntxiv rau ib leeg. Qee tus neeg lub cev tsis lees txais cov mis nyuj tag nrho, thiab hauv qhov xwm txheej zoo li no, tshuaj yej txhawb nws txoj kev nqus. Tsis tas li ntawd, cov mis nyuj ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm alkaloids thiab caffeine, uas muaj nyob hauv tshuaj yej.
Pom zoo:
Yuav ua li cas raisins muaj txiaj ntsig: lub teeb lossis tsaus ntuj - kev sib piv ntawm cov khoom sib xyaw thiab cov ntsiab lus calorie. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm raisins rau lub cev
Raisins yog tsim los ntawm txiv hmab txiv ntoo. Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav no tau siv dav hauv kev ua noj thiab hauv kev lag luam dej haus. Berry lovers xav tsis thoob uas raisins noj qab nyob zoo - lub teeb los yog tsaus. Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yuav tsum tau xaiv kom muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev
Yuav ua li cas yog tshuaj yej kom poob phaus? Muaj txiaj ntsig thiab muaj teeb meem additives hauv tshuaj yej
Tshuaj yej kom poob phaus yog ib qho cuab yeej ntxias rau cov neeg rog rog. Tab sis tom qab tag nrho, cov kev phiv tshwm sim los ntawm kev siv cov dej haus tsis zoo. Yuav ua li cas yuav ib tug noj qab nyob zoo tshuaj yej thiab yuav ua li cas ua kom koj tus kheej herbal slimming haus?
Tshuaj yej nrog txiv qaub: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj. Puas muaj peev xwm rau cov niam cev xeeb tub thiab lactating tshuaj yej nrog txiv qaub? Delicious tshuaj yej - daim ntawv qhia
Koj puas muaj kev koom tes nrog lo lus "kev nplij siab"? Ib daim pam fluffy, mos, xis lub rooj zaum, ib phau ntawv nthuav thiab - qhov no yog ib qho yuav tsum - ib khob dej tshuaj yej kub nrog txiv qaub. Cia peb tham txog qhov kawg ntawm kev nplij siab hauv tsev. Nws, ntawm chav kawm, yog heev six - tshuaj yej nrog txiv qaub. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cov dej haus no yuav tau tham hauv kab lus no. Peb tau ntseeg tias tshuaj yej thiab txiv qaub yog cov khoom muaj txiaj ntsig rau lub cev, thiab lawv yuav tsum tau suav nrog hauv koj cov khoom noj. Tab sis txhua tus tuaj yeem siv lawv?
Tshuaj yej ntsuab - teeb meem lossis muaj txiaj ntsig? Ntsuab tshuaj yej rau lub ntsej muag. Tshuaj yej ntsuab - zaub mov txawv
Rau ntau tshaj ib txhiab xyoo, tib neeg tau txais txiaj ntsig zoo thiab hlub cov nplooj ntsuab ntsuab rau nws cov khoom muaj txiaj ntsig zoo. Qhov kev coj cwj pwm no ua rau koj xav txog seb cov tshuaj muaj txiaj ntsig puas muaj nyob hauv cov dej haus no tiag tiag. Peb yuav sim teb cov lus nug ntawm seb cov tshuaj yej ntsuab puas tsim kev puas tsuaj lossis muaj txiaj ntsig
Yuav ua li cas txheeb xyuas cov roj txiv roj hauv cov mis nyuj? Yuav ua li cas txiav txim siab muaj cov roj txiv ntoo hauv cov mis nyuj hauv tsev?
Koj puas tau xav tias cov tuam txhab lag luam tuaj yeem ntxiv ntau cov khoom siv hauv cov zaub roj rau cov zaub mov yooj yim thiab paub kom nce cov txiaj ntsig ntawm cov khoom tiav? Niaj hnub no nws tau tshwm sim nyob txhua qhov chaw, thiab nrhiav cov khoom ntuj tsim tau nyuaj zuj zus. Niaj hnub no peb yuav tham txog yuav ua li cas txheeb xyuas cov roj txiv roj hauv cov mis nyuj thiab cov khoom siv mis nyuj
