2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Ntsev yog cov txuj lom qub tshaj plaws, yam tsis muaj zaub mov yuav luag ua tau. Nws tsis yog rau tsis muaj dab tsi uas lawv hu nws "dawb tuag". Ntsev nrog txo cov ntsiab lus sodium pab kom tsis txhob muaj qhov tshwm sim tsis zoo. Yog tsis muaj kev hloov pauv mus rau cov khoom noj tshwj xeeb.
Txo sodium ntsev - qhov tseeb lossis ntawv tseeb?
Yog li, paub meej ntxiv. Cia peb nco txog peb lub xyoo kawm ntawv. Cov tshuaj formula ntawm ntsev yog NaCL. Tsis muaj txoj hauv kev los tshem tawm sodium los ntawm qhov sib xyaw no. Tab sis ntawm no koj tuaj yeem txo cov ntsiab lus. Qhov no yog tib yam li muag cov luam yeeb qis lossis npias tsis muaj cawv. Cov no tsis yog marketing tricks. Yeej muaj tseeb.
Vim li cas ntsev no?
Sodium plays lub luag haujlwm tseem ceeb hauv tib neeg lub cev. Nws tswj osmotic tshuav nyiaj li cas thiab tso tawm ntawm hydrochloric acid nyob rau hauv lub plab. Muaj tseeb tiag, kev noj ntawm cov khoom no feem ntau tshaj cov qauv pom zoo.
Ntsev nrog cov ntsiab lus sodium tsawg pab kom tsis txhob muaj dej ntau hauv lub cev. Yog li ntawd, lub load ntawm lub raum thiab lub plawv yog txo. Qhov ntawd yog, qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob ntshav siab kuj txo qis.
Recommendations
Ntsev nrog cov ntsiab lus sodium tsawg tuaj yeem haus tau los ntawm txhua tus. Tab sis ua ntej ntawm tag nrho cov, nws raug pom zoo rau cov poj niam cev xeeb tub thiab cov poj niam laus, cov neeg muaj kev rog rog, ntshav qab zib thiab kub siab, cov neeg laus kom txo lub cev hnyav, txhim kho lub raum thiab lub plawv ua haujlwm, normalize ntshav siab, txhua tus neeg siv cov ntsiav tshuaj iodine. Qhov nyiaj pub ib hnub yog ib teaspoon.
Tau maj mam
Ntshav nrog txo cov ntsiab lus sodium yog ib yam khoom pom zoo los ntawm kws kho mob kuj rau kev tiv thaiv cov kab mob saum toj no. Txo qhov noj ntawm cov khoom no yog lub ntsiab tsis yog tshuaj ntawm lawv txoj kev kho mob. Tsuas yog tsis muaj sodium, zaub mov yuav tsis zoo li qab heev. Yog li ntawd, nyob rau hauv thawj theem, nws yog advisable mus ntxiv me ntsis dill los yog parsley rau txhua lub tais.
Ntse
Cov tshuaj ntsev ntawm ntsev yog hais txog cov sodium nws muaj. Hloov nws nrog cov poov tshuaj thiab magnesium txo qhov mob rau lub cev ntawm cov khoom no. Cov ntsiab lus no tsuas muaj txiaj ntsig zoo xwb.
Sodium chloride hauv cov ntsev xws li muaj 30% tsawg dua li cov ntsev zoo tib yam. Muaj me ntsis iab nyob rau hauv nws yog hais tias lub tais yog overs alted. Feem ntau, xws li ntsev yog dag zog nrog iodine. Tab sis nws tsis kav ntev. Rau cuaj lub hlis xwb.
Ib feem tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv
Valetek ntsev yog ib qho piv txwv zoo ntawm cov khoom zoo li no. Ntau tus neeg txwv lawv txoj kev xaiv rau nws, rau leej twg lawv noj qab haus huv thiabkev noj qab haus huv ntawm lawv cov txheeb ze tsis nyob rau hauv qhov kawg. Cov khoom no tsis cuam tshuam nrog kev ua haujlwm ntawm lub cev. Qhov tsis txaus ntawm poov tshuaj thiab magnesium yog compensated. Ntshav siab normalizing.
Tsis muaj cov protein, rog lossis carbohydrates hauv cov ntsev no. Rau cov neeg uas tsis tau npaj txhij los hloov lawv cov kev nyiam saj, tab sis leej twg xav txo qis cov txiaj ntsig tsis zoo ntawm sodium ntawm lub cev, qhov no yog qhov koj xav tau. Qhov kev yuav khoom zoo li no yuav txaus siab rau koj.
Adyghe ntsev
Ib tug neeg ua neej tsis muaj ntsev. Txawm li cas los xij, nws qhov kev noj ntau dhau (ntau dua 5 grams tauj ib hnub) tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv. Txo sodium noj ntsev tuaj yeem cawm koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev mob ntshav siab, urolithiasis thiab osteoporosis. Sodium yog tib yam khoom muaj teeb meem hauv ntsev. Los ntawm txoj kev, txo nws cov kev noj haus yog qhov nyuaj heev. Nws ua rau muaj kev quav yeeb quav tshuaj.
Lwm qhov kev xaiv zoo yog Adyghe ntsev. Nws yog ib txwm ua nyob rau hauv lub Caucasus. Los ntawm lub rooj ntsev thiab txuj lom. Txog niaj hnub no, lub koom haum ntawm Kev Tsim Kho Biomedical Technologies tau tsim ib daim ntawv qhia tshiab rau Adyghe ntsev. Nws cov ntsiab lus sodium yog txo los ntawm 40%.
Mixes
Txo sodium core ntsev yog qhov tseem ceeb rau cov neeg mob atherosclerosis thiab kub siab. Cov khoom lag luam muaj kev nyab xeeb ua rau nws tuaj yeem txo cov koob tshuaj ib txwm muaj ntawm cov tshuaj tsim nyog. Them mloog mus rau LoS alt - tag nrho cov sib tov ntawm ntsev enrichedpotassium thiab magnesium, nrog txo cov ntsiab lus sodium. Cov sodium hauv cov khoom no yog ntau npaum li 66% tsawg dua. Feem ntau, qhov kev xaiv zoo tshaj plaws.
Qhov teeb meem ntawm lub neej niaj hnub
Txo ntsev ntsev ib txwm tau txais kev tshuaj xyuas zoo heev. Thiab qhov no tsis yog qhov xav tsis thoob. Tom qab tag nrho, ib qho teeb meem tseem ceeb tshaj plaws ntawm lub neej niaj hnub no yog qhov tseeb ntawm kev siv ntsev ntau dhau. Sodium khaws dej hauv lub cev. Zoo, cov kua dej ntau dhau ua rau tsis yog tsuas yog ua rau kev ua haujlwm ntawm cov hlab plawv thiab nce ntshav siab, tab sis kuj ua rau edema. Hauv luv luv, txo sodium ntsev yog txoj hauv kev zoo.
Pawg pheej hmoo, raws li tau hais los saum no, yog cov neeg rog rog, cev xeeb tub, mob ntshav qab zib, cov txiv neej laus thiab poj niam. Nws nyuaj heev rau lawv muab ntsev. Thiab cov nyhuv ntawm sodium ntawm lub cev muaj zog ntau dua.
Los ntawm txoj kev, txhua tus tib neeg lub cev xav tau sodium. Tseeb, nyob rau hauv moderation. Tsis pub ntau tshaj 5 grams tauj ib hnub. Tab sis, hmoov tsis, niaj hnub Lavxias teb sab noj peb zaug ntsev ntau tshaj li qhov yuav tsum tau ua. Peb tsis suav thiab tsis pom ntau npaum li cas nws nkag mus rau peb lub cev nrog ntau yam khoom. Tsis tas li ntawd, peb feem ntau ntxiv ntsev rau cov tais diav reflexively, tsis muaj sij hawm sim.
Muaj tsawg tus neeg tsis kam tsis kam ntxiv ntsev rau zaub mov ntawm lawv tus kheej. Ntau tus neeg hlub nws. Tom qab tag nrho, qhov no yog ib qho kev ua kom zoo tshaj plaws, uas peb txhua tus tau dhau los ua neeg nyiam txij thaum yau.
Results
Thiab kawg. Ntsev yog, ntawm chav kawm, zoo heev. Thiab txhua yam yuav zoo kiag li, yog tias tsis yog rau ib qho tab sis. Peb accustomed mus rau s alting peb cov tais diav raws li saj, tsis kom muaj nuj nqis. Cov zaub mov qab ntsev tau txais qhov tseeb vim yog ntsev ntsev. Nws muaj 30% lossis ntau dua sodium. Yog vim li cas nws thiaj li s altier. Feem ntau, rau koj kom nkag siab, ntsev nrog cov ntsiab lus sodium tsawg yog zoo li ntsev diluted nrog chalk. Tsis qab ntsev, tab sis tsis muaj mob.
Nrog lub hom phiaj ntawm kev txo koj cov ntsev kom tsawg rau koj tus kheej noj qab haus huv, koj yuav tsum pib siv cov khoom noj uas tsis qab ntsev, lossis tsawg kawg yog ntsev tsawg dua li niaj zaus. Los ntawm txoj kev, ntau yam txuj lom pab txo qis ntsev thiab tib lub sijhawm txhim kho cov saj ntawm cov zaub mov.
Ntsev nrog cov ntsiab lus sodium tsawg yog qhov zoo heev hauv kev sib xyaw. Qhov no suav nrog tsis yog ntsev hiav txwv, tab sis lub rooj ntsev. Tib lub sijhawm, nws tseem muaj txiaj ntsig li qhov ua tau.
Tus nqi qis heev. Txog 40 rubles rau 350 grams. Kev thov rau cov khoom no tau loj hlob ntau dua txhua hnub.
Feem ntau, yog tias koj mob siab txog koj txoj kev noj qab haus huv, kev noj qab haus huv ntawm koj cov neeg koj hlub thiab koj qhov tsos, saib koj cov zaub mov. Rau tus nqi ntsev noj, suav nrog. So assured, tsawg koj siv nws, qhov zoo dua koj yuav hnov. Yog tias koj tsis tuaj yeem tsis kam ntsev, tsuas yog tig koj lub siab rau qhov kev xaiv qis-sodium. Koj yeej yuav txaus siab.
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