2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Ib qho nrov tshaj plaws ua rau cov kab mob ntawm cov hlab plawv hauv lub cev yog cov roj cholesterol siab. Cov tshuaj no belongs rau pab pawg ntawm cov rog thiab tsim cov qauv ntawm lub plhaub ntawm yuav luag txhua lub cell hauv lub cev ntawm tib neeg thiab tsiaj.
Cov roj (cholesterol) yog tsim nyob rau hauv ib qho nyiaj raws li kev ua haujlwm
stee lub siab. Txawm li cas los xij, lub cev tsis tsim cov khoom lag luam tsis txaus ntseeg, tab sis muaj qee qhov kev cai, uas yog qhov tsim nyog los tswj hwm kev ua haujlwm ntawm txhua lub cev. Feem ntau, qhov kev faib ua feem tsim yog 2 grams rau 1 kg ntawm qhov hnyav, nrog rau kev suav ntawm cov tshuaj, nws muaj peev xwm ua kom kwv yees li ntawm cov ntsiab lus ntawm cov tshuaj no - 180-200 grams ib tus neeg qhov hnyav tag nrho. Tshaj qhov txwv no qhia tias lub cev muaj cov roj cholesterol siab.
Raws li kev noj cov zaub mov uas muaj lipids, yuav tsum tau muab pov tseg ntau dhau, uas lub cev, ua kom muaj kev noj qab haus huv, ua haujlwm zoo. Tab sis nws tsim nyog xav tias qhov kev ua haujlwm ntawm lub cev tsis tas yuav xaus nrog qhov txiaj ntsig zoo, yog li koj yuav tsum tau saib xyuasua tib zoo saib xyuas cov khoom uas tau noj, thiab yog tias tsim nyog, tshem tawm ntawm cov khoom noj.
Tseeb tiag, cov roj (cholesterol) siab, noj zaub mov - cov no yog ob yam uas muaj kev sib raug zoo. Raws li tau hais los saum no, feem pua ntawm cov roj (cholesterol) ntau dua yog tsim los ntawm lub siab, txawm li cas los xij, peb yuav tsum tsis txhob hnov qab tias kwv yees li 20 feem pua ntawm kev tsim cov khoom muaj roj zoo li tshwm sim nrog kev noj cov zaub mov muaj roj (cholesterol) siab ntawm tsiaj keeb kwm. Cov khoom no muaj xws li: lard, nqaij npuas, butter, margarine, qe qe, thiab lwm yam. Cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm cov roj (cholesterol) siab feem ntau nug lawv tus kheej cov lus nug nram qab no: dab tsi yog cov roj cholesterol siab, yuav ua li cas. Thiab, khaws phau ntawv qhia txog cov tshuaj ib txwm siv, ua ke nrog Is Taws Nem, lawv tab tom nrhiav cov lus teb txaus rau nws.
Cov roj (cholesterol) siab feem ntau yog cov hlab ntsha uas muaj cov roj cholesterol plaques uas cuam tshuam cov ntshav ntws mus rau hauv nruab nrog cev, hlwb thiab cov ntaub so ntswg ntawm lub cev. Metabolism cuam tshuam, uas ua rau cov kab mob ntawm lub plawv thiab endocrine system. Lub ntsiab pab rau lub cev kom tsis txhob muaj qhov tshwm sim ntawm cov kab mob no, tau kawg, kev noj haus thiab kev ua si. Kev ua neej nyob tsis tu ncua thiab kev noj zaub mov tsis zoo yog qhov tseem ceeb ntawm cov roj ntau hauv lub cev, uas ua rau muaj qhov tshwm sim tsis zoo.
Kev xav tias cov roj cholesterol siab tsis muaj dab tsi txhawj txog tsis yog. Qhov no pathology muab ib qho kev tawg rau lub peev xwm ua hauj lwm ntawm tag nrho cov kab mob nyob rau hauv tag nrho, thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws, tso pa tawm tseem ceeb heev.human resources, ua rau lub xeev ntawm apathy. Thaum tsis muaj lub zog thiab lub zog kom ua tiav lub hom phiaj thiab kev ua haujlwm.
Koj yuav tsum xav txog koj txoj kev noj qab haus huv tam sim no, thiab tsis txhob tos thawj cov tsos mob tshwm sim thiab xav txog dab tsi yuav tshwm sim tom ntej. Tam sim no nws yog ib qho tsim nyog los txwv koj tus kheej hauv kev noj haus thiab ua lub neej nquag, txwv tsis pub koj tuaj yeem tsim kev thaiv lub cev, uas yuav tsis tuaj yeem kov yeej yam tsis muaj kev cuam tshuam los ntawm cov kws tshaj lij
Pom zoo:
Cov roj zaub puas muaj cov roj cholesterol? Cov roj (cholesterol) yog dab tsi thiab vim li cas nws txaus ntshai?
Cov roj (cholesterol) yog cov neeg tshaj tawm nyiam zaj dab neeg txaus ntshai heev. Tau ntau xyoo ntawm kev tshaj tawm ntawm nws cov khoom tsis zoo, qhov zoo ntawm qhov sib xyaw no tseem nyob hauv qhov ntxoov ntxoo. Qhov tseeb, cov roj (cholesterol) yog ib qho tseem ceeb ntawm lub cev, tsis muaj tus neeg nyob tsis tau. Tab sis muaj qee tus ciam teb qhov twg cov txiaj ntsig xaus thiab kev puas tsuaj pib, thiab muaj cov khoom uas thawb mus rau thaj tsam no. Dab tsi raws nraim thiab seb cov roj zaub muaj nyob ntawm no, koj yuav kawm los ntawm kab lus
Kas fes rau ntshav siab: cov txiaj ntsig ntawm caffeine rau lub cev, cov kws kho mob piav qhia, cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj, kev sib raug zoo nrog cov tshuaj siab
Ntau tus neeg uas muaj kev cuam tshuam ntawm cov hlab plawv system xav paub seb kas fes puas tuaj yeem muaj ntshav siab. Qhov teeb meem no yuav tsum tau ua tiag tiag. Nws feem ntau lees paub tias caffeine tsis sib haum nrog tus kab mob no
Kev noj zaub mov kom cov roj cholesterol siab hauv cov poj niam: cov tais diav thiab zaub mov txawv. Yuav noj li cas nrog cov roj cholesterol siab
Cov kev tshawb fawb niaj hnub qhia tias ntau dua 80% ntawm cov neeg muaj hnub nyoog 30 xyoo ntsib teeb meem ntawm cov roj cholesterol siab hauv cov ntshav. Thiab ob leeg poj niam thiab txiv neej raug kev txom nyem los ntawm nws. Tab sis txij li cov poj niam thiab txiv neej lub cev muaj ntau qhov sib txawv, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tshem tawm cov teeb meem ntawm cov roj cholesterol ntau hauv ntau txoj kev. Yuav noj li cas nrog cov roj (cholesterol) siab thiab yuav ua li cas?
Lard thiab roj cholesterol: nws puas tuaj yeem noj rog nrog cov roj cholesterol siab? Kev tshawb fawb tshiab, txhua yam rau thiab tawm tsam
Muaj ntau yam zaub mov txawv rau kev ua lard, txhua tus yog cov neeg nyiam heev thiab muaj lawv tus kheej nyiam kiv cua. Tab sis nws tau ntev tau ntseeg tias kev noj lard tsis zoo vim nws cov roj cholesterol ntau dhau. Yog li puas yog los tsis? Qhov no yuav daws tau rau hauv kab lus no
Yuav ua li cas txheeb xyuas cov roj txiv roj hauv cov mis nyuj? Yuav ua li cas txiav txim siab muaj cov roj txiv ntoo hauv cov mis nyuj hauv tsev?
Koj puas tau xav tias cov tuam txhab lag luam tuaj yeem ntxiv ntau cov khoom siv hauv cov zaub roj rau cov zaub mov yooj yim thiab paub kom nce cov txiaj ntsig ntawm cov khoom tiav? Niaj hnub no nws tau tshwm sim nyob txhua qhov chaw, thiab nrhiav cov khoom ntuj tsim tau nyuaj zuj zus. Niaj hnub no peb yuav tham txog yuav ua li cas txheeb xyuas cov roj txiv roj hauv cov mis nyuj thiab cov khoom siv mis nyuj
