2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Noj qab nyob zoo thiab noj qab nyob zoo rau txiv neej - puas tsim nyog? Tsis yog tsim nyog xwb, nws tseem ceeb heev rau lawv. Kev noj zaub mov yuav tsum tau suav nrog ntau cov khoom noj thiab cov khoom noj. Nws paub tias nyob rau hauv lawv lub neej, cov neeg sawv cev ntawm kev sib deev muaj zog raug yuam kom hlawv ntau calorie ntau tshaj peb cov poj niam.
Cov kws tshawb fawb hauv University of Massachusetts, feem ntau tsis ntev los no tau tshawb fawb txog kev tshawb fawb hauv kev kho mob thiab khoom noj khoom haus. Yog li, lawv tau pom tias tsis zoo li poj niam, txiv neej muaj kev ntxhov siab thiab kab mob plawv ntau dua.
Dhau li ntawm cov kev txom nyem no, qee qhov kev txom nyem kuj poob rau txiv neej. Ib qho ntawm cov ntsiab lus tsis muaj zog ntawm kev sib deev muaj zog yog lub genitourinary system. Qhov no ua rau cov txiv neej muaj teeb meem tsis kaj siab heev. Nrog kev saib xyuas tsis txaus, cov tsos mob tsis zoo tuaj yeem ua rau cov kab mob ntev. Qhov ua rau ntawm cov kab mob no feem ntau yog cov kab mob metabolic, uas feem ntau yog nyob ntawm kev noj haus. Tau kawg, kev noj zaub mov kom zoo rau cov txiv neej qhia txog cov khoom muaj protein, rog thiab carbohydrates, thiabtxhua yam zaub mov thiab cov vitamins.
zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, qab zib, khoom ci thiab cereal yog nplua nuj ntawm carbohydrates. Hais txog cov rog hauv kev noj zaub mov, peb tuaj yeem hais cov hauv qab no: lawv pom muaj ntau hauv cov roj zaub, ntses, thiab nqaij. Tab sis tej zaum qhov tseem ceeb tshaj plaws rau kev tsim cov hlwb noj qab haus huv yog nyob rau hauv cov khoom qab zib, hauv legumes thiab txiv ntseej.
Los ntawm qhov ua ntej, cov lus xaus hauv qab no tuaj yeem kos tau: tus txiv neej txoj kev noj haus yuav tsum muaj peb yam khoom tseem ceeb.
Cov no suav nrog - ntses tshiab, uas yog qhov tseem ceeb ntawm cov roj fatty acids, cov nqaij ntshiv uas muaj cov protein, nrog rau cov kua mis nyeem qaub uas muaj calcium.
Nws tau pom zoo thaum npaj cov khoom noj kom zoo rau cov txiv neej kom suav nrog ntau yam zaub thiab txiv hmab txiv ntoo hauv kev noj zaub mov txhua hnub, ntxiv rau, zaub ntau dua.
noj qab nyob zoo thiab tsim nyog rau txiv neej, raws li txoj cai, tsis koom nrog ntau rog, nrog rau cov khoom noj kib hauv cov khoom noj. Cov ncuav qab zib thiab cov dej qab zib uas muaj roj, nrog rau cawv, yuav tsum txwv yog tias ua tau, thiab nws yog qhov zoo dua kom tshem tawm tag nrho. Noj su yuav tsum zoo dua yog cov khoom noj muaj protein ntau. Thiab thaum noj hmo, dua, nws yuav zoo rau kev nyiam cov khoom noj uas muaj carbohydrates.
Nyob rau lub sijhawm nruab nrab ntawm peb pluas noj ib txwm, cov kws kho mob pom zoo kom ntxiv cov khoom noj kom zoo rau cov txiv neej nrog kua zaublos yog yogurt. B vitamins, thiab fatty acids, uas stabilize lub hlwb thiab kev xav ntawm ib tug txiv neej, yuav tsis superfluous.
Tsis tas li ntawd, lawv muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm nws lub zog.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias kev noj zaub mov zoo rau cov txiv neej kuj suav nrog cov khoom noj tseem ceeb xws li folic acid, zinc thiab selenium.
Pom zoo:
Khoom noj khoom haus rau txiv neej kom muaj zog: ib daim ntawv teev cov khoom, cov lus qhia thiab kev ua kom yuam kev
Theem ntawm potency feem ntau nyob ntawm qhov xwm txheej ntawm cov khoom uas tsim lub hauv paus ntawm kev noj haus txhua hnub. Txhawm rau kom tsis txhob muaj teeb meem nrog kev txo qis ntawm cov txiv neej lub zog, kev saib xyuas yuav tsum tau them nyiaj rau kev noj zaub mov, uas ua kom cov ntshav siab normalization, txhawb kev sib kis ntawm cov paj hlwb zoo, thiab ua kom cov kab mob ua haujlwm ntau ntxiv
Sauerkraut kua txiv. Cov txiaj ntsig ntawm sauerkraut thiab nws cov kua txiv hmab txiv ntoo rau cov txiv neej thiab poj niam, cov khoom siv tshuaj
Sauerkraut kua txiv hauv lwm cov tshuaj yog siv los kho thiab tiv thaiv ntau yam kab mob. Peb txhua tus paub txij thaum yau tias qhov no yog ib qho tshuaj zoo heev rau cov kab mob thiab lwm yam kab mob. Tab sis nws hloov tawm tias sauerkraut brine tsis muaj txiaj ntsig tsawg rau cov neeg rog rog, nrog rau kev mob plab, mob pancreatitis thiab lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv. Yog li, dab tsi yog siv cov kua txiv sauerkraut? Txaus siab? Nyeem ntxiv
Khoom noj kom raug - yog dab tsi? Lub hauv paus ntawm kev noj zaub mov kom raug
Khoom noj kom zoo yog txoj kev tshiab ntawm lub neej uas tsis xis nyob thiab nyob luv. Hloov kev noj zaub mov ua rau normalization ntawm cov metabolism, uas txhais tau hais tias maj mam qhov hnyav yuav rov qab mus rau qhov qub
Khoom noj kom raug: tshuaj xyuas. Txoj kev pab khoom noj khoom haus kom raug. Noj tshais, pluas su thiab noj kom zoo
Kev noj zaub mov kom raug yog ib qho tseem ceeb rau cov neeg uas xav ua lub neej noj qab haus huv. Kev noj zaub mov kom sib npaug tso cai rau koj kom muaj kev noj qab nyob zoo, ceev faj, nquag thiab lom zem dua. Kab lus no yuav piav qhia txog cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev noj zaub mov kom raug. Ua raws li lawv, sai sai no koj yuav hnov lub zog thiab lub zog
Kua txiv rau tus mob pancreatitis: noj zaub mov rau pancreatin, cov nyhuv ntawm cov txiv apples ntawm lub plab hnyuv, noj zaub mov kom raug, tso cai thiab txwv cov zaub mov, yuav tsum saib xyuas kev kho mob
Cov neeg laus feem ntau muaj teeb meem nrog rau pancreas thiab nrog kev loj hlob ntawm tib neeg txoj kev noj qab haus huv, qhov kev kuaj mob no tau dhau los ua ntau dua. Qhov tseeb yog tias qhov mob ntawm lub cev no yog provoked feem ntau los ntawm kev noj zaub mov tsis txaus - banal overeating, noj rog, khoom noj hnyav, haus cawv, thiab lwm yam kev noj zaub mov tsawg dua hauv ntiaj teb
