Oatmeal porridge hauv microwave. Noj tshais sai thiab noj qab nyob zoo

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

Koj tuaj yeem tham tsis kawg txog cov txiaj ntsig ntawm oatmeal. Cov khoom no kuj stabilizes lub plab zom mov, thiab saturates lub cev nrog cov vitamins thiab microelements. Tsis tas li ntawd, oatmeal muaj txiaj ntsig zoo rau ntawm phab ntsa ntawm lub plab, tso nws tawm ntawm ntau yam tsis tsim nyog thiab txawm tias tsim kev puas tsuaj, uas yog, nws ua haujlwm zoo li " txhuam" rau lub cev.

tshais

Raws li koj paub, oatmeal raug pom zoo kom noj tshais. Nws yog qhov tseem ceeb thaum sawv ntxov kom saturate koj lub cev thiab muab nws lub zog rau kev ua tiav ntawm ib hnub tshiab. Tab sis tsis yog ib txwm muaj lub siab xav los yog lub siab xav sawv ntawm lub qhov cub kom ntev thiab siv sijhawm ua noj ua haus porridge. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, lub qhov cub microwave los pab cov niam tsev. Nws yog lub microwave uas yuav tso cai rau koj ua noj tshais thiab noj qab haus huv ntawm oatmeal hauv ib feeb.

Nyob hauv dej

Muaj ob lub ntsiab zaub mov rau kev ua noj. Thawj yog oatmeal nyob rau hauv lub microwave ntawm dej. Rau qhov no koj yuav xav tau:

• 150-200 grams hercules (oatmeal).
• Ntsuab ntsev.
• Peb tshuaj yejdiav qab zib.
• Ib daim butter thiab zib ntab.
• 350ml dej kub.

Oatmeal porridge nyob rau hauv lub microwave yuav tsum tau siav nyob rau hauv ib lub thawv tshwj xeeb tsim los siv rau hauv cov khoom siv hauv chav ua noj xwb. Koj tuaj yeem nqa lub khob sib sib zog nqus yog tias koj tsis muaj lub tais microwave haum. Ncuav cov cereal uas yog nyob rau ntawd thiab ncuav boiling dej.

ntsiab lus tseem ceeb. Yog tias koj tab tom npaj porridge los ntawm flakes, lawv tuaj yeem raug nchuav tam sim ntawd rau hauv ib lub tais ua noj. Yog hais tias oatmeal porridge nyob rau hauv lub microwave yuav tau siav los ntawm cereal oats (cereals), ces nws raug nquahu kom yaug nws hauv dej ntws ua ntej ua noj (raws li peb ua ua ntej ua mov).

Ntxiv qab zib, butter thiab ib pinch ntawm ntsev. Peb muab cov nplej rau hauv lub microwave rau 12-15 feeb, flakes rau 5 feeb. Lub zog yog qhov siab tshaj plaws. Yog tias koj ua noj hauv dej, ces koj tsis tas yuav soj ntsuam cov txheej txheem. Dej tsis yog mis nyuj, nws yuav tsis khiav mus. Peb muab porridge tso rau hauv lub microwave thiab mus da dej, txhuam hniav, thiab lwm yam.

Nrog mis nyuj

Qhov kev xaiv thib ob yog oatmeal hauv microwave nrog mis nyuj. Rau daim ntawv qhia no koj yuav xav tau:

• 4-6 tablespoons oatmeal.
• khob mis nyuj kub.
• 20g butter.
• Ib teaspoon zib ntab los yog peb diav ntawm granulated qab zib.
• Ntsim ntsev me ntsis.

Txoj kev ua noj zoo ib yam li thawj zaug. Ua ntej, ncuav cov mis nyuj rau hauv ib lub tais tshwj xeeb, ces ncuav lub cereal. Nws yog ib qho tseem ceeb uas cov kua npog lawv yuav luag tag. Ib txhiaCov niam tsev qhia kom nchuav mis nyuj txawm tias ib centimeter siab dua. Lub tais tau npaj hauv tsib mus rau rau feeb ntawm lub zog siab tshaj plaws.

Tom qab cov oatmeal porridge hauv lub microwave npaj tau, ntxiv cov khoom qab zib (qab zib los yog qab zib) rau nws, ntsev me ntsis thiab muab ib daim butter. Yog tias xav tau, lub tais tuaj yeem dai kom zoo nkauj nrog txiv hmab txiv ntoo qhuav (raisins, qhuav apricots, prunes) lossis txiv ntoo.

Nrog taub dag

Noj tshais noj qab nyob zoo yog tau los ntawm kev ua oatmeal nrog taub dag. Nws paub tias yog nplua nuj nyob rau hauv keratin thiab vitamin T, uas yog tsis tshua muaj. Tsis tas li ntawd, taub dag, tsis zoo li cov txiv hmab txiv ntoo qhuav thiab txiv ntoo, yog cov khoom uas muaj calorie tsawg. Thiab qhov no yog lwm qhov ntxiv rau pluas tshais noj qab nyob zoo.

Cov khoom lag luam hauv qab no xav tau rau kev ua noj:

• Ib puas grams taub dag.
• 4-5 tablespoons oatmeal.
• Qib ntsev.
• Dej - 1 khob.
• Ob teaspoons qab zib.
• Butter - ib thooj hnyav txog nees nkaum grams.

txheej txheem ua noj yog raws li hauv qab no. Ua ntej, koj yuav tsum npaj lub taub dag los ntawm kev txiav rau hauv me me 22 cm loj. Cov zaub me me dua, nws yuav ua kom zoo dua.

Muab cov taub dag tso rau hauv lub tais microwave, ncuav rau hauv tib lub oatmeal thiab ntxiv cov kua dej kom raug. Raws li rau dej, lub tswv yim ntawm hostesses txawv ntawm no. Ib tug neeg nyiam porridge thicker, yog li lawv qhia rau ncuav ib khob dej kub. Thiab lwm tus nyiam oatmeal thinner, yog lipom zoo kom siv dej ntau npaum li koj xav tias tsim nyog, yam tsis tau qhia meej meej hauv daim ntawv qhia.

Koj tuaj yeem tso suab thaj tam sim, lossis koj tuaj yeem ntxiv tag nrho cov khoom xyaw nrog tom qab ua noj. Ua noj oatmeal hauv lub microwave (daim ntawv qhia nrog taub dag) li peb feeb ntawm lub zog ntawm 800 watts. Yog tias lub taub dag tseem nyuaj tom qab lub sijhawm dhau mus, koj tuaj yeem ntxiv ib feeb ntxiv.

Nqa cov porridge tawm ntawm lub microwave, sib tov kom huv si thiab muab butter rau saum. Koj tuaj yeem ntxiv qab zib lossis zib ntab (yog tias koj tsis ua qhov no thaum pib ntawm kev npaj). Los yog siv raisins, uas mus zoo nrog ob lub taub dag thiab oatmeal.

Nrog txiv hmab txiv ntoo

Ntawm cov neeg nyiam porridge thaum sawv ntxov, kuj muaj cov neeg nyiam ntxiv cov txiv hmab txiv ntoo tshiab rau oatmeal. Tab sis thaum twg nws muaj cai ua nws: thaum pib lossis thaum kawg ntawm kev ua noj? Cov kws ua zaub mov muaj txuj ci qhia ntxiv txog cov khoom lag luam rau porridge thaum kawg ntawm kev ua noj. Txiv tsawb, kiwi, txiv kab ntxwv, txiv nkhaus taw, kua, txiv duaj - ntxiv cov txiv hmab txiv ntoo ua ntej noj. Lawv yuav tsum xub txiav mus rau hauv me me pieces.

Tsis tas li ntawd, oatmeal porridge hauv microwave yog sib haum xeeb nrog mint tshiab thiab berries, nrog av cinnamon thiab vanilla.