2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Txhua leej txhua tus paub txog cov txiaj ntsig ntawm cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo - lawv tau pom zoo kom siv txij thaum yau los tswj kev noj qab haus huv ntawm lub cev thiab lub suab nrov. Tab sis yog tias ntau tau sau txog qhov zoo ntawm cov txiv lws suav, kua, txiv kab ntxwv haus, ces rau qee qhov laj thawj ntawm cov zaub tseem ceeb tshaj plaws tseem tsis tau them los ntawm tib neeg txoj kev hlub thiab kev saib xyuas. Peb yuav tham txog xws li ib tug neeg sawv cev ntawm vaj qoob loo li zucchini.
Peb txhua tus tau pom cov zaub no rau ntawm peb lub rooj ci, kib lossis pickled. Tab sis nws hloov tawm tias koj tuaj yeem noj kua txiv los ntawm zucchini. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cov dej haus no yuav raug nthuav tawm hauv peb tsab xov xwm.
Zucchini, ntxiv rau qhov muaj txiaj ntsig zoo, muaj cov vitamins thiab minerals tshwj xeeb. Nyob rau tib lub sijhawm, lawv tsis muaj calorie ntau ntau, uas ua rau cov zaub no xav tau ntawm cov ntawv qhia zaub mov ntawm cov neeg uas saib lawv qhov hnyav. Cov kua txiv zucchini yog dab tsi? Cov txiaj ntsig zoo ntawm cov dej haus no, raws li kws kho mob, yog raws li hauv qab no:
- nws tiv thaiv kev rog tsis tu ncuasiv, thiab kuj txo cov roj cholesterol;
- muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev hauv cov kab mob hauv lub raum, siab, kab mob plawv;
- muaj txiaj ntsig zoo rau cov mucous ntawm lub plab thiab cov hnyuv;
- muaj cov nyhuv diuretic;
- pab kom kov yeej kev ntxhov siab, ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob, txhim kho lub suab tag nrho.
Yog li, nyob rau theem ntawm kev kho mob tom qab cov kab mob nyuaj, nyob rau lub caij nplooj zeeg-caij ntuj no, nrog rau lub caij nplooj ntoo hlav, thaum lub cev rov qab los ntawm kev poob ntawm cov vitamins, nws ua rau kev nkag siab los qhia cov kua txiv zucchini rau hauv koj cov zaub mov.. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cov dej haus no tau piav qhia hauv qab no.
zucchini kua txiv muaj ntau cov vitamins B thiab C, nrog rau cov tshuaj xws li magnesium, calcium, phosphorus, potassium, thiab hlau. Yog tias koj ua raws li txhua yam kev noj haus, haus dej haus no yuav muaj txiaj ntsig, vim tias nws muaj calories tsawg, thiab tib lub sijhawm nws txaus siab tsis tsuas yog nqhis dej xwb, tab sis kuj tshaib plab me ntsis.
zucchini kua txiv yog dab tsi yog qhov txiaj ntsig zoo rau lub cev hauv ntau yam kab mob ntawm lub paj hlwb - nws cov nyhuv calming tau sau tseg los ntawm cov tshuaj niaj hnub ntau xyoo dhau los. Nws kuj pom zoo siv rau hauv kev kub siab, kab mob plawv. Thiab vim muaj cov ntsiab lus ntawm cov hlau ntau rau cov neeg mob ntshav qab zib, kua txiv zucchini dhau los ua phooj ywg zoo tshaj.
Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij rau lub cev los ntawm cov dej haus no yog kwv yees li qub, txawm tias thawj zaug tseem me ntsis ntxiv. Leej twg yuav tsum tsis txhobhaus squash kua txiv? Ua ntej tshaj plaws, cov neeg uas tsis haum rau cov zaub no. Nws tsis pom zoo kom tsim txom cov dej haus no thiab cov neeg uas muaj keeb kwm ntawm cov kab mob ntawm txoj hnyuv.
Yog li, peb tuaj yeem qhia koj kom nyab xeeb ntxiv kua txiv zucchini rau koj cov zaub mov thaum lub caij zaub. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cov dej haus no, tau piav qhia hauv tsab xov xwm no, qhia meej tias qee qhov xwm txheej, xws li kev noj zaub mov, ntxuav lub cev, nrog rau kev sib ntaus sib tua kev ntxhov siab thiab vitamin tsis txaus, nws tuaj yeem hloov tsis tau yooj yim.
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