2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Rau peb, spinach yog kab txawv. Feem ntau ntawm cov pejxeem yog siv rau dill thiab parsley, tab sis tsis yog rau spinach. Tab sis nyob rau hauv qee lub teb chaws txawv teb chaws, cov khoom no yog ib qho tseem ceeb muaj nyob rau hauv ib tug ntau ntawm cov tais diav. Spinach yog siv los ua ib qho accompaniment thiab ua noj ua zaub mov ntawm nws tus kheej. Piv txwv li, kib spinach. Yuav siv nws li cas thiab cov zaub ntsuab no muaj cov vitamins ntxiv, nyeem rau.
Yuav ua li cas koj tuaj yeem noj spinach
Nyob rau hauv tshiab, khov, kib, blanched, boiled. Yog tias koj xav tau, boil hauv dej, lossis yog tias koj xav tau, chav dej. Cov nplooj no tuaj yeem siv rau hauv txhua txoj kev. Interestingly, no zaub nyob rau hauv nws tus kheej yog tsis heev cua, tab sis ntxiv rau lub ntsiab tais, nws yog zoo heev. Ua noj nrog spinach, ua noj ua haus zoo siab noj rau ib qho tshwj xeeb tsw tshiab uas ua rau lawv zoo dua.
Nco ntsoov, kev kho cua sov tsis cuam tshuam cov xim ntawm nplooj spinach. Cov nroj tsuag no yog ib qho indispensable muaj nyob rau hauv loj ntawm sauces, thiab kuj yog siv nyob rau hauvas a natural dye.
Tau kawg, tshiab spinach muaj ntau cov vitamins thiab minerals, thiab, yog li ntawd, noj qab nyob zoo. Txhawm rau khaws cov txiaj ntsig zoo ntawm nplooj, lawv raug nias thiab khov zoo li cov dej khov nab kuab.
Noj spinach nyob rau hauv txhua daim ntawv yog noj qab nyob zoo, qab, zoo heev! Thiab tsuas yog koj txiav txim siab noj spinach.
Yuav ua li cas ua noj spinach sai
Muaj ntau cov zaub mov txawv rau cov tais diav nrog spinach. Tab sis qhov yooj yim tshaj plaws thiab ceev tshaj plaws, tsis tas yuav siv sijhawm ntau thiab cov khoom xyaw, yog kib spinach.
Nws siv sijhawm 10 feeb los npaj ob lub tais thiab cov khoom xyaw hauv qab no:
- 500 grams ntawm spinach;
- 1-2 noob;
- 25 milliliters roj zaub;
- 25 milliliters soy sauce;
- 1/5 teaspoon ntsev;
- 1/5 dub kua txob.
YYuav ua li cas ua noj spinach
daim ntawv qhia ib ntus rau kib spinach muaj cov kauj ruam hauv qab no:
- Npaj tag nrho cov khoom xyaw thiab cov khoom tsim nyog rau kev ua noj.
- Ntxuav, yaug thiab colander cov nplooj spinach. Txhob txiav.
- Tej thiab chop dos rau hauv me me cubes.
- Cua cov roj hauv lub lauj kaub loj.
- Fry cov dos tshaj kub, nplawm tas li, rau 2 feeb.
- Ntxiv tag nrho cov nplooj spinach, ntsev thiab kua txob, ua noj 2 feeb ntxiv.
- Ntxiv cov kua ntses, npog thiab simmer li 1 feeb.
- Ua rau lub roojsov.
Nov yog txoj hauv kev yooj yim ua noj spinach seasoned nrog ntsev, kua txob thiab soy sauce. Fried spinach yog ib qho zaub mov noj qab haus huv uas yooj yim los npaj uas txhua tus ntxhais tuaj yeem ua tau. Txawm tus uas xav tias chav ua noj tsis yog nws lub zog.
Pom zoo:
Ntses ntses: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj, calories, muaj pes tsawg leeg ntawm cov vitamins thiab minerals, khoom noj muaj txiaj ntsig thiab tshuaj muaj pes tsawg leeg. Yuav ua li cas ua noj qab cod
Kab lus no yuav qhia koj txog yam uas muaj nyob rau hauv cov tshuaj muaj pes tsawg leeg ntawm cod, nws muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv, thiab nyob rau hauv rooj plaub twg nws yuav tsum tsis txhob siv. Tseem yuav tau nthuav tawm ntau yam zaub mov txawv rau kev ua noj cod hauv qhov cub, hauv lub lauj kaub, hauv daim ntawv ntawm ntses kua zaub, thiab lwm yam
Yuav ua li cas raisins muaj txiaj ntsig: lub teeb lossis tsaus ntuj - kev sib piv ntawm cov khoom sib xyaw thiab cov ntsiab lus calorie. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm raisins rau lub cev
Raisins yog tsim los ntawm txiv hmab txiv ntoo. Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav no tau siv dav hauv kev ua noj thiab hauv kev lag luam dej haus. Berry lovers xav tsis thoob uas raisins noj qab nyob zoo - lub teeb los yog tsaus. Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yuav tsum tau xaiv kom muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev
Tsev cheese rau noj hmo: cov cai noj zaub mov, cov ntsiab lus calorie, khoom noj muaj txiaj ntsig, zaub mov txawv, khoom noj muaj txiaj ntsig, muaj pes tsawg leeg thiab cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm cov khoom
Yuav ua li cas thiaj tau txais kev txaus siab noj zaub mov tiag tiag? Yooj yim heev! Nws yog tsuas yog tsim nyog los ncuav me ntsis tsev cheese nrog ib lub hub ntawm qab txiv hmab txiv ntoo yogurt thiab txaus siab rau txhua txhua spoonful ntawm no qab delicacy. Nws yog ib qho yog tias koj noj cov zaub mov no yooj yim rau pluas tshais, tab sis yuav ua li cas yog tias koj txiav txim siab muaj tsev cheese rau noj hmo? Qhov no yuav cuam tshuam li cas rau koj daim duab? Cov lus nug no yog qhov txaus siab rau ntau tus neeg uas tab tom sim ua raws li tag nrho cov postulates ntawm cov khoom noj kom raug
Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm poppy. Poppy noob: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj. Qhuav nrog poppy noob: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj
Poppy yog paj zoo nkauj heev uas tau txais lub koob npe tsis sib haum xeeb vim nws cov khoom tsis sib haum xeeb. Txawm nyob hauv tebchaws Greece thaum ub, tib neeg nyiam thiab hwm cov nroj tsuag no rau nws lub peev xwm los ua kom lub siab thiab kho cov kab mob. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm poppy tau kawm ntau pua xyoo, yog li niaj hnub no cov ntaub ntawv ntau tau raug sau txog nws. Peb cov poj koob yawm txwv nyob deb kuj tau txais kev pab ntawm cov paj tsis paub no. Hmoov tsis zoo, niaj hnub no ob peb tus neeg paub txog kev kho mob uas cov nroj tsuag no muaj rau tib neeg lub cev
Pears nrog HB: cov khoom muaj txiaj ntsig, cuam tshuam rau tus menyuam los ntawm niam cov kua mis, cov txiaj ntsig, kev puas tsuaj thiab cov zaub mov muaj txiaj ntsig
Txhua leej niam mob siab txog kev noj qab haus huv ntawm nws tus menyuam, yog li nws tseem ceeb heev uas yuav tsum xaiv cov zaub mov zoo rau tus poj niam laus kom tsis txhob ua mob rau tus menyuam. Nyob rau hauv lub moj khaum ntawm tsab xov xwm no, peb yuav xav txog cov nyhuv ntawm ib tug pear rau ib tug neeg tsis taus ntawm lub cev
