2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Green kas fes yog ib yam khoom tshiab ntawm cov khoom noj khoom haus ntxiv uas tau txais koob meej sai. Xyoo dhau los, yuav luag txhua tus neeg uas xav txog qhov teeb meem ntawm qhov hnyav dhau los tau hnov txog unroasted kas fes tsob ntoo taum, haus dej los ntawm kev pab kom poob phaus. Hom kas fes no muaj cov tshuaj nquag - chlorogenic acid, uas tuaj yeem ua kom cov metabolism sai, nrog rau lwm yam muaj txiaj ntsig zoo xws li cov vitamins, roj yam tseem ceeb thiab antioxidants. Hais txog yuav ua li cas coj thiab brew ib tug haus, nrog rau kev xav txog seb puas ntsuab kas fes nrog qhiav yog pab tau thiab pab, koj yuav tau nyeem cov kev tshuaj xyuas ntawm cov kws kho mob thiab cov neeg uas poob phaus nyob rau hauv peb tsab xov xwm. Los ntawm txoj kev, peb hais qhiav rau ib qho laj thawj - qhov txuj ci tseem ceeb hauv paus tseem muaj ntau cov khoom xyaw nquag uas pab ntxuav lub cev thiab ua kom cov metabolism sai. Nws feem ntau muab tso rau hauv dej haus. Tab sis cia mus nyob rau hauv kev txiav txim.
Kev npaj kas fes ntsuab nrog qhiav
Yuav kom brew ib khob dej qab zib, koj yuav xav tau ib tablespoon ntawm nplej,Nws yuav tsum tau muab tso rau hauv ib lub khob kas fes grinder, nrog rau ib qho me me ntawm Ginger 1-1.5 cm loj, nws yuav tsum tau tev thiab txiav mus rau hauv slices los yog grated. Muab 2 teaspoons ntawm kas fes raw khoom tau los ntawm kev sib tsoo rau hauv ib lub cezve los yog ib tug me me saucepan, ntxiv tws qhiav thiab sau nrog ib tug tsis tiav khob dej. Tom qab ntawd, muab cov tais diav tso rau ntawm qhov cub thiab ua tib zoo saib xyuas tias cov kua tsis boil. Thaum thawj npuas pib tshwm rau ntawm nws qhov chaw, tshem tawm cov cezve los ntawm tshav kub thiab ncuav kas fes rau hauv ib khob. Hmoov tsis zoo, koj tsis zoo li yuav muaj peev xwm txaus siab rau qhov saj ntawm cov dej haus - tawm ntawm tus cwj pwm, nws yog qhov tshwj xeeb, ntxiv rau qhov sib ntxiv ntawm cov piam thaj lossis mis nyuj. Tab sis koj tuaj yeem ntxiv me ntsis av cloves los yog cinnamon, nrog rau cov kua txob liab, los yog ncuav cov kua txiv qaub rau hauv kas fes tiav.
Green kas fes nrog qhiav: haus cov lus qhia
2-3 khob ib hnub yuav txaus rau koj cov txheej txheem poob phaus. Nws yog qhov tsis xav tau ntau tshaj qhov koob tshuaj no, vim tias ntau dhau ntawm caffeine tuaj yeem cuam tshuam rau koj txoj kev noj qab haus huv thiab ua rau muaj teeb meem nrog lub siab, lub plawv lossis pw tsaug zog. Cov dej haus nws tus kheej yuav tsum tau noj raws li cov qauv hauv qab no: ib khob thaum sawv ntxov, noj tshais, thib ob - tom qab noj hmo, tav su, thiab thib peb, yog tias xav tau, koj tuaj yeem haus 3-4 teev ua ntej yuav mus pw. Los ntawm txoj kev, cov neeg tsim khoom thiab cov kws tsim khoom noj khoom haus pom zoo thaum lub sijhawm haus kas fes ntsuab kom tsis txhob muaj rog ntau, cov zaub mov muaj calorie ntau ntau, ua raws li cov cai ntawm kev noj zaub mov kom raug, lossis ua raws li kev noj haus. Hauspab txo qis qab los noj mov, yog li koj yuav ua siab ntev rau cov zaub mov xaiv yooj yim dua.
Green kas fes nrog qhiav: kws kho mob tshuaj xyuas
Nyob rau hauv qhov teeb meem ntawm kev poob phaus nrog kev pab los ntawm unroasted nplej, kws kho mob thiab noj zaub mov tau muab faib ua ob camps. Cov kev tshawb fawb tau ua nyob rau xyoo 2012 tau ua pov thawj tias chlorogenic acid yeej txhawb cov rog sai sai thiab ua kom cov metabolism sai. Tam sim ntawd, lwm pab pawg kws tshawb fawb tau sib cav rau qhov tsis sib xws, hais tias txawm hais tias haus dej los ntawm cov nplej tsis tau noj, noj hauv qhov tsim nyog, tsis tuaj yeem ua mob rau lub cev, nws tseem tsis cuam tshuam rau cov txheej txheem ntawm kev poob phaus. Txawm hais tias ntau tus neeg uas twb tau haus kas fes ntsuab nrog qhiav, cov kws kho mob cov kev tshuaj xyuas yog qhov tsis txaus ntseeg los ntawm qhov tseeb. Rau ib lub hlis ntawm kev haus dej haus los yog extract, poob phaus tiag tiag poob ntawm 2 mus rau 5-6 kg.
Tab sis seb cov txiaj ntsig no puas yog cov txiaj ntsig ntawm cov placebo lossis pab los ntawm kev noj zaub mov zoo lossis kev noj zaub mov kom raug, uas ntau tus ua raws li lub sijhawm kawm, tsis tau hais. Txawm tias cov manufacturers lawv tus kheej hais tias unroasted kas fes tsuas yog ib tug zoo ntxiv rau lub ntsiab txoj kev poob phaus - noj, thiab tsis yog ib tug tag nrho hloov rau nws. Ib txoj hauv kev los yog lwm qhov, nws yog nyob ntawm koj txiav txim siab seb puas siv kas fes ntsuab nrog qhiav, coj cov kev tshuaj xyuas ntawm cov kws kho mob lossis cov neeg uas poob phaus ua lub hauv paus rau koj tus kheej cov lus xaus txog cov txiaj ntsig lossis kev puas tsuaj ntawm cov dej haus. Tom qab tag nrho, yog tias koj xav kom poob phaus, ces koj tuaj yeem ua tau yooj yim yam tsis muaj cov khoom kim heev, tsuas yog los ntawm kev kho koj tus kheej cov ntsiab lus noj zaub mov, mus rau hauv kev ua si thiab saib xyuas kev tswj hwm.hnub.
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