Nqaij npuas rog: muaj pes tsawg leeg, calories, kev noj qab haus huv thiab kev puas tsuaj

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

Nyob rau hauv Russia thiab Ukraine, lard yog suav hais tias yog ib qho ntawm cov khoom nrov tshaj plaws uas feem ntau tuaj yeem pom ntawm lub rooj. Txawm li cas los xij, cov khoom no tau paub txij li lub sijhawm Ancient Rome, qhov twg cov plebeians noj txhua qhov chaw, leej twg xav tau ib qho pheej yig, tab sis tib lub sij hawm txaus siab thiab noj zaub mov zoo. Muaj ntau qhov kev tsis sib haum xeeb txog kev tsim txom thiab cov txiaj ntsig ntawm cov khoom no, tab sis ib txoj cai tseem ceeb yuav tsum tau ua raws - nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau noj cov rog me me, vim tias nws muaj calorie ntau ntau. Kab lus no yuav tshuaj xyuas kom meej qhov muaj pes tsawg leeg ntawm lard, nrog rau dab tsi ua mob thiab txiaj ntsig nws tuaj yeem coj mus rau tib neeg lub cev.

Tshuaj muaj pes tsawg leeg ntawm cov khoom

Qhov tseeb, yog tias koj kawm txog qhov muaj pes tsawg leeg ntawm lard, koj tuaj yeem pom ntau yam khoom muaj txiaj ntsig uas tib neeg xav tau rau lub neej ib txwm muaj. Yog tias koj niaj hnub siv cov khoom uas muaj calorie ntau ntau, koj tuaj yeem pom qhov nce ntxiv ntawm lub zog. Tsis tas li ntawd, nws muaj txiaj ntsig zoo rau lub hlwb ua haujlwm thiab ua rau muaj kev tshaib plab.

Ntawm cov khoom siv tau zoo, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov khoom xyaw ntawm lard, koj tuaj yeem ua tauqhia txog cov zaub mov hauv qab no: sodium, calcium, phosphorus, tooj liab, selenium thiab zinc. Tsis tas li ntawd, kev txaus siab tshwj xeeb yog fatty acids, uas lub cev xav tau los tswj kev ua haujlwm ntawm lub hlwb thiab lwm yam hauv nruab nrog cev. Tsis tas li ntawd, linoleic, oleic thiab stearic acids pab kom sai sai rov tsim cov ntaub so ntswg puas thiab ua kom cov ntshav tsim. Thiab arachidonic acid, nyob rau hauv tas li ntawd, pab tsim ib tug ruaj khov hormonal keeb kwm yav dhau nyob rau hauv lub cev, thiab tseem xyuas kom meej qhov kev txiav txim ntawm cov roj cholesterol metabolism, pab mus tsim daim nyias nyias rau tshiab hlwb.

Tsis tas li ntawd, rau cov neeg uas xav paub seb cov vitamins twg tuaj yeem pom muaj rog, nws yuav pab tau kom paub tias cov khoom no muaj cov vitamins A, B, C, D, F, PP thiab E, uas yog, yuav luag. tag nrho cov khoom uas lub cev xav tau. Tag nrho cov ntawm lawv kuj yog cov rog-soluble tshuaj, thiab yog li ntawd, thaum lawv nkag mus rau hauv cov hnyuv, lawv tau zoo thiab sai absorbed.

calorie nqaij npuas rog

Tam sim no hais tias muaj pes tsawg leeg tau kawm, peb yuav tsum tau txav mus los kom paub seb muaj pes tsawg calorie ntau ntau hauv cov ntsev, haus luam yeeb thiab cheese lard. Nws yuav tsum raug sau tseg tias txawm tias nws tau npaj li cas, cov rog tseem yuav muaj calorie ntau ntau, thiab yog li cov neeg uas xav kom poob phaus yuav tsum tau muab nws.

Yog li, lard tshiab muaj kwv yees li 902 kcal ib 100 grams ntawm cov khoom. Tab sis yog tias koj boil nws, ces cov ntsiab lus calorie yuav poob qis - tsuas yog 550 Kcal. Hmoov tsis, nyob rau hauv daim ntawv no, cov khoom noticeably poob nws cov khoom muaj txiaj ntsig, txij li thaumKev kho cua sov tsuas yog tua lawv xwb.

Cov kws kho mob tsis qhia kom nyiam tshwj xeeb ntawm cov lard. Txawm hais tias qhov tseeb tias nws cov ntsiab lus calorie tseem tsawg dua, txog 750 kcal, txij li thaum lub sijhawm haus luam yeeb ib feem ntawm cov rog tau ua tiav, tab sis cov carcinogens uas tsim kev puas tsuaj rau kev noj qab haus huv pib tsub zuj zuj hauv nws.

Thiab thaum kawg, yog tias koj xav paub ntau npaum li cas calories hauv cov nqaij npuas rog rog, cov lus teb yuav yooj yim - txog 800 kcal ib 100 grams, tab sis tsuas yog cov khoom tsis muaj txheej. Nws yog nyob rau hauv daim ntawv no nws yog pom zoo kom noj nws nyob rau hauv me me, vim hais tias txawm lub fact tias cov khoom muaj ib tug high calorie cov ntsiab lus, tsawg kawg yog nws khaws cia ntau cov vitamins thiab minerals.

Tus nqi noj zaub mov

Tam sim no nws yog lub sijhawm los tshawb nrhiav seb muaj protein ntau npaum li cas, rog thiab carbohydrates muaj rog. Qhov tseeb, koj yuav tsum paub tias lard yog yuav luag tag nrho cov rog, uas ua rau nws cov ntsiab lus calorie ntau ntau. Txawm hais tias koj noj tsuas yog 100 grams ntawm cov khoom no hauv ib hnub, ces koj yuav nqus tau 114% ntawm cov rog txhua hnub ntawm ib pluas noj, uas yog, koj yuav dhau qhov kev cai heev.

Carbohydrates nyob rau hauv cov khoom no muaj tsawg heev uas lawv tsis txawm ua 1% ntawm cov nqi txhua hnub, yog li lawv tsis muaj teeb meem hauv cov rog. Tsis tas li ntawd, muaj cov protein tsawg heev hauv nws - tsuas yog 2.4 g ib 100 grams ntawm cov khoom tiav. Yog li feem ntau, peb tuaj yeem hais tias lard muaj cov roj ntau dhau, uas ua rau muaj calorie ntau ntau ntawm cov khoom.

Ntau tus neeg xav li ntawdvim lard yog ib yam khoom muaj rog heev, tej zaum nws yuav muaj cov roj cholesterol ntau ntau. Txawm li cas los xij, qhov no yeej tsis muaj tseeb. Tau kawg, muaj cov roj (cholesterol) hauv lard, txawm li cas los xij, raws li nyob rau hauv txhua yam khoom ntawm tsiaj keeb kwm, tab sis nws yog ib qho kev txiav txim ntawm qhov loj me dua nyob rau hauv ntau lwm cov khoom xyaw uas peb calmly suav nrog hauv peb cov ntawv qhia zaub mov. Cov kws tshawb fawb tau pom tias tsuas yog 100 grams ntawm cov roj ntsev muaj txog 100 mg ntawm cov roj cholesterol, uas tsis pub dhau qhov kev tso cai txwv.

Ntxiv rau, nws tau pom tias tag nrho cov roj (cholesterol) no tsis yog tsuas yog tsim kev puas tsuaj xwb, tab sis kuj tseem pab txhim kho cov txiaj ntsig zoo, yog li yog tias koj noj cov rog me me, ces cov hlwb thiab cov hlab ntsha yuav maj mam tshem tawm cov rog ntau ntxiv..

txiaj ntsig ntawm rog

Nws yog lub sijhawm los tshawb txog cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm lard rau kev noj qab haus huv. Ua ntej ntawm tag nrho cov, cia saib dab tsi qhov niaj zaus ntxiv rau kev noj haus tuaj yeem muab rau lub cev. Cov khoom muaj txiaj ntsig suav nrog:

1. nce qib zog hauv lub cev thiab txhim kho lub suab.
2. Kev tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv kab mob qog noj ntshav.
3. Muab lub cev nrog cov vitamins thiab minerals nws xav tau nyob rau lub sijhawm ntev thiab mob hnyav.
4. Kev tswj hwm qib hormonal, nrog rau kev noj haus ntawm lub hlwb thiab cov hlwb ntawm daim siab thiab qog adrenal.
5. Txhim kho daim tawv nqaij elasticity thiab tiv thaiv kab mob ntawm daim tawv nqaij.
6. Txhawb cov leeg nqaij hauv cov menyuam yaus thiab cov neeg laus, txhim kho kev sib koom tes thiab txo qhov mob.

Txoj kev zoo ntawm lard rau poj niam

Lard, txawm tias nws cov ntsiab lus calorie ntau ntau, tuaj yeem pab cov poj niam kom muaj kev ntxim nyiam thiab hluas rau lub sijhawm ntev. Yog tias koj siv nws ib ntus hauv daim ntawv ntsev, koj yuav pom tias tsis ntev ntawm daim tawv nqaij yuav ua kom elastic dua, thiab ntau yam kev mob yuav pib ploj mus. Tsis tas li ntawd, lard muaj selenium, uas yog ib qho antioxidant uas pab tshem tawm cov co toxins thiab radicals uas ua rau lub cev muaj hnub nyoog.

Tsis tas li ntawd, nyob rau hauv cov nyiaj txaus, cov khoom no tuaj yeem pab tiv thaiv qhov hnyav, vim tias thaum cov as-ham nkag mus, cov rog ntau pib tawg los ntawm nws. Txawm li cas los xij, rau qhov poob phaus, nws yuav yog qhov zoo tshaj plaws hu rau tus kws kho mob tshwj xeeb, vim nws yuav nyuaj heev los xam tus nqi ntawm koj tus kheej.

Lard rau txiv neej

Raws li koj paub, nws yog kev cai noj vodka nrog lard. Txawm li cas los xij, nws tsis yog tsuas yog khoom noj txom ncauj zoo xwb, tab sis kuj pab txo qis kev qaug cawv. Cov rog ua rau lub plab muaj kev tiv thaiv zoo los ntawm qhov tsis zoo ntawm cawv, yog li qhov ua tau ntawm qhov txhab txo qis.

Nws tseem tsim nyog hais txog qhov txiaj ntsig zoo ntawm lard ntawm txiv neej potency, nws ua rau kom libido thiab ua haujlwm zoo li "Viagra". Rog kuj tseem yuav pab tau rau cov neeg ncaws pob, cov txiv neej uas ua haujlwm hnyav rau lub cev. Cov khoom no ua rau lub cev muaj zog ntau dua li nqaij thiab qhob cij, yog li yog tias koj nkees heev, koj yuav tsum noj ib daim.

mob rog rau lub cev

Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tau muab sau tseg tias Ukrainian rog tsis yog tsuas yog muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev, tab sis kuj tsim kev puas tsuaj, tshwj xeeb tshaj yog tias nws noj tsis raug. Piv txwv li, yog tias ib tug neeg tau nce cov roj cholesterol hauv cov ntshav, ces nws yuav yog qhov zoo tshaj plaws los tsis kam noj cov khoom no, vim nws yuav tsis muaj txiaj ntsig, tab sis tsuas yog ua rau mob. Tsis tas li ntawd, nqaij npuas rog tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum tshuaj, yog li nws yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas rau cov menyuam yaus, tshwj xeeb tshaj yog cov uas sim thawj zaug.

Nws yog qhov tsim nyog tsis suav nrog rog los ntawm kev noj zaub mov rau cov neeg mob uas muaj teeb meem hauv plab hnyuv, kab mob ntawm daim siab, gallbladder, atherosclerosis thiab rog, nrog rau cov teeb meem hauv cov hlab ntsha.

Y Koj tuaj yeem siv cov roj av kom zoo thiab me me thaum cev xeeb tub thiab hauv cov txheej txheem rov qab los tom qab kev ua haujlwm, vim tias vim nws cov ntsiab lus muaj roj, nws tuaj yeem cuam tshuam cov khoom metabolism hauv lub cev, thiab yog li ntawd maj mam kho los yog txawm mob mob.

Zoo kawg

Txawm tias tam sim no, lard, txawm tias nws cov ntsiab lus calorie, suav tias yog khoom noj txom ncauj nrov thiab ib txwm muaj rau vodka hauv Russia. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum nco ntsoov tias txawm tias nws muaj txiaj ntsig zoo, nws yuav tsum tau siv ua tib zoo thiab tsawg kawg nkaus. Qhov tseeb, cov kws kho mob tsis pom zoo kom noj ntau tshaj 20 grams ntawm nws ib hnub, thiaj li tsis pub dhau qhov nyiaj pub dawb txhua hnub. Zoo, yog tias koj noj rog kom raug, ces koj tuaj yeem hnov qab muab lub cev lub zog thiab lub zog, nrog rau kev txhawb nqa nws nrog txhua yam tsim nyog tau txais txiaj ntsig uas nws xav tau.rau lub neej li qub.