Laxative txiv hmab txiv ntoo: daim ntawv teev cov txiv hmab txiv ntoo rau cem quav

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

cem quav yog ib qho mob rau ntau tus neeg. Yuav luag txhua tus neeg thib ob ntawm lub ntiaj teb ntsib nws. Cov tshuaj tas li thiab cov enemas tsis txo cov kab mob no.

Kom zam qhov no, cov kws tshaj lij qhia suav nrog cov txiv hmab txiv ntoo laxative hauv kev noj haus. Vim cov ntsiab lus fiber ntau, lawv tsis tsuas yog normalize lub xeev ntawm digestive system, tab sis kuj txhim kho tib neeg noj qab haus huv nyob rau hauv general.

cem quav yog dab tsi

Nov yog ib qho mob uas ib tug neeg tsis tuaj yeem tso plab zom mov tsis tu ncua thiab siv zog ua ntau yam. Kev cem quav tuaj yeem yog ib qho kev qhia ntawm ntau yam kab mob, rau kev tshawb nrhiav qhov kev kuaj mob tau sau tseg. Kev nyuaj siab ntawm plab hnyuv siab raum kuj tau pom nyob rau hauv cov neeg noj qab haus huv uas coj txoj kev ua neej nyob tsis muaj zog lossis noj qee yam zaub mov.

cem quav yog ib yam kab mob uas cuam tshuam ntau thiab ntau tus neeg thoob ntiaj teb. Feem ntau, cov neeg nyob hauv nroog loj raug kev txom nyem los ntawm qhov teeb meem no.

Imbalanced plob tsis so tswj feem ntauua rau cov tsos mob hauv qab no:

• Xav txog qhov hnyav hauv lub peritoneum.
• Edema.
• Headache.
• Npaj roj tsim.
• Mob thaum lub plab zom mov.

Kev kuaj mob cem quav tuaj yeem lees paub yog tias tus neeg mob plab hnyuv qis dua 3 zaug hauv ib lub lis piam. Qee zaum tus mob no tuaj yeem ua tau ntev.

Cov txiaj ntsig ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ntawm lub plab zom mov

Cov nyhuv laxative ntawm cov txiv hmab txiv ntoo cuam tshuam rau plab hnyuv ntau txoj hauv kev. Thaum pib, koj yuav tsum tau nrog rau qhov ua rau cem quav. Qhov xwm txheej feem ntau yog thaum cov zaub mov bolus tsis txav mus los ntawm txoj hnyuv. Qhov no yog vim qhov txo qis hauv nws cov peristalsis. Koj tuaj yeem qhib txoj haujlwm ntawm txoj hnyuv loj los ntawm kev nce ntim ntawm cov zaub mov, nrog rau ua tsaug rau fiber ntau thiab dej.

Ntau tus xav paub seb cov txiv hmab txiv ntoo twg yog cov tshuaj laxative. Nws yog ib qho tsim nyog kom paub cov neeg txom nyem los ntawm cem quav. Cov txiaj ntsig ntawm cov khoom zoo li no zoo heev. Cov txiv hmab txiv ntoo tshiab muaj ntau cov fiber ntau thiab cov suab thaj ntuj uas muaj cov khoom hyperosmotic. Qhov no manifests nws tus kheej raws li nram no. Qab zib txhawb cov dej ntws mus rau hauv txoj hnyuv loj, uas ua rau nws ncab thiab nrawm ntawm kev khiav tawm ntawm cov quav. Thaum noj cov txiv hmab txiv ntoo laxative, cov hauv qab no tshwm sim:

• Npaj plab hnyuv peristalsis.
• Txhim kho microflora ntawm lub plab zom mov.
• Metabolism normalizes.

Yog tias koj noj txiv hmab txiv ntoo tas li, nws yuav ua rautiv thaiv beriberi, ntxiv rau ntxiv dag zog rau lub cev. Cov vitamins thiab microelements nkag mus rau hauv lub cev nrog rau cov txiv hmab txiv ntoo tshiab muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm txhua lub cev. Lawv kuj txhim kho cov tawv nqaij, plaub hau thiab rau tes.

Cov neeg uas niaj hnub noj txiv hmab txiv ntoo raws li qhov xav tau tsis hnyav. Lawv suav nrog hauv cov menyuam yaus cov zaub mov kuj ua rau muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev.

Thaum txiv hmab txiv ntoo txo qhov cem quav

Cov khoom no yuav tsis muab cov tshuaj laxative tseem ceeb yog tias qhov teeb meem tshwm sim los ntawm:

• Pathology ntawm digestive system. Nws tuaj yeem yog cystic fibrosis, kab mob Hirschsprung, malabsorption.
• Kev cuam tshuam ntawm kev puas siab puas ntsws.
• Kev kho mob nrog qee yam tshuaj.
• Kab mob uas ua rau plab hnyuv tsis muaj zog. Nws tuaj yeem yog rickets lossis lwm yam kab mob.

Nws tsis yog cov txiv hmab txiv ntoo laxative rau cov hnyuv uas yuav pab tshem tawm cov laj thawj saum toj no, tab sis txoj cai kho tshuaj. Hloov koj tus cwj pwm noj mov yuav txhim kho koj txoj kev zom zaub mov.

Qhia cov txiv hmab txiv ntoo rau hauv kev noj haus yuav ua rau lub plab zom mov tsis muaj kev siv cov tshuaj laxative yog cem quav vim yog vim li cas hauv qab no:

• Kev noj haus tsis zoo.
• Tsis muaj dej hauv lub cev.
• Kev noj zaub mov ua rau lub plab zom mov nyuaj.

Kev noj zaub mov zoo yog qhov zoo rau cem quav rau cov neeg uakev ua neej nyob sedentary.

Laxative txiv hmab txiv ntoo rau cov me nyuam yog tshwj xeeb tshaj yog pab tau thaum lub sij hawm qhia txog cov khoom noj ntxiv. Lawv txhim kho cov txheej txheem digestion.

Cov txiv hmab txiv ntoo twg ua tau zoo li laxative? Ntxiv nrog rau cov khoom tshiab, cov txiv hmab txiv ntoo qhuav kuj muaj cov nyhuv zoo sib xws. Lawv suav nrog pectins, fiber ntau thiab txiv hmab txiv ntoo qab zib. Prunes tshwj xeeb tshaj yog siv rau cem quav. Nws tuaj yeem siv tau txawm tias cov poj niam cev xeeb tub thiab menyuam yaus.

Txiv hmab txiv ntoo nrog laxative nyhuv

Ntau tus kws paub txog zaub mov kom paub meej tias cov txiv hmab txiv ntoo loj hlob hauv thaj tsam ntawm qhov chaw nyob yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau tib neeg. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tau suav nrog hauv kev noj zaub mov raws nraim cov khoom noj tshiab uas tiv thaiv cem quav.

Cov txiv hmab txiv ntoo dab tsi yog laxative? Nov yog cov npe ntawm lawv:

• Pum. Cov no yog cov txiv hmab txiv ntoo zoo tshaj plaws nrog cov nyhuv laxative. Rau kev cem quav ntev, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum noj 7-10 nruab nrab plums ib hnub. Yog li ntawd, qhov teeb meem yuav daws tau sai. Txoj kev no tau siv ntau tshaj ib puas xyoo. Koj yuav tsum tsis txhob tsis kam lees prunes, vim tias lawv muaj 4 npaug ntau dua sorbitol dua li cov plum tshiab. Cov txiv hmab txiv ntoo tiv thaiv lub plab hnyuv mucosa thiab txhawb txoj kev zom zaub mov.
• Pear. Kev sib raug zoo rau cov txiv hmab txiv ntoo yog ob npaug. Muaj ntau txoj hauv kev, qhov txiaj ntsig zoo yog nyob ntawm cov tshuaj tiv thaiv ntawm lub cev. Pears muaj suab thaj thiab hmoov txhuv nplej siab. Lawv kuj muaj pectin thiab fiber ntau. Cov tshuaj no muaj peev xwm tswj cov hnyuv motility thiab ntxuav lub cev. Rau cem quav, pear yog qhov zoo tshaj plaws noj nrog tev thiab ntxuav nrog ib khob dej. Raws li qhov tshwm simlaxative nyhuv yog kho kom zoo. Txawm li cas los xij, hauv qee tus neeg, cov txiv hmab txiv ntoo no ua rau muaj qhov sib txawv. Yog vim li cas rau qhov no yog tannins, kuj muaj nyob rau hauv pear. Los ntawm raws plab, cov txiv hmab txiv ntoo no yog noj nyob rau hauv compotes. Muaj kev xav tias pear ntxiv dag zog yog tias nws tau noj los ntawm cov neeg nyob hauv cov cheeb tsam uas cov txiv ntoo no tsis loj hlob.
• apples. Lawv kuj muaj cov nyhuv laxative. Txhawm rau txhim kho nws, lawv tau noj nrog daim tawv nqaij ntawm. Apples muaj pectin. Rau cov menyuam yaus thiab thaum cev xeeb tub, nws yog qhov zoo tshaj los ua noj rau hauv daim ntawv ci.
• Citrus. Cov citric acid pom nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo no ua rau lawv yog ib qho zoo heev tshuaj rau dissolving zaub mov seem. Yog li ntawd, nws muaj peev xwm tshem tawm cov kua dej ntau dhau, tswj cov hnyuv hauv plab thiab tshem tawm cem quav. Nyob rau tib lub sijhawm, citrus txiv hmab txiv ntoo muaj ntau cov vitamin C. Koj tuaj yeem ua kua txiv kab ntxwv los ntawm txiv kab ntxwv thiab txiv kab ntxwv thiab haus nws ntawm lub plab khoob. Nws yog qhov zoo tshaj plaws diluted nrog dej.

• Kiwi. Cov txiv hmab txiv ntoo muaj fiber ntau. Kiwi txhim kho lub plab zom mov vim lub enzyme actinidin. Cov khoom no txhim kho cov txheej txheem digestion thiab txo cov pa roj ntau ntxiv. Txoj kev zoo tshaj plaws yog siv kiwi ntawm lub plab khoob. Qhov no yuav tsum tau ua txhua hnub. Yog tias qhov tshwj xeeb saj ntawm kiwi tsis haum, ces koj tuaj yeem muab nws nrog kua txiv kab ntxwv lossis ntxiv rau smoothies.
• Grapes.
• fig. Nws muaj cov khoom tshwj xeeb. Figs yog qhov zoo tagnrho rau kev tiv thaiv cem quav. Vim nws cov nyhuv laxative, nws yooj yim rau cov txheej txheem defecation. figsyooj yim absorbed los ntawm lub cev thiab tiv thaiv lub plab. Vim li ntawd, koj thiaj li tshem tau kev kub ntxhov.
• Apricots thiab txiv duaj. Lawv muaj fiber ntau, suab thaj thiab noo noo, uas pab tsim cov quav mos.
• Avocado. Qhov no yog ib yam txiv hmab txiv ntoo muaj txiaj ntsig heev. Nws muaj fiber ntau thiab roj, zoo ib yam li cov roj txiv roj. Noj avocados rau cem quav ntawm lub plab khoob.

Berry. Lawv pab tawm tsam cem quav. Lawv yog cov antioxidants thiab txhim kho tag nrho cov txheej txheem digestion. Ntawm lawv yog: strawberries, blackberries, lingonberries thiab cherries

Txhawm rau ua tiav cov txiaj ntsig zoo, koj yuav tsum suav nrog ntau cov txiv hmab txiv ntoo tshiab hauv koj cov khoom noj. Qhov ntau ntawm lawv nyob rau ntawm lub rooj, qhov tsawg dua yuav tsim cov kab mob ntawm lub plab zom mov. Kev noj zaub mov kom txaus ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tshiab yog kev tiv thaiv zoo ntawm ntau yam pathologies, nrog rau mob qog noj ntshav. Tsis tas li ntawd, cov khoom no zoo heev rau kev ntxiv dag zog rau lub cev.

Usage rules

Cov txiv hmab txiv ntoo uas ua rau cov tshuaj laxative yuav tsum suav nrog hauv cov zaub mov ntawm cov neeg uas muaj cem quav. Lawv noj 1 teev ua ntej noj mov, nco ntsoov haus dej (200 ml). Yog tias koj ua raws li cov lus qhia no tas li, koj tuaj yeem tshem tawm lub cev sai sai.

Kev noj txiv hmab txiv ntoo ntau dhau tsis pom zoo. Qhov no tuaj yeem ua rau flatulence, mob plab thiab raws plab. Txhawm rau txhim kho txoj haujlwm ntawm cov hnyuv, nws yog ib qho tsim nyog tsis yog tsuas yog noj txiv hmab txiv ntoo tshiab rau cem quav, tab sis kuj ua raws li lwm txoj cai ntawm kev noj zaub mov kom raug:

• Haus yam tsawg 2 litres dej txhua hnub.
• Cov zaub mov yuav tsum tau muab sib npaug li qhov ua tau.
• Nws pom zoo kom noj fractionally. Tib lub sijhawm, cov zaub mov tseem ceeb yuav tsum yog tsawg kawg 5.
• Koj yuav tsum ua kom lub cev muaj zog.

Thaum ua haujlwm ntawm cov hnyuv yuav txhim kho, cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum suav nrog hauv cov zaub mov noj txhua hnub. Qhov no yog vim lawv cov khoom zoo. Cov kws tshaj lij qhia cov neeg laus noj 400 grams txiv hmab txiv ntoo ib hnub. Yog tias tsis muaj teeb meem ntawm plab hnyuv, ces lawv raug suav nrog hauv kev noj zaub mov thaum sawv ntxov.

Laxative txiv hmab txiv ntoo rau cem quav tsis yog siv los ua ib qho khoom cais xwb. Muaj ntau yam zaub mov txawv tuaj yeem npaj los ntawm lawv.

noj zaub mov zoo

Cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj cov nyhuv laxative yuav muaj txiaj ntsig rau lub cev yog tias koj noj ntau yam tais diav los ntawm lawv. Nrog rau kev siv tas li, lawv muaj txiaj ntsig zoo rau cov hnyuv thiab kev noj qab haus huv tag nrho.

Rau txiv hmab txiv ntoo koj yuav xav tau:

• Big banana.
• 200g tangerines.
• Green apple.
• Nyob zoo ib tsoom phooj ywg.

Tsis xav tau hnav khaub ncaws. Kua txiv txaus, uas yog tso tawm los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thaum lub sij hawm ua noj ua haus txheej txheem. Tag nrho cov khoom xyaw yog ntxuav kom huv si thiab txiav rau hauv cubes (lub voj voog). Sprinkle nrog mint thiab sib tov nyob rau hauv ib tug sib sib zog nqus phaj. Txiv hmab txiv ntoo nyias yuav tsum tau infused rau 15 feeb. Nws raug nquahu kom noj zaub mov ntawm cov zaub mov tseem ceeb kom tsis txhob ua rau flatulence.

Cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau noj txhua hnub. Lawv raug pom zoo kom noj ua ke nrog kefir, yogurt, tsev cheese, flaxseed, oatmeal. Cov zaub mov zoo li no muaj txiaj ntsig zoo rau txoj kev zom zaub mov thiab ua rau cov quav zoo li qub.

Ntau tus neeg nug dab tsi txiv hmab txiv ntoo yog laxatives. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub ua ntej npaj compote. Txhawm rau kom tau txais cov dej qab zib thiab noj qab haus huv, koj yuav tsum siv cov txiv hmab txiv ntoo hauv qab no: txiv apples, qhuav apricots thiab prunes.

Txhua cov khoom xyaw yuav tsum tau ntxuav. 10 pcs. soak qhuav apricots thiab prunes nyob rau hauv dej sov rau 15 feeb. Kua txiv (2 pcs.) tsis pom zoo kom tev. Koj yuav tsum tau txiav lawv mus rau hauv nruab nrab pieces. Dej yuav tsum tau boiled.

Cov txiv hmab txiv ntoo npaj tau ntxiv rau hauv lub lauj kaub. Txaus 150 g suab thaj ib 3 liv dej. Lub compote yog sib tov meej thiab boil rau 10 feeb. Cov dej haus yog qaug cawv txhua hnub. Rau saj, koj tuaj yeem ntxiv raisins.

Forbidden fruits

Rau qhov cem quav tsis tu ncua, qee cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem cuam tshuam qhov cuam tshuam thiab ua rau qhov xwm txheej tsis zoo. Cov no suav nrog cov khoom noj uas muaj cov hmoov txhuv nplej siab.

Ua ntej suav nrog cov txiv hmab txiv ntoo laxative rau txoj hnyuv, nws raug nquahu kom koj paub koj tus kheej nrog cov npe no:

• Banaas. Cov hmoov txhuv nplej siab hauv cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem ua rau cem quav ntxiv. Overripe bananas tsis muaj zog, tab sis yog tias koj noj txiv hmab txiv ntoo nrog cov tev ntsuab, nws yuav ntxiv dag zog.
• Cranberry. Cov txiv hmab txiv ntoo no yog ib qho ntawm cov thawj coj ntawm cov khoom noj txwv tsis pub cem quav.
• Garnet. Cov txiv hmab txiv ntoo no muaj ntau tannins. Cov nplej thiab ib decoction ntawm tev yog siv rau raws plab.
• Quince. Tsis yog xwbtxiv hmab txiv ntoo tshiab, tab sis koj tsis tuaj yeem noj jam los ntawm nws nrog cem quav.
• Hnub. Vim lawv cov ntsiab lus siab starch, lawv kuj yog contraindicated.
• Persimmon. Cov txiv hmab txiv ntoo tsis pom zoo rau cem quav vim nws muaj cov nyhuv astringent.

Ua ntej suav nrog cov txiv hmab txiv ntoo no hauv kev noj haus, koj yuav tsum ua kom paub tseeb tias tsis muaj qhov tsis zoo ntawm lub cev.

Kev Tiv Thaiv

Vim cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem ua rau muaj kev fab tshuaj, lawv yuav tsum tau saib xyuas. Thaum sim cov khoom tshiab, koj yuav tsum tau them sai sai rau qhov tshwm sim ntawm cov tsos mob tsis zoo (yog tias muaj). Nws tuaj yeem khaus, liab, thiab pob khaus.

Cov txiv hmab txiv ntoo tshiab yog qhov txaus ntshai tshaj plaws, vim tias tom qab kho cua sov lawv poob ntau yam khoom. Qhov kub thiab txias ua rau cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab hloov nws saj.

Tsis muaj kev txwv rau kev noj cov txiv hmab txiv ntoo (tshwj tsis yog kev ua xua). Txawm li cas los xij, tus nqi ntawm cov txiv hmab txiv ntoo noj yuav tsum tau txo qis hauv cov xwm txheej hauv qab no:

• Kev rov qab los ntawm plab hnyuv tom qab kis kab mob thiab qaug cawv.
• Nyob rau lub sijhawm ntawm kev kho mob tom qab phais plab.
• mob plab hnyuv ntawm txhua qhov hauv paus.

Tag nrho cov yam ntxwv no yuav tsum tau txiav txim siab ua ntej mus rau kev siv cov txiv hmab txiv ntoo laxatives.

cov lus qhia pab tau

Yog tias koj lub plab zom mov tsis zoo rau qee lub sijhawm, ces tej zaum yuav muaj mob uas ua rau cem quav. Xav taukuaj mob thiab kho.

Ntawm no yog qee cov lus qhia uas tuaj yeem txo qhov cem quav:

• Yuav tsum tau noj maj mam thiab raws sijhawm.
• Cov txheej txheem ntawm kev zom zaub mov pib hauv lub qhov ncauj. Cov qaub ncaug suav nrog cov enzymes uas ua rau cov khoom noj thaum zom.
• Nws yog qhov zoo tshaj kom tsis txhob noj cov hmoov nplej dawb thiab qab zib. Lawv tuaj yeem tsim teeb meem hauv plab.
• Koj yuav tsum haus dej kom ntau, uas ua rau lub plab acid xav tau rau kev zom zaub mov.

Tag nrho cov lus qhia no, ua ke nrog cov txiv hmab txiv ntoo laxative, yuav pab txo qis cem quav thiab txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho.

Zoo kawg

Kev suav nrog hauv kev noj zaub mov kom txaus ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yuav pab tshem tawm ntau yam tsos mob tsis zoo. Cov no suav nrog tsis yog cem quav xwb. Cov txiv hmab txiv ntoo saturate lub cev nrog cov vitamins, uas pab txhawb kev tiv thaiv kab mob. Tsis tas li ntawd xwb, lawv yeej txaus siab noj li lawv saj zoo heev.