Flounder: yuav ua li cas nws qab thiab qab?

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

Ntau tus neeg nyiam ntses xws li flounder. Yuav ua li cas ua noj kom txhua tus ntawm lub rooj xav yaim phaj?

Yog li, daim ntawv qhia yooj yim tshaj plaws rau cov ntses qab no yog kib flounder nrog cov txuj lom. Nws yuav tsis siv sij hawm ntev los npaj noj hmo qab heev.

Kauj Ruam 1

Chop cov txuj lom hauv qab no thiab sib tov zoo:

• 4 teaspoon paprika;
• 1 teaspoon qhuav basil;
• 1 teaspoon qhuav oregano;
• 1 teaspoon qhuav thyme;
• 0, 5 teaspoons tshuaj yej ntsev;
• 1 teaspoon qab zib dawb;
• 0, 25 teaspoons freshly av dub kua txob;
• 0,5 teaspoons crushed chili;
• 0, 5 teaspoons cayenne kua txob.

Koj tuaj yeem hloov pauv qhov feem ntawm cov khoom xyaw rau koj nyiam lossis suav lawv cov nyiaj raws li qhov hnyav ntawm cov ntses ua noj. Cov duab saum toj no yog rau kwv yees li plaub lub fillets loj. Yog tias koj xaiv ib qho piv txwv ntawm paprika rau lwm cov txuj lom ntawm 4: 1, qhov saj thiab aroma ntawm zaub mov yuav zoo.

Crush thiab mash tag nrho cov txuj lom. Qhov no ua rau kom muaj peev xwm ntawm lawv tom qab nqus mus rau hauv cov khoom, nrog raupab "tso" ntau qab.

Kauj Ruam 2

Ntxuav cov flounder fillet hauv qab dej txias thiab pat nws kom qhuav nrog daim ntawv phuam. Nco ntsoov tias cov ntses qhuav nqus tau ntau yam txuj lom zoo dua, tshwj xeeb tshaj yog flounder. Yuav ua li cas ua noj nws kom tsw qab thiab ntsim, yog qhia hauv cov kauj ruam hauv qab no.

Kauj Ruam 3

Yuav cov ntses hauv txuj lom. Muab cov txuj lom sib tov rau hauv ib lub tais thiab txhuam ob sab ntawm cov ntses fillets.

Kauj Ruam 4

Cua cov roj hauv lub lauj kaub kib thiab ntxiv qee cov qej. Thaum cov qej pib boil, cov txuj lom-npog flounder yuav tsum muab tso rau hauv lub lauj kaub. Yuav npaj li cas thiaj zoo?

Thaum ntses kib, tig ib zaug thiab sim tsis txhob txav mus rau hauv lub lauj kaub ntau dhau. Cov txuj lom yuav tsum nyob twj ywm rau ntawm lub fillet, thiab tsis txhob smeared tshaj lub thawv thiab tsis yaj nyob rau hauv roj.

Kauj Ruam 5

Tom qab ua noj thawj zaug ntawm cov ntses, ntxiv qej thiab rov ua dua nrog lwm cov fillets.

Kauj Ruam 6

Muab kib flounder kub nrog ib yam dab tsi refreshing thiab txias zoo li txiv maj phaub.

Hais txog yuav ua li cas ua noj flounder fillet, koj tuaj yeem nco qab ntau lwm yam zaub mov txawv. Ib txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws yog ci hauv microwave.

Rau qhov no koj yuav xav tau cov khoom xyaw hauv qab no:

• 2 khov flounder (los yog tilapia) fillets;
• 1 txiv lws suav;
• 200gspinach;
• 2 teaspoons txiv roj roj;
• 1 teaspoon all-purpose steak seasoning;
• 1/4 teaspoon paprika;
• ½ teaspoon qej ntsev;
• ¼ teaspoon Creole seasoning;
• coriander;
• kua txob dub;
• xwb.

Kauj Ruam 2

Ua ntej, lub flounder yuav tsum tau me ntsis defrosted. Yuav ua li cas ua noj nws? Thawj qhov koj yuav tsum tau ua yog muab cov ntses fillet (hauv ntim tsis tau qhib) hauv lub microwave rau ob feeb.

Lub sijhawm no, kub cov roj txiv roj rau hauv lub lauj kaub me me tshaj qhov nruab nrab kub. Chop lub txiv lws suav me me thiab sib tov nrog steak seasoning, qej ntsev, kua txob, Creole seasoning thiab txiv roj roj.

Kauj Ruam 3

Ciav ntses tawm ntawm lub microwave. Nws tseem yuav tsum txias txaus. Txiav tawm me me nyob rau hauv txhua daim. Muab ib qho me me ntawm cov txiv lws suav sib xyaw rau hauv txhua qhov. Microwave kom txog thaum kev sib tw.

Kauj Ruam 4

Muab cov zaub ntsuab ntsuab tso rau hauv cov roj txiv roj kub. Ntxiv coriander, kua txob dub, seasonings thiab ntsev mus saj. Rov ua kom sov li peb mus rau plaub feeb, lossis kom txog thaum cov zaub ntsuab yog toasted.

Kauj Ruam 5

Ciav ntses tawm ntawm lub microwave. Muab lub fillet rau ntawm ib lub tais, sprinkle nrog tshuaj ntsuab thiab txaus siab rau. Daim ntawv qhia no tuaj yeem siv los ua cov lus teb rau cov lus nug ntawm yuav ua li cas ua noj flounder hauv lub cooker qeeb.