2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Koj tuaj yeem hnov tias tshaib plab yog panacea rau txhua yam kab mob. Txoj kev kho no yog paub thiab siv tau ntev heev. Nws ntseeg hais tias txoj kev yoo mov raws li ib txoj kev ntxuav tus ntsuj plig thiab lub cev tau tshwm sim thaum lub sij hawm uas Yexus Khetos yoo mov rau 40 hnub nyob rau hauv cov suab puam. Niaj hnub no, kev yoo mov Christian txhais tau tias zam ntau hom zaub mov, tab sis lub sijhawm ntawd, kev yoo mov txhais tau tias kev tshaib plab, tsuas yog dej xwb.
Hnub no, kev yoo mov yog siv tsis yog ib txoj hauv kev los ntxuav tus ntsuj plig, tab sis yog ib txoj hauv kev kho mob rau tib neeg lub cev. Txawm li cas los xij, qhov tshwm sim no tseem tsis tau kawm tiav, yog li nws tseem nyuaj los tham txog dab tsi yoo mov. Kev tshuaj xyuas feem ntau hais txog cov txiaj ntsig ntawm kev kho mob zoo li no, txawm hais tias tsis yog txhua tus raug tso cai.
Kawm kho kev yoo mov, koj tuaj yeem nrhiav cov ntaub ntawv hais tias txoj kev kho mob no zoo rau cov kab mob hauv nruab nrab ntawm lub paj hlwb, lub plab zom mov, mob hawb pob thiab kab mob ntawm cov pob qij txha. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm kev rog, kev kho yoo mov kuj yog siv. Kev tshuaj xyuas txog nws tout txoj kev no yog ib qho zoo tshaj plaws.
Tom qab kawm cov ntaub ntawv ntawm kev thov "kev yoo mov: tshuaj xyuas", koj tuaj yeem ua tauQhov xaus yog tias nws tsis pom zoo kom nthuav tawm koj tus kheej mus rau qhov kev kho tus kheej hauv tsev, nws tuaj yeem ua tau zoo thiab muaj txiaj ntsig tsuas yog hauv cov chaw kho mob tshwj xeeb. Feem ntau, ua ntej hloov mus rau kev yoo mov, lawv haus dej ntxhia ntev ntev, thiab tseem ntxuav cov hnyuv. Nws yog ib qho tsim nyog kom tsis txhob haus luam yeeb, haus, thiab haus li ob litres dej ib hnub. Nws yog txwv tsis pub pib yoo mov tam sim ntawd. Txhawm rau kom txoj kev yoo mov kom tsis txhob nyuaj, nquag taug kev hauv huab cua ntshiab, so so, thiab zaws tau pom zoo. Lub sijhawm kho mob yuav tsum tau txiav txim los ntawm tus kws kho mob, feem ntau nws nyob ntawm ib lub lis piam mus rau ib hlis.
Nyob rau hauv cov txheej txheem ntawm kev kho mob tshaib plab, ib tug neeg tuaj yeem poob txog li ib feem peb ntawm lub cev qhov hnyav, yog li ntawd, tom qab ua tiav kev kho mob, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau muab cov zaub mov sib npaug rau tus neeg mob, uas yuav ua rau nws rov qab los rau nws. kev ua neej ib txwm muaj.
Ntau tus ntseeg tias ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws niaj hnub no yog kev yoo mov. Kev tshuaj xyuas txog nws tuaj yeem pom ntawm ntau qhov chaw hauv Is Taws Nem. Hauv tsev, kev yoo mov feem ntau yog kho rau kev rog, tab sis txoj kev no yog qhov txaus ntshai rau kev noj qab haus huv. Qee lub sij hawm thaum lub sijhawm no, ib tus neeg pib muaj teeb meem ntawm daim tawv nqaij, plaub hau, pw tsaug zog, kev puas siab puas ntsws, poob siab sai sai. Raws li kev tshaib kev nqhis, cov piam thaj hauv cov ntshav txo qis, cov kua qaub ntawm lub cev cuam tshuam. Tsis tas li ntawd, tom qab rov qab mus rau ib qho kev noj zaub mov zoo, lub cev muaj roj ntau ntxiv, vim lub cev khaws cov as-ham hauv qab kev ntxhov siab.
Cov ntaub ntawv kawm ntawm qhov kev thov "kev yoo mov: kev tshuaj xyuas" tso cai rau peb txiav txim siab tias lub ntsiab lus zoo ntawm cov txheej txheem no yog ntxuav lub cev ntawm co toxins thiab co toxins. Nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm kev kho mob, tag nrho cov teeb meem tshuaj tawm los, thiab tom qab ntawd lub cev ua hauj lwm zoo, kev noj qab haus huv zoo. Qhov nyuaj tshaj plaws ntawm kev yoo mov yog qhuav. Thaum nws txwv tsis pub haus dej, thiab qee zaum txawm tias da dej thiab da dej. Nws yog ib qho nyuaj rau kev ua siab ntev kom qhuav. Kev tshuaj xyuas ntawm cov kws tshaj lij hais kom tsis txhob siv hom kev ntxuav lub cev no ntau tshaj ob hnub. Tsis txhob haus dej tsis yog ua rau cov rog rog, tab sis ua kom lub cev qhuav dej, uas tuaj yeem ua rau tuag taus.
Pom zoo:
Kev yoo mov tsis tu ncua: tshuaj xyuas. Intermittent yoo mov rau poob phaus
Kev yoo mov tsis tu ncua yog siv tau rau kev poob phaus thiab txiav kom pom cov leeg hauv lub cev. Qhov tshwm sim yog tsau rau lub sijhawm ntev, qhov nce loj tsis tshwm sim. Cov txheej txheem tsim nyog rau ob qho tib si tib neeg thiab cov neeg ncaws pob tshaj lij
Hnub yoo mov: kev xaiv. Cov txiaj ntsig. Hnub yoo mov zoo tshaj plaws
Nyob rau hnub so, koj yeej xav so, pw ntawm lub rooj zaum, kho koj tus kheej rau cov khoom qab zib qab thiab, ntawm chav kawm, sim tag nrho cov zaub xam lav nrog fatty sauces! Yog tias koj muab rau hauv qhov kev xav no, koj yuav pom qhov hnyav nce sai. Unloading hnub yuav pab kom koj rov tau txais kev thaj yeeb nyab xeeb ntawm lub siab thiab tshem tawm cov kilograms tau txais. Koj tuaj yeem kawm cov kev xaiv rau cov khoom noj me me ntawm peb tsab xov xwm, tom qab ntawd sim lawv ntawm koj tus kheej thiab tau txais txiaj ntsig zoo
Cov khoom siv tshuaj tiv thaiv kab mob: kev noj zaub mov kom zoo, noj zaub mov kom raug, pub thiab txwv tsis pub noj, kev cai ua noj, zaub mov txawv thiab kev saib xyuas kev kho mob yuav tsum
Lub siab tsis yog nyob ntawm kev noj qab haus huv thiab xwm txheej sab nraud xwb, tab sis kuj tseem nyob ntawm kev ua haujlwm ntawm cov qog endocrine: lub caj pas pineal thiab hypothalamus. Cov tshuaj hormones uas tsim los ntawm lawv ua rau muaj kev tswj hwm ntawm kev pw tsaug zog, lub xeev ntawm lub cev tiv thaiv kab mob, lub siab xav thiab lub zog nyob rau hauv cov xwm txheej ntxhov siab. Ib qho chaw tshwj xeeb hauv qhov xwm txheej no yog nyob ntawm neurotransmitters - ib pab pawg ntawm cov tshuaj hauv lub hlwb tseem ceeb, uas tau tso siab rau txoj haujlwm ntawm kev xa cov ntaub ntawv ntawm cov neurons
Kev noj zaub mov tsis muaj nqaij rau kev poob phaus: kev xaiv noj zaub mov, lub hom phiaj, cov haujlwm, cov ntawv qhia zaub mov rau lub lim tiam, qhia, contraindications, lus pom zoo, tshuaj xyuas thiab cov txiaj ntsig
Kev noj zaub mov tsis muaj nqaij kom poob phaus - Puas yog qhov tseeb lossis lus dab neeg? Nws tsis yog rau tsis muaj dab tsi uas muaj ntau cov zaub mov hauv ntiaj teb raws li kev noj zaub mov thiab veganism. Xws li kev noj haus implies ib tug tag nrho tsis kam ntawm nqaij. Nyob ntawm tus neeg txoj kev ntseeg, nws kuj yuav tsis kam noj cov khoom noj mis thiab qe. Tab sis qhov no yog ib qho kev xaiv dhau heev: tom qab tag nrho, lub cev yuav tsum tau txais cov protein. Tsab ntawv nthuav qhia cov zaub mov rau kev poob phaus yam tsis muaj nqaij, thiab tseem piav qhia txog cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev poob phaus ntawm kev noj zaub mov zoo li no
Kev noj zaub mov "1200 calories": tshuaj xyuas, kev xaiv noj zaub mov, lub hom phiaj, cov haujlwm, cov ntawv qhia zaub mov rau lub lim tiam, qhia, contraindications, cov lus pom zoo thiab cov txiaj ntsig
Muaj ntau cov zaub mov tau tsim, uas txhua tus poj niam tuaj yeem xaiv qhov nws nyiam. Ntawm lawv muaj cov kev poob phaus uas tsis suav nrog kev txwv nruj rau kev siv qee yam khoom. Tab sis tsis yog txhua tus tuaj yeem "boast" cov kev tshuaj xyuas zoo. Kev noj zaub mov 1200 calorie yog txoj kev nyab xeeb tshaj plaws thiab zoo tshaj plaws kom poob phaus. Nws yog tsim los ntawm ib qho kev pom zoo, cov zaub mov sib npaug, cov ntsiab lus calorie txhua hnub uas tsis pub tshaj 1200 kcal
