Peaches Qhuav: lub npe, txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj, calories

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

Peach suav hais tias tsis yog tsuas yog qab heev, tab sis kuj yog txiv hmab txiv ntoo noj qab haus huv. Nws refreshing, muaj kua thiab noj qab haus huv pulp yog zoo kawg nkaus absorbed los ntawm tib neeg lub cev. Txog thaum tsis ntev los no, tsuas yog cov txiv hmab txiv ntoo tshiab lossis cov kaus poom tuaj yeem pom ntawm lub txee. Tab sis twb niaj hnub no, qhuav txiv duaj yog muag hauv khw thiab khw. Lub npe ntawm cov khoom no yog dab tsi, koj yuav pom los ntawm kev nyeem cov kab lus no.

Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav no yog dab tsi?

Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, hu ua "sheptala", muaj txog 15% qab zib, nrog rau cov protein thiab cov rog me me. Tsis tas li ntawd, lawv raug suav hais tias yog qhov zoo tshaj plaws ntawm cov organic acids, suav nrog chlorogenic, tartaric, malic, thiab citric acids.

Raws li cov vitamin muaj pes tsawg leeg, peaches qhuav muaj beta-carotene, thiamine, vitamins E, B thiab PP. Lawv kuj muaj dyes xws li cryptoxanthin, zeaxanthin thiab lycopene. Ntxiv rau txhua yam, cov txiv hmab txiv ntoo qhuav no muaj nplua nuj nyob hauvcov ntxhia. Lawv muaj ntau ntawm phosphorus, magnesium, sodium, potassium thiab calcium.

txiv duaj qhuav: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj

Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav no muaj nuj nqis rau lawv cov khoom antioxidant, uas ua rau lawv muaj txiaj ntsig zoo los tiv thaiv qog noj ntshav. Tsis tas li ntawd, cov kws kho mob feem ntau pom zoo kom ntxiv lawv rau kev noj haus ntawm cov neeg uas muaj teeb meem nrog lub plawv thiab lub paj hlwb. Cov txiv hmab txiv ntoo no tau raug pov thawj tias muaj txiaj ntsig zoo rau txiv neej potency.

Ntxiv rau, txiv duaj qhuav, cov ntsiab lus calorie ntawm ib puas grams uas yog 254 kcal, yog qhov tseem ceeb rau cov qib hemoglobin qis thiab cem quav hauv cov menyuam yaus. Tsis tu ncua ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav no txhim kho cov ntshav muaj pes tsawg leeg, normalizes kev ua haujlwm ntawm lub gallbladder thiab gastrointestinal ib ntsuj av.

Txawm tias txhua qhov txiaj ntsig ntawm cov khoom no, nws yuav tsum tsis txhob noj los ntawm cov neeg mob ntshav qab zib. Tsis tas li ntawd, kev noj ntau dhau ntawm cov txiv duaj qhuav tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum tshuaj, nrog rau cov teeb meem ntawm vascular thiab digestive system.

Cov lus qhia xaiv thiab khaws cov txiv hmab txiv ntoo qhuav no

Feem ntau cov txiv duaj qhuav, cov txiaj ntsig uas pom tseeb rau txhua tus neeg siv khoom nruab nrab, tau muag hauv khw. Thaum xaiv cov khoom no, koj yuav tsum tau them sai sai rau lub xub ntiag ntawm aroma. Qhov tsis muaj tus yam ntxwv tsw qab ntxiag yuav qhia tau tias ua txhaum txoj cai khaws cov txiv hmab txiv ntoo. Tsis tas li ntawd, cov txiv hmab txiv ntoo qhuav zoo yuav tsum tsis txhob ntub hauv qhov tsos. Cov kws tshaj lijpom zoo kom tsis txhob yuav xws li txiv duaj, vim tias muaj kev pheej hmoo siab tias lawv tau watered nrog cov kua tsis paub. Cov khoom lag luam zoo yuav tsum qhuav, huv si thiab tsis muaj cov pob zeb dawb.

Cov khoom siv zoo ntawm cov txiv duaj qhuav tuaj yeem khaws cia rau ob xyoos. Nyob rau tib lub sijhawm, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum ua raws qee cov lus pom zoo. Khaws cov khoom no zoo dua rau hauv ib lub iav airtight los yog lub thawv yas, muab zais rau hauv qhov chaw tsaus.

Cov txiv hmab txiv ntoo twg haum rau ziab?

Yuav kom cov txiv duaj qhuav kom khaws tau ntau cov vitamins thiab microelements raws li qhov ua tau, nws yog ib qho tsim nyog tsis yog yuav tsum ua tib zoo saib xyuas cov thev naus laus zis ntawm lawv cov kev npaj, tab sis kuj xaiv cov ntaub ntawv raw. Nws yuav tsum to taub tias cov txiv hmab txiv ntoo overripe, underripe, puas thiab mos heev tsis tuaj yeem siv rau lub hom phiaj no, txij li thaum lub sij hawm ziab lawv yuav pib deteriorate thiab poob lawv cov khoom. Nws raug nquahu kom ua cov blanks los ntawm ripe qab zib thiab qaub ntau yam nrog liab lossis daj daj nqaij.

Yuav ua li cas qhuav txiv duaj hauv tsev?

Tau xaiv cov txiv hmab txiv ntoo uas xav tau, koj tuaj yeem pib txheeb lawv. Nws yog ib advisable mus cais me me, nruab nrab thiab loj peaches tam sim ntawd, txij li thaum lub ziab kub yuav nyob ntawm seb lawv loj. Cov txiv hmab txiv ntoo loj yog pom zoo kom txiav hauv ib nrab ua ntej. Raws li rau cov txiv hmab txiv ntoo me, lawv tuaj yeem qhuav tag nrho. Ntxuav thiab npaj peaches yuav tsum tau nteg tawm nyob rau hauv ib tug nyias txheej txawm nyob rau hauv ib daim ntawv ci npog nrog parchment ntawv thiab xa mus rau lub qhov cub. Qhuav peaches yog pom zoo nyob rau ntawm qhov kub ntawm 65 degrees. Txij lub sij hawm lawv yuav tsum tau muab tshem tawm ntawm qhov cub kom tig.

Txoj kev hloov pauv

Ntau tus niam tsev niaj hnub no tau ntev tsis kam siv qhov cub los ua cov txiv duaj qhuav. Lawv tsis tuaj yeem sau nrog cov pob txha, vim li no lawv deteriorate sai dua. Cov txheej txheem no suav nrog kev kho cov txiv hmab txiv ntoo nrog kev daws ntawm caustic soda. Qhov no zoo heev pab txhawb cov txheej txheem tev. Cov txiv hmab txiv ntoo yog dipped rau hauv ib lub thawv nrog tov thiab boiled rau kaum vib nas this. Tom qab lub sijhawm no, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau tos kom cov txiv hmab txiv ntoo txias kom tiav, txiav lawv hauv ob lub voj voog, ua tib zoo tshem tawm cov tawv nqaij thiab fumigate nrog sulfur.

Peaches uas tau ua tiav zoo li no yuav tsum tau muab tso rau ntawm cov tais thiab sab laug rau plaub hnub. Qhov ntawd yog ntau npaum li cas lub sij hawm yuav tsum tau ua kom tiav huab cua ntawm sulfur dioxide, uas muaj sij hawm los yaj nyob rau hauv lub cell kua. Tom qab ntawd, cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem raug xa mus rau ziab, nco ntsoov tig lawv ib ntus. Tom qab ob peb hnub, cov txiv hmab txiv ntoo yog poured rau hauv ib lub tais, uas lawv nyob twj ywm kom txog rau thaum tag nrho cov mob. Peaches qhuav yog suav tias yog siav tag nrho thaum lawv cov dej noo tsawg dua 18%.

kev sib xyaws zoo

Cia ua ib qho kev tshwj tseg tam sim ntawd tias txiv duaj qhuav, uas nws lub npe koj twb paub lawm, sawv tawm tsam keeb kwm ntawm lwm cov analogues nrog nws cov saj zoo heev. Vim qhov tseeb tias nws khaws ntau cov vitamins, nws feem ntau siv rau hauvua noj. Yeej, txiv hmab txiv ntoo haus thiab compotes yog npaj los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav. Txawm li cas los xij, qee cov gourmets ntxiv lawv rau nqaij tais. Tsis tas li ntawd, cov txiv hmab txiv ntoo no yog siv los ua zaub xam lav, khoom qab zib, ncuav, ncuav thiab muffins.

Paradoxical raws li nws yuav zoo li, tab sis qhov no cov khoom muaj calorie ntau ntau nrog qhov siab glycemic Performance index feem ntau siv hauv cov kev pab cuam poob phaus. Peaches qhuav tuaj yeem noj tsis tau tsuas yog ua khoom noj txom ncauj xwb, tab sis kuj yog zaub mov ywj pheej. Nutritionists pom zoo kom noj tsis pub ntau tshaj tsib daim txhua hnub. Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav no muaj cov suab thaj ntau heev, yog li nws feem ntau siv los ua cov khoom qab zib ntxiv rau txhua hom cereals.

YPilaf daim ntawv qhia nrog qhuav txiv duaj

Txhawm rau npaj cov zaub mov qab thiab noj qab haus huv koj yuav xav tau:

• ib thiab ib nrab khob mov nplej ntev;
• ob dia butter;
• khob prunes;
• ib quarter ntawm txiv qaub;
• ob dia dej;
• ib khob txiv duaj qhuav;
• ntsev thiab qab zib kom saj;
• ib nrab khob ntawm raisins.

Ua ntej, koj yuav tsum tau boil mov hauv dej ntsev kom txog thaum ib nrab siav. Thaum nws nyob ntawm qhov cub, koj tuaj yeem yaug cov txiv hmab txiv ntoo qhuav thiab ncuav dej npau npau rau lawv. Tom qab ib nrab ib teev, nws yog ib qhov tsim nyog los ntws dej nyob rau hauv uas muaj txiv duaj, prunes thiab raisins, txiav rau hauv me me pieces thiab ntxiv rau ib lub taub ntim nrog mov. Roj, dej, qab zib thiab pitted txiv qaub slices kuj raug xa mus rau ntawd. Tom qab ntawd lub lauj kaub muab tso rau hauv qhov cub thiab tawm mus txog thaum lub tais npaj txhij.

Siv hauv cosmetology thiabtshuaj

Txhua yam tshuaj pleev ib ce thiab txhuam yog tsim los ntawm cov txiv duaj qhuav. Hauv tsev, lawv tau siv los ua cov decoctions uas pab kom rov zoo dua, ci dua thiab ntxuav cov tawv nqaij.

Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav no kuj tau siv tshuaj. Ntau tus kws kho mob pom zoo siv lawv rau cov neeg uas tsis ntev los no tau phais. Nws ntseeg tau tias txiv duaj qhuav txiv hmab txiv ntoo pab txhawb kom muaj zog thiab ceev rov qab los ntawm lub cev tsis muaj zog thiab depleted. Cov txiv hmab txiv ntoo no muaj cov poov tshuaj ntau, yog li lawv yuav tsum yog ib feem ntawm kev noj zaub mov ntawm cov neeg kuaj mob plawv, suav nrog angina thiab arrhythmias.

Nyob rau lub caij ntuj no, lawv tuaj yeem siv los ua kom muaj zog tiv thaiv kab mob. Peaches qhuav yog qhia rau ntshav qab zib thiab teeb meem cuam tshuam nrog kev ua haujlwm tsis zoo ntawm txoj hnyuv. Ib decoction los yog infusion npaj los ntawm lawv pab kom tshem tawm hnyav hauv plab.