2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Perlovka yog cereal ua los ntawm barley. Nws yog txuam nrog porridge thiab kua zaub (rau ib txhia, nrog rau cov tub rog), thiab rhymes nrog bombardment, warhead, tab sis ua noj ua haus thiab ntau npaum yog tsim nyog. Niaj hnub no, cov khoom no yuav tsis yog qhov nrov tshaj plaws, tab sis undoubtedly ib qho tseem ceeb tshaj plaws. Txij li thaum koj nyeem txog cov zaub mov noj qab haus huv, koj tuaj yeem xav txog cov ntsiab lus calorie ntawm barley. Peb yuav zoo siab muab cov ntaub ntawv tseem ceeb no rau koj, tab sis muaj sijhawm rau txhua yam. Wb pib in order.
A trip to history
Nyob rau lub sijhawm nyob deb ua ntej Petrine, thiab vim li cas thiaj tsis muaj kev sib cav, ntev ua ntej kev txeeb chaw ntawm Batu, barley tau nrov heev hauv Russia. Muaj tseeb tiag, pearl barley tais tsis tau siav nyob rau lub sijhawm ntawd. Rau kev npaj ntawm cereals, crushed barley, hu ua barley groats, tau siv. Barley muaj ntau yam tseem ceeb (tab sis ntxiv rau tom qab), fiber ntau thiab, raws li, "slow" carbohydrates. Lawv assimilation tshwm sim maj mam (thiab, raws li txoj cai, tau nrog flatulence), uas ua rauntev kev xav ntawm satiety, muab lub zog thiab ua kom lub zog ntawm Lavxias teb sab ntsuj plig. Barley nws tus kheej tau tshwm sim ntau tom qab, thaum lawv kawm paub yuav ua li cas zom tag nrho cov nplej nplej. Txawm tias lub npe ntawm pearl barley tau dhau los ua hom kev lag luam ploy. Muaj ntau yam txiaj ntsig, tab sis lawv tsis yuav nquag heev, yog li qhov pom kev zoo ib yam li pearls dej ntshiab - pearls tau siv.
Ntawm daim ntawv thov
Hnub no, thaum lub awn raug txiav tawm ntawm barley nplej thiab rau txheej raug tshem tawm los ntawm kev sib tsoo, cov khoom kawg yog hu ua pearl barley. Groats yog siv los ua cereals, kua zaub thiab txhaws. Yog tias koj yuav pearl barley, tab sis tom qab qee lub sij hawm, tom qab dhau los ntawm kev paub txog pos nphuab, koj pom tias koj tsis nyiam nws, tsis txhob maj mus pov tseg cov cereal: barley porridge yog ib qho khoom zoo heev rau ntses. Koj puas mus nuv ntses? Cov ntsiab lus calorie ntawm barley yog indifferent rau ntses, tab sis saj, zoo thiab elasticity ua rau koj tsis nco qab ib ntus txog insidiousness ntawm cov neeg nyob saum npoo.
Composition and properties
Pearl groats muaj cov carbohydrates ncaj ncees (kwv yees li 70%), cov protein ntau (ntau dua 9%), tab sis cov roj ntau npaum li cas yuav nyob ntawm qhov ua noj. Muaj tsawg cov vitamins nyob rau hauv nws dua li tag nrho cov barley, tab sis niacin, thiamine thiab riboflavin tseem muaj. Tab sis nrog cov zaub mov - ua tiav kev txiav txim, thiab hauv qee qhov kev hwm txawm tias ntau dua li lwm cov cereals hauv lub thawv tom ntej. Muaj ntau ntawm magnesium (94 mg / 100 g), ntau cov poov tshuaj (172 mg / 100 g), thiab phosphorus ntau dua li cov neeg sib tw (323 mg / 100 g). Thiab ib tug puv tes ntawm cov amino acids, nrog rauQhov tseem ceeb: lysine, methionine, tryptophan. Pearl barley yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig, nws siv los txo kev tshaib kev nqhis ntev. Nws kuj yog ib qho zoo raws li cov zaub mov noj, thiab nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, nws tsis yog ntau npaum li cas calorie ntsiab lus ntawm barley yog ib qho tseem ceeb, tab sis qhov tseeb hais tias ib tug decoction ntawm nws muaj enveloping zog. Qhov no tso cai rau koj los tiv thaiv kab mob ntawm lub plab thiab cov hnyuv.
Army diet (los ntawm tub rog memoirs)
Raws li twb tau hais lawm, pearl barley muaj ntau yam tseem ceeb, suav nrog cov amino acid lysine, uas koom nrog hauv kev tsim cov collagen, yog li tshem tawm wrinkles. Qhov no, thiab tsis yog hais txog calorie ntsiab lus ntawm pearl barley, tej zaum paub rau ib tug tub rog thawj coj ntawm cov zaub mov ensign … (Kuv tsis tuaj yeem qhia kuv lub xeem thiaj li tsis pub tawm tub rog secrets). Comrade ensign, saib xyuas kev coj ncaj ncees, kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv zoo ntawm cov neeg ua haujlwm, txhua hnub suav nrog barley hauv kev noj zaub mov ntawm cov neeg tua rog. Nws txhawb qhov no invariably los ntawm qhov tseeb hais tias cov tub rog yuav tsum tsis txhob muaj wrinkles … nyob qhov twg. Hauv kev ncaj ncees, nws yuav tsum tau hais tias sauerkraut, uas txhim kho kev nco, kuj suav nrog hauv lawv cov khoom noj txhua hnub, tab sis koj yuav tau nyeem txog nws hauv lwm tsab xov xwm.
Tshwmsim uas tau cog lus tseg
Koj, kuv nco qab, xav txog pes tsawg calorie ntau ntau hauv pearl barley, thiab peb tau cog lus tias yuav nqa daim ntaub thaiv ntawm qhov tsis paub no. Zoo, yog tias koj thov: 100 grams cereals sib haum rau 320 kcal. Ntau? Yog li nws yog nyob rau hauv raw cereals! Yog tias koj boil nws, tsuas yog 121 kcal yuav nyob twj ywm. Hearty, pheej yig thiab zoo siab. Tab sis cov txiaj ntsig, cov txiaj ntsig tau ntau dua! Tus nqi tseeb yuav raug qhia los ntawm peb tom qab tus nomnqe lus hais txog qhov txiaj ntsig.
Pom zoo:
Tsev cheese rau noj hmo: cov cai noj zaub mov, cov ntsiab lus calorie, khoom noj muaj txiaj ntsig, zaub mov txawv, khoom noj muaj txiaj ntsig, muaj pes tsawg leeg thiab cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm cov khoom
Yuav ua li cas thiaj tau txais kev txaus siab noj zaub mov tiag tiag? Yooj yim heev! Nws yog tsuas yog tsim nyog los ncuav me ntsis tsev cheese nrog ib lub hub ntawm qab txiv hmab txiv ntoo yogurt thiab txaus siab rau txhua txhua spoonful ntawm no qab delicacy. Nws yog ib qho yog tias koj noj cov zaub mov no yooj yim rau pluas tshais, tab sis yuav ua li cas yog tias koj txiav txim siab muaj tsev cheese rau noj hmo? Qhov no yuav cuam tshuam li cas rau koj daim duab? Cov lus nug no yog qhov txaus siab rau ntau tus neeg uas tab tom sim ua raws li tag nrho cov postulates ntawm cov khoom noj kom raug
Calorie ntsiab lus ntawm kefir 2.5%: cov khoom muaj txiaj ntsig, khoom noj muaj txiaj ntsig, txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj
Kefir lovers nyob thoob plaws ntiaj teb, thiab qhov no tsis yog qhov xav tsis thoob, vim tias cov khoom noj mis nyuj fermented no yog tus khub tseem ceeb ntawm txhua tus neeg uas poob phaus. Ib tug haus yog npaj los ntawm mis nyuj los ntawm fermentation. Nyob rau hauv kev tsim khoom, ib qho tshwj xeeb kefir fungus yog siv, uas yog ib tug complex ntawm ntau yam kab mob. Nws yog launched rau hauv cov mis nyuj thiab pib tib txoj kev fermentation. Cov neeg tsim khoom tsim cov khoom lag luam nrog cov feem pua ntawm cov rog sib txawv, tab sis qhov nruab nrab yog lees paub tias yog qhov nrov tshaj plaws - 2.5%
Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm poppy. Poppy noob: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj. Qhuav nrog poppy noob: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj
Poppy yog paj zoo nkauj heev uas tau txais lub koob npe tsis sib haum xeeb vim nws cov khoom tsis sib haum xeeb. Txawm nyob hauv tebchaws Greece thaum ub, tib neeg nyiam thiab hwm cov nroj tsuag no rau nws lub peev xwm los ua kom lub siab thiab kho cov kab mob. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm poppy tau kawm ntau pua xyoo, yog li niaj hnub no cov ntaub ntawv ntau tau raug sau txog nws. Peb cov poj koob yawm txwv nyob deb kuj tau txais kev pab ntawm cov paj tsis paub no. Hmoov tsis zoo, niaj hnub no ob peb tus neeg paub txog kev kho mob uas cov nroj tsuag no muaj rau tib neeg lub cev
Pears nrog HB: cov khoom muaj txiaj ntsig, cuam tshuam rau tus menyuam los ntawm niam cov kua mis, cov txiaj ntsig, kev puas tsuaj thiab cov zaub mov muaj txiaj ntsig
Txhua leej niam mob siab txog kev noj qab haus huv ntawm nws tus menyuam, yog li nws tseem ceeb heev uas yuav tsum xaiv cov zaub mov zoo rau tus poj niam laus kom tsis txhob ua mob rau tus menyuam. Nyob rau hauv lub moj khaum ntawm tsab xov xwm no, peb yuav xav txog cov nyhuv ntawm ib tug pear rau ib tug neeg tsis taus ntawm lub cev
Clove: kev puas tsuaj thiab txiaj ntsig, piav qhia nrog cov duab, cov khoom muaj txiaj ntsig, kho cov nyhuv, cov lus qhia thiab cov cai siv
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