2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Cov niam tsev niaj hnub muaj ntawm lawv cov khoom pov tseg ntau yam khoom siv hauv chav ua noj uas pab txhawb thiab ua kom cov txheej txheem ua noj. Piv txwv li, peb pog yuav tsum tau tev tawm cov tais diav uas cov nqaij ci tau ntev. Thiab peb cov poj niam, ua ntej xa zaub mov mus rau qhov cub, ntim lawv rau hauv ib lub hnab tshwj xeeb uas khaws tag nrho cov kua txiv hmab txiv ntoo uas sawv tawm thiab tawm hauv daim ntawv ci kom huv si. Cov khoom siv niaj hnub no muaj cov zaub mov zoo nkauj tshaj plaws nrog cov qos yaj ywm hauv lub tes tsho.
Cov zaub mov noj qab haus huv thiab npaj tau yooj yim yog sib npaug rau cov neeg laus thiab menyuam yaus. Yog li ntawd, lawv tuaj yeem pub rau tag nrho cov neeg hauv tsev neeg tshaib plab ib zaug. Rau qhov no koj yuav xav tau:
- 400g nqaij nyuj tenderloin.
- 800 g qos yaj ywm.
- 200ml dej.
- 1 txhua dos thiab carrots.
- YNtsuab, curry, Provencetshuaj ntsuab thiab qub roj.
qos yaj ywm peeled, ntxuav thiab qhuav yog txiav mus rau hauv loj pieces thiab maj mam kib nyob rau hauv ib lub lauj kaub greased. Tom qab ntawd, nws yog pauv mus rau ib lub tais huv si thiab ua ke nrog carrots thiab dos. Tag nrho cov no yog supplemented nrog browned pieces ntawm nqaij, ntsev thiab txuj lom, thiab ces muab tso rau hauv ib lub hnab tshwj xeeb, ntim nrog dej thiab kaw. Ua noj nqaij nyuj nrog qos yaj ywm hauv lub tes tsho ntawm qhov kub ntawm 200 0C hauv ib teev.
Nrog eggplant
Lub tais muaj kua thiab qab heev yog kom haum rau kev noj haus ntawm txhua tus neeg uas nyiam me me thiab nqaij. Txhawm rau ua rau koj tus kheej thiab koj tsev neeg, koj yuav xav tau:
- 300 g nyuj pulp.
- 80g carrots.
- 1 kg qos yaj ywm.
- 1 dos.
- 1 clove of qej.
- 2 tbsp txhua l. qhuav eggplant thiab mayonnaise.
- Ntsev, txuj lom rau nqaij thiab tshuaj ntsuab.
dos thiab qos yaj ywm yog tev, ntxuav, txiav thiab muab tso rau hauv ib lub tais tob. Chop carrots, qhuav eggplants, pieces ntawm nqaij thiab crushed qej yog poured rau hauv nws. Tag nrho cov no yog s alted, seasoned, flavored nrog mayonnaise thiab hermetically ntim rau hauv ib lub hnab tshwj xeeb. Ci nqaij nyug nrog qos yaj ywm hauv lub tes tsho ntawm qhov kub ntawm 180 0 C rau plaub caug feeb. Tsis ntev ua ntej qhov kawg ntawm cov txheej txheem, lub pob yog ua tib zoo pierced kom cov pa tawm ntawm nws.
Nrog prunes
Cov zaub mov no yog ib qho piv txwv zoo ntawm kev ua tiav ntawm cov zaub, nqaij thiabtxiv hmab txiv ntoo qhuav. Thiab qej ntxiv rau nws muab nws tshwj xeeb piquancy. Txhawm rau npaj nws rau tsev neeg hnub so, koj yuav xav tau:
- 7 prunes.
- 5 qej cloves.
- 1.2 kg txhua nqaij nyuj thiab qos yaj ywm.
Tsis tas li, koj yuav tau npaj cov marinade. Rau qhov no koj xav tau:
- 4 cloves qej.
- 4 tbsp. l. zaub roj.
- 1 tsp basil qhuav.
- 2 sprigs ntawm mint, dill thiab parsley txhua.
- Y ntsev, dej, liab thiab kua txob dub.
Cov nqaij ntxuav thiab qhuav yog ntim nrog qej, smeared nrog ib nrab ntawm cov marinade muaj thiab ntim rau hauv lub tes tsho nrog rau prunes. Muab cov qos yaj ywm hlais thiab cov kua ntses ntxiv rau hauv ib lub hnab cais. Tag nrho cov no yog xa mus rau qhov cub thiab raug kev kho cua sov. Npaj nqaij nyug nrog qos yaj ywm hauv lub tes tsho ci ntawm 200 0C rau ntev tshaj li ib teev thiab ib nrab.
Cov zaub mov qab no thiab muaj calorie ntau ntau uas nws tuaj yeem ua tsis tau tsuas yog noj hmo zoo tib yam rau cov neeg nyob ze, tab sis kuj yog ib feem ntawm cov zaub mov festive. Paprika tam sim no muab nws tsis tau tsuas yog ntxiv juiciness, tab sis kuj yog ib tug qab ntxiag freshness. Thiab qhov sib ntxiv ntawm qej ua rau nws me ntsis ntsim. Txhawm rau ua noj nqaij nyug nrog qos yaj ywm hauv koj lub tes tsho, koj yuav xav tau:
- 2 liab kua txob.
- 5 cloves qej.
- 5 qos yaj ywm.
- 5 tbsp. l. qaub cream.
- 500g nyuj.
- Ntsev thiab seasonings.
Cov khoom xaiv tau raug ntxuav ntawm txhua qhov tsis tsim nyog, ntxuav kom huv si, txiav rau hauv cov khoom sib faib thiab sib xyaw ua ke hauv lub thawv sib sib zog nqus. Tom qab ntawd, lawv yog seasoned, s alted, flavored nrog qej, smeared nrog qaub cream thiab sib tov. Tag nrho cov no tau ntim rau hauv ib lub hnab tshwj xeeb thiab raug kev kho cua sov. Ci nqaij nyug nrog qos yaj ywm hauv lub tes tsho ntawm qhov kub ntawm 180 0 C rau ib teev. Thaum kawg ntawm lub sijhawm teem tseg, lub pob tau ua tib zoo qhib thiab tos rau lwm kaum tsib feeb.
Cov zaub mov qab thiab tsis muaj rog no yog kom txaus siab rau cov neeg nyiam noj zaub mov yooj yim hauv tsev. Txhawm rau npaj nws tshwj xeeb rau noj hmo, koj yuav xav tau:
- 4 qej cloves.
- 2 medium dos.
- 4 tbsp. l. soy sauce.
- 2 tbsp. l. refined roj.
- 1 kg ntawm nqaij nyug tenderloin thiab qos yaj ywm.
- Ntsev thiab txuj lom rau nqaij.
Ua ntej koj yuav tsum ua cov nqaij. Nws yog ntxuav los ntawm cov yeeb yaj kiab thiab cov leeg, ntxuav thiab txiav rau hauv feem. Tom qab ntawd, nws yog ntxiv nrog tws dos, seasonings, ntsev, crushed qej thiab soy sauce. Tag nrho cov no yog tov, them nrog cling zaj duab xis thiab muab tso rau ntawm lub txee ntawm lub tub yees rau tsawg kawg yog ob peb teev. Thaum kawg ntawm lub sij hawm pom zoo, cov nqaij marinated yog ua ke nrog qos yaj ywm slices thiab zaub roj. Nyob rau theem tom ntej, zaub thiab tenderloin tau ntim rau hauv ib lub hnab tshwj xeeb thiab xa mus rau kev kho cua sov. Ci nqaij nyug nrog qos yaj ywm hauv lub tes tsho ntawm qhov kub ntawm 180 0 C kom txog thaum cov khoom xyaw mos. Lub tais yog muab kubpre-ntev tawm ntawm lub phaj zoo nkauj. Thiab qhov zoo tshaj plaws ntxiv rau nws yuav yog cov txiv hmab txiv ntoo hauv tsev thiab cov ncuav ntawm cov qhob cij tshiab tshiab.
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Kev noj zaub mov zoo tsis yog qhov xav tau xwb, tab sis kuj yog qhov txaus siab, tshwj xeeb tshaj yog tias cov zaub mov tau npaj nrog kev hlub thiab kev xav. Txawm tias los ntawm cov khoom siv yooj yim, koj tuaj yeem ua tau tiag tiag cov zaub mov ntawm cov vajtswv
Calorie boiled qos yaj ywm nyob rau hauv lawv daim tawv nqaij, boiled nyob rau hauv pieces nrog butter. Calories nyob rau hauv mashed qos yaj ywm nrog mis nyuj
Qos yaj ywm boiled zoo npaum li cas! Cov zaub no yog cov khoom siv tshaj plaws thiab nrov tshaj plaws ntawm cov so. Koj tuaj yeem siv nws tsis tsuas yog ua ib sab phaj, tab sis kuj yog ib qho zaub mov ywj siab. Cov ntsiab lus calorie ntawm boiled qos yaj ywm ib puas grams tsis tshaj 80 kilocalories. Tab sis muaj lwm yam khoom muaj txiaj ntsig zoo ib yam
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Potassium, uas yog ib feem ntawm cov qos yaj ywm hluas, tshem tawm cov kua dej ntau dhau ntawm lub cev. Tias yog vim li cas cov khoom no yuav tsum tau siv los ntawm cov neeg uas nquag edema. Cov kua txiv hmab txiv ntoo kho cov kab mob hauv plab, nrog rau cov kab mob ntawm daim tawv nqaij xws li kev txiav thiab khawb, kub hnyiab. Cov kua txiv hmab txiv ntoo no muaj qhov txhab kho mob thiab ntim khoom
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Muaj cov tais diav uas tuaj yeem noj rau ntawm lub rooj ob hnub so thiab hnub ua haujlwm: lawv yooj yim heev los npaj, tab sis tib lub sijhawm lawv saib zoo nkauj heev thiab qab heev. Ci qos yaj ywm nrog nqaij - ib qho piv txwv ntawm qhov no
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Txhua hnub ntau tus niam tsev xav txog dab tsi tuaj yeem ua los ntawm qos yaj ywm. Thiab tsis muaj dab tsi xav tsis thoob hauv qhov no. Tom qab tag nrho, cov zaub uas nthuav tawm muaj tus nqi pheej yig thiab yog qhov xav tau zoo hauv peb lub tebchaws. Ntxiv mus, cov tais diav los ntawm xws li tubers ib txwm tig tawm cua thiab txaus siab. Tias yog vim li cas hnub no peb tau txiav txim siab los qhia koj txog yuav ua li cas thiab yam koj tuaj yeem ua noj los ntawm qos yaj ywm hauv tsev