2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Chicory, los yog nws cov cag, tau siv los ua tshuaj txij thaum ub. Cov khoom zoo ntawm cov nroj tsuag tshuaj yog tshwm sim nyob rau hauv kev cuam tshuam rau qee yam kab mob. Ntau tus neeg haus kas fes tsis tuaj yeem hloov nws nrog dej haus uas siv chicory los ua nws. Kev tshuaj xyuas qhia tias nws tuaj yeem siv los poob phaus ntxiv yam tsis muaj teeb meem rau kev noj qab haus huv. Ib qho dej haus uas muaj txiaj ntsig tseem yuav yog rau cov niam uas xav tau. Koj tuaj yeem siv chicory tsuas yog tias tsis muaj contraindications.
chicory yog dab tsi?
Chicory belongs rau tsev neeg Asteraceae thiab yog cov nroj tsuag muaj hnub nyoog nrog paj xiav. Nws tuaj yeem pom hauv cov av khib nyiab, raws txoj kev. Nrov nrov, cov nroj tsuag yog lub npe hu ua "king-root" rau nws cov txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev.
Cov ntsiab lus ntawm cov nroj tsuag yog raws li nram no:
- pectin;
- Yinulin;
- choline;
- Vitamins (A, B, C, E);
- micronutrients (poov tshuaj, magnesium, hlau, calcium);
- Ycarotene;
- tannins;
- mineral ntsev;
- organic acids;
- gum.
Tag nrho lub ntiaj teb no, chicory cag yog siv los ua dej haus uas saj zoo li kas fes. Txawm li cas los xij, xws li haus dej haus muaj txiaj ntsig zoo dua thiab tsis muaj qhov cuam tshuam rau lub paj hlwb. Ua li no, cov hauv paus hniav ntawm cov nroj tsuag yog qhuav, crushed thiab kib kom txog thaum Golden xim av. Nyob rau hauv lub neej yav tom ntej, cov hmoov yuav raug ntim thiab xa mus rau lub txee. Chicory nplooj yog siv los ua zaub mov.
Y txiaj ntsig ntawm chicory
Cov hauv paus ntawm cov nroj tsuag muaj cov polysaccharide inulin, siv los ua cov piam thaj hloov pauv. Yog li ntawd, cov neeg uas muaj keeb kwm ntawm ntshav qab zib mellitus thiab rog rog yuav tsum xyuam xim rau chicory, ua ntej ntawm tag nrho cov. Cov tshuaj no tseem tsim nyog los tswj cov microflora noj qab haus huv hauv cov hnyuv.
Chicory yuav pab txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub plab thiab normalize metabolic txheej txheem. Kev tshuaj xyuas hais tias cov vitamins thiab minerals muaj nyob rau hauv cov hauv paus hniav ntawm cov nroj tsuag muaj txiaj ntsig zoo rau lub xeev ntawm cov hlab plawv system (txo qis lub plawv dhia, ua kom cov hlab ntsha), thiab pab tshem tawm "phem" cholesterol.
Chicory haus kuj muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob. Los ntawm kev haus dej haus no tsis tu ncua, koj tuaj yeem ua kom cov txheej txheem kho mob ntawm qhov txhab thiab tiv thaiv kev txhim kho ntawm qhov mob. Yog li ntawd, nws tuaj yeem siv rau cov kab mob ntawm daim tawv nqaij, pob txuv.
Chicory cag yog nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins B, uas yog qhov tseem ceeb rau kev tsim nyogua haujlwm ntawm lub paj hlwb. Lawv txhawb kev ua siab ntev, rov qab muaj zog thiab muaj zog.
Cov poj niam cev xeeb tub?
Ntau tus poj niam kawm txog dab tsi chicory thaum cev xeeb tub, thaum lawv yuav tsum tsis txhob haus kas fes ib ntus. Ib qho dej haus zoo sib xws hauv cov xim thiab saj yuav zoo heev rau leej niam expectant. Inulin nyob rau hauv muaj pes tsawg leeg ntawm cov nroj tsuag yuav pab txhim kho kev ua hauj lwm ntawm lub digestive system, tshem tawm cem quav thiab kub siab.
Lwm qhov teeb meem uas yuav luag txhua tus niam txiv uas xav tau ntsib yog qhov tsis muaj hlau tsis txaus ntshav ntshav. Koj tuaj yeem nce qib ntawm hemoglobin yog tias koj haus ib khob ntawm chicory haus ib hnub.
YContraindications
Nws yuav tsum nco ntsoov tias txhua tsob nroj tuaj yeem siv rau kev kho mob thiab kev tiv thaiv tsuas yog tias tsis muaj contraindications. Yog tias koj ua xua rau cov nroj tsuag zoo sib xws, cov kws tshaj lij pom zoo kom tsis txhob siv chicory (soluble). Hauv qhov no, cov dej haus pib haus me me los kuaj xyuas cov tshuaj tiv thaiv ntawm lub cev.
Nws yog ib qho tsim nyog kom tsis suav nrog kev siv cov nroj tsuag (hauv txhua daim ntawv) nyob rau hauv lub xub ntiag ntawm vascular pathologies - varicose leeg, hemorrhoids. Cov nroj tsuag nyiam dilate cov hlab ntsha, uas nyob rau hauv xws li cov kab mob yuav tsuas muaj kev tsis zoo thiab phem kev noj qab nyob zoo. Contraindications kuj muaj xws li kab mob gallstone. Chicory, tshuaj xyuas uas yuav tau tham hauv qab no, muaj cov nyhuv choleretic thiab tuaj yeem ua rau lub pob zeb tawg.
Nrog peptic ulcer thiab gastritis, nws yog qhov zoo dua tsis kam haus dej haus los ntawm chicory hmoov. Kev khiav hauj lwmCov tshuaj uas muaj nyob rau hauv cov muaj pes tsawg leeg ntawm cov nroj tsuag irritates lub mucous nto ntawm lub digestive kabmob. Tsis txhob siv chicory nyob rau hauv cov kab mob ntawm lub ntsws - bronchial hawb pob, bronchitis.
YChicory rau lactation
Txij thaum tus menyuam yug los, tus poj niam yuav tsum hloov pauv nws txoj kev noj haus thiab tso ntau yam khoom noj thiab dej haus. Caffeine kuj muaj qhov tsis zoo rau tus menyuam lub cev. Cov dej haus chicory yuav pab hloov koj cov kas fes uas muaj ntxhiab tsw qab.
Puas muaj peev xwm lactating chicory, thiab cov nroj tsuag puas yuav ua mob rau tus menyuam? Cov kws kho mob paub tseeb tias haus dej los ntawm cov nroj tsuag tshuaj muaj kev nyab xeeb kiag li rau leej niam thiab tus menyuam mos. Tsis tas li ntawd, nws pab kom lactation. Cov tshuaj muaj txiaj ntsig muaj nyob rau hauv cov dej haus yuav nkag mus rau hauv cov kua mis niam thiab muaj txiaj ntsig zoo rau tus menyuam.
Tib lub sijhawm, thaum pub niam mis, tsis pom zoo kom haus ntau tshaj ob khob dej ib hnub.
Hmoob chicory
Qee zaum, cov nroj tsuag tshuaj tsis coj cov txiaj ntsig xav tau, tab sis qhov tshwm sim tsis zoo. Nws nyob ntawm tus kheej rhiab heev ntawm lub cev. Ntau tus nco txog qhov nce hauv qab los noj mov thaum haus dej los ntawm chicory. Qhov tshwm sim yog tshwm sim los ntawm normalization ntawm pancreas thiab digestive system tag nrho. Cov ntsiab lus no yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account yog tias cov dej haus yuav siv rau kev poob phaus.
Nyob rau hauv rooj plaub ntawm kev sib txawv loj hauv kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb, me me excitability, kev siv chicory tuaj yeem ua rauinsomnia, kev xav swings. Chicory es tsis txhob kas fes yuav tsum tau siv nrog ceev faj yog tias koj nquag ua xua vim muaj cov ntsiab lus ntawm vitamin C hauv cov nroj tsuag.
kua zaub chicory
Nyob ntawm khw rhawv koj tuaj yeem nrhiav tsis tau tsuas yog chicory hmoov, tab sis kuj yog kua extract ntawm cov nroj tsuag no. Ua tsaug rau kev ua haujlwm maj mam thaum lub sijhawm tsim khoom, kua chicory muaj txiaj ntsig zoo dua. Nws yog tsim los ntawm evaporating kua los ntawm cov hauv paus hniav ntawm cov nroj tsuag. Lub manipulation yog rov ua dua ob peb zaug. Cov dej ntau dhau raug tshem tawm ntawm cov kua uas tshwm sim.
Nws feem ntau lees txais tias cov kua extract ntawm cov nroj tsuag tshuaj yog qhov nyuaj rau kev dag, tsis zoo li cov hmoov. Cov khoom tuaj yeem pom hauv ntau lub khw. Nws yog ntim rau hauv cov thawv me me. Cov kua yuav tsum yog xim av tsaus.
Chicory "He alth"
Koj tuaj yeem pom chicory hauv qab cov npe sib txawv ntawm cov khoom noj noj qab haus huv. Qee cov tuam ntxhab ntxiv ntau yam tshuaj ntsuab thiab berries rau cov khoom. Qhov no ua rau haus ntau qab thiab noj qab nyob zoo.
Chicory "Kev Noj Qab Haus Huv" los ntawm "Vokrug Sveta" Coffee Company (Russia), raws li cov neeg yuav khoom thiab cov neeg paub txog cov dej haus no, suav tias yog ib qho zoo tshaj plaws. Cov khoom tau dhau los tswj qhov zoo. Nws muaj pes tsawg leeg ua raws li cov qauv.
Soluble chicory tuaj yeem yuav ob qho tib si hauv daim ntawv ntshiab thiab nrog ntau yam flavorings: ginseng, taiga tshuaj ntsuab, cranberries, blueberries, sawv hips, hiav txwv buckthorn, txiv qaub, cinnamon, raspberries. ZooCov saj ntawm cov dej haus yuav tsum iab vim muaj cov intribin glycoside nyob rau hauv cov ntsiab lus ntawm cov hauv paus hniav ntawm cov nroj tsuag.
Reviews
Natural khoom tau txais ntau qhov kev tshuaj xyuas zoo los ntawm cov neeg siv khoom txaus siab. Qhov nrov tshaj plaws yog ntshiab instant chicory. Kev tshuaj xyuas qhia tias nws feem ntau zoo li cov kas fes tsw qab. Nrog kev siv txhua hnub ntawm cov dej haus, qhov kev xav tau nce siab, lub siab lub ntsws zoo dua, thiab lub plab zom mov zoo dua.
Instant chicory yog ib qho tseem ceeb khaws cia kom zoo tom qab qhib pob. Yog hais tias noo noo nkag mus rau hauv cov hmoov, lumps yuav tshwm sim, nws yuav oxidize thiab poob nws cov khoom kho. Kua chicory "Kev Noj Qab Haus Huv" tsis yog qhov tsis zoo hauv kev khaws cia. Tsis tas li ntawd, nyob rau hauv daim ntawv no, cov khoom muaj lub siab tshaj plaws concentration ntawm as-ham.
YYuav ua li cas brew chicory?
Npaj haus ib yam li kas fes instant. Ob peb tablespoons (tshuaj yej) ntawm cov hmoov yuav tsum tau nchuav nrog ib khob ntawm boiling dej thiab cia nws brew rau ob peb feeb. Koj tuaj yeem brew chicory hauv Turk. Ua li no, koj xav tau ib tug teaspoon ntawm chicory hmoov thiab zib mu, sau nrog 150-200 ml ntawm dej. Peb nqa lub resulting sib tov mus rau lub tsim ntawm ua npuas ncauj thiab tshem tawm los ntawm tshav kub. Txhawm rau saj, koj tuaj yeem ntxiv qab zib, txiv qaub, cream.
Yuav ua li cas haus chicory kom muaj txiaj ntsig rau lub cev? Cov kws tshaj lij pom zoo kom saib xyuas cov cai niaj hnub - 2-3 khob ib hnub. Koj yuav tsum tsis txhob koom nrog kev haus dej haus tshuaj.
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