Cov txiv lws suav qhuav: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj, calories

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

Cov neeg laus thiab menyuam yaus nyiam ua noj qab zib. Tab sis nyob rau hauv lub wake ntawm lub koob meej ntawm cov khoom noj kom zoo thiab noj qab nyob zoo txoj kev ua neej, feem ntau ntawm lawv yog nce tso tseg cov khoom qab zib li ib txwm thiab chocolates nyob rau hauv lub siab nyiam ntawm tsis tshua muaj teeb meem counterparts. Lwm txoj hauv kev zoo tshaj plaws rau cov khoom qab zib yuav yog figs qhuav, cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj uas peb yuav xav txog ntau yam.

Peb paub dab tsi txog fig?

Yuav kom figs loj hlob muaj kua thiab qab zib, lawv xav tau huab cua kub, av noo. Tias yog vim li cas lub ntug dej hiav txwv Dub yog nto moo rau cov txiv hmab txiv ntoo: Qaib ntxhw thiab Crimea, thiab tim Nkij teb chaws.

Figs tseem hu ua fig tree or fig tree. Nws cov txiv hmab txiv ntoo yog mos thiab mos heev. Lawv rhiab heev rau tej kev puas tsuaj.

Cov txiv duaj qab tsuas yog khaws los ntawm tsob ntoo, vim lawv tuaj yeem khaws cia rau lub sijhawm luv luv. Thiab me ntsis kev puas tsuaj rau cov tawv nqaij ntawm cov txiv hmab txiv ntoo txo nws cov txee lub neej rau ob peb teev.

Yog vim li casqhuav figs. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yuav tau tham txog hauv qab no. Nyob rau hauv daim ntawv no, cov khoom qhuav tsis yog qis dua cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, tab sis nws tuaj yeem khaws cia ntev dua. Yog li ntawd, yog tias koj tsis tau noj figs ntau thaum so ntawm ntug dej hiav txwv Dub, khaws cov figs qhuav thiab txaus siab rau lawv saj txhua lub caij ntuj no ntev!

Ntshiab lossis qhuav?

Cov neeg uas tsis paub txog cov txiv hmab txiv ntoo ntawm tsob ntoo txiv ntoo feem ntau tsis ntseeg tias nws puas tsim nyog suav nrog cov txiv ntoo qhuav hauv cov zaub mov. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no tuaj yeem ua rau muaj kev sib cav, tab sis lawv tsis muaj peev xwm ua tiav.

Cov figs qhuav khaws lawv cov vitamin thiab microelement muaj pes tsawg leeg. Ntxiv mus, kiag li tsis muaj preservatives yog siv kom tau cov txiv hmab txiv ntoo qhuav. Qhov no txhais tau hais tias figs qhuav yog qhov zoo rau lub cev.

Nws tsuas yog tsim nyog txiav txim siab tias thaum qhuav, cov ntsiab lus ntawm cov khoom siv hauv cov txiv hmab txiv ntoo nthuav dav, nrog rau cov nqi zog. Yog li, yog tias muaj txog li 50 kcal ib 100 grams ntawm figs tshiab, ces tib qhov hnyav ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yuav "nqa" mus txog 300 kcal! Qhov tseem ceeb no yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account thaum xav txog cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm figs qhuav: cov ntsiab lus calorie yog ib qho tseem ceeb, tshwj xeeb tshaj yog rau cov poj niam.

A storehouse ntawm cov vitamins thiab kab kawm

Ntau tus txawm tsis xav tias nplua nuj npaum li cas ntawm cov txiv hmab txiv ntoo. Nyob rau hauv cov nqe lus ntawm cov ntsiab lus hlau, figs tshaj ib lub kua, uas yog paub rau txhua leej txhua tus raws li ib tug storehouse ntawm lub caij no. TABSISsim hloov cov tshuaj vitamin li niaj zaus nrog cov figs qhuav: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj rau lub cev yuav tsis sib piv. Los ntawm kev suav cov khoom no hauv koj cov khoom noj, ib tug neeg yuav niaj hnub ntxiv nws lub cev nrog cov vitamin thiab lwm yam khoom muaj txiaj ntsig uas tsis muaj tshuaj ntxiv.

Koj tuaj yeem sib piv cov tshuaj muaj pes tsawg leeg ntawm cov tshuaj vitamins hauv pob nrog cov microelements uas muaj nyob rau hauv figs. Koj yuav txaus siab rau surprise. Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm tsob txiv ntoo muaj:

• ntxhia: hlau, sodium, calcium, potassium, zinc, manganese thiab magnesium;
• Cov vitamins: ascorbic acid, vitamin A, B vitamins;
• organic acids: malic, aspartic, glyceric;
• pectin;
• lysine;
• fiber;
• qab zib: qabzib, fructose thiab sucrose.

Vim yog lub ntuj muaj pes tsawg leeg, tag nrho cov khoom siv tau zoo kawg nkaus absorbed, tsis txhob ua xua thiab cov kev mob tshwm sim. Muaj kev tsis sib haum xeeb nyob ib puag ncig cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm figs qhuav, tab sis dab tsi yog qhov tsis txaus ntseeg yog nws cov vitamin nplua nuj muaj pes tsawg leeg. Cov txiv hmab txiv ntoo no tsuas yog yuav tsum yog cov qhua tsis tu ncua hauv txhua chav ua noj.

Yuav noj dab tsi?

Ntau zaus, cov neeg uas muaj teeb meem nrog rog dhau sim nres noj cov khoom qab zib, tab sis ua tsis tau nws hnyav. Tom qab ntawd lawv mus rau kev ua kom yuam kev: lawv hloov chocolates thiab ncuav qab zib nrog txiv hmab txiv ntoo qhuav thiab txiv hmab txiv ntoo candied. Nyob rau hauv tsab xov xwm no, peb yuav kawm nyob rau hauv kev nthuav dav daim duab, cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cov figs qhuav, nrhiav seb koj puas tuaj yeem noj nws thaum nyob rau.kev noj haus.

Cov lus teb yooj yim heev: cov txiv hmab txiv ntoo no yeej zoo dua li cov khoom qab zib hauv khw. Txawm hais tias muaj cov ntsiab lus calorie ntau ntau, cov khoom no tsis muaj roj ntau, tsis zoo li cov ncuav thiab ncuav qab zib.

Yog, figs qhuav muaj suab thaj, tab sis qhov no tsuas txhais tau tias koj yuav tsum tsis txhob tsim txom lawv. Koj tuaj yeem noj 3-4 txiv hmab txiv ntoo hauv ib hnub yam tsis muaj kev phom sij rau daim duab. Yog li ntawd, tsis txhob ntshai mus pamper koj tus kheej thaum noj zaub mov nrog qhuav figs. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cov khoom no tsis tuaj yeem muab piv rau. Cov txiv hmab txiv ntoo muaj cov txiaj ntsig zoo dua li cov teeb meem. Yog tias koj siv nws hauv qhov nruab nrab, nws yuav haum txig rau hauv cov zaub mov noj thaum poob phaus.

Figs as tshuaj

Cov nplua nuj muaj pes tsawg leeg ntawm figs tau siv dav hauv cov tshuaj pej xeem tau ntau xyoo los kho ntau yam kab mob.

Npua txiv hmab txiv ntoo muaj cov nyhuv laxative, yog li nws yuav yog ib qho kev pab zoo thiab qab ntxiag rau cov neeg mob cem quav.

Cov khoom no yuav txo qhov mob thiab mob hnyav ntawm cov tsos mob hauv qab no:

• cov txheej txheem mob hauv plab hnyuv;
• digestion disorders ntawm ntau lub hauv paus chiv keeb;
• YUrolithiasis thiab cystitis;
• daim siab puas, intoxication;
• kab mob plawv thiab plawv;
• bronchitis, hnoos hnoos, tonsillitis;
• mob nqaij mos, kho qhov txhab tsis zoo.

Cov khoom ntawm figs qhuav ua rau nws tuaj yeem hnov qab txog ntau yam teeb meem nrogkev noj qab haus huv, tsis muaj kev siv tshuaj kho mob nyuaj lossis ua ke nrog kev kho mob qab zib. Rau kev kho mob, nws yog ib qhov tsim nyog los siv tinctures thiab decoctions los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ntawm tsob ntoo figs, cov zaub mov uas peb yuav xav txog hauv qab no. Tab sis rau kev tiv thaiv, nws tsuas yog txaus kom suav nrog figs hauv koj cov khoom noj txhua hnub.

Kev tiv thaiv zoo

Kev noj cov txiv hmab txiv ntoo tshiab lossis qhuav txiv hmab txiv ntoo saturates lub cev nrog cov ntsiab lus tseem ceeb hauv cov khoom kom txaus los tiv thaiv ntau yam kab mob.

Vitamin C ntau ntau ua rau figs yog ib yam khoom tseem ceeb thaum lub sij hawm kis kab mob thiab mob khaub thuas.

Cov txiaj ntsig zoo ntawm lub suab ntawm cov hlab ntsha thiab lub plawv cov leeg pab tiv thaiv kev loj hlob ntawm varicose veins, thrombophlebitis, thiab kab mob plawv.

Figs yog ib txoj hauv kev zoo ntawm kev tswj hwm hemoglobin ntawm qib siab, thiab yog li kev tiv thaiv kab mob ntshav qab zib. Nws cov txiaj ntsig ntawm cov ntshav tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov ntshav txhaws thiab cov roj cholesterol plaques ntawm cov hlab ntsha.

Tsis tas yuav yuav ntau cov tshuaj vitamin thiab tshuaj tiv thaiv kab mob: tsuas yog noj cov figs qhuav txhua hnub, vim tias nws yog qhov qab thiab zoo tiv thaiv ntau yam kab mob.

kho mob decoctions

Nws tsis yog qhov nyuaj rau kev ua tshuaj infusion lossis decoction ntawm koj tus kheej. Nws yog txaus kom muab 40-50 grams qhuav figs nyob rau hauv ib lub khob huv si. Nyob rau sab saum toj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, ncuav 200 ml ntawm boiled dej los yog mis nyuj, qhov kub ntawm uas yuav tsum yog hais txog 60-80.qib. Lub broth yuav tsum tau infused rau tsawg kawg yog 6 teev, thiab khaws cia tsis pub ntev tshaj ib hnub. Yog li ntawd, nws yog qhov yooj yim tshaj plaws rau ncuav figs thaum hmo ntuj, thiab thaum sawv ntxov haus cov dej cawv hauv me me hauv ib hnub.

Koj tuaj yeem ua tau compote los ntawm qhuav figs. Cov txiaj ntsig lossis kev puas tsuaj yuav yog los ntawm cov dej haus no, nyob ntawm seb muaj contraindications. Yog tias tsis muaj ib tus txheeb ze muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau cov khoom, koj tuaj yeem muaj kev nyab xeeb nrog nws hauv kev noj haus. Xws li ib tug compote yuav tsis tsuas yog qab, tab sis kuj muaj kev noj qab haus huv ntxiv rau tsev neeg noj mov.

Nyob zoo

Zoo li txhua yam khoom lag luam uas muaj cov nplua nuj, cov txiv hmab txiv ntoo ntawm tsob ntoo txiv ntoo nyob rau hauv tsawg zaus tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo. Kev puas tsuaj ntawm figs qhuav yog tib neeg nkaus xwb thiab tuaj yeem tshwm sim hauv qee kis.

Vim muaj oxalic acid, cov txiv hmab txiv ntoo yog contraindicated rau cov neeg mob gout. Figs tuaj yeem ua rau muaj tus kab mob hnyav heev.

figs qhuav muaj suab thaj ntau heev thiab yog li ntawd yuav tsum tsis txhob noj los ntawm cov neeg mob ntshav qab zib.

Tsis tas li ntawd, cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yog cais los ntawm kev noj zaub mov ntawm cov poj niam cev xeeb tub uas ua rau hnyav dhau. Txawm hais tias muaj vitamin-nplua nuj muaj pes tsawg leeg, nws yog qhov zoo dua los tsis kam noj txiv hmab txiv ntoo nrog lig toxicosis thiab pub niam mis.

Txwv tsis pub, tsis muaj qhov tshwm sim tsis zoo los ntawm kev noj figs. Yog li ntawd, yog tias koj tsis raug kev txom nyem los ntawm cov kab mob uas tau teev tseg saum toj no, noj ua siab loj, tab sis nyob rau hauv ib qho me me!

Nyob zoonrog saj

Tam sim no koj paub txog cov khoom zoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas nyiam sov thiab, tsis muaj qhov tsis ntseeg, koj yuav xav suav nrog lawv hauv koj tsev neeg noj. Nov yog lwm txoj hauv kev zoo rau khoom qab zib. Maj mam hloov tag nrho cov khoom qab zib hauv tsev nrog cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, thiab koj yuav xav tsis thoob los ntawm kev hloov pauv ntawm kev noj qab haus huv ntawm koj cov txheeb ze.

Ua noj compotes, jam los ntawm figs, ntxiv rau pastries. Lub saj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no txawv kiag li, thiab cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv yog qhov tsis muaj nqis.

Tab sis ib txwm nco ntsoov txog kev ua kom tsawg: hauv qhov tsim nyog, cov txiv hmab txiv ntoo yuav yog ib qho kev pabcuam tseem ceeb thiab lub tsev khaws khoom ntawm cov vitamins, tab sis yog tias tsim txom, lawv tuaj yeem dhau los ua cov phaus ntxiv! Noj kom raug thiab noj qab nyob zoo!