2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
txiv apples tau loj hlob hauv peb thaj av txij thaum ub. Txhua leej txhua tus paub thawj zaj dab neeg los ntawm phau Vajlugkub hais txog cov txiv hmab txiv ntoo no. Apples qab heev. Lawv kuj tau txais txiaj ntsig nrog cov txiaj ntsig zoo. Hauv peb lub tebchaws, cov no yog cov txiv hmab txiv ntoo ntau tshaj plaws. Thaum pib ntawm lub xyoo pua puv 19, lawv tau los ua ib qho kev coj noj coj ua tiag tiag. Tam sim no, muaj ntau tshaj kaum txhiab ntawm lawv ntau yam. Txiv hmab txiv ntoo hlob yuav luag txhua qhov chaw. Nyob rau tib lub sijhawm, nws nrov heev hauv kev ua noj.
txiv apples muaj ntau yam tseem ceeb. Cov vitamin muaj pes tsawg leeg yog sawv cev los ntawm ascorbic acid, nrog rau cov vitamins B (1 thiab 2, 3 thiab 9), E, A thiab P. Muaj cov microelements tseem ceeb rau tib neeg lub cev hauv cov txiv hmab txiv ntoo zoo. Cov muaj pes tsawg leeg ntawm txiv apples yog nplua nuj nyob rau hauv hlau thiab poov tshuaj, manganese thiab carotene. Nws muaj ntau pectin thiab calcium, ntau yam organic tshuaj. Zinc thiab chromium, npib tsib xee thiab cob alt, fluorine thiab molybdenum, phosphorus thiab iodine kuj yog ib feem ntawm cov kua. Lub tev ntawm txiv hmab txiv ntoo muaj ib tug loj npaum li cas ntawm flavonoids. Cov txiv hmab txiv ntoo kho muaj cov carbohydrates thiab cov proteins, fiber ntau thiab rog. Nws kuj muaj cov organic acids. Tib lub sijhawm, cov txiv hmab txiv ntoo yog cuaj caum feem pua dej.
Cov kua txiv ntsuab (piv txwv li,"Antonovka") tsis suav nrog pectin. Vim tsis muaj cov xim no, cov txiv hmab txiv ntoo no yog hypoallergenic. Lawv kuj muaj cov ntsiab lus qab zib tsawg, uas yog qhov tseem ceeb rau kev noj zaub mov zoo. Cov muaj pes tsawg leeg ntawm txiv apples ntau yam yog yam ntxwv los ntawm ib tug loj npaum li cas ntawm ascorbic acid.
Kev noj tas li ntawm cov khoom siv dav dav thiab cov txiv hmab txiv ntoo muaj txiaj ntsig zoo pab txhawb kev txhim kho ntawm plab zom mov. Noj apples yog pom zoo rau cov neeg uas tsis qab los noj mov. Cov txiv hmab txiv ntoo kho tau zoo rau lub siab, lawv txhim kho nws cov mob thaum muaj ntau yam mob, thiab tseem txhawb nqa nws txoj kev noj qab haus huv.
Ntau tshaj li cov pectins uas yog ib feem ntawm cov kua liab ntau yam, tshem tawm cov roj cholesterol zoo kawg nkaus. Cov fibers tam sim no nyob rau hauv ib tug me nyuam hauv plab yog txaus txaus rau cov kev xav tau ntawm lub cev txhua hnub. Lawv kuj pab txhawb kom tshem tawm cov cholesterol. Insoluble fibers txuas rau cov khoom txaus ntshai no thiab tshem tawm cov hlab ntsha ntawm nws. Yog li, noj txiv apples txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov cholesterol plaques. Quercetin, tam sim no nyob rau hauv tev ntawm tshuaj ntsuab txiv hmab txiv ntoo, muab invaluable kev pab rau ascorbic acid nyob rau hauv resisting dawb radicals.
Kev noj txiv apples raug pom zoo rau beriberi. Cov txiv hmab txiv ntoo zoo kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo rau ntshav qab zib. Noj txiv apples tiv thaiv kev tsim cov uric acid hauv lub cev. Yog li ntawd, lawv muaj txiaj ntsig zoo rau rheumatism thiab gout.
Apples yog cov khoom noj khoom haus zoo uas pab nrogrog rog. Noj lawv tshiab yog ib qho kev tiv thaiv zoo heev los tiv thaiv atherosclerosis. Ntau tus phytoncides, uas yog ib feem ntawm cov txiv hmab txiv ntoo kho, tuaj yeem tiv taus kab mob plab thiab Staphylococcus aureus. Cov kws kho mob qhia kom noj txiv apples txawm tias tom qab mob plawv.
Pom zoo:
Sauerkraut kua txiv. Cov txiaj ntsig ntawm sauerkraut thiab nws cov kua txiv hmab txiv ntoo rau cov txiv neej thiab poj niam, cov khoom siv tshuaj
Sauerkraut kua txiv hauv lwm cov tshuaj yog siv los kho thiab tiv thaiv ntau yam kab mob. Peb txhua tus paub txij thaum yau tias qhov no yog ib qho tshuaj zoo heev rau cov kab mob thiab lwm yam kab mob. Tab sis nws hloov tawm tias sauerkraut brine tsis muaj txiaj ntsig tsawg rau cov neeg rog rog, nrog rau kev mob plab, mob pancreatitis thiab lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv. Yog li, dab tsi yog siv cov kua txiv sauerkraut? Txaus siab? Nyeem ntxiv
Kua txiv yog dab tsi? Cov kua txiv hmab txiv ntoo yog dab tsi? Cov kua txiv hmab txiv ntoo
Txhua tus paub txog cov txiaj ntsig zoo ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo. Tab sis hmoov tsis, tsis yog txhua tus muaj peev xwm them taus nws, tshwj xeeb tshaj yog tias lub caij yog "lean". Thiab tib neeg mus rau kev pab ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo, ua tsaug ntseeg tias lawv kuj muaj ntau cov vitamins thiab minerals uas tsim nyog rau lub cev. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua lub kua txiv tuaj yeem hu ua ntuj
Npaj cov kua txiv taub taub nrog cov kua txiv hmab txiv ntoo rau lub caij ntuj no. Kho cov khoom thiab saj zoo heev yog muab
Muaj ntau yam zaub mov txawv rau sau cov kua txiv hmab txiv ntoo rau yav tom ntej. Koj tuaj yeem ntxiv zaub thiab txiv hmab txiv ntoo rau nws. Thiab tom qab ntawd cov kua txiv taub taub nrog cov pulp tsis tsuas yog multiplies nws cov khoom muaj txiaj ntsig ob peb zaug, tab sis kuj ua tastier
Cov kua txiv hmab txiv ntoo hauv tsev nrog cov kua txiv hmab txiv ntoo rau lub caij ntuj no: cov zaub mov qab
Hnub no peb yuav tham txog cov txiv apples, los yog yuav ua li cas sai thiab yooj yim "ua" kua txiv apple nrog pulp los ntawm lawv rau lub caij ntuj no. Tej zaum, tsis muaj ib tus neeg zoo li no uas yuav tsis quav ntsej txog cov txiv hmab txiv ntoo ntuj (kua txiv) npaj los ntawm kev hlub thiab txawj tes ntawm nws tus poj niam lossis niam
Yuav ua li cas yob kua txiv apple? Kua txiv kua txiv rau lub caij ntuj no: ib daim ntawv qhia
Muaj ntau ntau txoj hauv kev los khaws txiv apples rau lub caij ntuj no. Los ntawm lub caij ntuj sov ntau yam, koj tuaj yeem ua qos yaj ywm mashed, jam, lawv qhuav. Cov txiv hmab txiv ntoo zoo li no tsis haum rau cov kua txiv hmab txiv ntoo, vim lawv txawv ntawm qhov me me ntawm cov dej noo. Vim li no, rau lub hom phiaj no, nws yog qhov zoo tshaj plaws los siv lig ntau yam, uas yog ntau juicier. Thiab, tau kawg, nws raug nquahu kom cia koj cov txiv apples hauv tsev rau kev ua, txawm tias koj tuaj yeem xaiv cov khw muag khoom zoo. Thiab tam sim no peb yuav saib yuav ua li cas yob li kua txiv apple koj tus kheej thiab yuav ua li cas txuag nws rau lub caij ntuj no
