2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Yuav ua li cas quench koj nqhis dej? Ib lo lus nug uas ntau tus neeg muaj thaum lub caij ntuj sov tuaj. Txawm hais tias muaj lwm yam laj thawj uas ua rau muaj kev txaus siab rau lub ncauj lus no. Piv txwv li, mus rau lub tsev da dej los yog ua si lub cev zoo. Tsis tas li ntawd, qhov xav tau ntawm cov kua dej tshwm sim tom qab tus neeg noj cov zaub mov uas muaj ntsev ntau. Muaj ntau yam dej qab zib kom txo koj qhov nqhis dej.
Nco ntsoov tias tib neeg lub cev mus rau qhov ntau dua (xya caum feem pua) muaj dej. Nws yog nws leej twg sau cov hlwb, koom nrog cov txheej txheem metabolic. Rau ib tug neeg, ib hnub xav tau dej yog ob mus rau peb litres (kwv yees). Txawm hais tias qhov ntsuas yuav txawv, nyob ntawm lub cev hnyav.
Thaum lub cev poob dej, tus neeg qhov kev ua tau zoo yuav txo qis, vim qhov no ua rau cov ntshav tuab, thiab cov leeg tsis muaj zog.
Yog tus neeg tsis haus dej (los yog lwm yam dej haus) ntev, nws tsuas yog tuag xwb. Cov kua dej ntawm peb lub cev yog tawm los ntawm txoj hnyuv, tso zis, ua pa thiabtawm hws.
Thaum lub caij kub, tus neeg xav tau dej ntau dua li niaj zaus. Txoj hauv kev zoo tshaj los txo koj qhov nqhis dej yog haus ob khob dej ntawm kaum mus rau kaum tsib feeb sib nrug.
Yog li, tom qab thawj ntu, xyuas seb qhov nqhis dej puas tseem nyob. Yog tias nws tseem, ces haus cov kua dej ntau dua (ib khob thib ob) tom qab lub sijhawm teev tseg. Txoj kev no muaj txiaj ntsig zoo dua li haus dej ntau ntawm ib zaug. Vim li cas? Vim tias qhov kev xav ntawm nqhis dej thiab qhov xav tau kom quench nws ib txwm qeeb me ntsis hauv kev sib raug zoo rau qhov kev txaus siab tiag tiag ntawm tib neeg lub cev xav tau dej. Muaj ntau yam dej qab zib muaj. Cov no suav nrog: kvass, dej, kua txiv hmab txiv ntoo, dej qab zib, dej qab zib, khoom noj siv mis thiab lwm yam.
Yuav ua li cas quench koj nqhis dej? Cov dej haus twg yuav ua haujlwm? Tam sim no cia peb piav qhia txhua qhov kom ntxaws ntxiv.
Yuav
Dej - tiaj, kais lossis lub raj mis - tsis haum rau kev nqhis dej kom zoo. Ntawm no yog yam: thaum lub caij kub, ib tug neeg tawm hws ntau, thiab nrog hws, ntau phosphorus, sodium, magnesium thiab potassium raug tso tawm.
Yog li ntawd, lub cev yuav tsum tau ntxiv tsis yog tsuas yog dej reserves, tab sis kuj ntsev. Yog hais tias ib tug neeg haus dej dawb, ces muaj ntau dua tshem tawm cov ntsev ntawm lub cev. Txawm li cas los xij, qhov kev xav ntawm nqhis dej tseem nyob. Yog li ntawd, peb haus dej ntau dua, peb yuav xav tau dej ntau dua.
Cov dej ntxhia yog nqhis dej ntau dua li dej li niaj zaus. Txawm sivartificially mineralized tsis yog tshwj xeeb tshaj yog pab tau rau lub cev. Dej, uas muaj ntau tshaj kaum grams ntsev, tsis yog kua, tab sis yog tshuaj.
Natural mineral dej ua rau nws yooj yim dua los tua nqhis dej. Tab sis koj tsis tas yuav haus nws hauv qhov ntau thiab. Txhua cov dej ntxhia muaj cov pa roj carbon dioxide thiab cov ntxhia sib xyaw uas tuaj yeem ua rau cov ntsev tso rau hauv lub cev. Yog li ntawd, yuav tsum haus dej haus raws li kws kho mob tau sau tseg.
Yog hais tias peb tham txog qhov muaj txiaj ntsig, ces thawj qhov chaw, ntawm chav kawm, yog qhov dej los yog lub caij nplooj ntoos hlav. Nws yuav tsum tau kuaj xyuas qhov tsis muaj microbes thiab teeb meem impurities. Nco ntsoov tias cov dej no muaj ib qho teeb meem loj. Rau ib tug neeg uas yog accustomed mus rau lub txiaj ntsim ntawm kev vam meej, nws zoo li tasteless, vim hais tias nws yog insipid.
Lemonades thiab tag nrho cov dej haus carbonated
Tam sim no muaj ntau cov dej qab zib sib txawv ntawm kev muag, xws li Coca-Cola, Pepsi, txiv qaub thiab ntau lwm yam. Hmoov tsis zoo, cov khoom zoo li no tsis muaj txiaj ntsig rau quenching nqhis dej. Tsis tas li ntawd, cov dej haus zoo li no muaj kev phom sij heev rau tib neeg lub cev. Cov khoom no muaj ntau yam khoom noj khoom haus, ntau cov suab thaj, qab zib, uas ua rau nqhis dej ntxiv. Yog vim li cas? Qhov no yog vim lub fact tias cov qaub ncaug tsis tshem tawm cov sweetener ntxiv los ntawm cov mucous daim nyias nyias nyob rau hauv lub qhov ncauj. Thiab, raws li koj paub, qab zib tsuas yog ua rau nqhis dej xwb.
Tea (ntsuab, dub, tshuaj ntsuab)
Tea uas quenchs nqhis dej heev yog ntsuab. Nws tuaj yeem haus dej txias thiab kub. Tsuas yogQhov tseeb tias ntsuab tshuaj yej zoo kawg nkaus quenchs nqhis dej, nws ua rau poob ntawm cov vitamins thiab ntxhia ntsev los ntawm lub cev. Xws li cov dej haus tuaj yeem noj nrog txiv qaub thiab zib ntab. Txawm li cas los xij, cov kws kho mob tsis pom zoo kom haus ntau tshaj peb khob tshuaj yej ntsuab ib hnub, vim tias cov dej haus no muaj cov kua qaub cochetein. Cov tshuaj no tuaj yeem ua rau mob plab hnyuv, yog li cov neeg muaj kab mob ntawm lub cev yuav tsum ceev faj.
Txhawm rau txhawm rau nqhis dej, ntxiv rau cov tshuaj yej ntsuab, koj tuaj yeem siv tshuaj ntsuab tshuaj yej. Lawv muaj xws li, piv txwv li, ntawm currant nplooj, raspberries, oregano, linden paj, mint.
Tshuaj yej nrog mis nyuj yog qhov nqhis dej zoo. Tsis tas li ntawd, cov dej haus no muaj txiaj ntsig zoo rau lub plab hnyuv.
Coffee
Ntau tus poj niam thiab txiv neej tsis quav ntsej txog qhov dej haus no. Nws muaj ntau caffeine. Cov tshuaj no muaj zog diuretic nyhuv. Thiab yog li ntawd muaj kev xav tau ntau dua rau cov kua. Tsis tas li ntawd, kas fes yuav tsum tsis txhob haus los ntawm cov neeg uas feem ntau muaj ntshav siab. Yog tias koj xav kom quench koj nqhis dej, ces paub tias haus dej no, hmoov tsis, yuav tsis tiv nrog txoj hauj lwm no.
Kvass
Yuav ua li cas quench koj nqhis dej? Haus dej txias kvass. Ntxiv nrog rau qhov ua haujlwm tseem ceeb, cov dej haus kuj zoo rau kev zom zaub mov.
Nws muaj ntau cov vitamins, qab zib thiab kab kawm tsim nyog rau lub cev. Txawm hais tias nws tsis yooj yim sua kom nrhiav tau cov khoom zoo kvass muag. Lub raj mis dej qab zib yog npaj nrog ib tug admixture ntawm hluavtawscev xeeb tub. Kvass yog tib yam dej qab zib uas tsis muaj dab tsi tab sis sweeteners, flavors thiab preservatives.
Kuv xav kom nco ntsoov tias kev haus dej haus no yog contraindicated rau cov neeg mob ntshav qab zib thiab plab hnyuv diverticulosis.
Juices (natural and packed)
Natural kua txiv zoo kawg nkaus quenchs nqhis dej. Kev haus dej haus no tsis tu ncua yog qhov zoo rau kev noj qab haus huv. Cov kua txiv hmab txiv ntoo, uas muaj cov tshuaj tua kab mob, qab zib, tsw, xim thiab citric acid, tsuas yog tsis muaj txiaj ntsig thiab tsis zoo li txiv qaub, Coca-Cola thiab lwm yam.
Nyiam nug tau nawb
Yog koj xav kom nqhis dej, tsis txhob haus npias. Txij li thaum nws muaj ib tug ncaj ncees diuretic thiab, rau cov txiv neej kev khuv xim, ntawm qhov tsis tooj, tshem tawm cov kua los ntawm lub cev. Yog tias koj haus npias ntau, ces tej zaum yuav muaj kev cuam tshuam hauv kev ua haujlwm ntawm lub raum, kev loj hlob ntawm lub npe hu ua npias cawv.
mis nyuj haus thiab fermented mis nyuj haus
Yuav ua li cas quench koj nqhis dej? Koj tuaj yeem haus mis nyuj, kefir, ryazhenka. Cov no thiab lwm yam khoom noj mis nyuj (kua mis) haus quench nqhis dej zoo thaum huab cua kub. Tsis tas li ntawd, lawv muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev.
Txawm li cas los xij, yog tias koj haus mis nyuj haus tsis tu ncua thiab ntau, nws tuaj yeem ua rau rog rog. Tom qab tag nrho, lawv yog cov zaub mov ntau dua li haus. Cov khoom noj mis nyuj muaj calorie ntau ntau.
Cov dej haus no yuav pab txo koj qhov nqhis dej thaum lub caij kub. Kev sib xyaw ua keCov khoom hauv no cocktail yog qhov zoo heev. Yog tias koj ntxiv nutmeg thiab cinnamon rau dej nrog txiv qaub thiab zib ntab, ces cov dej haus yuav dhau los ua lub zog.
Cov dej no zoo kawg nkaus quenchs nqhis dej, soothes qhov kev tshaib kev nqhis. Tsis tas li ntawd, qhov no decoction tswj cov acidic ib puag ncig ntawm lub cev, nrog rau kev tsim cov kua txiv hmab txiv ntoo. Txhawm rau npaj cov dej haus no, koj tsuas yog xav tau ib lub txiv apple, dej me ntsis thiab raisins. Cov sib tov yuav tsum tau coj mus rau boil, tom qab uas cov dej yog npaj txhij mus haus.
zib ntab nrog rosehips
Ib qho dej haus zoo uas yuav ua rau koj nqhis dej thiab tshaib plab. Cov qaub saj yog refreshing nyob rau hauv lub caij ntuj sov. Rau txuj lom, koj tuaj yeem ntxiv ntsim cinnamon rau haus.
Compote
Yuav ua li cas quench koj nqhis dej? Haus dej txias compote. Qhov no haus nrog ib tug qab ntxiag aroma yog npaj los ntawm ntau yam txiv hmab txiv ntoo thiab berries (qhuav, tshiab los yog khov). Compote yuav ua rau lub cev muaj txiaj ntsig zoo, cov vitamins tseem ceeb. Tsis tas li ntawd, qhov dej haus no zoo kawg nkaus quenchs nqhis dej. Nws kuj tshem tawm co toxins. Ntau yam ntawm compotes tso cai rau koj kom txaus siab rau koj tus kheej thiab koj tsev neeg nrog cov dej qab zib noj qab haus huv txhua hnub thaum lub caij kub.
Qhov tsuas yog caveat - tsis txhob ntxiv qab zib rau vitamin cocktail. Txij li thaum txwv tsis pub lub compote yuav phem dua rau quench koj nqhis dej. Tsis tas li ntawd, los ntawm kev haus cov kua txiv hmab txiv ntoo qab zib, koj tuaj yeem zoo dua, thiab yog tias koj tsis ntxiv qab zib, ces, ntawm qhov tsis sib xws, poob ob peb phaus ntxiv.
Small xaus
Tam sim no koj paub yuav ua li cas quench koj nqhis dej rau hnub kub. Peb cia siab tias tam sim no koj yuav tsisxav txog cov lus nug no, tab sis tsuas yog haus ib qho ntawm cov dej qab zib uas tau hais saum toj no.
Pom zoo:
Muaj peev xwm qhuav apricots rau niam laus: cov txiaj ntsig ntawm qhuav apricots, nws cuam tshuam rau tus menyuam txoj hnyuv los ntawm lub mis, kws kho mob cov lus qhia thiab cov lus pom zoo rau cov niam laus
Ntau tus neeg paub tias txiv hmab txiv ntoo qhuav yog noj qab nyob zoo. Qhov no yog vim qhov loj ntawm cov vitamins thiab ntau yam kab hauv lawv cov muaj pes tsawg leeg. Yog li ntawd, cov khoom zoo li no feem ntau pom zoo rau cov niam laus, vim lawv muaj peev xwm ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob - ob leeg lawv tus kheej thiab cov me nyuam mos. Cov apricots qhuav puas tuaj yeem muab rau tus niam laus? Nov yog qhov peb yuav sim nrhiav kom paub
Noj hmo zoo: cov zaub mov zoo tshaj plaws, ua noj ua haus thiab cov lus pom zoo. Yuav noj dab tsi rau noj hmo nrog kev noj haus kom zoo
Nyob rau hauv tsab xov xwm hnub no peb yuav sim qhia tsis yog tag nrho cov khoom noj khoom haus tag nrho, tab sis tsuas yog ib feem ntawm nws. Peb yuav pom tias qhov noj hmo zoo yog dab tsi thiab seb nws puas tuaj yeem ua ke cov ntsiab lus ntawm kev saib xyuas ntawm cov kws noj zaub mov thiab cov neeg nyiam ntawm ntau yam khoom qab zib ua ke, kom pom cov khoom muaj txiaj ntsig golden kab ntawm kev noj qab haus huv thiab qab
Txoj kev tiv thaiv kev tiv thaiv tom qab siv tshuaj tua kab mob - txoj hauv kev zoo thiab cov lus pom zoo los ntawm cov kws tshaj lij
Nws tsis pub leejtwg paub tias nrog kev siv tshuaj tua kab mob ntev, lub cev tiv thaiv kab mob maj mam poob nws txoj haujlwm tiv thaiv. Tab sis leej twg xav tawm tsam txawm tias hnoos yooj yim nrog ib pawg ntawm cov tshuaj? Kab lus no yuav tham txog yuav ua li cas rov qab tiv thaiv kab mob tom qab siv tshuaj tua kab mob siv pej xeem thiab tshuaj kho mob
Yuav ua li cas khaws cabbage nyob rau hauv lub tub yees: txoj kev, cov nqe lus thiab tej yam kev mob, cov lus pom zoo
Yuav ua li cas khaws zaub qhwv hauv lub tub yees? Nws tuaj yeem pw hauv qhov chaw txias ntev npaum li cas? Koj yuav pom cov lus teb rau cov lus nug no thiab lwm yam hauv kab lus. Cabbage yog ib yam khoom uas txhua leej txhua tus nyiam. Nws yog cov paub, kuj pheej yig, tsis tshua muaj tshwm sim. Cabbage yog haum rau pickling, stewing, ci qab casseroles, ua thawj cov kev kawm. Tias yog vim li cas txhua tus niam tsev niaj hnub xav paub yuav ua li cas khaws zaub qhwv hauv lub tub yees kom raug. Cia peb kawm saib tag nrho cov nuances ntawm cov txheej txheem hauv qab no
Tshis mis nyuj rau pancreatitis: cov vitamins, minerals thiab as-ham hauv cov mis nyuj, qhov zoo thiab qhov tsis zoo ntawm kev haus, nws cov txiaj ntsig rau lub cev thiab tus kws kho mob cov lus qhia
Cov khoom tsim los ntawm cov mis nyuj no tau pom zoo rau kev noj zaub mov zoo, vim tias lawv muaj ntau ntau cov ntxhia hauv cov ntxhia, thiab ntxiv rau, cov proteins muaj txiaj ntsig nrog rau cov vitamins. Txawm li cas los xij, cov khoom noj no muaj calorie tsawg. Nws raug tso cai noj tshis mis nrog pancreatitis, thiab ntxiv rau, nrog rau qee yam kab mob. Cov khoom muaj txiaj ntsig dab tsi suav nrog hauv cov khoom siv tshuaj no?
