Pumpkin: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj rau lub cev

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

Nws tsis yog zais cia tias muaj ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm taub dag. Puas muaj kev phom sij? Puas muaj kev phom sij cuam tshuam nrog kev noj cov txiv hmab txiv ntoo ntawm no gourd nrov? Thiab qhov txiaj ntsig yog qhov tsis meej, peb puas paub txhua yam txog nws? Cia peb sim nkag siab txog cov yam ntxwv tseem ceeb ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov nroj tsuag, nrog rau nws tus kheej qhov chaw.

Raws taub taub zoo nkauj xwb. Cov txiv hmab txiv ntoo muaj xim ci, saturated - nws yog qhov tseeb tias lawv tau nqus lub hnub ntau li ntau tau, uas txhais tau hais tias lawv yuav muaj tseeb muab cov vitamins rau tib neeg lub cev thiab cov ntsiab lus tseem ceeb - cov txiaj ntsig ntawm taub dag yog qhov tsis lees paub. Qhov kev puas tsuaj los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no yog qhov tsis ntseeg ntau dua (thiab puas muaj txhua yam?). Txawm li cas los xij, kev xyaum qhia tau hais tias muaj ob peb lub taub dag lovers - rau qee qhov laj thawj, qee tus ntseeg tias nws muaj kev phom sij heev, thaum lwm tus neeg ntseeg tias nws yooj yim ua tsis tau cov txiv hmab txiv ntoo deliciously.

Pumpkin tau nthuav dav hauv peb lub tebchaws thaum pib ntawm lub xyoo pua xeem - qhov no yog lub sijhawm luv luv ntawm kev cog qoob loo. Cov kws tshaj lij hais tias lawv tuaj yeem ua lub luag haujlwm rau qib qis ntawm kev nyeem ntawvntawm cov pejxeem nyob rau hauv cov teeb meem hais txog kev puas tsuaj thiab cov txiaj ntsig ntawm taub dag, cov cai rau nws cov qoob loo, kev npaj. Thiab nws tsim nyog nkag siab: txhua lub txiv hmab txiv ntoo yog qhov muaj txiaj ntsig ntawm cov khoom siv microscopic irreplaceable, vitamins. Tsis tas li ntawd, taub dag yog nplua nuj nyob rau hauv fiber. Cov kws kho mob pom zoo tias lub ntsiab lus no yuav tsum muab tso rau hauv cov zaub mov ntawm txhua tus neeg niaj hnub uas xav ua lub neej noj qab haus huv thiab ua tiav lub neej.

Thiab yog xav paub ntxiv?

Cov txiaj ntsig ntawm taub dag yog qhov loj heev! Kev puas tsuaj los ntawm nws yuav tsuas yog nrog kev tsis raug, kev noj zaub mov ntau dhau. Tab sis cov khoom tsim nyog yog cov khoom siv ntau dua li cov chaw muag tshuaj multivitamin complex. Ob qho tib si cov concentration thiab ntau yam sib txuas hauv cov txiv hmab txiv ntoo muaj yeeb yuj tshaj cov khoom siv tshuaj. Pumpkin yog nplua nuj nyob rau hauv hlau thiab manganese, nws muaj arginine thiab poov tshuaj. Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov nroj tsuag yog qhov tseem ceeb ntawm cov amino acids. Piav txog cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cov kua txiv taub dag, cov kws tshawb fawb tau mloog zoo rau cov ntsiab lus ntawm pectin ntawm no. Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov nroj tsuag muaj fatty acids ntawm ntau hom, nrog rau poly-, monounsaturated.

Ntsuab taub taub zoo tshaj. Nws yog ua ntej kev kho cua sov, khov thiab lwm yam manipulations nrog cov khoom uas cov concentration ntawm cov khoom tseem ceeb nyob rau hauv nws yog siab. Ntawm chav kawm, lub taub dag yuav tsum tshiab. Cov kws tshaj lij pom zoo grating lub pulp. Lub resulting loj yog zoo meej raws li ib feem ntawm cov zaub xam lav. Lwm qhov kev xaiv zoo yog cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab. Koj yuav tsum haus nws tam sim ntawd, sai li sai tau thaum nws siav - nyob rau hauv tshav ntuj, cov khoom tseem ceeb sai sai decompose, yog li ntawd, los ntawm sawv taub dag.kua txiv yuav tsis muaj txiaj ntsig (thiab ua mob). Taub dag nyoos rau lub cev yog qhov muaj txiaj ntsig, tab sis tsuas yog thaum siv kom raug, koj yuav tsum nco ntsoov qhov no.

Ntau txoj kev xaiv

Nrhiav seb dab tsi yog cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm taub dag rau lub cev, koj yuav tsum nco ntsoov: tsuas yog cov txiv hmab txiv ntoo siav, cov txiv hmab txiv ntoo tshiab yog siv los ua zaub mov. Unripe taub dag tuaj yeem ua rau lom lossis xeev siab, mob plab thiab ntuav. Kev siv cov khoom lwj yuav ua rau muaj qhov tshwm sim zoo sib xws. Tab sis ib tug tshiab, nyob rau hauv zoo mob taub dag yog ib qho khoom muaj nqis tiag tiag. Cov khoom tsis yog pov tseg, tag nrho nws cov ntsiab lus tuaj yeem siv rau hauv cov zaub mov sib txawv. Qee lub sij hawm tib neeg sim txiav txim siab seb yuav siv cov noob taub dag: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm lawv, qee tus hais tias, sib npaug sib npaug. Qhov tseeb, koj tuaj yeem noj cov noob, txiv hmab txiv ntoo lub cev, kua txiv hmab txiv ntoo los ntawm nws, thiab taub dag roj ntau npaum li koj xav tau (ntawm chav kawm, saib thaj tsam ntawm qhov laj thawj - overeating yeej tsis tau ua rau leej twg zoo).

Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm taub taub rau poj niam thiab txiv neej yog dab tsi? Ntxiv nrog rau cov vitamin complexes, cov khoom no muab ib tus neeg nrog cov noob tshwj xeeb. Lawv siv hauv cov zaub mov pab tiv thaiv kev cuam tshuam ntawm ntau yam kab mob. Cov noob qhuav muaj txiaj ntsig zoo vim qhov nce ntxiv ntawm zinc, potassium. Lawv muaj retinol, tocopherol. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cov noob taub dag tau piav qhia los ntawm kev nplua nuj ntawm cov amino acids. Rau cov txiv neej, cov khoom no tseem ceeb heev vim nws pab tiv thaiv kev loj hlob ntawm prostatitis. Rau txhua tus neeg, tsis hais poj niam los txiv neej, cov noob taub dag yog cov cuab yeej rau kev debugging txoj haujlwm ntawm lub plab thiab lub siab. Nws tsis yog yuav tsum tau noj lawv ntawm lawv tus kheej: cov noob taub dag -ib qho khoom xyaw zoo heev rau ntau yam zaub xam lav.

Yuav ua li cas saib?

Nrhiav seb dab tsi yog cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm taub dag rau lub cev, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum xyuam xim rau cov nplua nuj ntawm cov vitamin tebchaw hauv cov txiv hmab txiv ntoo. Thaum lub taub dag yog tshiab, nyoos, tag nrho cov ntawm lawv nkag mus rau tib neeg lub cev nrog nws, tab sis thaum lub sij hawm kho cua sov, cov tshuaj decompose, uas txhais tau hais tias cov txiaj ntsig ntawm cov khoom raug txo.

Txawm li cas los xij, tsis yog txhua yam txaus ntshai: txawm hais tias taub dag poob cov vitamins, lwm yam tseem ceeb tau khaws cia, uas txhais tau hais tias txawm tias siav, cov txiv hmab txiv ntoo yog qhov chaw ntawm cov kab mob, pectin. Cov tshuaj no ua rau cov ntshav tsis tuab, tso cai rau koj ntxuav lub cev ntawm co toxins, nucleotides. Pumpkin kuj yog nplua nuj nyob rau hauv carnitine. Cov tshuaj no muaj cov roj hlawv. Nws yog tshwj xeeb tshaj yog pom zoo kom noj taub dag rau cov neeg muaj mob plawv thiab vascular kab mob - carnitine txhim kho cov ntshav txaus.

Thaum txheeb xyuas cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm taub dag rau lub cev, nws tsim nyog them nqi rau cov kua txiv hmab txiv ntoo ntawm cov khoom no. Nws muaj cov ntsiab lus siab ntawm retinol, uas txhais tau hais tias cov kua txiv taub dag txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub cev pom thiab tiv thaiv kab mob uas tuaj yeem cuam tshuam lawv txoj haujlwm. Nws raug nquahu kom haus cov kua txiv taub dag thaum pw tsaug zog, ua kom qab zib nrog zib ntab - ib diav rau txhua 100 g. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm urolithiasis, taub dag kua txiv yog pom zoo kom haus dej haus nyob rau hauv ib chav kawm - tsawg kawg yog kaum hnub ua ke. Ntau zaus - peb zaug ib hnub, ib koob - 100 g.

A ya hauv tshuaj pleev

Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm taub dag rau lub cev yog ntau yam ntsiab lus. Ntawm chav kawm, cov khoom siv tsis tshua muaj txiaj ntsig, tab sis qee qhovTxawm li cas los xij, nws muaj contraindications. Nws siv dhau qhov ntsuas, nrog rau qhov muaj kev txwv uas ib tus neeg tsis suav nrog, tuaj yeem ua rau muaj qhov tsis zoo. Txawm li cas los xij, tus neeg intolerance yog qhov tsawg heev, yog li cov kev phom sij tseem ceeb cuam tshuam nrog kev noj ntau dhau. Txhawm rau kom tau cov taub dag, koj yuav tsum noj ntau ntau, tab sis nws zoo dua tsis txhob pheej hmoo.

taub dag coj los rau lub cev - muaj txiaj ntsig dab tsi? Kev puas tsuaj? Yuav kom kawm tau qhov no, yog li hais, nyob rau hauv kev xyaum, cov neeg raug kev txom nyem los ntawm ib tug ua txhaum ntawm lub functionality ntawm lub plab hnyuv ib ntsuj av tau thaum lub sij hawm exacerbation - thiab nyob rau hauv lub xeev no cov khoom yog contraindicated. Koj yuav tsum tsis txhob noj taub dag yog tias acidity ntawm lub plab ib puag ncig yog qis dua li qub - hauv lub xeev no, cov noob ntawm tus menyuam hauv plab tuaj yeem ua rau muaj qhov tsis zoo tshwj xeeb. Muaj kev pheej hmoo uas nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm cov tshuaj uas lawv muaj, tus mob yuav ua rau me ntsis zuj zus.

Cov kws kho mob qhia txog kev noj cov taub taub me me yog tias mob ntshav qab zib, caries thiab lwm yam kab mob kho hniav raug tsim. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cov taub dag nyoos tau piav qhia los ntawm cov tshuaj nquag muaj nyob hauv cov khoom, thiab lawv tuaj yeem cuam tshuam qhov zoo ntawm cov hniav enamel.

Los ntawm txoj kev, qee cov neeg hu ua taub dag divine zaub mov! Thiab tag nrho ua tsaug rau nws cov nplua nuj saj thiab pom tseeb cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Muaj ntau ntau txoj kev thiab zaub mov txawv rau noj taub dag. Cov txiaj ntsig (tsis muaj teeb meem los ntawm nws!) Yuav yog los ntawm kib thiab ci, stewed thiab tshiab, boiled thiab pickled taub dag. Koj tuaj yeem ua jam tawm ntawm nws, khoom qab zib rau lub caij ntuj no, ua zaub xam lav. Pumpkin yog ib yam khoom zoo rau porridge los yog kua zaub. Ntau tus neeg nyiam taub dag pancakes, pies nrog cov txiv hmab txiv ntoo no. Lawv txhua tus muaj txiaj ntsig hauv ib txoj kev lossis lwm qhov.

Hauv ntshav qab zib, cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm taub taub muaj feem cuam tshuam nrog cov vitamin complexes uas cov txiv hmab txiv ntoo muaj nplua nuj nyob hauv - muaj ascorbic acid thiab cov ntsiab lus ntawm pawg B. Tseeb, taub dag yog nplua nuj nyob rau hauv cov suab thaj, yog li cov neeg mob ntshav qab zib siv feem ntau. kua txiv rau zaub mov thiab tsuas yog nyob rau hauv tsim nyog kom muaj nuj nqis. Txhawm rau kom tsis txhob ua mob rau koj tus kheej, koj tuaj yeem sab laj tus kws kho mob ua ntej - tus kws kho mob yuav muab cov lus pom zoo rau tus kheej raws li tus neeg mob tus mob.

Xav txog cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm taub dag rau cov txiv neej thiab poj niam, koj yuav tsum tau saib xyuas cov ntsiab lus ntawm vitamin K hauv cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov nroj tsuag. Nws tsis tshua muaj nyob rau hauv cov nroj tsuag, yog li nws yog ib qho tseem ceeb heev. Cov khoom no tswj cov ntsuas viscosity, ntshav txhaws. Pumpkin kuj muaj vitamin T, uas txhawb cov metabolism, ua kom lub cev nqus tau cov zaub mov, suav nrog cov zaub mov hnyav. Kev nplua nuj ntawm cov vitamin no tiv thaiv qhov hnyav nce. Qhov no ua rau taub dag yog qhov tseem ceeb ntawm kev noj haus ntawm txhua tus neeg uas mob siab txog lawv tus kheej kev noj qab haus huv thiab daim duab.

Cov txiaj ntsig muaj ntau

Cov kws tshawb fawb uas tau kawm txog cov tshuaj muaj pes tsawg leeg ntawm taub dag tau tsim kom muaj tseeb: cov khoom no muaj ntau cov hlau ntau dua li ib qho, txawm tias cov txiv apples zoo tshaj plaws. Nyob rau tib lub sijhawm, taub dag tau yooj yim ua tiav hauv plab hnyuv, yog cov khoom noj khoom haus, thiab txhawb kev poob phaus. Nws ntseeg tau tias nws ua rau qeeb ntawm cov txheej txheem kev laus thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm cell malignancy, uas yog, qhov kev pheej hmoo ntawm malignant neoplasms raug txo. Vim qhov nce concentration ntawm poov tshuajcov txiv hmab txiv ntoo yog qhov zoo rau cov hlab plawv. Cov khoom muaj nyob hauv nws ntxiv dag zog rau cov phab ntsa vascular, txo qhov o. Yog hais tias ib tug neeg raug kev txom nyem los ntawm cov kab mob ntawm cov kab mob no, qhov tsis tu ncua ntawm taub dag nyob rau hauv cov zaub mov yuav txo tau cov tsos mob.

Pumpkin txiv hmab txiv ntoo muab cov fiber ntau rau tib neeg lub cev, txhawb kev ua haujlwm ntawm plab hnyuv, peristalsis. Nws raug pom zoo kom suav nrog lawv hauv cov ntawv qhia zaub mov ntawm cov neeg laus uas muaj cem quav. Tab sis thaum lub sij hawm yug me nyuam, taub dag yog ib qho kev kho rau toxicosis. Tsis tas li ntawd, nws yog ib tug natural antiemetic nrog ib tug me me nyhuv, nrog zoo tsis muaj contraindications thiab yeej tsis muaj teeb meem rau fetus.

Complex effect

Cov txiv hmab txiv ntoo Pumpkin yog tus cwj pwm los ntawm diuretic, choleretic nyhuv. Cov nyhuv yog mos heev. Nws raug nquahu kom noj txiv hmab txiv ntoo yog tias muaj kev ua txhaum ntawm kev ua haujlwm ntawm lub gallbladder, daim siab. Nrog rau plab, plab hnyuv ulcers, nws yog tsim nyog xav txog yuav ua li cas noj taub dag roj. Cov txiaj ntsig (tsis muaj kev puas tsuaj los ntawm nws) yog raws li hauv qab no: cov khoom txhawb kev kho mob ntawm thaj chaw muaj kab mob, maj mam pab tus neeg mob rov zoo dua.

Yog tias feem pua ntawm cov roj cholesterol hauv cov hlab ntshav siab dhau lawm, nws yog lub taub taub uas yuav pab txo qis kom txaus. Cov khoom no yog absorbed zoo kawg nkaus, tsis provoke kev cuam tshuam ntawm lub plab zom mov, tsis ua rau xeev siab thiab ntuav, uas txhais tau hais tias cov zaub mov thiab lub sij hawm ntawm nws cov txheej txheem yuav tsis cuam tshuam nrog kev tsis xis nyob.

Cov taub dag tshiab, noj ua zaub mov, tau pom tias yuav txo tau cov tsos mob ntawm seasickness. Qhov no tau piav qhiaantiemetic nyhuv. Tus nqi tsim nyog hauv ntshav qab zib yog ib txoj kev tsis siv tshuaj los tswj cov ntshav qab zib. Muaj tseeb tiag, ntawm no koj yuav tsum xub sab laj nrog kws kho mob, txij li tus yam ntxwv ntawm rooj plaub ua lub luag haujlwm.

Pumpkin kua txiv yog ib qho tshuaj sedative thiab pab pw tsaug zog tag nrho. Koj tuaj yeem siv nws yam tsis muaj kev ntshai ntawm qhov tsis zoo lossis kev pw tsaug zog nruab hnub.

Tsis ntev los no, taub dag tau nthuav dav hauv cosmetology. Nws muab tawm tias nws pab nrog cov kab mob ntawm daim tawv nqaij. Qhov zoo tshaj plaws siv taub dag rau furunculosis, eczema, pob txuv. Kev tiv thaiv kev laus kuj tau raug txheeb xyuas - tam sim no thaj chaw no tab tom tsim kho nrog kev pom rau kev thov ntxiv.

Hauv 100 g ntawm cov khoom muaj tsuas yog 23 kcal, uas txhais tau tias qhov no yog cov khoom noj khoom haus tiag tiag, nyab xeeb thiab noj qab nyob zoo. Cov kws tshaj lij qhia kom suav cov taub dag hauv cov ntawv qhia zaub mov ntau dua - tom qab ntawd cov txiaj ntsig ntawm nws siv yuav yog qhov tseem ceeb dua. Qhov no yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb tshaj yog rau cov poj niam uas muaj menyuam. Hauv thawj peb lub hlis twg, niam lub cev xav tau ntau yam khoom siv thiab cov zaub mov uas tuaj yeem tau txais los ntawm cov taub dag tshiab. Raws li kws kho mob, taub dag yuav tsum tau muab tso rau hauv cov khoom noj uas yog ib qho khoom ruaj khov txij li lub lim tiam thib ob ntawm cev xeeb tub. Thaum xub thawj, taub dag tau noj hauv qhov me me, maj mam nce ntim. Txwv tsis pub, lub plab yuav teb nrog cov lus teb tsis tuaj yeem pom hauv thawj ob peb hnub.

Pumpkin: yuav ua li cas noj?

Tej zaum qhov yooj yim ntawmtaub dag ua zaub xam lav. Ib qho kev xaiv zoo yog kev sib xyaw ntawm cov txiv hmab txiv ntoo nyoos thiab walnuts nrog cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab. Txiv qaub kua txiv yog siv los hnav khaub ncaws. Grind lub txiv apples, taub dag on ib grater, sprinkle nrog kua txiv thiab sprinkle nrog txiv ntseej - lub tais yog npaj txhij. Yooj yim rau kev npaj, nws yuav tsis tu siab txawm gourmets thiab cov neeg uas xav tau heev ntawm saj ntawm zaub mov.

Nrog mob plawv, ntshav siab, nyiam o, ntshav ntshav, taub dag yog pom zoo kom noj ib nrab ib kilo ib hnub nyoos. Yog tias nws tsis tuaj yeem noj cov khoom tshiab, ci, stewed, boiled taub dag nyob rau hauv ib tug npaum li ntawm 2 kg yuav tsum tau muab tso rau hauv cov zaub mov. Koj tuaj yeem ua noj porridge nrog nws - kev sib xyaw nrog millet yog suav tias yog qhov ua tau zoo.

Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm kev ua txhaum ntawm lub functionality ntawm lub siab, gallbladder, ob lub raum, taub dag yog pom zoo kom siv 150 g ob zaug ib lub lim tiam. Txhawm rau tswj hwm koj txoj kev noj qab haus huv, koj yuav tsum tsis txhob noj zaub mov kom zoo, tab sis kuj yuav tsum tsis suav nrog txhua yam teeb meem, ua ntej ntawm tag nrho - qhob cij, yob, khoom qab zib.

Pib noj cov zaub mov uas tsis muaj calorie, ua raws li kev noj zaub mov nruj, taub dag tuaj yeem siv los ua kua zaub, casseroles, zaub xam lav. Cov khoom no yog tsim rau cov neeg uas rog dhau. Cov zaub mov npaj txhij yuav yog cua thiab zoo nkauj, thiab lawv qhov kev npaj nws tus kheej yog txuam nrog qhov tsawg kawg nkaus ntawm cov nqi. Muaj kuj yog ib qho tseem ceeb: lub taub dag yog pheej yig heev.

Yuav siv li cas?

Yog tias koj tau kub hnyiab, koj tuaj yeem siv lub taub taub hau rau thaj tsam cuam tshuam. Ib yam li ntawd, lawv alleviate tus mob nrog o, eczema. Lub pulp ntawm txiv hmab txiv ntoo yog siv: grated, squeezedkua txiv, muab gauze rau thaj tsam cuam tshuam ua ntej, tom qab ntawd cov khoom, kho cov compress. Rau qhov ua tau zoo tshaj plaws, cov txheej txheem no yog hloov nrog cov ntawv thov hauv zos ntawm cov kua txiv taub taub.

Txhawm rau kom zoo nkauj thiab noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij ntev, txhua hnub thaum sawv ntxov koj tuaj yeem so cov npog nrog ib daim ntawm cov txiv hmab txiv ntoo nyoos. Ib feem peb ntawm ib teev tom qab cov txheej txheem, lawv ntxuav lawv tus kheej nrog dej huv huv.

Koj tuaj yeem sim daim npog ntsej muag. Ob peb diav ntawm boiled khoom, zib mu, yolk ntawm ib lub qe yog tov, me ntsis rhuab, thov mus rau daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag rau ib quarter ntawm ib teev, ua tib zoo tshem tawm nrog dej txias. Cov txheej txheem refreshes ntawm daim tawv nqaij, moisturizes, visually txo qhov pores.

Rau cov tawv nqaij qhuav, taub dag yog ua ke nrog cov roj txiv roj: rau ob peb tablespoons ntawm boiled khoom - ib tug teaspoon ntawm roj. Cov khoom sib xyaw kom huv si thiab siv rau lub ntsej muag rau 10 feeb, tom qab ntawd maj mam ntxuav tawm. Nws raug nquahu kom ntxuav nrog dej txias.

xav paub

Pumpkin yog ib tsob nroj uas tsis paub txaj muag. Koj tuaj yeem cog nws nyob qhov twg. Tib lub teb chaws uas taub taub tsis loj hlob yog Antarctica. Tab sis feem ntau ntawm tag nrho nws yog zus nyob rau hauv America. Lub peev yog Morion hauv Illinois.

Nyob rau hauv tag nrho, kwv yees li tsib caug ntau yam ntawm cov nroj tsuag tau bred. Lub taub me tshaj plaws tsis ncav cuag ib kilogram, thiab qhov loj tshaj plaws hnyav tshaj tsib xees - 513 kg. Qhov txuj ci tseem ceeb no tau loj hlob hauv Pennsylvania tus neeg ua liaj ua teb Jerry Chektor.

Nyob zoo ib tsoom kwv tij neej tsas, sawv daws noj taub hau rau ntawm hluav taws - lawv noj nws kib. Tsis tas li ntawd, twb nyob rau hauv cov hnub lawv paub yuav ua li cas sluggishtaub dag, thiab ntaub pua plag tau woven los ntawm strips li tau.

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Txawm tias peb tau siv los ua txiv kab ntxwv ci, muaj ntau yam ntau yam. Dawb thiab ntsuab taub dag tau bred. Tseem muaj cov xiav! Thiab koj tuaj yeem noj tsis tau tsuas yog cov txiv hmab txiv ntoo, tab sis kuj yog cov paj ntawm cov nroj tsuag.