2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Nws yog qhov qab los ci lub tsho qos yaj ywm hauv qhov cub ntau txoj hauv kev. Hnub no peb yuav saib 2 txoj hauv kev yooj yim uas xav tau yam tsawg kawg nkaus ntawm cov khoom thiab sijhawm.
Yuav ua li cas ci lub tsho qos yaj ywm hauv qhov cub thiab ua ntses rau nws
Cov khoom xyaw uas xav tau:
- fine sea ntsev - 1 diav qab zib;
- qos tubers me - 6-9 pieces;
- refined sunflower oil - 1/3 faceted iav;
- allspice dub kua txob - ob peb pinches me;
- zaub ntsuab - ob peb lub me me rau ntses;
- dos loj - 2 pcs.;
- nqaij nplej - rau noj.
txheej txheem ua noj
Xav ci lub tsho qos yaj ywm hauv qhov cub? Yuav pib nrog, nws yuav tsum tau noj nyob rau hauv tus nqi ntawm 6-9 pieces, ntxuav kom huv si siv ib tug coarse txhuam (kom tag nrho lub ntiaj teb txav mus), thiab ces muab tso rau ntawm daim phiaj ntawm lub qhov cub thiab tig rau hluav taws ntau npaum li cas. ua tau. Nyob rau hauv txoj hauj lwm no, cov zaub yuav tsum tau ci rau li 30-45 feeb (nyob ntawm seb qhov loj ntawm tubers). Nyob rau tib lub sijhawm, koj tuaj yeem pib npaj cov kua qab qab thiab tsw qab. Qhov no yuav tsum tau ntxuavdos taub hau, txiav lawv mus rau hauv nyias rings thiab muab tso rau hauv ib tug sib sib zog nqus phaj. Tom qab ntawd, cov zaub yuav tsum tau abundantly sprinkled nrog nplua hiav txwv ntsev, dub allspice, tws tshuaj ntsuab, thiab kuj poured nrog refined sunflower roj.
Thaum lub tsho qos yaj ywm hauv qhov cub yog mos, lawv yuav tsum tau muab tshem tawm, tam sim ntawd txiav rau hauv ib nrab thiab muab kub nrog rau yav tas los kua ntses thiab nplej mov ci. Tsis tas li ntawd, cov zaub mov no tuaj yeem noj nrog cov ntses hauv kaus poom (liab salmon, herring, saury, sprats, thiab lwm yam).
qos yaj ywm hauv lawv daim tawv nqaij hauv qhov cub nrog qej thiab txuj lom
Cov khoom xyaw uas xav tau:
- fresh butter - 90g;
- me me qos tubers - 5-8 pieces;
- qej tshiab - 2 cloves;
- txiv roj roj - 5 diav loj;
- me me hiav txwv ntsev - 1 diav loj;
- allspice dub - ¼ ntawm ib rab diav;
- zaub ntsuab tshiab - 1 pawg me.
txheej txheem ua noj
Xav txog yuav ua li cas ci lub tsho qos yaj ywm hauv qhov cub? Nws yuav tsum tau ntxuav kom zoo thiab ntxuav ntawm lub ntiaj teb nrog ib tug txhuam, thiab ces wiped qhuav nrog ib tug phuam los yog ntawv napkins. Tom qab ntawd, nws yuav tsum tau ua kom ntiav punctures nyob rau hauv tubers nrog rab rawg, generously grease lawv nrog txiv ntseej roj, hiav txwv ntsev thiab RUB nrog grated tshiab qej. Nyob rau hauv daim ntawv no, cov qos yaj ywm yuav tsum tau muab tso rau ntawm lub grate ntawm ib tug preheated qhov cub thiab siav nyob rau hauv ib tug kub ntawm 200 degrees kom txog rau thaum lub sij hawm.rab riam yuav tsis pub dawb nkag rau hauv zaub. Tom qab cov tubers dhau los ua mos, lawv yuav tsum tau muab tshem tawm, txiav rau hauv ib nrab, thiab muab ib daim me me ntawm butter rau txhua ib nrab ntawm cov khoom, nrog rau cov kua txob dub thiab cov tshuaj ntsuab tshiab.
Yuav ua li cas thiaj ua tau zoo
Npaj ua zaub mov hauv daim ntawv ntawm cov qos yaj ywm ci hauv lawv cov tawv nqaij yog pom zoo kom noj tam sim tom qab cov tubers raug tshem tawm ntawm qhov cub. Qhov no yog vim lub fact tias tom qab txias, cov zaub poob nws appetizing crunch, thiab kuj ua heev mos.
Pom zoo:
Calorie boiled qos yaj ywm nyob rau hauv lawv daim tawv nqaij, boiled nyob rau hauv pieces nrog butter. Calories nyob rau hauv mashed qos yaj ywm nrog mis nyuj
Qos yaj ywm boiled zoo npaum li cas! Cov zaub no yog cov khoom siv tshaj plaws thiab nrov tshaj plaws ntawm cov so. Koj tuaj yeem siv nws tsis tsuas yog ua ib sab phaj, tab sis kuj yog ib qho zaub mov ywj siab. Cov ntsiab lus calorie ntawm boiled qos yaj ywm ib puas grams tsis tshaj 80 kilocalories. Tab sis muaj lwm yam khoom muaj txiaj ntsig zoo ib yam
Recipes for ci qos yaj ywm nrog minced nqaij nyob rau hauv qhov cub. Yuav siv sijhawm ntev npaum li cas los ua noj qos yaj ywm nrog minced nqaij hauv qhov cub?
Qos yaj ywm thiab cov nqaij minced yog cov khoom sib xyaw ua ke uas ob tus neeg loj thiab me nyiam noj. Nrog rau cov khoom xyaw no, koj tuaj yeem ua noj ntau hom tais diav uas haum zoo rau ob qho tib si cov zaub mov tsis tu ncua thiab hnub so. Cov ntawv tshaj tawm niaj hnub no muaj cov zaub mov zoo tshaj plaws rau cov qos yaj ywm ci nrog cov nqaij minced hauv qhov cub
Cov qos yaj ywm hluas: calories thiab muaj txiaj ntsig zoo. Cov qos yaj ywm tshiab, ci hauv daim tawv nqaij hauv qhov cub. boiled cov tub ntxhais hluas qos yaj ywm
Potassium, uas yog ib feem ntawm cov qos yaj ywm hluas, tshem tawm cov kua dej ntau dhau ntawm lub cev. Tias yog vim li cas cov khoom no yuav tsum tau siv los ntawm cov neeg uas nquag edema. Cov kua txiv hmab txiv ntoo kho cov kab mob hauv plab, nrog rau cov kab mob ntawm daim tawv nqaij xws li kev txiav thiab khawb, kub hnyiab. Cov kua txiv hmab txiv ntoo no muaj qhov txhab kho mob thiab ntim khoom
Ci nqaij nrog qos yaj ywm hauv qhov cub. Ci qos yaj ywm nrog nqaij. Yuav ua li cas ci nqaij qab nyob rau hauv qhov cub
Muaj cov tais diav uas tuaj yeem noj rau ntawm lub rooj ob hnub so thiab hnub ua haujlwm: lawv yooj yim heev los npaj, tab sis tib lub sijhawm lawv saib zoo nkauj heev thiab qab heev. Ci qos yaj ywm nrog nqaij - ib qho piv txwv ntawm qhov no
Yuav ua li cas los ntawm qos yaj ywm? Yuav ua li cas sai sai ua noj los ntawm qos yaj ywm? Yuav ua li cas ua noj los ntawm qos yaj ywm thiab minced nqaij?
Txhua hnub ntau tus niam tsev xav txog dab tsi tuaj yeem ua los ntawm qos yaj ywm. Thiab tsis muaj dab tsi xav tsis thoob hauv qhov no. Tom qab tag nrho, cov zaub uas nthuav tawm muaj tus nqi pheej yig thiab yog qhov xav tau zoo hauv peb lub tebchaws. Ntxiv mus, cov tais diav los ntawm xws li tubers ib txwm tig tawm cua thiab txaus siab. Tias yog vim li cas hnub no peb tau txiav txim siab los qhia koj txog yuav ua li cas thiab yam koj tuaj yeem ua noj los ntawm qos yaj ywm hauv tsev
