Nqaij qaib mis casseroles: cov khoom xyaw, kev xaiv ua noj

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

Nws tsis yog rau tsis muaj dab tsi uas nqaij qaib nyob hauv ib qho ntawm cov chaw tseem ceeb hauv cov npe ntawm cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws, calories tsawg thiab nplua nuj nyob hauv cov khoom muaj txiaj ntsig thiab microelements. Nqaij qaib mis yog nplua nuj nyob rau hauv protein thiab amino acids. Qhov nruab nrab calorie ntsiab lus ntawm cov nqaij no yog hais txog ib puas kilocalories. Pom zoo, ib lub tais los ntawm nws yog qhov zoo tshaj plaws rau kev poob phaus cov poj niam lossis cov neeg ncaws pob ntawm kev noj haus.

Hnub no peb yuav los tham txog qaib mis casseroles. Muaj ntau ntau txoj kev xaiv thiab zaub mov txawv, tab sis peb tau xaiv rau koj qhov yooj yim thiab ceev tshaj plaws los npaj. Ua kom nws tsis yog qab noj xwb, tab sis kuj yooj yim ua noj.

qaib mis thiab qos casserole

qhov kev xaiv no yog qhov nrov tshaj plaws thiab nthuav dav. Qos yaj ywm, txawm tias cov ntsiab lus ntawm cov hmoov txhuv nplej siab, yog ib yam khoom muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas poob phaus. Yog li ntawd, tsis txhob ntshai, xav tias muaj kev ywj pheej noj cov zaub mov zoo li casserole nrog nqaij qaib mis thiab qos yaj ywm.

Cov Khoom Tseem Ceeb

• 150 grams ntawm nqaij qaib.
• 50 grams ntawm cov cheese ua tiav.
• ob qos yaj ywm.
• 4 tablespoons mayonnaise (koj tuaj yeem hloov nws yog tias koj noj zaub mov nrog qaub creamlos yog yogurt).
• kua txob, ntsev (mus saj).
• 30 grams ntawm txiv roj roj lossis roj sunflower.
• Green.

txheej txheem ua noj

Nqaij qaib mis thiab qos yaj ywm casserole npaj txhij hauv ib teev. Thiab qhov no yog nrog rau kev txiav cov zaub mov, cua sov lub qhov cub thiab ci. Pom zoo, nrawm nrawm rau cov tais diav uas muaj ntau yam khoom xyaw.

Ua ntej koj yuav tsum txiav lub mis qaib. Nws yog qhov zoo dua los ua cov me me, yog li cov nqaij yuav noj sai dua, uas yog qhov peb ua tiav hauv daim ntawv qhia. Ntsev, kua txob thiab ntxiv mayonnaise.

Tev cov qos yaj ywm thiab txiav rau hauv rings. Nws yog qhov zoo dua los coj ib puag ncig, txawm tias tubers kom "lub hauv ncoo" tig tawm kom zoo nkauj. Ncuav me ntsis roj rau hauv qab ntawm lub tais ci thiab kis mus rau tag nrho saum npoo. Peb kab "hauv ncoo" ntawm qos yaj ywm thiab muab cov nqaij qaib npaj rau saum. Tsis txhob hnov qab ntsev cov qos yaj ywm thiab.

Thaum koj ua qos yaj ywm thiab nqaij, melted cheese yuav tsum nyob rau hauv lub freezer. Yog li nws yuav zoo dua grated thaum lub sijhawm los ntxiv rau lub tais. Ncuav cov grated cheese rau saum yam tsis muaj sparing.

Lub qhov cub los ntawm lub sijhawm no yuav tsum tau preheated rau qhov qub 180 degrees rau cov niam tsev. Peb xa peb cov casserole mus rau qhov cub rau 30-40 feeb. Lub sij hawm ua noj yuav nyob ntawm seb cov khoom xyaw thiab lub thickness ntawm cov qos yaj ywm pieces.

qaib mis thiab qe casserole

Yog koj tsis yog tus kiv cua ntawm qos yaj ywm lossis tsis xav noj lawv thaum zaum ntawm kev noj zaub mov nruj, ces eggplant thiab nqaij qaib casserolelub mis yuav yog ib qho kev xaiv zoo rau koj. Cov khoom muaj pes tsawg leeg yog nyob ntawm qhov kev xav tias yim tus neeg tuaj yeem txaus siab rau cov tais diav tiav. Koj tuaj yeem suav koj cov khoom noj los ntawm kev faib cov khoom xyaw los ntawm ob lossis plaub.

Cov khoom xyaw xav tau los ua lub casserole

• Ib kilos qaib mis.
• 350 grams tshiab eggplant.
• 150 grams ntawm cheese nyuaj uas yuav yaj zoo hauv qhov cub.
• pair txiv lws suav loj.
• ib clove of qej.
• Ntxiv ntsev thiab kua txob rau saj.
• zaub roj - 2 tbsp. l.

Vim tias eggplant siv nyob rau hauv cov tais no, lub sij hawm ua noj yuav ntev me ntsis. Zaub yuav tsum tau ntxuav, tev, txiav mus rau hauv nyias slices thiab muab tso rau hauv ib lub tais ntawm dej. Peb yuav tsau cov zaub rau li ib nrab ib teev. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, lawv yuav poob lawv iab thiab ua palatable. Tsis muaj teeb meem peb hla lub sijhawm no thiab tsis txhob txo lub sijhawm so.

Thaum lub eggplants npaj txhij rau kev ua ntxiv, koj tuaj yeem pib sib sau ua ke. Txiav nqaij qaib rau hauv me me cubes, ntsev thiab kua txob. Yog tias xav tau, koj tuaj yeem qhwv txhua daim rau hauv zaj duab xis cling thiab ua haujlwm me ntsis nrog rauj rauj kom cov nqaij txawm softer thiab ntau kev sib tw. Txiav cov txiv lws suav rau hauv ib lub nplhaib, hla lub qej los ntawm chopper.

nqaij qaib casserole hauv qhov cub yog ib lub tais uas muaj roj tsawg kawg nkaus. Tab sis raws li daim ntawv qhia, eggplants yuav tsum tau kib ua ntej tso rau hauv daim ntawv. Koj tuaj yeem hla cov kauj ruam no yog tias koj noj zaub mov. Yog tias tsis yog, xav kom sov lub lauj kaub thiab xa cov nplhaib rau ntsej muag.

Txhua lub mis qaib casseroles yog txheej txheej txheej hauv pwm hauv ib ntu. Yog li, peb muab eggplants nyob rau hauv qab, ces lub ntsiab khoom xyaw yuav mus - nqaij qaib mis. Txiv lws suav lub voj voog yog nteg tawm rau saum nws, qej thiab tshuaj ntsuab ntxiv. Tag nrho cov khoom xyaw yuav tsum tau them nrog ib txheej ntawm cheese grated rau ib tug nplua grater.

Vim tias tag nrho cov khoom hauv cov zaub mov no tau npaj sai heev, nqaij qaib mis thiab eggplant casseroles tuaj yeem muab rau ntawm lub rooj hauv nees nkaum feeb. Raws li niaj zaus, preheat qhov cub rau 180 degrees. Tos nees nkaum feeb thiab txaus siab.

Nplej casserole nrog nceb thiab zaub

Nqaij qaib mis casserole nyob rau hauv qhov cub nrog zaub thiab cereals - noj su tag los yog noj hmo uas tsis xav tau ntxiv "kev nqis peev". Txawm tias cov zaub xam lav tuaj yeem raug tshem tawm, vim tias cov zaub twb muaj nyob rau hauv lub tais nws tus kheej.

khoom set

• 250-300 grams mov.
• 300 grams qaib mis.
• ob lub tswb kua txob loj.
• ib hneev me me.
• Ib ob diav qaib Tshuag.
• 3 tablespoons txiv roj roj.
• Ob tbsp. l. qaub cream.
• Ib qe.
• 250 grams nceb (nws yog qhov zoo dua rau noj champignons, lawv ua noj sai dua).
• 150 grams cheese.
• Spices, ntsev, kua txob thiab tshuaj ntsuab mus saj thiabxav.

Ciav

Nqaij qaib mis casserole nrog nceb yuav tsum tau npaj ntxiv ntawm qee cov khoom xyaw. Rice, piv txwv li, yog pom zoo kom boiled ua ntej nyob rau hauv maj mam s alted dej. Tom qab ntawd peb txias nws ntawm chav tsev kub lossis yaug hauv dej txias.

Nceb yuav tsum tau txiav mus rau hauv me me pieces, s alted thiab maj mam kib nyob rau hauv txiv roj roj. Peb ua tib yam nrog nqaij qaib mis: txiav, ntsev, kua txob, Fry nrog dos nyob rau hauv txiv roj roj. Sim tsis txhob yuav cov khoom noj khov rau cov casseroles. Txawm hais tias koj yuav defrost lawv kom zoo, hla lub microwave, lawv tseem yuav tso tawm ntau cov kua thaum ci. Thiab qhov no yuav tsum zam. Txwv tsis pub, peb yuav tau nqaij qaib, tsis yog tag nrho, cov tais ntom ntom.

Nqaij qaib casserole hauv qhov cub tsis yog ib txwm ua kom sai sai. Koj tuaj yeem, tau kawg, tsuas yog ntxiv tag nrho cov khoom thiab ci rau lawv, tab sis tom qab ntawd cov kev kho mob yuav poob ntau saj, thiab lub sijhawm no yog qhov tsis xav tau.

Yog li, muab cov khoom npaj rau hauv lub tais ci hauv qhov kev txiav txim. Nyob rau hauv ib lub tais nyias, sib tov lub qe, qaub cream thiab grated cheese. Ncuav cov ntsiab lus ntawm pwm nrog qhov sib tov no. Peb muab tso rau hauv qhov cub, uas yuav tsum tau preheated rau 200 degrees. Nqaij qaib mis thiab nceb casseroles ua noj hauv 25 feeb. Lub tais yog npaj txhij, nws tuaj yeem muab rau ntawm lub rooj. Nws raug pom zoo kom txiav rau hauv feem ua ntej ua haujlwm.