2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Nyob los sis tom qab, txhua tus neeg xav txog seb cov zaub mov uas nws noj txhua hnub muaj txiaj ntsig li cas. Thiab qhov no tsis yog qhov xav tsis thoob, vim tias los ntawm txhua qhov chaw peb hnov tias tsis muaj ib yam khoom niaj hnub no yog ntuj tsim.
pob kws flakes tau txais kev nyiam ntawm cov neeg siv khoom niaj hnub no. Kev puas tsuaj thiab cov txiaj ntsig ntawm cov khoom no yog qhov kev tsis sib haum xeeb ntawm cov neeg noj zaub mov thoob ntiaj teb. Ntawm chav kawm, qhov no yog qhov yooj yim heev - koj ncuav ib pluag tshais qhuav nrog mis nyuj thiab tom qab 1-2 feeb koj tuaj yeem pib noj. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua yam yooj yim thiab yooj yim raws li nws zoo nkaus li thaum xub thawj siab ib muag.
Natural pob kws flakes: ua mob thiab txiaj ntsig
Yuav kom nkag siab qhov teeb meem nyuaj no, koj yuav tsum nco ntsoov tias lub tais no yug li cas. Nws yog qhov nthuav tias cov pob kws flakes, qhov teeb meem thiab cov txiaj ntsig ntawm qhov tsis meej heev, tau tsim tawm ntawm ib qho ntawm cov chaw tsim khoom vim yog kev ua yuam kev thev naus laus zis. Unlucky bakers inadvertently tsis nco qab tias lawv kneaded lub khob noom cookie, thiab nws tig mus rau hauv lumps. Nws tau txiav txim siab los ci lawv thiab muag lawv hauv qabyam khoom tshiab. Nws ua haujlwm: cov cereal tau txais kev hlub ntau dua thiab ntau dua txhua hnub.
Txawm li cas los xij, nyob rau thawj theem ntawm zaj dab neeg pob kws no, tsis tuaj yeem tham txog kev puas tsuaj. Tsis muaj additives uas txhim kho saj thiab ntev txee lub neej nyob rau hauv cov khoom no. Tab sis tej yam tau hloov pauv raws sijhawm.
Cov pob kws niaj hnub: ua mob thiab txiaj ntsig
Maj mam, icing, zib ntab, thiab tom qab ntawd ntau yam tsis muaj txiaj ntsig cov khoom xyaw pib ntxiv rau kev npaj noj tshais, feem ntau pib nrog "E".
Yog koj noj tshais zoo li no 1-2 zaug hauv ib lub lis piam, tsis muaj dab tsi txaus ntshai, yuav tshwm sim. Koj tsuas yog yuav tsum nco ntsoov tias pob kws flakes yog qhov zoo tshaj plaws ncuav nrog mis nyuj los yog kefir. Nws yuav zoo heev yog tias cov khoom tsis muaj rog. Qhov tseeb yog tias zib ntab thiab icing, nrog rau qee cov roj lingering nyob rau hauv cov khoom tom qab kib, tuaj yeem cuam tshuam rau daim duab, muab tso rau ntawm sab hauv daim ntawv ntawm cov roj ntau dhau, yog tias koj siv pob kws flakes ntau dhau. Lawv cov ntsiab lus calorie nruab nrab yog 350 (+/-10) kcal ib 100 g.
Ntxiv rau, zoo li lwm yam khoom noj uas tau kib, flakes tuaj yeem ua rau mob qog noj ntshav. Txawm li cas los xij, lawv tsis muaj rog ntau - txog 7 g. Carbohydrates yog lwm qhov teeb meem. Muaj li ntawm 60 g ntawm lawv, vim li no, pob kws flakes tau noj zoo tshaj plaws los ntawm cov menyuam yaus thiab cov hluas - lawv muaj cov metabolism sai, thiab qhov no tsis zoo li cuam tshuam rau daim duab.
Ntau yam uas tsis yog-natural additives - flavors, sweeteners, xim - qhov no yog dab tsi ua pob kws flakes (cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj uas tsis pom tseeb tom qab nyeem cov muaj pes tsawg leeg) tsis yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau kev noj txhua hnub. Ntxiv nrog rau qhov cuam tshuam tsis zoo rau lub cev, lawv tuaj yeem ua rau muaj kev fab tshuaj.
pob kws flakes yog ib qhov chaw ntawm fiber ntau. Txawm li cas los xij, piv rau pob kws nws tus kheej, muaj ntau yam tsis muaj cov khoom noj muaj fiber ntau hauv lawv. Thiab yog vim li cas yog tias cov nplej tau raug ntau yam cuam tshuam: sib tsoo, ci, nias. Yog li ntawd, ib feem tseem ceeb ntawm cov khoom siv tau yooj yim puas tsuaj.
Raws li koj pom, muaj ntau qhov tsis zoo rau noj pob kws flakes. Qhov no txhais tau tias lawv tsis haum rau kev siv txhua hnub.
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