Noj qab nyob zoo 2024, Kaum ib hlis
Lub khob cij twg noj qab nyob zoo, dub lossis dawb: qhov tseeb tag nrho
Nplej (dawb) thiab rye (dub) yog hom qhob cij tseem ceeb rau ntau xyoo. Niaj hnub no, muaj ntau ntau yam ntawm cov qhob cij tuaj yeem pom nyob rau ntawm lub txee. Txawm li cas los xij, ob hom ntawm lawv cov koob meej tsis poob. Tias yog vim li cas tib neeg txaus siab rau lo lus nug ntawm lub khob cij twg noj qab nyob zoo - dub lossis dawb
Perlovka: glycemic Performance index, calories, muaj txiaj ntsig zoo thiab noj cov nqi
Tej zaum, ntau tus neeg paub tias cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo npaum li cas, los ntawm qhov koj tuaj yeem ua zaub mov txawv. Xws li cov tais diav tsis tsuas yog coj cov txiaj ntsig, tab sis kuj pab ntxiv ntau yam rau kev noj haus. Barley tshwj xeeb tshaj yog nrov ntawm ntau hom cereals, tab sis tsis yog txhua tus paub tias nws cov khoom yog dab tsi, yog li lawv kho nws nrog qee qhov kev thuam
Yuav ua li cas yog tias koj noj qe nyoos? Txee lub neej ntawm cov qe nyoos hauv lub tub yees thiab cov cai rau kev siv
Kev xav seb cov qe tuaj yeem noj nyoos yog sib xyaw. Ntau tus neeg xav tias qhov no tsis tsim nyog. Tseeb, nyob rau hauv ib yam khoom uas tsis tau kho cua sov, txaus ntshai microbes multiply. Piv txwv li, cov kab mob ntawm salmonellosis. Txawm li cas los xij, qee tus ntseeg tias noj cov zaub mov zoo li no tau txais. Yuav ua li cas yog tias koj noj qe nyoos? Lo lus nug no txaus siab ntau
Prunes, txiaj ntsig thiab contraindications
Prunes, cov txiaj ntsig uas tsis muaj leej twg tsis ntseeg, yog ib qho ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav zoo tshaj plaws. Tsis tas li ntawd, nws yog qhia rau cem quav, raws li ib tug me me laxative, rau cov poj niam cev xeeb tub
Cov noob taub dag: cov txiaj ntsig thiab kev phom sij rau menyuam yaus thiab cov neeg laus, noj li cas, noj txhua hnub
Dab tsi yog cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cov noob taub dag? Yuav ua li cas noj cov tshuaj no thiab kho cov kab mob uas lawv xav tau tshwj xeeb? Tag nrho cov no ntxiv
Brazil txiv ntoo: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj, muaj pes tsawg leeg, calories, cov lus pom zoo rau kev siv
Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm tsob ntoo Bertholium paub txog lawv cov nutty saj thiab muaj txiaj ntsig zoo. Lawv tseem hu ua Brazil txiv ntoo. Cov khoom no enriched nrog ntau yam tseem ceeb thiab cov vitamins. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm brazil ceev tau piav qhia hauv tsab xov xwm
Vitamin dab tsi muaj nyob hauv ntau ntau hauv carrots?
Carrots yog ib lub tsev khaws khoom ntawm cov vitamins thiab minerals. Nws yog siv nyob rau hauv pej xeem tshuaj rau kev kho mob thiab kev tiv thaiv ntawm ntau yam kab mob, nrog rau cov vitamin, uas yog feem ntau nyob rau hauv no zaub
Kev noj zaub mov purine qis: leej twg xav tau nws, daim ntawv teev cov khoom, ntawv qhia zaub mov
Cov khoom noj purine qis (tseem hu ua hypopurine) yog lub rooj kho mob tsim los rau cov neeg mob gout. Tus kab mob no tshwm sim los ntawm kev tsis sib haum xeeb, kev noj zaub mov tsis txaus, uas, dhau los, ua rau muaj cov ntsev uric acid nyob rau hauv cov pob qij txha. Yog li ntawd, hloov kev noj zaub mov, nrog rau kev tswj cov khoom noj, yog qhov tseem ceeb hauv kev kho mob gout
Raw taub dag. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm taub dag
Pumpkin yog ib qho khoom noj qab heev thiab noj qab nyob zoo. Tab sis rau qee qhov laj thawj, nws yog ib txwm ua kom thermally ua cov zaub no, thaum cov taub dag tsis tshua siv. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cov khoom no yog txiav txim los ntawm nws cov muaj pes tsawg leeg, uas yog nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins, ntau yam kab kawm thiab fiber ntau. Cov ntsiab lus calorie tsawg ntawm taub dag tso cai rau koj siv nws hauv kev noj zaub mov thiab menyuam yaus cov ntawv qhia zaub mov
Yog koj xav tau tej yam qab zib, dab tsi ploj hauv koj lub cev?
Nws feem ntau tshwm sim uas tus neeg xav tau khoom qab zib yam tsis muaj laj thawj. Dab tsi yog qhov ploj hauv lub cev hauv qhov no, yuav ua li cas nrog qhov kev xav tau no, txhua tus yuav tsum paub
Yuav pib noj cov zaub mov nyoos li cas? Cov txheej txheem rau kev hloov pauv mus rau kev noj zaub mov nyoos
Yuav pib noj cov zaub mov nyoos li cas? Nov yog ib lo lus nug uas niaj hnub no. Cia wb mus saib ntxiv. Noj cov zaub mov nyoos yog nrov heev hnub no. Koj tuaj yeem hais tias qhov no tsis yog kev noj zaub mov zoo tib yam, tab sis tag nrho txoj kev ntawm lub neej. Ntau tus neeg radically hloov lawv lub neej thaum lawv dhau los ua zaub mov nyoos. Tshwj xeeb, lub voj voog ntawm cov phooj ywg, kev ua haujlwm thiab kev txaus siab hloov pauv. Adherents ntawm lub tswv yim no nyob raws li txoj cai ntawm xwm, nce kev tiv thaiv los ntawm kev ua luam dej nyob rau hauv lub qhov, xav, coj zoo. Tab sis ua ntej ntawm tag nrho cov, lawv yog
Nyob zoo niam tsev. Los ntawm taub dag mus rau Cinderella thiab rov qab
Nyob rau hauv kev tshawb nrhiav lwm txoj hauv kev kom poob ceeb thawj sai sai, peb cov neeg koom nrog qhia kev ntseeg zoo kawg nkaus hauv kev ua txuj ci tseem ceeb, them nyiaj rau cov khaub ncaws uas ntxim nyiam nrog lawv tus kheej noj qab haus huv
Carrots thaum pub niam mis. Yuav ua li cas tus niam laus hauv thawj lub hlis
Carrots pab cov niam laus li cas los ntshav, thrush, hypovitaminosis thiab cem quav. Koj yuav tsum haus cov kua txiv carrot ntau npaum li cas thiaj li tsis ua mob rau koj tus kheej thiab koj tus menyuam hauv thawj lub hlis
Cov khoom siv zoo ntawm irgi: cua thiab siv tau zoo
Rau cov neeg feem coob, cov txiaj ntsig ntawm irgi paub zoo. Qhov no unpretentious nroj tsuag niaj hnub no tuaj yeem pom nyob rau hauv yuav luag txhua tsev neeg cov phiaj xwm, txij li ntxiv rau nws cov khoom siv tshuaj, nws cov berries kuj muaj txiaj ntsig ua noj
Natural gift. Pear - pab thiab ua phem
Pear yog tsob ntoo siab (30 m) paub thoob ntiaj teb rau nws cov txiv hmab txiv ntoo qab. Pear yog nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins thiab minerals. Yog tias koj noj ib lub txiv hmab txiv ntoo, koj tuaj yeem them 10% ntawm cov vitamin C txhua hnub. Nws muaj cov vitamins PP, P, B1, chlorogenic, folic thiab lwm cov organic acids
Prunes: muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev, calories, cov lus pom zoo
Tib neeg tau kawm siv lub txiaj ntsim zoo ntawm ntuj tau ntev. Txiv hmab txiv ntoo thiab berries yog ib qho ntawm thawj zaug ntaus lub rooj. Tam sim no, lawv tau khaws cia tshiab thiab khov, cov kaus poom thiab qhuav. Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yog hu ua prunes. Hauv kev lag luam, tsuas yog qee hom txiv hmab txiv ntoo siv. Dab tsi yog cov txiaj ntsig zoo ntawm prunes? Tsab ntawv yuav xav txog qhov zoo thiab contraindications ntawm qhuav txiv hmab txiv ntoo rau lub cev
Cov ntsiab lus calorie ntawm cov dib tshiab yog dab tsi? Koj puas tuaj yeem poob phaus ntawm dib noj?
Puas muaj peev xwm poob phaus ntawm kev noj dib? Dab tsi yog calorie cov ntsiab lus ntawm cov dib tshiab thiab qab ntsev, dab tsi yog qhov tseem ceeb hauv nws, thiab txhua tus tuaj yeem noj cov cucumbers tshiab yam tsis muaj kev txwv?
Calorie boiled qe. Qhov tseeb thiab ntawv tseeb
Zaj lus no hais txog cov khoom noj xws li qe. Cov lus nug ntawm nws cov ntsiab lus calorie thiab cov khoom noj muaj txiaj ntsig tau nthuav tawm
Kuv puas tuaj yeem haus mis thaum hmo ntuj? Cov yam ntxwv ntawm kev siv mis nyuj, khoom, cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj
Peb coob leej ntseeg tias tsim nyog haus cov kua mis sov, thiab ua ntej yuav mus pw. Tsis tas li ntawd, haus dej sov ua ke nrog propolis, cinnamon lossis zib ntab pab tiv thaiv ntau yam kab mob. Koj puas tuaj yeem haus mis thaum hmo ntuj lossis tsis tau, thiab qhov dej haus no muaj txiaj ntsig zoo li cas, peb yuav xav txog hauv peb tsab xov xwm
Cucumbers noj qab nyob zoo? Calorie ntsiab lus ntawm no zaub
Zaub noj qab nyob zoo tau loj hlob hauv txhua lub vaj thaum lub caij ntuj sov. Cov no yog cucumbers. Lawv cov ntsiab lus calorie tsawg, uas ua rau lawv yog ib qho khoom tseem ceeb hauv cov khoom noj khoom haus thiab ntau yam khoom noj. Ntxiv nrog rau qhov muaj peev xwm txo qhov hnyav, cucumbers muaj ntau lwm yam zoo
Cov roj (cholesterol) noj: zaub mov rau lub lim tiam
Nyob hauv lub ntiaj teb niaj hnub no, ntau thiab ntau tau saib xyuas cov khoom noj ceev: nws yooj yim heev, tab sis tsis noj qab nyob zoo. Txhawm rau zam qhov tshwm sim ntawm kev noj cov zaub mov zoo li no, ntau tus neeg siv cov khoom noj roj cholesterol, thiab nws yog dab tsi thiab cov yam ntxwv zoo li cas tau piav qhia hauv kab lus
Puas muaj peev xwm haus kefir nrog raws plab - nta thiab cov lus pom zoo
Kuv puas tuaj yeem haus kefir nrog raws plab? Lo lus nug no txaus siab rau ntau tus neeg mob uas muaj teeb meem ntawm txoj hnyuv. Kefir yog ib yam khoom muaj txiaj ntsig, nws feem ntau suav nrog hauv cov zaub mov noj rau cov kab mob hauv plab. Cov mis nyuj fermented haus no normalizes plab hnyuv microflora. Txawm li cas los xij, nrog kev mob raws plab, nws tsis tuaj yeem haus cawv ib txwm
Lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev kho mob noj zaub mov: txhais, cov hauv paus, txoj hauv kev, lub koom haum, kev ua haujlwm, lub hom phiaj thiab txiaj ntsig rau lub cev
Tsis yog txhua tus paub tias zaub mov zoo lossis qhov phem tuaj yeem ua rau lub cev. Raws li roj rau tib neeg lub cev, zaub mov muaj feem cuam tshuam rau nws. Tias yog vim li cas nws tseem ceeb heev kom paub txog tag nrho nws cov nuances. Khoom noj khoom haus kom zoo, huv si thiab noj qab nyob zoo tuaj yeem ua rau tib neeg rov qab los ntawm kev mob ntev, txo cov tsos mob hnyav, txhim kho nws txoj kev noj qab haus huv thiab ua kom muaj txiaj ntsig zoo
Khoom noj khoom haus rau gastritis: cov hauv paus ntsiab lus
Lub neej niaj hnub ua rau peb ua kom nrawm nrawm nrawm. Vim tsis muaj sij hawm, peb noj tshais nrog ib khob kas fes muaj zog, khoom noj txom ncauj ntawm cov qhaub cij nyob rau hauv qhov chaw ua hauj lwm, tsis nco qab txog tag nrho cov pluas noj, thiab thaum yav tsaus ntuj peb tso cai rau peb tus kheej ib feem ntawm cov zaub mov hnyav hnyav. Kev noj zaub mov zoo li no feem ntau ua rau muaj ntau yam kab mob. Gastritis yog ib tug ntawm lawv
Cov txiv hmab txiv ntoo twg tuaj yeem noj nrog ntshav qab zib? Cov txiv hmab txiv ntoo twg yog txwv tsis pub rau cov neeg mob ntshav qab zib?
Cov txiv hmab txiv ntoo twg tuaj yeem noj nrog ntshav qab zib? Lo lus nug no tseem ceeb heev rau txhua tus neeg uas muaj tus kab mob no. Nrog rau txhua hom ntshav qab zib, koj yuav tsum ua tib zoo saib xyuas koj cov zaub mov, muab kev nyiam rau cov khoom noj khoom haus
Phacelia zib ntab: cov khoom muaj txiaj ntsig thiab contraindications, duab
Phacelium zib ntab yog suav tias yog cov khoom lag luam zoo. Nws tau txais los ntawm cov nroj tsuag uas suav hais tias yog qhov tseem ceeb tshaj plaws thiab nquag siv zib mu. Xws li zib mu muaj ib tug floral aroma thiab ib tug tart, tab sis qab ntxiag saj. Qhov no delicacy muaj cov tshuaj zoo heev, uas yog siv rau hauv ob qho tib si tshuaj thiab pej xeem tshuaj
Kev noj qab haus huv ntawm txiv apples. Cov txiaj ntsig ntawm ci thiab tshiab txiv apples rau lub cev
Tau kawg, txhua tus paub tias cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov txiv apples yog qhov muaj txiaj ntsig, qhov tseeb no paub txawm tias qhov tsawg tshaj plaws. Lawv suav nrog kev noj zaub mov ntawm cov neeg mob uas muaj teeb meem hauv plab hnyuv, plawv thiab genitourinary systems. Lawv siv txhim kho kev tiv thaiv kab mob thiab txhim kho cov xwm txheej ntawm lub cev. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum paub cov txiv apples twg yog qhov tseem ceeb tshaj plaws thiab yuav xaiv lawv li cas kom raug
Kev noj haus rau gout thiab mob caj dab: zaub mov
Raws li kev txheeb cais, txhua pua tus neeg hauv ntiaj teb raug kev mob caj dab, thiab kwv yees li 2% ntawm cov pejxeem tshaj 40 tau paub txog cov tsos mob ntawm gout ua ntej. Cov no yog cov kab mob uas tshwm sim thiab tsis kaj siab heev uas cuam tshuam rau cov pob qij txha thiab muaj ntau qhov laj thawj rau lawv qhov tshwm sim
Dab tsi yog antioxidant thiab nws lub luag haujlwm hauv tib neeg lub cev yog dab tsi
Txhawm rau pab ua neej nyob ntev thiab noj qab nyob zoo raws li qhov ua tau, cov tshuaj tiv thaiv antioxidants raug hu ua - cov tshuaj uas rhuav tshem cov dawb radicals uas muaj kev phom sij rau tib neeg. Paub txog dab tsi antioxidant yog, koj tuaj yeem txhim kho koj lub neej zoo thiab ntxiv ntau xyoo muaj txiaj ntsig rau nws
Cov txiaj ntsig ntawm kefir rau tib neeg lub cev: qhov twg xaiv, tshuaj xyuas
Cov txiaj ntsig ntawm kefir rau tib neeg lub cev yog qhov muaj txiaj ntsig. Thiab los ntawm kev nyeem cov kab lus no, koj yuav kawm ntau yam txog cov dej haus no, nrog rau kev xaiv qhov zoo
Cov nqaij nyug calorie tsawg yog qhov kev xaiv zoo rau kev noj zaub mov
Raws li koj paub, cov nqaij nyob hauv plab rau peb mus rau plaub teev. Boiled nqaij nyuj yog peb thiab ci nqaij nyuj yog plaub. Cov ntsiab lus calorie ntawm cov nqaij nyug boiled yog qis dua li cov nqaij nyug kib. Yog hais tias nyob rau hauv boiled nqaij muaj txog peb puas kilocalories ib puas grams ntawm cov khoom, ces nyob rau hauv kib nqaij - ob zaug ntau npaum li cas
Vedic zaub mov. Khoom noj khoom haus kom zoo rau kev noj qab haus huv thiab lub neej ntev
Vedic khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev, lub hlwb thiab sab ntsuj plig lub peev xwm ntawm tus neeg. Ob qho khoom noj zoo, lawv qhov kev npaj, thiab lub sijhawm noj mov yog qhov tseem ceeb. Peb yuav kawm txog cov ntsiab lus tseem ceeb uas Vedic khoom noj khoom haus raws li, nrog rau ntau cov lus qhia los ntawm O. Torsunov yuav ua li cas noj thiaj li noj qab nyob zoo thiab ua neej nyob ntev. Cia peb ua ntej xav txog yam khoom noj muaj nyob thiab dab tsi Vedas muab
Tsis xis nyob hauv txoj cai hypochondrium yog ib qho cim ntawm kab mob gallstone
Tsis xis nyob hauv txoj cai hypochondrium uas tshwm sim tom qab noj mov qhia txog kab mob ntawm daim siab thiab lub zais zis. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum nrhiav kev pab tam sim ntawm tus kws kho mob thiab tsis txhob ncua sij hawm kom tsis txhob phais
Buckwheat: calorie cov ntsiab lus ib 100 grams yog me me, tab sis cov txiaj ntsig zoo heev
"Buckwheat porridge yog peb niam, thiab rye qhob cij yog peb txiv," ib tug Lavxias teb sab paj lug hais nrov nrov. Tom qab tag nrho, buckwheat tau paub nyob rau hauv Russia txij thaum ancient sij hawm. Nws tuaj qhov twg tuaj rau peb?
Qab zib thaum sawv ntxov: cov yam ntxwv ntawm kev siv, cov lus pom zoo thiab tshuaj xyuas
Kab lus no tham txog cov txiaj ntsig zoo thiab tsis zoo ntawm cov khoom qab zib, nrog rau piav qhia txog cov yam ntxwv ntawm kev siv cov khoom zoo li no thaum sawv ntxov. Qee cov lus pom zoo tau muab rau yuav ua li cas thiab thaum twg nws zoo dua kom txaus siab rau cov khoom qab zib kom tau txais txiaj ntsig siab tshaj plaws los ntawm nws thiab tsis ua mob rau lub cev thiab lub cev tag nrho
Hiav txwv buckthorn: tshuaj muaj pes tsawg leeg, muaj txiaj ntsig zoo, contraindications, daim ntawv thov
Cov tshuaj muaj pes tsawg leeg thiab khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm hiav txwv buckthorn yog cov ntaub ntawv tseem ceeb kom nkag siab tias cov txiv hmab txiv ntoo ntawm tsob ntoo no tseem ceeb npaum li cas rau tib neeg. Txawm li cas los xij, tsis tsuas yog berries yog siv rau kev kho mob lub hom phiaj, tab sis kuj ntsuab: decoctions yog npaj los ntawm nplooj. Peb yuav txheeb xyuas seb hiav txwv buckthorn muaj txiaj ntsig thiab yuav ua li cas txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv nrog nws
Kev noj zaub mov rau insulin tsis kam: cov ntawv qhia zaub mov, cov npe ntawm cov zaub mov tso cai thiab txwv tsis pub
Feem ntau, pathology muaj cov tsos mob tshwm sim hauv daim ntawv ntawm plab plab, uas yog, cov ntaub so ntswg rog nyob hauv plab. Hom kev rog no yog qhov txaus ntshai heev vim tias cov rog nyob rau hauv cov kab mob hauv nruab nrog cev, ua rau txo qis ntawm cov cell mus rau insulin. Tom ntej no, xav txog kev noj zaub mov rau insulin tsis kam
Khoom noj khoom haus rau insulin tsis kam: cov lus pom zoo thiab tshuaj xyuas
Raws li insulin tsis kam (IR), cov kws tshaj lij nkag siab txog qhov txo qis ntawm lub cev hlwb rau cov teebmeem ntawm insulin. Nrog IR, txawm tias qhov txo qis hauv lub cev hnyav tuaj yeem ua rau kom cov ntaub so ntswg rhiab heev rau cov tshuaj no. Hauv qhov no, rau txhua tus neeg mob ntshav qab zib rog rog, cov kws tshaj lij pom zoo ua raws li kev noj zaub mov tsawg-carbohydrate txhawm rau txo qhov hnyav
Kev noj zaub mov rau autoimmune thyroiditis: kev tswj hwm thiab cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev noj haus, tso cai thiab txwv cov zaub mov
Autoimmune thyroiditis yog ib yam kab mob mob ntev ntawm cov thyroid caj pas ntawm autoimmune keeb kwm. Hmoov tsis zoo, txhua tus neeg uas ntsib nws raug yuam kom ua raws li kev ua neej tshwj xeeb thiab kev noj haus. Nrog autoimmune thyroiditis, muaj ntau yam kev txwv. Tab sis nws muaj peev xwm ua kom muaj kev noj qab haus huv
Dab tsi muaj hlau: zaub mov, npe, khoom thiab cuam tshuam rau lub cev, tus nqi noj
Dab tsi muaj hlau? Peb feem ntau ib txwm pom cov khoom no ntawm peb lub rooj lossis vaj tsev. Qee qhov nws cov ntsiab lus loj heev, tab sis qhov chaw tsawg heev. Yog li ntawd, yog tias koj xav tau los ua kom tsis muaj qhov muaj txiaj ntsig zoo, koj yuav tsum paub cov khoom siv hlau twg muaj ntau tshaj