Noj qab nyob zoo 2024, Kaum ib hlis
Txiv kab ntxwv kab mob dab tsi: txiv tsawb tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau kev noj qab haus huv. Ib hnub twg koj tuaj yeem noj tau txiv tsawb
Txiv tsawb yog cov txiv hmab txiv ntoo tshwj xeeb, uas nyob rau hauv nws cov muaj pes tsawg leeg muaj ntau cov vitamins thiab minerals tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm tag nrho cov kab mob. Txawm li cas los xij, nyob rau qee qhov xwm txheej, kev noj cov khoom no yuav tsum tau txo qis. Cov neeg mob ntshav qab zib mellitus, kab mob vascular thiab kab mob plab yuav tsum sab laj nrog lawv tus kws kho mob txog cov txiv tsawb
Cov zaub mov twg muaj cov hmoov txhuv nplej siab resistant?
Tej zaum koj tau hnov txog kev txwv carb. Thiab hmoov txhuv nplej siab tsis cuam tshuam nrog kev noj qab haus huv. Txawm li cas los xij, nws tsis yog tsuas yog teeb meem xwb, tab sis kuj muaj txiaj ntsig. Qhov no yog resistant starch, los yog resistant. Nws cov txiaj ntsig zoo thiab cov peev txheej tau piav qhia hauv tsab xov xwm
Yuav ua li cas yog tias koj noj txiv qaub txhua hnub? Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm txiv qaub rau lub cev
Lemons yog cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm cov txiv hmab txiv ntoo citrus, lawv muaj ntau cov vitamin C thiab lwm yam khoom siv rau lub cev. Txij li cov txiv hmab txiv ntoo muaj qaub saj, lawv tsis noj ntau. Feem ntau lawv yog siv los ua ib qho ntxiv rau cov dej kub thiab txias, siv los tsim cov tais diav sib txawv. Cov txiv hmab txiv ntoo muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev. Tab sis yuav ua li cas yog tias koj noj txiv qaub txhua hnub? Nws tus nqi yog dab tsi? Cov lus teb rau cov lus nug no tau nthuav tawm hauv kab lus
Noj tshais rau cov neeg mob ntshav qab zib hom 2: cov zaub mov tso cai, zaub mov qab
Mob ntshav qab zib mellitus hom 2 yog ib tus kab mob endocrine ntev uas tshwm sim los ntawm kev tiv thaiv insulin. Nws txoj kev kho mob tsis yog tsuas yog siv cov tshuaj hypoglycemic nkaus xwb, tab sis kuj tseem ua raws li qee qhov kev noj haus. Tam sim no peb yuav tham txog kev noj tshais rau cov neeg mob ntshav qab zib, vim tias thawj pluas noj ntawm hnub yog qhov tseem ceeb, thiab txhua tus paub txog nws qhov tseem ceeb
Noj qab nyob zoo nrog cov khoom noj kom raug: zaub mov, zaub mov txawv rau zaub mov noj qab haus huv
Ntawm cov neeg poob phaus, muaj ib qho kev xav tias noj hmo yog ib pluas noj uas koj tsuas tuaj yeem ua tau zoo. Tshwj xeeb yog tias muaj tom qab 18 teev. Nutritionists paub tseeb tias qhov no yog lus dab neeg. Noj hmo yog qhov tseem ceeb rau kev noj zaub mov kom raug. Kev tsis kam noj mov no tsuas yog ua mob rau lub cev xwb. Txawm li cas los xij, muaj cov ntsiab lus tseem ceeb uas txiav txim siab seb koj yuav tsum noj dab tsi nyob rau lub sijhawm no. Nws tsis yog qhov nyuaj rau kev noj hmo noj qab haus huv nrog cov khoom noj kom zoo, nws yuav tsum muaj cov khoom noj zoo, tab sis tsis suav nrog cov txwv tsis pub
Puas yog nws tuaj yeem khaws cov dib thaum pub niam mis: niam cov khoom noj khoom haus
Ib tug poj niam uas pub mis niam yuav tsum tau txais zaub mov txaus. Nws yuav tsum txaus rau tus me nyuam thiab leej niam. Thaum sau cov khoom noj, tus poj niam yuav tsum xaiv tsis tsuas yog cov khoom muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo, tab sis kuj muaj kev nyab xeeb rau tus menyuam. Yog li ntawd, nws xav paub yog tias pickles tuaj yeem noj thaum pub niam mis. Kab lus yuav tham txog cov yam ntxwv ntawm suav nrog cov khoom no hauv kev noj haus, nws cov txiaj ntsig thiab qhov tsis zoo
Kuv puas tuaj yeem noj squid thaum pub niam mis? Daim ntawv qhia nrog squid
Txhua tus poj niam thaum pub niam mis yuav tsum saib xyuas cov kua mis zoo. Kev noj zaub mov sib txawv thiab sib npaug tswj cov qib ntawm cov vitamins thiab minerals hauv niam lub cev. Qee cov kws tshaj lij ntseeg tias squid yog ib qho khoom noj uas tsis xav tau thaum lub sijhawm no. Lwm tus txais tos lawv siv vim muaj cov nplua nuj muaj pes tsawg leeg. Tsab ntawv yuav txiav txim siab seb squid puas tuaj yeem pub niam mis thiab lawv cov txiaj ntsig rau lub cev ntawm leej niam thiab menyuam
Puas yog nws ua tau rau tus niam laus rau vinaigrette: cov khoom noj khoom haus thaum pub niam mis
Ib qho ntawm cov zaub mov noj qab nyob zoo yog zaub zaub. Nws muaj cov khoom siv ntau tshaj plaws. Txawm li cas los xij, thaum pub niam mis, lub tais zoo li kev nyab xeeb yuav raug txwv. Ntau tus poj niam nug cov kws tshaj lij yog tias tus niam laus tuaj yeem muaj vinaigrette. Tsab xov xwm yuav tham txog cov khoom ntawm cov zaub nyoos nrov no, nws qhov zoo thiab qhov tsis zoo thaum lub sijhawm GV
Tea "LaktoMama" - tshuaj xyuas thiab txiaj ntsig
Kev pub niam mis yog qhov tseem ceeb rau tus menyuam yug tshiab. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus niam muaj cov kua mis txaus rau kev pub mis tag nrho thiab tsis tu ncua. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, kws kho mob qhia kom haus tej yam tshuaj thiab kev noj haus tshuaj. Cov tom kawg suav nrog LaktoMama tshuaj yej, tshuaj xyuas uas peb yuav tham hauv kab lus no
Puas yog nws muaj peev xwm noj tau txiv laum huab xeeb thaum pub niam mis: noj zaub mov zoo, cuam tshuam rau tus menyuam
Yog tus poj niam pub niam mis rau nws tus menyuam, ces nws yuav tsum ua raws li tag nrho cov lus pom zoo ntawm tus kws kho mob thiab ua raws li kev noj haus. Qhov no yuav tiv thaiv cov teeb meem nrog lub plab hauv tus menyuam mos thiab qhov tshwm sim ntawm kev ua xua. Txawm li cas los xij, kev noj haus ntawm tus niam laus yuav tsum muaj ntau yam thiab saj kom thiaj li yuav lactation ntev dua. Nws yog ib qho tseem ceeb uas nws cov khoom noj tau txais cov vitamins thiab minerals tsim nyog. Puas muaj peev xwm noj tau txiv laum huab xeeb thaum pub niam mis?
Pluas tshais noj qab nyob zoo yog dab tsi? Dab tsi yog qhov zoo tshaj plaws noj thaum sawv ntxov?
Ntau tus kws qhia noj zaub mov paub tseeb tias pluas tshais yog qhov tseem ceeb. Txawm hais tias tsis muaj lub siab xav noj tshais thaum sawv ntxov, dhau sij hawm lub cev yuav tau siv rau nws. Coob leej neeg txaus siab rau yam kev noj tshais twg yog qhov zoo tshaj plaws. Xav paub ntxiv txog qhov no
Vim li cas cov zaub mov tsis zom rau hauv tus neeg laus: ua rau, tsos mob thiab kho
Ib qho ntawm cov teeb meem tseem ceeb suav nrog kev noj zaub mov niaj hnub no yog dyspepsia. Nws tshwm sim thaum cov zaub mov tsis zom zoo hauv cov neeg laus lossis cov menyuam yaus, ua rau raws plab, plab stasis, lossis ntuav. Ntau yam laj thawj ua rau muaj tus kab mob no. Tab sis tib neeg feem ntau, thiab raws li kev txheeb xyuas kev kho mob, txog li 40% ntawm cov neeg nyob hauv cov teb chaws tsim kho tau ntsib kev zom zaub mov tsis zoo, tsis txhob maj mus ntsib kws kho mob
Noj 1a: zaub mov txhua lub limtiam nrog cov zaub mov txawv. Noj zaub mov rau peptic ulcer
Dab tsi yog noj 1a. Cov yam ntxwv tshwj xeeb thiab cov kev cai yooj yim ntawm kev noj haus. Tso cai thiab txwv cov zaub mov. Cov ntawv qhia zaub mov, cov zaub mov nrov tshaj plaws rau kev ua noj. Cov lus pom zoo
Buckwheat rau pancreatitis: nta, txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj
Buckwheat rau pancreatitis: nta, cov khoom muaj txiaj ntsig thiab ua rau muaj kev phom sij. Cov tshuaj muaj pes tsawg leeg ntawm cov khoom thiab hom cereals siv nyob rau hauv tus kab mob. Cov lus pom zoo rau kev siv ntawm ntau theem ntawm tus kab mob
Cinnamon rau HB: cov khoom muaj txiaj ntsig, nyob rau hauv qhov kev faib ua feem nws ua tau thiab cuam tshuam rau tus menyuam txoj hnyuv
Yuav ua li cas siv cinnamon thaum pub niam mis. Cov tshuaj muaj pes tsawg leeg ntawm cov txuj lom no. Vim li cas thiaj zoo rau kev noj qab haus huv. Cov nyhuv ntawm cinnamon ntawm lub plab ntawm tus menyuam nrog GV. Yuav siv cov txuj lom no li cas rau kev poob phaus. Kev npaj cov mis nyuj nrog cinnamon los txhim kho lactation
Cov noob taum rau kev pub niam mis: cov khoom muaj txiaj ntsig, khoom noj muaj txiaj ntsig thiab cuam tshuam rau tus menyuam txoj hnyuv
Kuv tuaj yeem noj taum ntsuab thaum pub niam mis. Cov khoom siv tau zoo thiab cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov khoom. Kev cuam tshuam rau lub plab zom mov ntawm tus menyuam thiab niam. Cov vitamins twg muaj, cov lus pom zoo rau kev qhia taum rau hauv kev noj haus
Nqaij tshis: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj, khoom, zaub mov txawv
Tshis yog dab tsi. Cov khoom muaj txiaj ntsig thiab ua rau muaj kev puas tsuaj, contraindications. Cov yam ntxwv ntawm cov nqaij thiab cov zaub mov nrov ua noj. Cov tswv yim tswv yim ntawm kev xaiv dab tsi los nrhiav
Rio Kub sweetener: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj, muaj pes tsawg leeg, ntau npaum li cas, tshuaj xyuas
Ntau tau hais txog kev phom sij ntawm qab zib. Tseeb tiag, cov khoom no muaj peev xwm ua rau mob hnyav rau kev noj qab haus huv. Ua ntej tshaj plaws, nws yog contraindicated rau cov neeg uas tau kuaj pom muaj ntshav qab zib mellitus thiab rog dhau. Cov khoom qab zib tuaj yeem siv los muab cov dej qab zib thiab khoom noj qab zib. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom paub seb lawv puas muaj txiaj ntsig thiab raug mob. Sweetener "Rio Kub" yog ib qho ntxiv uas muaj ntau yam zoo. Yuav ua li cas coj nws kom raug thiab dab tsi yog contraindications rau tsis
Cov txiv ntseej kaus poom: ua mob thiab muaj txiaj ntsig, cuam tshuam rau lub cev, calories
Olives yog cov zaub mov nrov hauv Mediterranean lub teb chaws, North Africa thiab Southern Europe. Cov khoom no yog los ntawm tim Nkij teb chaws. Cov neeg siv cov txiv hmab txiv ntoo no hauv lawv daim ntawv ntshiab, thiab tseem ua cov roj los ntawm lawv. Cov khoom ntawm cov kaus poom txiv ntseej yog dab tsi? Kev puas tsuaj thiab cov txiaj ntsig ntawm cov khoom noj thiab nws cov txiaj ntsig ntawm lub cev tau tham hauv cov tshooj ntawm tsab xov xwm
Kev Noj Qab Haus Huv Migraine: Cov Cai Noj Qab Haus Huv, Tso Cai thiab Txwv Cov Khoom Noj
Migraine yog ib lub sij hawm tawm tsam ntawm mob taub hau loj, cov yam ntxwv ntawm qhov uas yog qhov chaw nyob hauv qee qhov ntawm lub taub hau. Kev kho tus kab mob yuav raug kho los ntawm tus kws kho mob tom qab ua tiav kev kuaj mob ntawm tus neeg mob. Txawm li cas los xij, kev noj zaub mov rau migraine yog qhov yuav tsum tau ua
Kev noj zaub mov kom mob pancreas: tso cai cov zaub mov thiab cov ntawv qhia zaub mov rau lub lim tiam
Qhov tseem ceeb ntawm cov khoom qab ntsev, rog, ntsim hauv cov zaub mov noj txhua hnub, nrog rau kev noj ntau dhau, tuaj yeem ua rau muaj kev ua haujlwm tsis zoo hauv tib neeg lub cev. Nyob rau hauv xws li ib tug tshuab, pancreas kuj poob. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav kawm paub ntau ntxiv txog kev noj zaub mov zoo li cas yuav tsum ua raws li kev mob ntawm tus txiav. Txawm li cas los xij, ua ntej koj yuav tsum xav txog cov yam ntxwv ntawm lub cev no, nrog rau nws txoj haujlwm
Yuav ua li cas raisins muaj txiaj ntsig: lub teeb lossis tsaus ntuj - kev sib piv ntawm cov khoom sib xyaw thiab cov ntsiab lus calorie. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm
Raisins yog tsim los ntawm txiv hmab txiv ntoo. Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav no tau siv dav hauv kev ua noj thiab hauv kev lag luam dej haus. Berry lovers xav tsis thoob uas raisins noj qab nyob zoo - lub teeb los yog tsaus. Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yuav tsum tau xaiv kom muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev
Txoj kev noj qab nyob zoo ntawm lub neej: piav qhia, cov cai, kev tshaj tawm
Ib lub neej noj qab nyob zoo tej zaum yuav muab piv rau cov tua hluav taws uas dai ntawm phab ntsa. Txhua leej txhua tus paub txog nws, tab sis nco ntsoov tsuas yog thaum tsim nyog. Tab sis niaj hnub no txoj kev noj qab haus huv yog nyob rau hauv kev zam, thiab ua raws li cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev noj qab haus huv txoj kev ua neej feem ntau dhau los ua qhov txaus siab rau cov neeg muaj lub hom phiaj tiag tiag thiab muaj lub siab nyiam
Calorie tsis txaus yog dab tsi? Yuav ua li cas xam thiab tsim Calorie Deficit rau poob phaus
Kev tawm tsam qhov hnyav dhau los tau dhau los ua kev kub ntxhov ntawm tag nrho lub neej niaj hnub no thiab teeb meem ntawm tus kheej nyuaj los daws rau txhua tus neeg thib peb hauv ntiaj teb. Kev noj zaub mov tsis zoo, ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm, tsis kam ua si kis las ua rau pom cov phaus ntxiv uas tsis thab thaum xub thawj
Cov ntsiab lus roj ntawm cov ntses: nta, calories thiab cov khoom muaj txiaj ntsig
Raws li kev soj ntsuam ntawm cov kws tshawb fawb, muaj ntau ntau pua xyoo hauv Scandinavian lub teb chaws, txawm tias huab cua hnyav heev thiab lub caij ntuj sov luv. Dab tsi yog qhov zais cia? Qhov tseeb yog tias Scandinavians tsis tu ncua suav nrog cov ntses rog hauv lawv cov zaub mov. Cov khoom no ntxiv dag zog rau lub plawv thiab cov hlab ntsha, thiab tseem ua rau kev tiv thaiv tag nrho ntawm lub cev
Cov me nyuam puas muaj chicory? Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv thiab kev puas tsuaj ntawm chicory
Chicory tau ntev nkag hauv peb lub neej raws li kev nyiam haus. Cov niam txiv feem ntau muaj lus nug, thaum muaj hnub nyoog li cas cov me nyuam tso cai kom muaj chicory? Cov menyuam yaus tuaj yeem haus nws es tsis txhob kas fes thiab tshuaj yej los ntawm lub hnub nyoog peb xyoos, thiab ntau tus kws kho mob qhia txawm tias los ntawm ib xyoos, yog tias tsis muaj contraindications. Nws tsis tsuas yog qab heev, tab sis kuj nqa ntau yam txiaj ntsig zoo rau lub cev. Cov chicory puas tuaj yeem muab rau cov menyuam yaus? Thaum twg nws zoo dua rau kev zam? Nov yog qhov peb yuav sim nrhiav kom paub
Muaj peev xwm qhuav apricots rau niam laus: cov txiaj ntsig ntawm qhuav apricots, nws cuam tshuam rau tus menyuam txoj hnyuv los ntawm lub mis, kws kho mob cov lus qhia thiab cov l
Ntau tus neeg paub tias txiv hmab txiv ntoo qhuav yog noj qab nyob zoo. Qhov no yog vim qhov loj ntawm cov vitamins thiab ntau yam kab hauv lawv cov muaj pes tsawg leeg. Yog li ntawd, cov khoom zoo li no feem ntau pom zoo rau cov niam laus, vim lawv muaj peev xwm ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob - ob leeg lawv tus kheej thiab cov me nyuam mos. Cov apricots qhuav puas tuaj yeem muab rau tus niam laus? Nov yog qhov peb yuav sim nrhiav kom paub
Artichoke: muaj txiaj ntsig zoo thiab contraindications
Lub artichoke yog ib lub paj uas tsis tau qhib uas muaj cov tawv nqaij. Nws muaj qhov txawv txav, yog li nws feem ntau siv rau hauv kev ua noj. Artichoke muaj ntau cov vitamins thiab minerals. Lub inflorescence paub tab zoo li lub paj ntoo. Cov nroj tsuag hlob zuj zus, cov as-ham poob ntau dua. Peb yuav kawm txog contraindications thiab cov txiaj ntsig zoo ntawm artichoke hauv kab lus
Tsev cheese: cov txiaj ntsig thiab ua rau lub cev, muaj pes tsawg leeg, calorie cov ntsiab lus, yuav xaiv thiab khaws cia
Nyob rau hauv lub ntiaj teb niaj hnub no, tsev cheese kuj suav hais tias yog khoom noj khoom haus nrov heev. Nws yog yooj yim digestible thiab sib xws nrog ntau yam khoom. Cov txiaj ntsig zoo ntawm tsev cheese yuav zoo kawg nkaus cuam tshuam txog kev noj qab haus huv ntawm cov kab mob loj hlob thiab cov neeg laus. Nws tseem yog qhov tseem ceeb hauv kev noj zaub mov ntawm cov neeg uas tswj lawv qhov hnyav
Khoom noj khoom haus rau dysbacteriosis: daim ntawv teev cov khoom, cov ntawv qhia zaub mov
Qhov teeb meem ntawm plab hnyuv dysbiosis yog qhov dav niaj hnub no. Raws li kev txheeb cais, ntau dua 70% ntawm cov txiv neej thiab cov poj niam muaj kev cuam tshuam ntawm lub plab zom mov muaj plab hnyuv dysbacteriosis. Feem ntau, dysbacteriosis cuam tshuam rau cov neeg laus, tab sis qee zaum nws tshwm sim hauv cov menyuam yaus thiab cov menyuam mos
Basil: muaj txiaj ntsig zoo thiab contraindications
Basil yog hom nroj tsuag ntsim nrog saj tshwj xeeb, nrov heev ntawm cov neeg ua noj. Nws yog ib qho tshuaj ntsuab zoo nkauj nrog nplua nuj aroma. Muaj ntau hom ntsuab thiab ntshav. Tsis muaj qhov sib txawv loj ntawm lawv. Ntsuab yog softer, thiab liab doog muaj ib tug nplua nuj aroma, kaj xim, uas tso cai rau nws siv rau decorating tais diav: nqaij, ntses, raws li zoo raws li zaub xam lav thiab kua ntses. Cov tshuaj ntsuab tshiab thiab qhuav yog tsim rau kev siv. Nws saj yog ntse, nrog ib co iab, reminiscent ntawm allspice
Tus qhab nia amino acid yog dab tsi? Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub
Txhua tus neeg yuav tsum ua raws li qee yam kev noj haus. Tsis tas yuav tsum noj zaub mov ceev thiab tsis quav ntsej zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Kev saib xyuas tshwj xeeb yuav tsum tau them rau cov zaub mov muaj protein, vim tias tsis muaj cov amino acids hauv kev noj haus coj teeb meem ntau rau tib neeg lub cev
Dub thiab dawb sunflower noob: keeb kwm, muaj txiaj ntsig zoo thiab tsis zoo
Nws nyuaj rau txiav txim siab tias leej twg pib cog paj noob hlis. Qee tus muab xibtes rau cov pab pawg neeg Peruvian, lwm tus rau cov neeg Khab uas nyob hauv thaj chaw ntawm North American xeev ntawm New Mexico thiab Arizona. Sunflower tau loj hlob ntawm no kwv yees li 4 txhiab xyoo dhau los, uas tau lees paub los ntawm kev tshawb pom ntawm archaeologists ubiquitous
Nyob zoo 5a. Noj zaub mov 5a rau ib lub lim tiam
Ib qho tseem ceeb ntawm kev kho mob feem ntau yog kev noj haus, uas yog, kev noj zaub mov tshwj xeeb. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum saib xyuas nws hauv cov kab mob ntawm cov hnyuv, plab, daim siab thiab cov kab mob hauv lub cev
Kev ua neej nyob thiab nws cov cai yooj yim
Kev noj qab haus huv yog ib txoj kev ua neej nquag. Qhov no yog qhov axiom, los sib cav nrog qhov tsawg kawg yog ruam. Kev tawm dag zog tsis tu ncua muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev, ntxiv dag zog rau nws lub cev thiab lub siab lub ntsws, txhim kho kev tiv thaiv
Peas: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj, calories, khoom
Peas yog ib qho ntawm cov khoom noj uas txhua leej txhua tus hlub: ob leeg menyuam thiab cov laus. Nws tuaj yeem noj tshiab ncaj qha los ntawm lub vaj, ua noj nrog nws hauv cov kua zaub qab thiab ntxiv rau cov zaub xam lav hauv cov kaus poom. Peas, cov txiaj ntsig uas tau paub txog lub cev txij thaum ub, muab cov tais diav tshwj xeeb saj
Muaj pes tsawg zaus koj tuaj yeem brew qus sawv: cov khoom muaj txiaj ntsig, txheej txheem rau kev npaj decoction
Rosehip decoction yog tus nqi ntawm vivacity thiab lub zog, ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv thiab tiv thaiv khaub thuas. Cov kab lus muab cov cai rau kev npaj haus dej los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, cov hauv paus hniav thiab nplooj ntawm cov nroj tsuag. Cov lus pom zoo thiab cov lus qhia dav dav tau muab. Kev saib xyuas tshwj xeeb hauv cov lus piav qhia yog muab rau cov txiaj ntsig, cov lus qhia kho mob rau kev siv, nrog rau contraindications rau kev siv decoction
Noj qab nyob zoo yog txoj hauv kev rau kev noj qab haus huv
Ntawm lub suab ntawm lub neej provokes maj. Haste hauv kev lag luam, hauv kev ua haujlwm, hauv zaub mov. Txawm li cas los xij, nws tseem ceeb heev kom tau txais kev noj zaub mov kom zoo, thiab noj su noj qab haus huv uas koj tuaj yeem nqa nrog koj mus ua haujlwm ua lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm no
Cov zaub mov twg muaj magnesium ntau tshaj?
Khoom noj muaj magnesium. Cov zaub mov twg muaj magnesium ntau dua li lwm tus. Cov nyhuv ntawm magnesium nyob rau hauv lub cev, nws nqus thiab noj txhua hnub
Quail qe: cov txiaj ntsig
Qhov hnyav ntawm ib lub qe quail nruab nrab yog 10-12 g, 100 grams ntawm cov khoom no muaj 168 kcal, 13 g ntawm cov protein thiab 12 g rog. Yog li ntawd, lawv muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj zaub mov nrog kev tawm dag zog lub cev thiab ua ib feem ntawm kev noj zaub mov kom poob phaus. Nutritionists qhia cov me nyuam los ntawm ib mus rau peb lub xyoos kom tsis pub ntau tshaj ob lub qe ib hnub twg, los ntawm peb mus rau kaum - tsis ntau tshaj peb, cov hluas hnub nyoog qis dua 18 xyoo - 4 pieces. Cov neeg laus tuaj yeem noj 5-6 qe ib hnub