Noj qab nyob zoo 2024, Kaum ib hlis
Dab tsi yog cov roj linseed muaj txiaj ntsig
Kab lus no hais txog cov txiaj ntsig zoo ntawm cov roj linseed rau tib neeg lub cev. Cov lus qhia yog muab rau yuav ua li cas xaiv txoj kev kho mob, yuav ua li cas siv nws thiab rau dab tsi teeb meem thiab kab mob nws yuav pab tau
Ci dos: cov txiaj ntsig, tshuaj thaj chaw, kev qhia thiab contraindications
Feem ntau cov dos tau pom tias yog ib qho ntxiv rau cov tais diav. Tab sis nws yog siv nyob rau hauv lub ci version, nyob rau hauv daim ntawv no nws kuj muaj ntau yam pab tau. Hauv cov tshuaj pej xeem, zaub yog siv los kho qee yam mob. Nyeem txog cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm cov dos ci hauv kab lus
Npaj cov dej yaj, los yog txoj kev mus rau lub neej ntev
Nws ntseeg tau tias thaum dej yaj, nws tau txais cov qauv ua ke, uas muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev. Ua dej yaj ntawm koj tus kheej yog ib txoj haujlwm yooj yim uas tsis siv sijhawm ntau
Cranberries yog dab tsi? Lingonberry Berry: cov khoom thiab contraindications
Muaj tseeb txhua leej txhua tus txhawj xeeb txog kev noj zaub mov. Tsis ntev los no, ntau tsev neeg tab tom hloov mus rau kev noj zaub mov nyoos lossis noj zaub mov zoo. Thiab ntau tus nyiam tsis mus noj tshuaj, tab sis yuav tsum tau kho raws li cov zaub mov txawv ntawm peb pog. Blueberry tau ntev tau siv los tshem tawm ntau yam mob
Dab tsi yog kev dag? Cheating nyob rau hauv kev noj haus thiab bodybuilding
Fyodor Mikhailovich Dostoevsky nyob rau hauv lub nto moo tshiab "The Idiot" sau tseg tias kev zoo nkauj yuav cawm lub ntiaj teb no. Txhua lub sijhawm, cov poj niam tau nrhiav kev kho kom zoo nkauj rau lawv tus kheej, ua kom lawv lub cev ntxim nyiam. Ces cov txiv neej tuaj koom. Txoj kev ntshaw rau kev zoo nkauj tau txhawb kom tib neeg tuaj noj mov ntau, qhib cov chaw ua si uas nrov heev niaj hnub no. Tab sis tib neeg tau siv los ua kom yooj yim rau lawv lub neej. Hauv qhov no, ib txoj hauv kev xws li kev dag ntxias tau tsim
Cov txiv hmab txiv ntoo yog dab tsi?
Txiv hmab txiv ntoo yog ib qho tseem ceeb ntawm cov khoom noj khoom haus, vim lawv muab cov organic acids rau ib tus neeg, ua tsaug rau qhov sib npaug hauv lub plab zom mov. Txiv hmab txiv ntoo muab faib ua tej pawg. Txhua tus ntawm lawv, raws li xim, sib txuas cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj txiaj ntsig zoo rau lawv cov khoom noj
Muaj pes tsawg calories nyob rau hauv qhuav apricots thiab nws cov khoom yog dab tsi
Cov neeg noj zaub mov thoob ntiaj teb pom zoo kom ua raws li kev noj zaub mov kom raug. Nws suav nrog kev tawm dag zog tsis tu ncua thiab suav nrog cov zaub mov noj qab haus huv hauv kev noj haus. Qhuav apricots yeej ib txwm suav hais tias yog ib qho ntawm cov qab tshaj plaws thiab noj qab haus huv ntawm lawv. Nws tus nqi noj haus yog dab tsi?
Dej nrog zib ntab. Zib ntab nrog dej ntawm lub plab khoob rau qhov hnyav. Qab zib nrog dej thiab txiv qaub
Qhov teeb meem ntawm kev poob phaus yuav tsum tau mus txog lub luag haujlwm kom lub siab xav sib haum xeeb tsis tig los ua txoj hauv kev rau kev noj qab haus huv. Zib ntab nrog dej ntawm lub plab khoob rau kev poob phaus yog siv tau zoo thoob plaws ntiaj teb. Ntxiv nrog rau qhov tseeb tias lub cev tau tshem ntawm qhov hnyav, nws ib txhij kho
Qhov sib txawv hauv kev kho mob noj zaub mov ntawm tus neeg mob
Noj qab nyob zoo yog tus yuam sij rau kev ua tiav ntawm txhua tus kab mob, thiab yog li kev ua raws li kev noj haus kom raug mob ntawm lub plab hnyuv thiab lwm yam kabmob hauv nruab nrog cev ua kom cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo nrog rau kev siv kom raug
Kev haus dej haus: lub koom haum thiab cov cai. Lub koom haum ntawm kev haus cawv hauv tsev kawm ntawv lossis qib kindergarten
Kev haus dej haus cawv yog ib qho tseem ceeb hauv tib neeg lub neej. Nws lub koom haum yuav tsum tau tsim kom meej meej nyob rau hauv tsev thiab tom haujlwm, nyob rau hauv kindergartens thiab tsev kawm ntawv
Parsley: muaj txiaj ntsig zoo thiab contraindications rau kev siv
Tsis muaj lub rooj noj mov ua tiav yam tsis muaj kua thiab tsw qab nplooj parsley. Tab sis, qhov tseeb, cheeb tsam, daim ntawv thov ntawm cov khoom no yog ntau wider. Dab tsi muaj txiaj ntsig zoo ntawm parsley rau lub cev yuav tsum txhua tus paub txog? Dab tsi ntawm cov nroj tsuag no tuaj yeem siv tau? Koj yuav pom cov lus teb rau cov lus nug no thiab lwm yam hauv peb tsab xov xwm
Cov khoom noj zoo tshaj plaws rau kev noj qab haus huv
Tsuas noj kom raug, koj tuaj yeem noj qab haus huv tau ntau xyoo. Ib tug neeg uas tsis paub qhov ntsuas ntawm cov khoom noj, nws qhov ntau thiab muaj pes tsawg leeg, nws thiaj li kis tau ntau yam kab mob, uas yog vim li cas yog malnutrition. Cov zaub mov noj qab nyob zoo hauv kev noj haus yog lub hauv paus ntawm kev noj qab haus huv
Txoj kev noj qab haus huv zoo tshaj plaws berries thiab txiv hmab txiv ntoo. Sab saum toj 10 noj qab nyob zoo berries
Cov kws tshawb fawb thoob ntiaj teb pom zoo tias cov txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo muab kev pabcuam tseem ceeb rau lub cev. Tab sis, rau qhov xav tsis thoob ntawm ntau tus, nws yog qhov nyuaj heev los ua ib qho tseem ceeb tshaj plaws
Lipipidemic noj zaub mov: cov cai noj zaub mov, zaub mov txawv thiab cov npe khoom noj
Cov kab lus piav qhia cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev noj zaub mov lipid-txo qis. Nws piav qhia cov khoom noj twg tuaj yeem siv rau hauv kev noj haus, thiab qhov twg nws yog qhov zoo dua kom tsis txhob noj. Kwv yees li kev noj haus rau ib lub lim tiam thiab zaub mov txawv rau cov tais diav qab qab tau muab
Caffeine: tus nqi txhua hnub, cuam tshuam rau lub cev. Caffeine cov ntsiab lus hauv tshuaj yej thiab kas fes
Txhua tus paub tias caffeine yog cov khoom tseem ceeb hauv cov dej haus thaum sawv ntxov. Qhov tseeb, nws yog siv tsis tau tsuas yog nyob rau hauv kas fes, tab sis kuj nyob rau hauv yuag poob, nyob rau hauv kev sib ntaus tawm tsam cellulite thiab nyob rau hauv tshuaj. Tib neeg tsis tas yuav kwv yees ntau npaum li cas ntawm cov tshuaj no nkag mus rau hauv lub cev. Cia peb pom tias caffeine muaj txiaj ntsig thiab muaj kev phom sij npaum li cas, ntau npaum li cas rau kev noj, nrog rau kev noj caffeine txhua hnub rau ib tus neeg
Puas tau zoo los ntawm zib ntab? Koj tuaj yeem noj zib ntab ib hnub twg? Calorie ntsiab lus ntawm zib mu
Zib ntab yog ib yam khoom ntuj tsim. Txwv tsis pub nws yog hu ua - ntuj qab zib. Zoo li lwm yam khoom qab zib, zib ntab muaj calorie ntau ntau. Los ntawm qhov no ua raws li cov lus teb tsim nyog rau cov lus nug ntawm seb nws puas tuaj yeem rov qab los ntawm zib mu. Nws yog qhov ua tau, tshwj xeeb tshaj yog tias muaj ntau heev
Kas fes rau ntshav siab: cov txiaj ntsig ntawm caffeine rau lub cev, cov kws kho mob piav qhia, cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj, kev sib raug zoo nrog cov tshuaj siab
Ntau tus neeg uas muaj kev cuam tshuam ntawm cov hlab plawv system xav paub seb kas fes puas tuaj yeem muaj ntshav siab. Qhov teeb meem no yuav tsum tau ua tiag tiag. Nws feem ntau lees paub tias caffeine tsis sib haum nrog tus kab mob no
Beetroot decoction: cov khoom muaj txiaj ntsig thiab contraindications rau kev siv, zaub mov txawv
Txij thaum ub, peb cov yawg koob tau siv lub txiaj ntsim ntawm qhov xwm txheej los kho ntau yam mob. Beet broth yog tshwj xeeb tshaj yog nrov. Txawm tias Hippocrates tau hais txog lub zog ntawm qhov kev kho mob ntawm lub cev hauv nws txoj haujlwm. Cov zaub mov niaj hnub ntawm cov tshuaj ib txwm muaj xws li beets hauv lawv cov khoom xyaw
Rog yog dab tsi? Cov roj ntsha tseem ceeb ntawm cov rog hauv tib neeg lub cev
Txhawm rau tswj koj lub cev kom zoo, koj yuav tsum ua tib zoo saib xyuas koj cov zaub mov. Txhua pluas noj yuav tsum muaj cov proteins, rog thiab carbohydrates tsim nyog rau tib neeg lub cev. Ua ntej muab qee yam zaub mov tag, xav txog vim li cas peb lub cev xav tau qee yam tshuaj. Niaj hnub no peb yuav tham txog dab tsi rog yog rau
Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cov roj ntsha saturated fatty acids
Lub ncauj lus ntawm cov rog tau txais nws qhov chaw tsis ntev los no - txij li lub sijhawm thaum tib neeg pib sib zog ua kom muaj kev sib haum xeeb. Nws yog thaum ntawd lawv pib tham txog cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cov rog thiab cov khoom uas muaj lawv
Pob kws roj: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj, daim ntawv thov, tshuaj xyuas
Pob kws yog lub npe hu ua cereal cog thaum ub, tuav qhov chaw thib 3 hauv ntiaj teb tom qab cov nplej thiab mov hauv kev faib khoom. Cov menyuam yaus lossis cov neeg laus tsis tuaj yeem ua yam tsis muaj pob kws, vim tias nws tsis tsuas yog ua rau lub siab zoo siab, tab sis kuj txhawb lub cev nrog nws cov khoom muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws, ntau yam uas tseem tshuav thaum cov roj los ntawm pob kws. Dab tsi yog pob kws roj, nws cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj, yuav ua li cas - peb yuav xav txog txhua yam hauv peb tsab xov xwm
Txoj kev ntxuav lub cev tom tsev
Qhov kev cuam tshuam tsis zoo uas niaj hnub no muaj rau tib neeg tuaj yeem txo qis. Qhov no tuaj yeem ua tiav los ntawm kev ntxuav lub cev ntawm cov co toxins thiab co toxins, uas tuaj yeem ua tau hauv tsev
Ntsuab dos: cov khoom muaj txiaj ntsig, cov vitamins, calories
Cov dos ntsuab tau paub ntev los ntawm tib neeg los ntawm cov vitamins, muaj nyob rau txhua xyoo. Dab tsi yog cov txiaj ntsig ntawm cov nroj tsuag no rau tib neeg lub cev? Yuav khaws thiab loj hlob zoo li cas? Koj yuav pom cov lus teb rau cov lus nug no thiab ntau lwm cov lus nug hauv peb tsab xov xwm
Khoom noj khoom haus pyramid - lub hauv paus ntawm kev noj haus kom zoo rau txhua hnub
Yog tias koj siv cov phiaj xwm khoom noj khoom haus, koj lub cev yuav tau txais tag nrho cov khoom uas nws xav tau, cov vitamins, zaub fibers thiab fatty acids los ntawm cov zaub mov koj noj, koj yuav zam cov zaub mov uas muaj calorie ntau ntau thiab yuav tsis hnyav dua
Noj tshais noj qab nyob zoo: zaub mov, lus pom zoo
Txhua tus paub tias koj yuav tsum tau noj tshais txhua hnub. Nws yog ib feem thaum sawv ntxov ntawm cov zaub mov uas saturates nrog lub zog, uas yog qhov tseem ceeb rau kev ua tiav cov dej num. Tab sis nws yuav tsum tau borne nyob rau hauv lub siab hais tias yog hais tias ib tug noj qab nyob zoo noj tshais pab txhawb vivacity thiab zoo heev noj qab haus huv nyob rau hauv lub hnub, ces qhov kev xaiv tsis ncaj ncees lawm cov khoom yuav ua rau lub fact tias ib tug neeg yuav sai sai nkees thiab tsaug zog. Raws li kws kho mob, tsis muaj zaub mov tseem ceeb dua. Cia peb saib seb yuav ua li cas noj tshais noj qab nyob zoo
Txiv kab ntxwv rau poob phaus. Txiv kab ntxwv rau poob phaus: xyuas
Ntau tus neeg koom nrog txiv kab ntxwv nrog lub hnub. Lub aroma ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no muaj peev xwm ua kom muaj zog thiab txhim kho kev xav. Muaj kev xav tias nyob hauv ib tsob txiv kab ntxwv, koj tuaj yeem txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv thiab ua kom siab zoo
Cov txiaj ntsig ntawm sprouted nplej thiab nws siv
Cov txiaj ntsig ntawm cov nplej zom rau tib neeg noj qab haus huv tsis tuaj yeem kwv yees ntau dhau. Lawv cov khoom noj khoom haus thiab kev kho mob siab heev. Ntawm tag nrho cov noob, cov txiaj ntsig ntawm germinated nplej yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Cov nplej ntawm cov qoob loo cereal tam sim no yog lwm txoj hauv kev rau qee cov tshuaj
Yuav siv cov nplej sprouted li cas? Txoj kev germination. Yuav ua li cas noj sprouted nplej
Ua tsaug rau kev noj cov khoom no, ntau tus neeg tau tshem lawv cov kab mob. Cov txiaj ntsig ntawm cereal sprouts yog undeniable. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog xaiv cov nplej uas koj xav tau, thiab tsis txhob tsim txom lawv siv. Kuj ua tib zoo saib xyuas qhov zoo ntawm cov nplej, germination technology. Nco ntsoov sab laj nrog kws kho mob ua ntej siv cov khoom no kom tsis txhob ua mob rau koj txoj kev noj qab haus huv
Pilaf - calorie cov ntsiab lus, muaj pes tsawg leeg, txiaj ntsig
Pilaf yog ib qho khoom noj uas nyiam tshaj plaws hauv peb lub tebchaws. Thiab txawm hais tias lub hauv paus chiv keeb ntawm cov tais diav no tsis yog nyob rau hauv tag nrho nrog rau cov qub Lavxias teb sab los yog Slavic kab lig kev cai, nyob rau hauv ib ncig ntawm peb lub teb chaws nws tau dearly hlub los ntawm txhua leej txhua tus txij thaum yau. Ntxiv nrog rau qhov tseeb tias pilaf yog cua heev, nws cov ntsiab lus calorie yog qhov txawv txav
Cov zaub mov muaj roj tsawg tsawg: piav qhia, zaub mov thiab tshuaj xyuas
Rau cov neeg uas xav tshem tawm cov phaus ntxiv, ntau cov khoom noj tau zoo tau tsim. Tab sis xws li ntau haiv neeg feem ntau confuses ib tug neeg. Yuav ua li cas xaiv txoj kev noj zaub mov zoo tshaj plaws uas yuav muab cov txiaj ntsig zoo hauv lub sijhawm luv tshaj plaws? Qhov no yog qhov khoom noj hypocaloric
Khoom noj kom zoo thaum lub sijhawm siv hluav taws xob
Mob qog noj ntshav yog ib yam kab mob txaus ntshai, nrog rau cov txiaj ntsig tsis zoo, kev kho mob thiab ua raws li tus kws kho mob cov lus pom zoo. Ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws thiab kev kho mob niaj hnub no yog kev kho hluav taws xob. Txhawm rau txo qhov hnyav thiab tus naj npawb ntawm qhov tshwm sim tsis zoo ntawm txoj kev thaum kho thiab tom qab nws, yuav tsum muaj qee yam kev noj haus
Kev noj qab haus huv tom qab cholecystectomy: zaub mov, zaub mov txawv. Noj zaub mov tom qab tshem lub gallbladder
Txhua yam kev phais mob hauv kev ua haujlwm ntawm tib neeg lub cev tsis dhau yam tsis muaj kab. Cholecystectomy yog kev phais tshem tawm ntawm lub gallbladder. Raws li kev ua haujlwm ntawm kev ua haujlwm tseem ceeb rau lub cev, kev tshem tawm ntawm lub gallbladder cuam tshuam rau kev hloov hauv tib neeg txoj kev ua neej. Koj yuav tsum ua raws li kev noj zaub mov tshwj xeeb rau lub sijhawm ntev, uas txwv tsis pub noj zaub mov ntawm tus neeg niaj hnub no
Kev noj zaub mov rau gastritis nyob rau theem mob. Yam koj noj tau thiab haus, thiab yam koj ua tsis tau
Khoom noj kom raug yog tus yuam sij rau kev noj qab haus huv tau ntau xyoo. Tab sis nws nyuaj npaum li cas rau tus neeg nruab nrab kom ua raws li kev noj haus! Tsis muaj sijhawm, noj mov tsis tu ncua, khoom noj txom ncauj - tag nrho cov no ua rau muaj qhov tshwm sim ntawm cov kab mob xws li gastritis. Kev kho mob ntawm tus kab mob tsis zoo no yog tag nrho hauv tib qho kev noj haus thiab kev tsis lees paub cov zaub mov tsis zoo
Qab zib hloov "Fit Parade": muaj pes tsawg leeg, cov khoom muaj txiaj ntsig. Sweetener Xyuas
Cov kab lus muab cov ntaub ntawv hais txog Fit Parade sweetener (xav txog qhov muaj pes tsawg leeg thiab qhov zoo dua lwm cov sweeteners). Cov khoom muaj txiaj ntsig uas Fit Parade sweetener muaj, kev puas tsuaj thiab cov txiaj ntsig ntawm nws siv kuj tau piav qhia
Shumakova Arina: biography, cov lus pom zoo kom poob phaus, tshuaj xyuas thiab qhov tseeb nthuav
Shumakova Arina yog ib tus neeg nyiam blogger, tus poj niam ua lag luam ua tau zoo, tus niam hlub, tus tsim ntawm txoj haujlwm kev siab hlub thiab tsuas yog tus poj niam zoo nkauj uas, ntawm 41, tau dhau los ntawm kev sim neej nyuaj nrog nws lub taub hau. Thiab yog, los ntawm txoj kev, Arina poob 40 kilograms hauv ib xyoos, txuas ntxiv "tsim" nws lub cev thiab txhawb ntau tus poj niam uas xav pom tus npau suav daim iav nrog nws tus yam ntxwv
"Podvorie" - cov khoom noj siv mis uas zoo tshaj plaws
Txhua tus txiv neej pib nws lub neej nrog mis nyuj. Nyob rau hauv thaum yau, nws tau txais tag nrho cov tseem ceeb tshaj plaws thiab tsim nyog los ntawm niam cov kua mis. Thaum loj hlob tuaj, cov mis nyuj thiab cov khoom siv mis nyuj rau feem ntau yuav nyob mus ib txhis thiab cov phooj ywg tsis sib xws hauv cov khoom noj txhua hnub
Blue whiting ntses: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cov nqaij nruab deg
Nrog ntau hom nqaij nruab deg, hom ntses ntses nyob hauv txoj haujlwm tseem ceeb hauv kev lag luam nuv ntses. Yuav luag txhua tus neeg nyob hauv dej, lossis lawv cov nqaij, muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg. Blue whiting belongs rau cov pheej yig ntau yam ntawm cov ntses teej tug mus rau tsev neeg cod. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cov subspecies no muaj kev txaus siab tsis yog rau cov kws tshawb fawb xwb, tab sis kuj rau tib neeg
Cod caviar: kev puas tsuaj thiab txiaj ntsig, khoom. Cod caviar rau cov poj niam cev xeeb tub
Nyob rau hauv cov ntaub ntawv niaj hnub no peb yuav tham txog cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cod caviar. Tus nyeem ntawv yuav tau paub txog biochemical muaj pes tsawg leeg ntawm pheej yig tab sis muaj txiaj ntsig delicacy. Tsis tas li ntawd, koj yuav pom tias nws puas tuaj yeem siv tau thaum cev xeeb tub
Rapeseed roj: zoo lossis phem?
Tsis ntev los no, ntau thiab ntau tus niam tsev siv roj rapeseed hauv kev ua noj. Ntau tus neeg hais tias qhov no yog ib qho khoom siv zoo kawg. Tab sis puas yog tiag tiag?
Kev noj qab haus huv ntawm cov caviar dub. Tshuaj muaj pes tsawg leeg thiab muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov caviar dub
Muaj ntau yam khoom noj, kev siv uas tsuas yog tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm lub cev. Ib qho ntawm cov khoom no suav hais tias yog caviar dub. Ntau tus neeg paub txog cov txiaj ntsig ntawm qhov delicacy, txij thaum ancient sij hawm, caviar tau siv los kho cov kab mob